青少年排球運動員戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)策略研究

高箐遙

摘 要：戰(zhàn)術(shù)意識是排球比賽中取得勝利的關(guān)鍵，能否在比賽中快速做出反應(yīng)判斷取得勝利是檢驗排球運動水平的關(guān)鍵，在青少年排球中隨著注重技術(shù)準(zhǔn)確性和完整性的教學(xué)重點，戰(zhàn)術(shù)意識往往是被忽視的一部分。本文通過文獻(xiàn)資料法、觀察法、及邏輯分析法來研究青少年的生理心理及比賽特點與戰(zhàn)術(shù)意識的關(guān)系，從而得出一些符合青少年生理心理發(fā)育規(guī)律，適合培養(yǎng)青少年排球運動員戰(zhàn)術(shù)意識的方法。

關(guān)鍵詞：青少年 排球 戰(zhàn)術(shù)意識

中圖分類號：G842 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）06（a）-0027-02

青少年指十三四歲到十七八歲這一年齡階段，這是一個童年期向青年期發(fā)展的過渡時期，是個體生理及心理發(fā)展的重要時期。對此階段的排球運動員來說，隨著感知能力的提高，基本思維已經(jīng)定型，對排球中的理論知識、技術(shù)動作、戰(zhàn)術(shù)知識等均可基本掌握。戰(zhàn)術(shù)意識是排球運動技術(shù)的靈魂，如何迅速合理地做出反應(yīng)去解決比賽過程中各種不可控因素是作為一個優(yōu)秀排球運動員最該有的品質(zhì)，這也是良好的戰(zhàn)術(shù)意識在賽中的體現(xiàn)。青少年運動員思維活動接近成人水平、學(xué)習(xí)能力強、接受能力快等特點也表明這個年齡段要更加注重戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)與學(xué)習(xí)。

1 青少年排球運動員生心特點與戰(zhàn)術(shù)意識關(guān)系

1.1 生理特點與戰(zhàn)術(shù)意識關(guān)系

從青少年身體自然增長方面看，身體各項指標(biāo)發(fā)育處于不斷變化之中。因此，青少年排球運動員有自己獨特的生理特點。故青少年運動員不宜進(jìn)行負(fù)荷強度高及負(fù)荷量大的訓(xùn)練手段，反而適合大腦中反應(yīng)意識的培養(yǎng)，要想全面提高運動員運動水平，理論知識是十分重要的。在負(fù)荷量達(dá)標(biāo)時，轉(zhuǎn)換為戰(zhàn)術(shù)理論，既緩解了運動員產(chǎn)生運動疲勞甚至運動損傷，又能全面發(fā)展學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)理論知識，從小培養(yǎng)良好的戰(zhàn)術(shù)意識。

1.2 心理特點與戰(zhàn)術(shù)意識關(guān)系

隨著年齡的增長，青少年運動員的認(rèn)知能力得到進(jìn)一步提高，這時的青少年運動員具有了一定的獨立行事的能力，獨立人格逐步形成。隨著青少年運動員知識面的擴展和見識的增長，對一些事物具有了一定的是非辨別能力，能夠產(chǎn)生自我判斷，伴隨著求知欲望強烈，對新鮮事物抱有一定的好奇心，接受事物的熱情度高，學(xué)習(xí)能力快。此時戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)更易進(jìn)行，在平日訓(xùn)練中，抓住青少年們獵奇的心理，融入一些新奇有趣的能夠培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識小游戲或者隊內(nèi)比賽等，也一改平日枯燥的訓(xùn)練內(nèi)容，使學(xué)生們提高對排球的熱情的同時，加深戰(zhàn)術(shù)知識，從而培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識。

2 青少年排球運動員戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)方法

2.1 根據(jù)青少年生理心理特點，科學(xué)選材

選好材是培養(yǎng)優(yōu)秀運動員成功的一半，除了常見的身高臂長身體素質(zhì)等硬性指標(biāo)外，運動員的神經(jīng)系統(tǒng)和家族遺傳也需要篩選。經(jīng)常遇到這種情況，許多的排球運動員，無論在身體素質(zhì)還是在排球技術(shù)、體能方面都非常厲害，可是一到排球比賽中就特別緊張，沒有辦法發(fā)揮正常運動水平。這種情況就是常見的比賽心理障礙。而嚴(yán)重的心理障礙常發(fā)生在家族遺傳中，而種情況基本上戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)就成了空談。

2.2 加強理論知識的培養(yǎng)

理論知識與實踐的關(guān)系是相輔相成的。它可以提供科學(xué)的方法，提高人們的認(rèn)識能力，對于實踐具有積極的指導(dǎo)作用。戰(zhàn)術(shù)意識的實踐離不開強大的理論知識基礎(chǔ)。因此，只有對排球運動的發(fā)展趨勢、技、戰(zhàn)術(shù)特點及其規(guī)律進(jìn)行了解，才能正確合理地運用并掌握了豐富的排球理論知識去訓(xùn)練和比賽。對于青少年來說，理論知識的學(xué)習(xí)就更為重要。青少年處在學(xué)習(xí)發(fā)展時期，重視理論知識的培養(yǎng)還可以使學(xué)生擁有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，從而成為一個雙優(yōu)人才。

