大學(xué)生籃球挫折教學(xué)訓(xùn)練法的應(yīng)用芻議

張弓

摘 要：挫折體驗是人生中必然會遇到的，正確的挫折認知和強大的自我調(diào)試能力是化挫折為動力、經(jīng)受住困境考驗的心理防御屏障。大學(xué)生即將走進成年人的世界，獨自面對工作與生活中復(fù)雜的人際關(guān)系和激烈的職場競爭，利用挫折情境教學(xué)，幫助大學(xué)生在校期間鍛煉正確處理挫折情緒，形成對自我、他人以及社會的正確認知和評價和愈挫愈勇、積極樂觀的人生態(tài)度?；@球運動天然具有豐富的情境體驗效果，在大學(xué)生中進行籃球挫折教學(xué)訓(xùn)練，既可以通過運動鍛煉學(xué)生的體質(zhì)，又能夠使學(xué)生獲得豐富的挫折認知。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生籃球 挫折教學(xué)訓(xùn)練法 心理防御機制 自我調(diào)試

中圖分類號：G841 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）08（c）-0034-02

籃球運動在大學(xué)生當中十分普遍，運動量適中而且極具趣味性，也是大學(xué)體育課教學(xué)最受歡迎的項目。由于近年來對大學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)的重視，為了提高大學(xué)生心理調(diào)試能力、鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)和養(yǎng)成健康向上的人生態(tài)度，挫折教育理念被應(yīng)用于日常教學(xué)中?；@球運動因為其廣受學(xué)生歡迎和其自身的諸多與挫折教學(xué)需求相契合的特點，成了很多高校開展挫折教學(xué)的首選項目。

1 挫折教學(xué)定義及意義

1.1 挫折教學(xué)

挫折教學(xué)是在教學(xué)當中實現(xiàn)對現(xiàn)實挫折情境的模擬，運用有效的教學(xué)策略為學(xué)生設(shè)置目標，并在其實現(xiàn)目標的過程當中設(shè)置合理的障礙，讓學(xué)生在預(yù)置的情境中體驗到真實的挫折情緒，通過學(xué)習(xí)中對挫折的應(yīng)對，鍛煉學(xué)生心理素質(zhì)的穩(wěn)定性和對現(xiàn)實社會的正確認知。不同個性和心理特點的學(xué)生在面對挫折和失敗時，會展現(xiàn)不同的情緒和行為反應(yīng)；教師在教學(xué)策略的實施過程中要根據(jù)學(xué)生的個人特點，觀察其情緒和行為變化，有針對性地加以引導(dǎo)和教育[1]。幫助學(xué)生克服挫敗感帶來的沮喪、消極等負面情緒，運用科學(xué)的理論和貼近實際的事例引導(dǎo)、鼓舞學(xué)生正確認知自我以及自我與他人、與社會的關(guān)系；學(xué)會正確評價成敗得失，面對挫折，能夠始終保持積極的態(tài)度，尋求走出困境的辦法，養(yǎng)成獨立、自主、健康向上的人格。

1.2 大學(xué)生的心理特點

大學(xué)生在生理年齡上基本已經(jīng)全部成年，但是心理素質(zhì)還處于發(fā)展中的重要階段，雖然在思維能力和智力上接近成熟，但缺乏豐富的人生體驗；大學(xué)生正處在人生觀和世界觀雖然趨于定型的時期，通過多年的學(xué)習(xí)生活，對世界和社會有獨特的認知和觀點[2]。但是很多認知和觀點未經(jīng)過現(xiàn)實生活的驗證，因此經(jīng)常出現(xiàn)剛剛走進社會的大學(xué)生在遇到挫折時產(chǎn)生過激反應(yīng)，給社會和家庭都帶來了無法彌補的損失和遺憾。

1.3 大學(xué)生挫折教學(xué)的意義

針對大學(xué)生的心理特點和其必須在步入社會之前建立成熟的心理防御機制的現(xiàn)實需求，有必要對大學(xué)生進行必要的心理的指導(dǎo)和心理素質(zhì)的鍛煉，幫助學(xué)生提高認知水平，形成健全的人格，以便在學(xué)生畢業(yè)以后能夠順利的融入到社會現(xiàn)實生活當中；能夠做到正確處理復(fù)雜的人際關(guān)系，面對工作和生活的挫折時不逃避、不認輸，以積極、勇敢的姿態(tài)冷靜的分析和處理問題。目前，探索和實踐有效的挫折教育手段已經(jīng)成了高校日常教育工作的重要組成部分。

