乒乓球教學(xué)中對運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)

唐柔

摘 要：在乒乓球教學(xué)中，通常習(xí)慣只強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)規(guī)范。而在乒乓球比賽中，不僅需要運(yùn)動(dòng)員有強(qiáng)硬的技術(shù)，更需要靈活的戰(zhàn)術(shù)。因此，在訓(xùn)練中培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的乒乓球意識至關(guān)重要，因而，筆者認(rèn)為有必要對這個(gè)問題進(jìn)行一些探索，針對培養(yǎng)訓(xùn)練中的意識來提高競技乒乓球訓(xùn)練的成效，使運(yùn)動(dòng)員在比賽中取得優(yōu)秀的成績。此時(shí)需要運(yùn)動(dòng)員能夠保持良好的心態(tài)，迅速來解決比賽過程中出現(xiàn)的問題。

關(guān)鍵詞：乒乓球教學(xué) 技戰(zhàn)術(shù) 意識的培養(yǎng)

中圖分類號：G846 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）05（c）-0055-02

乒乓球比賽是技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理、謀略的全面較量。在比賽中，乒乓球運(yùn)動(dòng)員會遇到很多在練習(xí)時(shí)沒發(fā)生過的情境，此時(shí)需要運(yùn)動(dòng)員能夠保持良好的心態(tài)，迅速來解決比賽過程中出現(xiàn)的問題，這種心態(tài)需要在平時(shí)的教學(xué)中培養(yǎng)。本文首先簡要分析乒乓球意識的內(nèi)涵和意識訓(xùn)練的重要性，然后針對在乒乓球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的乒乓球意識提出了一些建議，對乒乓球教學(xué)過程中乒乓球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的意識培養(yǎng)問題進(jìn)行研究。

1 何謂乒乓球意識以及意識訓(xùn)練的重要性

1.1 乒乓球意識概念

從現(xiàn)代心理學(xué)來看，意識是一個(gè)多概念的集合名詞，是指個(gè)人運(yùn)用感知覺、思考、記憶等心理活動(dòng)，認(rèn)識自身狀態(tài)與外部環(huán)境的關(guān)系。當(dāng)我們投入到做某個(gè)事情的時(shí)候，受到了外界其他的干擾妨礙工作的進(jìn)行時(shí)，為了我們的工作能夠繼續(xù)，我們需要及時(shí)避開干擾，來確保工作的正常進(jìn)行。而這個(gè)過程便是由我們的意識來執(zhí)行的。這種現(xiàn)象在乒乓球的比賽中經(jīng)常遇到，如對方突然一板快速的扣殺改變比賽的節(jié)奏等。因此，在平時(shí)的訓(xùn)練中，我們就需要對運(yùn)動(dòng)員的臨場發(fā)揮意識進(jìn)行訓(xùn)練。

1.2 乒乓球意識在訓(xùn)練和比賽中的重要性

1.2.1 乒乓球意識能夠提升專業(yè)綜合素質(zhì)

在訓(xùn)練時(shí)，有些運(yùn)動(dòng)員對教練員的指導(dǎo)意見很快能夠理解并吸收，而有些運(yùn)動(dòng)員無論教練員反復(fù)講多少次，他還是沒有一點(diǎn)進(jìn)步，沒有理解技術(shù)動(dòng)作的要領(lǐng)，而稱自己不在狀態(tài)，其實(shí)，這也是沒有乒乓球意識的一種表現(xiàn)。還有在比賽時(shí)，一些運(yùn)動(dòng)員平時(shí)看起來乒乓球打得很好，在比賽中卻拿不到好的名次，這是由于自身的乒乓球意識不強(qiáng)所造成的。乒乓球意識不僅在訓(xùn)練過程中還是在實(shí)戰(zhàn)過程中，對運(yùn)動(dòng)員的發(fā)揮都是有很大的影響的，因此乒乓球運(yùn)動(dòng)員具備良好的乒乓球意識，對于提升自身的實(shí)力是有很大幫助的。

1.2.2 乒乓球意識在訓(xùn)練和比賽中對運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)行為起支配和調(diào)節(jié)作用，并把握比賽節(jié)奏

乒乓球意識是在教學(xué)訓(xùn)練和實(shí)踐中逐漸積累而形成的。它不能脫離教學(xué)訓(xùn)練和實(shí)踐，并且需要一一對應(yīng)，長期反復(fù)地結(jié)合訓(xùn)練，才能取得成效。當(dāng)遇到對方突然還擊偏僻落點(diǎn)的球，我們要能有主動(dòng)還擊刁難對方球的意識，運(yùn)用自己熟練的技術(shù)回?fù)糇寣Ψ诫y受的球。

2 培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員乒乓球意識的方法

2.1 通過理論知識培養(yǎng)乒乓球意識

乒乓球是一項(xiàng)桌上隔網(wǎng)對抗性的運(yùn)動(dòng)，乒乓球運(yùn)動(dòng)員想要在意識上得到更好提升，需要有扎實(shí)的理論知識。乒乓球運(yùn)動(dòng)員對技戰(zhàn)術(shù)的要領(lǐng)和特點(diǎn)是否理解對打好乒乓球也至關(guān)重要，因此，乒乓球教練要給予運(yùn)動(dòng)員在具體的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中結(jié)合講解一些理論知識，幫助運(yùn)動(dòng)員理解技術(shù)動(dòng)作。運(yùn)動(dòng)員需要自己自覺地學(xué)習(xí)乒乓球理論知識，找出自身乒乓球意識的不足，進(jìn)而有針對性地改進(jìn)。

