試論高職院校羽毛球選修課教學(xué)中多球訓(xùn)練的應(yīng)用

張立

摘 要：高校羽毛球選修課中多球訓(xùn)練方式是其重要教學(xué)方式，通過多球訓(xùn)練教學(xué)方式不僅可以讓學(xué)生掌握相關(guān)的技巧，還能夠促進(jìn)學(xué)生身心素質(zhì)的提升。多球訓(xùn)練方式在教育教學(xué)中的應(yīng)用可以在一定程度上提升動作技能的效率，讓學(xué)生掌握相關(guān)的技能工作，并在實際訓(xùn)練中提升動作協(xié)調(diào)性，完善教育教學(xué)效果。本文先闡述多球訓(xùn)練內(nèi)涵解讀，接著提出高職院校羽毛球選修課教學(xué)中多球訓(xùn)練的應(yīng)用措施，以便更好地提升羽毛球的運動效率。

關(guān)鍵詞：高職院校 羽毛球 選修課教學(xué) 多球訓(xùn)練

中圖分類號：G847 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）08（c）-0026-02

高校體育項目中羽毛球運動占據(jù)重要的組成部分，逐漸成為人們比較喜歡的運動方式。羽毛球本身要求技術(shù)性比較強、速度快，周期比較長，在較短的時間內(nèi)學(xué)生對其掌握有一定難度。為此，高校開展羽毛球有一定的難度。在較短的時間內(nèi)要想完成教學(xué)任務(wù)，讓學(xué)生掌握羽毛球的相關(guān)技巧，喜歡羽毛球運動，提高教學(xué)效果具有一定的難度。多球訓(xùn)練方式在教育教學(xué)中的應(yīng)用可以在一定程度上提升動作技能的效率，讓學(xué)生掌握相關(guān)的技能工作，并在實際訓(xùn)練中提升動作協(xié)調(diào)性，完善教育教學(xué)效果。為此，這就需要在教學(xué)中對羽毛球的教學(xué)方法進(jìn)行探索，通過多種訓(xùn)練方式來提升學(xué)生的羽毛球技巧，以此達(dá)到鍛煉身體的目的。

1 多球訓(xùn)練內(nèi)涵解讀

當(dāng)前高校羽毛球運動教學(xué)中教學(xué)方法的應(yīng)用相對比較機械，在教學(xué)中的應(yīng)用能夠讓學(xué)生有所松懈，技術(shù)動作的應(yīng)用相對比較單板，會在一定程度上影響學(xué)生動作技術(shù)水平的提升。多球訓(xùn)練教學(xué)方式的應(yīng)用對學(xué)生來說單調(diào)一些，也比較枯燥，但是在實際訓(xùn)練中的應(yīng)用，教學(xué)內(nèi)容更新，教學(xué)方法也更加綜合化，不僅可以掌握相關(guān)的知識內(nèi)容，還能夠緩解學(xué)生生理、心理方面的問題，起到較好的教學(xué)效果。多球訓(xùn)練方式的應(yīng)用本身具有一定優(yōu)點，并廣泛的應(yīng)用到高校羽毛球運動中，能夠在最大程度上提升羽毛球運動的準(zhǔn)確性和穩(wěn)定性。學(xué)生正處于精神旺盛時期，模仿動作能力比較強，但是也容易出現(xiàn)一定的錯誤，形成錯誤動作定型，通過多球訓(xùn)練方式可以很好的避免這種現(xiàn)象。高校羽毛球選修課運動中可以使用多球訓(xùn)練的方式形成正確的動作定型，提升學(xué)生自身動作的完善性，還有利于學(xué)生身心素質(zhì)的提升。

2 高職院校羽毛球選修課教學(xué)中多球訓(xùn)練的應(yīng)用措施

羽毛球訓(xùn)練中多球訓(xùn)練方式變化比較多，球速比較快，使用這種訓(xùn)練方式有利利于學(xué)生快速掌握羽毛球的動作技巧，提升學(xué)生靈活性，也是對學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練的一種方式。

2.1 提升教學(xué)訓(xùn)練中的科學(xué)性

羽毛球訓(xùn)練本身速度比較快，變化比較多，對學(xué)生手、腳的靈活性要求比較高。例如：在羽毛球運動中的起跳、扣殺動作等，需要學(xué)生能夠?qū)η虻倪\動軌跡、高度進(jìn)行準(zhǔn)確的預(yù)估，這些動作對學(xué)生來說具有一定的難度。這些可以通過多球訓(xùn)練的方式讓學(xué)生在練習(xí)中掌握其中的技術(shù)要領(lǐng)，掌握正確動作，提高自身動作的穩(wěn)定性，加強身法，提升自身速度的靈活性。在訓(xùn)練中要求學(xué)生能夠反應(yīng)相對敏捷、快速，球技能夠準(zhǔn)確定位。對球訓(xùn)練方式在單個技術(shù)中可以反復(fù)使用，例如：高遠(yuǎn)球、綜合技術(shù)訓(xùn)練中使用進(jìn)攻型戰(zhàn)術(shù)、防守型戰(zhàn)術(shù)等。當(dāng)前羽毛球技術(shù)在不斷的更新發(fā)展中，并在教育教學(xué)中受到了一定的重視，教學(xué)效果也不斷提升。

