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    中職體育教學(xué)滲透心理健康教育的實(shí)踐與思考

    2018-06-11 06:30:18吳姝璇
    當(dāng)代體育科技 2018年17期
    關(guān)鍵詞:中職體育教學(xué)思考實(shí)踐

    吳姝璇

    摘 要:當(dāng)前學(xué)生的心理健康問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重,所以,很多學(xué)校和家長(zhǎng)都十分關(guān)注這方面的問(wèn)題。學(xué)校要通過(guò)探索不同學(xué)生的心理,結(jié)合起相關(guān)的教學(xué)經(jīng)驗(yàn),并利用體育課的天然優(yōu)勢(shì),針對(duì)中職學(xué)生的心理問(wèn)題,制定出相應(yīng)的解決對(duì)策。此次論文主要探討的是中職體育教學(xué)滲透心理健康教育的實(shí)踐與思考,希望能為相關(guān)工作人員提供一些有效建議。

    關(guān)鍵詞:中職體育教學(xué) 滲透心理健康教育 實(shí)踐 思考

    中圖分類號(hào):G712 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A 文章編號(hào):2095-2813(2018)06(b)-0062-02

    心理健康與個(gè)人的身體健康的因素息息相關(guān)。在傳統(tǒng)的中職體育教學(xué)過(guò)程中,更多關(guān)注的是技能方面的培養(yǎng),它可以有效地提高學(xué)生的身體素養(yǎng),并幫助學(xué)生掌握相關(guān)的體育知識(shí)。在新課改的教學(xué)目標(biāo)中,中職院校的體育教學(xué)不單單是提高學(xué)生的身體素質(zhì),也需要注意提升學(xué)生的心理素質(zhì)。雖然,體育教學(xué)的項(xiàng)目較多且繁雜,但是,很多體育項(xiàng)目都必須協(xié)同完成,選擇需要共同完成的體育項(xiàng)目,可以增強(qiáng)學(xué)生之間的凝聚力,還能更好地滲透心理方面的教育,幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的人格品質(zhì)。

    1 中職體育教學(xué)中滲透心理健康教育的意義

    1.1 有利于培養(yǎng)學(xué)生的自制力和心理素質(zhì),幫助學(xué)生合理地發(fā)泄負(fù)面情緒

    隨著時(shí)代的快速發(fā)展,對(duì)人們心理方面的要求越來(lái)越高,特別是中職學(xué)生畢業(yè)之后,所面臨的就業(yè)壓力,需要一定的抗壓心理。所以,教師必須根據(jù)社會(huì)的需求,培養(yǎng)中職學(xué)生的積極心態(tài)。當(dāng)前,中職生屬于學(xué)校和社會(huì)的過(guò)渡階段,心理屬于成長(zhǎng)時(shí)期,而且學(xué)生長(zhǎng)期處于校園生活中,沒(méi)有豐富的社會(huì)生活經(jīng)驗(yàn)。在學(xué)校的簡(jiǎn)單生活,讓他們養(yǎng)成了較強(qiáng)的自尊心。在實(shí)際生活中,一旦遇到困難和挫折,就會(huì)很容易出現(xiàn)極端的心理想法。所以,在進(jìn)行體育教學(xué)時(shí),可以通過(guò)多項(xiàng)教學(xué)方法,培養(yǎng)學(xué)生的抗壓能力,并幫助學(xué)生合理地發(fā)泄負(fù)面情緒。例如,開(kāi)展一些競(jìng)賽活動(dòng),讓學(xué)生正面對(duì)待失敗與成功,成功者,不能驕傲自滿,而失敗者,必須明白失敗是成功之母。在失敗時(shí),必須要從中吸取失敗的原因,并找出成功的方法。此外,體育運(yùn)動(dòng)可以幫助學(xué)生發(fā)泄情緒、平復(fù)心情,理智面對(duì)生活和學(xué)習(xí)上的壓力和各種問(wèn)題,從而積極地面對(duì)生活。消除內(nèi)心消極的想法,能更好地幫助學(xué)生迎接生活和學(xué)習(xí)中的困難。比如與朋友吵架,出現(xiàn)大量的負(fù)面情緒時(shí),可以利用跑步的方式,將煩惱化成汗水,消除掉心中的不快。

    1.2 有利于培養(yǎng)學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)自己和評(píng)價(jià)自己