2.2 通過技術(shù)訓(xùn)練培養(yǎng)乒乓球意識

技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)是乒乓球運(yùn)動(dòng)員最基本的任務(wù)，初級技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)，是培養(yǎng)乒乓球意識的重要時(shí)機(jī)，也是很多教練容易忽略的一個(gè)問題，認(rèn)為初級階段涉及意識作用不大。但實(shí)際上，提前在初級技術(shù)訓(xùn)練的過程中摻和乒乓球意識，這也是一個(gè)重要的培養(yǎng)途徑。乒乓球教練可以在訓(xùn)練的時(shí)候，針對特定的技術(shù)，結(jié)合正確的動(dòng)作示范，講解技術(shù)動(dòng)作的細(xì)節(jié)及要求，使運(yùn)動(dòng)員比較系統(tǒng)地了解技、戰(zhàn)術(shù)配合關(guān)系及應(yīng)用的時(shí)機(jī)。在訓(xùn)練過程中，乒乓球運(yùn)動(dòng)員也要不斷地培養(yǎng)打球意識，主要在培養(yǎng)應(yīng)變和技術(shù)轉(zhuǎn)換能力兩個(gè)方面多做考慮。

2.3 通過戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練培養(yǎng)乒乓球意識

乒乓球運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，對培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的乒乓球意識雖然存在一些局限性，但也是一種可行的方法，且效果也非常不錯(cuò)。因此教師可以在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練過程中，要把戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練與培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的乒乓球意識聯(lián)系起來，在乒乓球戰(zhàn)術(shù)水平上來的同時(shí)，帶動(dòng)提高運(yùn)動(dòng)員的乒乓球意識水平。比如教練員在培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)時(shí)，在發(fā)球技術(shù)方面要做多講解，不能讓運(yùn)動(dòng)員只發(fā)同樣類型的球，一定要運(yùn)動(dòng)員學(xué)會多種發(fā)球方法，可以旋轉(zhuǎn)結(jié)合落點(diǎn)長短等多種組合方式，根據(jù)自己的發(fā)球方法，來接好對方回?fù)舻牡谌迩?，在這里就是有回?fù)舻姆绞降囊庾R，這個(gè)意識是在自己準(zhǔn)備發(fā)什么類型球的時(shí)候確立的，這樣運(yùn)動(dòng)員的發(fā)球搶攻意識就會不斷增強(qiáng)。因此，乒乓球教練在日常訓(xùn)練中，一定要高度重視這種戰(zhàn)術(shù)意識結(jié)合訓(xùn)練的模式，在訓(xùn)練過程中積極探索，找出更科學(xué)的訓(xùn)練方法和訓(xùn)練體系。

2.4 通過觀看比賽培養(yǎng)乒乓球意識

在很多乒乓球比賽中，有很多優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員在比賽中對突發(fā)情況的處理非常美妙，這也是運(yùn)動(dòng)員乒乓球意識強(qiáng)的一種表現(xiàn)，因而可以通過觀看比賽培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的乒乓球意識。但這需要乒乓球教練組織一起觀看，向運(yùn)動(dòng)員講解體現(xiàn)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員乒乓球意識的片段。在觀看具體的比賽教學(xué)過程中，乒乓球教練要細(xì)致地講解，采取深入淺出的方法引導(dǎo)乒乓球運(yùn)動(dòng)員的敢于拼搏、勇于冒險(xiǎn)，運(yùn)動(dòng)員的乒乓球意識會得到很大的提高。

2.5 通過總結(jié)分析培養(yǎng)乒乓球意識

通過理論的學(xué)習(xí)和技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練，我們的技能會得到一定的提高，這時(shí)候我們需要總結(jié)學(xué)習(xí)的情況，包括教練對運(yùn)動(dòng)員的總結(jié)以及運(yùn)動(dòng)員自我總結(jié)。乒乓球意識的培養(yǎng)是一種循序漸進(jìn)的過程，因此我們需要在總結(jié)技術(shù)水平的同時(shí)，也要對我們的乒乓球意識進(jìn)行分析，對自己提高的方面要給予肯定和鼓勵(lì)，不足的方面要進(jìn)行詳細(xì)記錄，并在以后的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中不斷加強(qiáng)。要定期組織比賽，根據(jù)比賽的情況教練員要幫助運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行分析，從意識到技戰(zhàn)術(shù)逐一分析。運(yùn)動(dòng)員主動(dòng)與教練交流感受，自我總結(jié)得失，根據(jù)不足的方面，制定可行的更改計(jì)劃，這對以后的訓(xùn)練及比賽的進(jìn)步是相當(dāng)重要的。這種總結(jié)分析的方法具有有的放矢的特點(diǎn)，能引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員學(xué)會自我剖析和自我提升，也是乒乓球教練取得良好教學(xué)成績所要堅(jiān)持的。

綜上所述 ，乒乓球意識的訓(xùn)練對于乒乓球運(yùn)動(dòng)員來說十分重要，具有它特定的價(jià)值。首先，乒乓球教練在開展教學(xué)活動(dòng)的時(shí)候，就要重視運(yùn)動(dòng)員乒乓球意識的培養(yǎng)，通過理論知識、技術(shù)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、觀看優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員比賽、總結(jié)分析等措施，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的乒乓球意識。其次，對于乒乓球運(yùn)動(dòng)員來說， 培養(yǎng)自身乒乓球意識的，需要自覺地學(xué)習(xí)乒乓球理論知識，找出自身乒乓球意識的弱處，有針對性地進(jìn)行改進(jìn)，才能不斷提升自身的技術(shù)水平。

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