體育課堂的延伸對大學(xué)生健康體質(zhì)的影響

劉建斌

摘 要：在高校體育教學(xué)的過程中，為了進一步的提升大學(xué)生的體質(zhì)健康水平，需要利用好體育課外活動、課外體育比賽等體育課堂延伸平臺，激發(fā)大學(xué)生的體育鍛煉興趣，培養(yǎng)大學(xué)生的終身體育意識，更好的促進高校大學(xué)生健康體質(zhì)的提升，實現(xiàn)大學(xué)生綜合素養(yǎng)的發(fā)展?；诖?，本文結(jié)合高校體育課堂的延伸對大學(xué)生健康體質(zhì)的促進展開了研究。

關(guān)鍵詞：高等院校 體育教學(xué) 課堂延伸 體質(zhì)健康

中圖分類號：G807.04 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）12（c）-0098-02

大學(xué)生的體育延伸是豐富體育課堂活動、創(chuàng)建學(xué)校體育平臺的重要內(nèi)容，為了進一步的提升大學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展的時間、空間與效果，需要在充分利用現(xiàn)有的體育課堂教學(xué)基礎(chǔ)上，結(jié)合大學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展的需要，做好課外體育活動、體育比賽、單項賽事等體育課堂延伸內(nèi)容的組織、開展、評價，以更好的補充體育課堂教學(xué)不足與大學(xué)生體質(zhì)健康鍛煉之間的矛盾，實現(xiàn)高校體育教學(xué)延伸的目的。

1 體育課堂延伸對大學(xué)生健康體質(zhì)的促進價值

1.1 體育課堂延伸是大學(xué)生生理健康發(fā)展的需要

從馬斯洛的需要層次理論來講大學(xué)生的生理健康的需要是最基本的需求之一，在高校體育教學(xué)的過程中，受到體育課堂教學(xué)的時間、體育課堂師生比例、體育器材、體育組織方式等因素的影響，往往難以滿足大學(xué)生個性化、持續(xù)性的體育鍛煉需要。因此，為了進一步的滿足大學(xué)生體育鍛煉的需要，利用體育課堂延伸出來的鍛煉平臺往往有著非常好的教學(xué)效果，以此來促進高校大學(xué)生生理健康發(fā)展的需要。

1.2 體育課堂延伸增強大學(xué)生心理健康水平

隨著我國經(jīng)濟的不斷進步和科學(xué)技術(shù)的快速發(fā)展，高校大學(xué)生的就業(yè)、交往等壓力在不斷增加，一定程度上影響了高校大學(xué)生的身心健康。因此，在高校體育教學(xué)的過程中，幫助大學(xué)生養(yǎng)成文明、健康的生活方式，成為提升高校人才培養(yǎng)質(zhì)量的重要內(nèi)容。體育課堂延伸作為一項促進大學(xué)生身心健康發(fā)展的平臺，對提高大學(xué)生的心理健康水平有著不可或缺的價值。這是因為體育課堂延伸練習的過程中，大學(xué)生在相對安靜的練習環(huán)境中，進行呼吸的調(diào)整，獲得身體鍛煉積極體驗的同時，心理有了更加寧靜的放松空間，對減緩大學(xué)生的就業(yè)等壓力，提高大學(xué)生身心健康水平有著非常重要的調(diào)節(jié)和促進功能。

1.3 體育課堂延伸增強大學(xué)生社會交往能力

高校大學(xué)生作為一個接受能力強、思維活躍的群體，在追求新穎和時尚的過程中，非常注重新興運動項目的參與和體驗。體育課堂延伸作為學(xué)校體育的補充形式之一，科學(xué)的參與健身體育課堂的延伸，既可以豐富體育教學(xué)內(nèi)容、提升大學(xué)生練習的時間，又可以幫助大學(xué)生在健身瑜伽練習的過程中，增進同學(xué)之間、師生之間的交往。因此，從體育課堂延伸的學(xué)習、練習和展示來看，發(fā)展和提升大學(xué)生的社會交往能力，是其受到大學(xué)生廣泛喜愛的原因之一。

1.4 體育課堂延伸有助于大學(xué)生終身體育觀的培養(yǎng)

在高校體育教學(xué)改革的過程中，培養(yǎng)和發(fā)展大學(xué)生的終身體育意識是教學(xué)的目標之一，而從高校體育課堂延伸的目標、教學(xué)內(nèi)容、評價方式等來看，體育課堂延伸教學(xué)內(nèi)容簡單易學(xué)，受場地影響小，既能夠進行集體練習也可以個體練習。不管是在宿舍、家里還是辦公室，都能夠較為方便的進行體育課堂延伸的練習。因此，體育課堂延伸的這些特性，對培養(yǎng)大學(xué)生的終身體育觀有著非常重要的激發(fā)、引領(lǐng)價值。這就需要高校教師在充分認識體育課堂延伸功效的基礎(chǔ)上，結(jié)合高校體育教學(xué)的需要，不斷加大對大學(xué)生終身體育意識的培養(yǎng)。