2.3 開發(fā)智力，培養(yǎng)良好的觀察能力與邏輯思維能力

提高運動員良好的觀察能力與邏輯思維能力，可以讓運動員在復(fù)雜困難的條件下，準(zhǔn)確地觀察場上形勢的變化，隨機應(yīng)變決定自己的行為?？梢酝ㄟ^觀看優(yōu)秀遠(yuǎn)動員的排球比賽，分析場上各位置運動員的優(yōu)點與不足，加以討論哪種戰(zhàn)術(shù)更適宜什么情況，累積并總結(jié)經(jīng)驗。另外教練員應(yīng)在訓(xùn)練中， 善于提問進(jìn)行反饋，引導(dǎo)并啟發(fā)隊員們自主開動腦筋，進(jìn)行思考，使運動員學(xué)會比較分析、綜合概括、判斷和推理的正確并適用的思維方式，通過訓(xùn)練和比賽的實踐，培養(yǎng)增強戰(zhàn)術(shù)意識。還可以進(jìn)行自我總結(jié)，通過寫訓(xùn)練日記，以及隊友、教練的評價分析、總結(jié)個人在訓(xùn)練比賽中運用戰(zhàn)術(shù)上的優(yōu)缺點和心得體會， 從中提高戰(zhàn)術(shù)意識。

2.4 平時訓(xùn)練中融入戰(zhàn)術(shù)意識訓(xùn)練，培養(yǎng)習(xí)慣的產(chǎn)生

在實際訓(xùn)練中貫穿戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)，把基本技戰(zhàn)術(shù)與戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)有機結(jié)合起來，在賽場內(nèi)才可以從容發(fā)揮。很多時候，無球的戰(zhàn)術(shù)意識更為重要，提前做出預(yù)判，迅速產(chǎn)生合理應(yīng)對方法。經(jīng)常組織一些友誼賽或隊內(nèi)訓(xùn)練，以賽代練，賽后總結(jié)個人在訓(xùn)練比賽中運用戰(zhàn)術(shù)上的優(yōu)缺點和心得體會。此外運用一些有勝負(fù)、有競爭性的游戲練習(xí)，可以滿足青少年運動員的好奇心理，提高隊員訓(xùn)練積極性，利用運動員爭強好勝的心理，促使他們發(fā)動腦筋想辦法、找訣竅，在游戲中快速培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識。

2.5 根據(jù)青少年心理特點融入適當(dāng)?shù)男睦碛?xùn)練

比賽前可以對運動員進(jìn)行一定的放松訓(xùn)練，利用語言暗示，意念及抽象的力量，有意識、有系統(tǒng)地進(jìn)行肌肉放松訓(xùn)練，如呼吸放松法、肌肉放松法等。逐注意訓(xùn)練對于青少年來說也十分必要。利用視覺、聽覺集中注意力，如靜坐看某物，靜聽某種聲音，達(dá)到全身心集中到一件事物中。也可以利用一些干擾項來鍛煉注意力，可以取得事半功倍的效果。青少年的心理承受能力較弱，在比賽中往往由于緊張會出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng)，過度的應(yīng)激反應(yīng)可能導(dǎo)致動作變形，運動能力下降等。需要教練員的正確引導(dǎo)，正確告知隊員們比賽中可能出現(xiàn)的情況，外界因素或者比賽中需要達(dá)到的要求，不是一味地用成績說話。在訓(xùn)練或比賽中，教練員的語言對于隊員來說作用及影響是非常大的，注意自己的說話方式，對每位隊員的進(jìn)步與不足加以評價。

3 結(jié)語

青少年運動員無論在生理、心理及運動能力方面與成年運動員大有差異，首先他們在生理方面不宜進(jìn)行符合強度高及負(fù)荷量大的訓(xùn)練內(nèi)容，反而較適合一些大腦中反應(yīng)意識的培養(yǎng)，在負(fù)荷量達(dá)標(biāo)時，轉(zhuǎn)換為戰(zhàn)術(shù)理論，既緩解了運動員產(chǎn)生運動疲勞甚至運動損傷，還能全面發(fā)展學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)理論知識，從小培養(yǎng)良好的戰(zhàn)術(shù)意識，對青少年的大腦發(fā)育亦有好處；在心理方面，該時期的運動員們有獨立思考的能力。隨著求知欲望強烈，對新鮮事物抱有一定的好奇心，接受事物的熱情度高，學(xué)習(xí)能力快等優(yōu)點。此時戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)更易進(jìn)行。在比賽特點方面，青少年的排球比賽中戰(zhàn)術(shù)運用較少，所以意識的培養(yǎng)也常常被忽視。其實青少年更易形成習(xí)慣，培養(yǎng)良好的戰(zhàn)術(shù)意識能夠為運動員未來的體育生涯打下基礎(chǔ)，受用一生。

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