    中職學(xué)生心理健康的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)在于如何合理地評(píng)價(jià)自己和認(rèn)識(shí)自己。如果一個(gè)人過(guò)于自傲,會(huì)認(rèn)為自己各方面都非常優(yōu)秀,這樣,很容易驕傲自滿,傲慢無(wú)禮。而有的中職學(xué)生對(duì)自我的評(píng)價(jià)不高,常常會(huì)出現(xiàn)自卑的心理,遇到事情,經(jīng)常會(huì)以消極的情緒來(lái)對(duì)待。所以,在體育教學(xué)的過(guò)程中,教師可以利用積極心理學(xué)的觀點(diǎn),綜合地評(píng)價(jià)學(xué)生。為此,教師可以制定積極的培養(yǎng)方案,不斷地優(yōu)化方案中的不足之處,并以鼓勵(lì)和贊揚(yáng)的形式,幫助學(xué)生建立自信,積極地面對(duì)生活和學(xué)習(xí)上的困難。另外,教師必須要讓學(xué)生明白目前成績(jī)的好壞不是決定一切的主要因素,在學(xué)習(xí)的過(guò)程中,更重要的是學(xué)習(xí)的過(guò)程,而不是考試的結(jié)果。對(duì)于成績(jī)優(yōu)異的學(xué)生而言,不能驕傲自滿,對(duì)于成績(jī)不佳的學(xué)生不需要過(guò)于悲觀,要明白每一個(gè)人都有自己擅長(zhǎng)的項(xiàng)目和不擅長(zhǎng)的,人無(wú)完人,所以,只需要努力付出,一樣是成功的。

    2 在中職體育教學(xué)中滲透心理健康教學(xué)的方法

    2.1 利用比賽的形式,培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和集體榮譽(yù)感

    在比賽的過(guò)程中,可以通過(guò)競(jìng)技的方式提高學(xué)生的自我素養(yǎng),從而激發(fā)學(xué)生的潛力。比如,在立定跳遠(yuǎn)的測(cè)試過(guò)程中,可以將兩個(gè)班的教學(xué)方式進(jìn)行對(duì)比,并分別增加測(cè)驗(yàn)的難度,最后,得出每一個(gè)班級(jí)學(xué)生跳遠(yuǎn)的平均值。這樣,學(xué)生在參與的過(guò)程中,可以感受到自己屬于班級(jí)的一份子,為了贏得班級(jí)榮譽(yù),努力地付出自己的一切。這樣既可以讓學(xué)生感受到體育比賽過(guò)程中的正面能力,也可以培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感和團(tuán)隊(duì)精神。

    2.2 教學(xué)方案設(shè)計(jì)游戲化,吸引學(xué)生的興趣

    教師可以設(shè)計(jì)一些趣味性的教學(xué)方案,不斷地改善體育鍛煉的項(xiàng)目,以游戲的形式,鼓勵(lì)學(xué)生參與其中,讓學(xué)生在體育游戲的過(guò)程中感受其中的樂(lè)趣。比如捆綁行動(dòng),用一根拔河長(zhǎng)繩和若干長(zhǎng)跳繩,將一個(gè)學(xué)生組的人綁在一起,一起走過(guò)一條百米長(zhǎng)的障礙區(qū),之后組織學(xué)生交流感想。這樣可以讓一些體育能力不佳的學(xué)生,以團(tuán)隊(duì)的形式共同體驗(yàn)其中的樂(lè)趣,讓他們以積極的心態(tài)面對(duì)自己不擅長(zhǎng)的領(lǐng)域,呈現(xiàn)自己的實(shí)力。這樣,既可以提高學(xué)生的集體意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神,也可以通過(guò)這種合作關(guān)系,培養(yǎng)學(xué)生互幫互助的精神。

    2.3 加入拓展訓(xùn)練,提升學(xué)生的心理素質(zhì)

    拓展訓(xùn)練就是用事先設(shè)計(jì)好的特殊環(huán)境,讓學(xué)生親身體驗(yàn)戶外活動(dòng),使其在活動(dòng)中充分進(jìn)行身體鍛煉,在運(yùn)動(dòng)之中培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛(ài)、堅(jiān)持、面對(duì)困難不放棄的心理品質(zhì),通過(guò)學(xué)生在活動(dòng)后進(jìn)行反思,使其獲得良好的心理素質(zhì),并提升學(xué)生的心理健康水平,從而實(shí)現(xiàn)心理健康教育。拓展訓(xùn)練進(jìn)入中等職業(yè)學(xué)校體育課,有利于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性,很好地彌補(bǔ)了傳統(tǒng)的學(xué)校體育教育在培養(yǎng)學(xué)生心理健康、適應(yīng)社會(huì)發(fā)展能力方面的不足。