2 籃球挫折教學(xué)訓(xùn)練法

2.1 籃球運動的優(yōu)點

籃球運動在大學(xué)生當中具有很好的基礎(chǔ)，這是因為相比田徑和小球運動項目，籃球運動本身涉及到豐富的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容，既有團隊的配合，又有與對手的身體對抗。因此比賽和訓(xùn)練趣味性強、技戰(zhàn)術(shù)組合豐富，是對大學(xué)生體力和腦力的雙重訓(xùn)練，在繁重的腦力學(xué)習(xí)之余，籃球運動既鍛煉了身體，又鍛煉了心智，還可以增進和同學(xué)的彼此交流、結(jié)交新朋友，因此受到大學(xué)生的普遍歡迎。

2.2 籃球訓(xùn)練與挫折教學(xué)

籃球訓(xùn)練近年被大學(xué)和中學(xué)選為進行挫折教育的項目，是因為籃球的訓(xùn)練和比賽中天然蘊含著豐富的情境內(nèi)容，便于教師開展挫折教育[3]。首先，籃球的是團隊運動，訓(xùn)練和比賽中的個人技術(shù)要為集體的戰(zhàn)術(shù)服務(wù)，即使是學(xué)生個人的技術(shù)水平和天賦很高，離開團隊的配合也不可能贏得對抗和比賽的勝利。這一點與大學(xué)生即將面臨的職場情境有異曲同工之處。其次，籃球運動是需要分出勝負的，一場教學(xué)比賽就可以讓學(xué)生對勝利和失利產(chǎn)生切身的體會，比賽過程的中，學(xué)生會全身心地投入到對勝利的追逐中，對技戰(zhàn)術(shù)的思考決策、對戰(zhàn)勝對手的渴望、比分落后時比賽時間流逝帶來的緊迫感和對于無法及時扭轉(zhuǎn)戰(zhàn)局的焦慮情緒。此時，任何一點學(xué)生意料之外的情節(jié)都會讓學(xué)生的心理產(chǎn)生巨大的波動。如此豐富的情緒內(nèi)涵使得教師在設(shè)置挫折教學(xué)情境時有很多便捷的選擇。最后，籃球訓(xùn)練和比賽的勝負與人生中會遇到的困境還有一個共同點，那就是每個人都有機會重新證明自己。因為籃球訓(xùn)練和比賽會有新的內(nèi)容和新的對手，大學(xué)生們通過籃球課的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練會逐漸的對自己的情緒變化產(chǎn)生正確、理性的認知，面對成敗得失時心理素質(zhì)會越來越成熟穩(wěn)定，就像即將面臨的工作中的考驗一樣，總會有新的機遇和挑戰(zhàn)，必須學(xué)會在挫折和失敗中調(diào)整心態(tài)，以最佳狀態(tài)迎接新的挑戰(zhàn)才是最正確的態(tài)度。

3 籃球挫折教學(xué)訓(xùn)練法的應(yīng)用

3.1 在技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中的應(yīng)用

籃球的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容豐富多變。首先學(xué)生對籃球個人技術(shù)的學(xué)習(xí)和掌握能力有很大差距，因為人的身體素質(zhì)和天賦特長不同。在籃球技術(shù)的學(xué)習(xí)中，教師根據(jù)學(xué)生的個性和籃球水平分組教學(xué)，分別設(shè)置對于每組學(xué)生都有一定難度的學(xué)習(xí)任務(wù)和要求，確保學(xué)生需要付出較大的努力和精力才能達到要求。學(xué)習(xí)、訓(xùn)練期間教師根據(jù)學(xué)生個性的不同特點，對認真鉆研、刻苦訓(xùn)練的學(xué)生給予鼓勵、輕言放棄的學(xué)生要在批評的同時給以指導(dǎo)和鼓勵，同時讓同組學(xué)生互相交流和幫助，盡快掌握新技術(shù)[4]。經(jīng)過這樣有難度的訓(xùn)練，那些自恃有籃球天賦、技術(shù)高人一等的學(xué)生體會到了前所未有的挫折；而對自己的籃球技術(shù)缺乏自信、有畏難情緒的同學(xué)則體會到了超越自我的成就感。同樣的困難或挫折，讓過于自信和不夠自信的學(xué)生都收獲了對自身能力的正確認知，豐富了學(xué)生的人生體驗。