2.2 強化教學(xué)訓(xùn)練中的有效性

羽毛球技術(shù)從生疏到熟練大體經(jīng)歷3個階段，通過多球訓(xùn)練方式能夠掌握基本技術(shù)動作，還能夠提升學(xué)生在訓(xùn)練中的強度，使得學(xué)生養(yǎng)成集中注意力的習(xí)慣。在第一個階段中是讓學(xué)生對羽毛球有初始的了解，熟悉基本動作技巧，在練習(xí)過程中，學(xué)生逐漸出現(xiàn)初學(xué)者的一些問題：動作技術(shù)僵硬，連貫性不佳，動作也不協(xié)調(diào)，會出現(xiàn)一些低級錯誤。教師在學(xué)生出現(xiàn)這些錯誤時可以有針對性地進(jìn)行調(diào)整，不僅可以提升學(xué)生對羽毛球的感性認(rèn)識，還能夠鞏固自身的技術(shù)動作，從而不斷完善自身的知識體系。第二階段的開展是在學(xué)生已經(jīng)掌握最基本技術(shù)動作的基礎(chǔ)上對學(xué)生加強動作的協(xié)調(diào)性，減少錯誤，通過多球訓(xùn)練方式可以強化學(xué)生動作的規(guī)范性，讓學(xué)生掌握羽毛球動作中遠(yuǎn)球、搓球等技術(shù)，減少錯誤動作，形成技術(shù)動作的固有慣性。第三個階段，學(xué)生已經(jīng)掌握相對熟練的技術(shù)動作，在具體應(yīng)用中具有一定的靈活性，在這個階段主要是對已有動作進(jìn)行固定，防止動作變形，以此保證動作技術(shù)的準(zhǔn)確性。

2.3 注重教學(xué)與訓(xùn)練中的實用性

羽毛球訓(xùn)練中多球訓(xùn)練方式變化比較多，球速比較快，使用這種訓(xùn)練方式有利利于學(xué)生快速掌握羽毛球的動作技巧，提升學(xué)生靈活性，也是對學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練的一種方式。高校學(xué)生處于訓(xùn)練的關(guān)鍵階段，精力相對比較旺盛，對動作技能的接受速度比較快。在訓(xùn)練中可以通過多球訓(xùn)練方式提升學(xué)生的速度、精準(zhǔn)度，提升學(xué)生肌肉自身靈敏性。多球訓(xùn)練方式是讓學(xué)生進(jìn)行長時間的訓(xùn)練，為此，這是對學(xué)生耐力和毅力的一種考驗，也能夠極大地提升學(xué)生的心肺能力。通過一段時間訓(xùn)練之后，學(xué)生在接球、移動、應(yīng)變等方面的能力都有所提升。能夠應(yīng)用自身掌握的技巧應(yīng)對對手的變化，并取得最終的勝利。在運動的過程中學(xué)生不僅可以體驗到運動的喜悅，還能夠在運動中起到強身健體的作用。在多球訓(xùn)練中最為重要的是讓學(xué)生養(yǎng)成正確的動作方式，提升動作水平，讓學(xué)生具有良好的意志品質(zhì)，在完善自身動作技能的同時，還能夠提升自身身體素質(zhì)。

2.4 增強速度素質(zhì)

當(dāng)前羽毛球運動競爭性比較激烈，這就要求在羽毛球運動中不僅要掌握較為先進(jìn)的動作技術(shù)，還要具有較好的身體素質(zhì)。羽毛球具有靈活、多變的特點，在羽毛球運動要求速度、反應(yīng)都比較快，這樣才能在競技比賽中取得較好的成績。因此，在多球訓(xùn)練中，要注重提升學(xué)生的靈活性，結(jié)合動作熟練度，提高自身的靈活性，在比賽中掌握更多的主動權(quán)。在教學(xué)中根據(jù)羽毛球多球訓(xùn)練方式，并結(jié)合其中的實際情況，采用多樣化的訓(xùn)練方式，以此更好地提升學(xué)生的動作技能。通過專門的羽毛球訓(xùn)練方式，多球殺、四方球等方式，提升學(xué)生自身的技能水水平。在訓(xùn)練過程中需要學(xué)生不僅在短時間內(nèi)對球進(jìn)行快速回應(yīng)，接球點能夠隨著教練的變化變動，通過多球訓(xùn)練方式，以此提升靈活性和靈敏性。

3 結(jié)語

當(dāng)前高校羽毛球運動教學(xué)中教學(xué)方法的應(yīng)用相對比較機械，在教學(xué)中的應(yīng)用能夠讓學(xué)生有所松懈，技術(shù)動作的應(yīng)用相對比較單板，會在一定程度上影響學(xué)生動作技術(shù)水平的提升。多球訓(xùn)練教學(xué)方式的應(yīng)用對學(xué)生來說單調(diào)一些，也比較枯燥，但是在實際訓(xùn)練中的應(yīng)用，教學(xué)內(nèi)容更新，教學(xué)方法也更加綜合化，不僅可以掌握相關(guān)的知識內(nèi)容，還能夠緩解學(xué)生生理、心理方面的問題，起到較好的教學(xué)效果。在多球訓(xùn)練中，要注重提升學(xué)生的靈活性，結(jié)合動作熟練度，提高自身的靈活性，在比賽中掌握更多的主動權(quán)。在教學(xué)中根據(jù)羽毛球多球訓(xùn)練方式，并結(jié)合其中的實際情況，采用多樣化的訓(xùn)練方式，以此更好地提升學(xué)生的動作技能。

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