    2.4 改變體育教育的評(píng)價(jià)方法

    目前,中職體育教學(xué)的過(guò)程中,都是使用身體素質(zhì)的測(cè)驗(yàn)方式進(jìn)行綜合的考核,而這種評(píng)價(jià)方法忽視了學(xué)生心理健康成長(zhǎng)的因素。在中職體育教學(xué)的過(guò)程中,應(yīng)當(dāng)進(jìn)行心理素質(zhì)和體育能力兩個(gè)方面的評(píng)價(jià)和檢測(cè)。在中職體育教學(xué)的過(guò)程中,必須要改變傳統(tǒng)的評(píng)價(jià)方式,比如,在考核的過(guò)程中,可以將學(xué)生參與體育考試中表現(xiàn)的行為和情緒也作為考核的項(xiàng)目之一,并且對(duì)于學(xué)生平時(shí)在上課期間的表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)分,設(shè)置一些類似于“勤奮”“努力”“上進(jìn)心”這樣的詞匯進(jìn)行考核評(píng)價(jià)。最后,利用綜合的評(píng)價(jià)方法,幫助學(xué)生更好地消除心理的負(fù)面想法和消極的心理。

    2.5 更好地區(qū)分對(duì)待,加強(qiáng)心理健康教育的滲透

    在現(xiàn)代化的中職體育教學(xué)過(guò)程中,如何滲透心理健康教育是當(dāng)前關(guān)注的重點(diǎn)。雖然體育教學(xué)的項(xiàng)目較多,但是,每一個(gè)體育項(xiàng)目對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)方面的教育具有不一樣的效果,而不同的學(xué)生又具有不同的性格和心理。為此,教師必須要根據(jù)不同學(xué)生的心理,并選擇對(duì)應(yīng)的體育教學(xué)項(xiàng)目,進(jìn)行中職體育心理健康的教學(xué)。首先,教師需要了解中職學(xué)生的心理狀況和特點(diǎn),并掌握所有學(xué)生的心理情況,然后,根據(jù)每一個(gè)學(xué)生的心理狀況,將學(xué)生進(jìn)行合理的分組,然后,再根據(jù)小組的心理狀況選擇合理的體育教學(xué)項(xiàng)目。例如,心理素質(zhì)較差、人際關(guān)系不好的學(xué)生在心理素質(zhì)方面肯定存在著一定的缺陷,可以使用游戲的教學(xué)方法,為這些學(xué)生提供更多與人交流的機(jī)會(huì)和展示自我的機(jī)會(huì),讓他們?cè)谂c人交談的過(guò)程中,了解到其中的樂(lè)趣,并逐漸由內(nèi)向轉(zhuǎn)變?yōu)橥庀?,更好地打開(kāi)自己的心扉,與他人進(jìn)行合作。這樣,既可以消除學(xué)生心中的負(fù)面想法,也可以促進(jìn)人際關(guān)系的溝通與提高,從而更好地推動(dòng)學(xué)生心理健康的發(fā)展。

    3 結(jié)語(yǔ)

    總而言之,在中職體育教學(xué)的過(guò)程中,體育教師必須要更好地結(jié)合相關(guān)的教學(xué)內(nèi)容,將其融入到心理健康教育中,并合理地開(kāi)展體育教學(xué)活動(dòng)。同時(shí),注意區(qū)分不同心理狀態(tài)的學(xué)生,不斷加強(qiáng)心理健康教育的滲透作用。這樣,才能在日常的學(xué)生生活中幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的心理素質(zhì),使其擁有更加良好的心態(tài)來(lái)面對(duì)學(xué)習(xí)及生活,使學(xué)生樹(shù)立起更加積極向上、陽(yáng)光健康的人格品質(zhì)。

    參考文獻(xiàn)

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    [3] 曹葉.中等職業(yè)學(xué)校德育課教學(xué)滲透身心健康教育之探究[D].蘇州大學(xué),2013.

    [4] 石德梅.如何在中職體育教學(xué)中滲透德育教育[J].中學(xué)時(shí)代,2012(8):184.

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