2 高校體育課堂延伸的實施策略

2.1 優(yōu)化高校體育選項課的開設(shè)方式

高校體育選項課作為豐富高校體育課程設(shè)置，滿足大學(xué)生體育鍛煉個性化需求的平臺，體育選項課的開展質(zhì)量和項目內(nèi)容，關(guān)系到大學(xué)生的身心健康發(fā)展水平。高校體育選項課作為大學(xué)生身心健康發(fā)展的一個有力抓手，為了更好的發(fā)展大學(xué)生的健康素質(zhì)，需要教師在不斷的優(yōu)化體育選項課的選課方式、評價方式的基礎(chǔ)上，進一步的實現(xiàn)高校體育選項課教學(xué)質(zhì)量的提升，吸引更多的大學(xué)生積極的參與到高校體育的鍛煉中。在開展的過程中，學(xué)校要做好高校體育選項課的選課方式、選課人數(shù)、上課地點、教學(xué)內(nèi)容的編排，在此基礎(chǔ)上，通過增加展示機會、介紹體育前沿信息等，激發(fā)學(xué)習參與體育的濃厚興趣。在高校體育課程教學(xué)中教師要將健康生活方式等內(nèi)容都貫穿到教學(xué)中。

2.2 依托體育社團做好體育課堂的延伸

在高校體育教學(xué)的過程中，為了進一步的發(fā)揮體育教學(xué)對高校大學(xué)生的身心健康促進價值，需要在不斷實踐和創(chuàng)新高校課堂延伸的過程中，結(jié)合大學(xué)生的體育練習基礎(chǔ)、體育練習興趣、體育練習效果等，動態(tài)調(diào)整體育教學(xué)的內(nèi)容、科學(xué)實施體育教學(xué)的評價工作，以此來更好的促進高校大學(xué)生通過體育課堂延伸的學(xué)習與鍛煉，獲得身心健康發(fā)展的動力和源泉。為了更好的促進高校大學(xué)生身心健康發(fā)展，高校要加大體育社團的應(yīng)用，以此來實現(xiàn)健身體育社團向課外的延伸。同時，為了進一步的增強社團的開展質(zhì)量，教師要加大對社團的內(nèi)容、社團成員的篩選，以此來培養(yǎng)大學(xué)生參與體育練習的積極性，更好的為高等教育人才培養(yǎng)工作服務(wù)。

2.3 用好體育課堂延伸活動提高學(xué)用程度

高校體育社團作為體育課堂教學(xué)和課外體育活動的延伸，對發(fā)展大學(xué)生的身心健康素質(zhì)，提升課堂教學(xué)效果有著非常重要的意義。體育課堂的延伸是培養(yǎng)大學(xué)生的體育參與興趣，發(fā)展大學(xué)生運動健康技能的有利平臺。同時，高校體育課堂延伸是融體育、藝術(shù)性和趣味性于一體的運動平臺，在高校體育課堂延伸的過程中，通過創(chuàng)新設(shè)計和組織實施體育課堂延伸能夠形成獨特的學(xué)校體育教學(xué)內(nèi)容。同時，大學(xué)生在體育課堂延伸學(xué)習和練習的過程中，既放松了身心，又增強了自身的氣質(zhì)。因此，為了更好的提升高校體育課堂延伸的應(yīng)用與展示效果，可以充分借助節(jié)日慶典、藝術(shù)節(jié)等組織大學(xué)生進行體育鍛煉展示，以此來提升體育課堂延伸在高校的影響力，進而吸引更多的大學(xué)生參與到體育學(xué)習和鍛煉中。

2.4 構(gòu)建適應(yīng)體育課堂延伸的科學(xué)評價方式

教學(xué)的過程是要配合科學(xué)的教學(xué)評價方式的，高校要根據(jù)教育改革的要求重新確定體育課堂延伸參與的評價方式，不僅僅從大學(xué)生的考試成績進行評價，還要通過課后體育的學(xué)習可以提高大學(xué)生的自信心，提高大學(xué)生對自己的認同感，開發(fā)大學(xué)生的審美情趣。在評價體系中高?？梢酝ㄟ^對大學(xué)生平時的課堂表現(xiàn)來進行打分，積極參加練習的學(xué)生得分要高于不積極的學(xué)生。而且要根據(jù)學(xué)生學(xué)習前后的改變來判斷學(xué)生的進步情況，進步較大的學(xué)生也會得到更高的評價。高校只有建立一套完善的、科學(xué)的教學(xué)評價體系，才能將教師的教學(xué)目標引導(dǎo)到正確的方向上，才能給大學(xué)生一個公平而合理的判斷。

3 結(jié)語

綜上所述，在高校體育課堂延伸教學(xué)的過程中，為了進一步的發(fā)揮體育課堂延伸對高校大學(xué)生的身心健康促進價值，需要在不斷實踐和創(chuàng)新高校體育課堂延伸的過程中，結(jié)合大學(xué)生的體育練習基礎(chǔ)、練習興趣、練習效果等，動態(tài)調(diào)整體育課堂延伸內(nèi)容、科學(xué)實施體育課堂延伸的評價工作，以此來更好的促進高校大學(xué)生通過體育課堂延伸的學(xué)習，獲得身心健康發(fā)展的動力和源泉。

參考文獻

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