高?；@球教學(xué)與訓(xùn)練的新方法研究

郭秀英

摘 要：隨著教育機(jī)制體制改革的大力開展，高校中的體育教育越來越受到重視。體育教學(xué)工作時提升學(xué)生體質(zhì)與綜合素質(zhì)的重要環(huán)節(jié)，是教育工作者需要時刻關(guān)注的重要問題。本文從高校體育中的籃球項(xiàng)目進(jìn)行分析，對籃球教學(xué)與訓(xùn)練方法的創(chuàng)新進(jìn)行研究。雖然我國在籃球的教學(xué)與訓(xùn)練方法方面已經(jīng)取得了較大的進(jìn)步，但與而存在著一些現(xiàn)實(shí)問題在影響著高校學(xué)生對籃球運(yùn)動的熱愛度?；@球教學(xué)訓(xùn)練方法的創(chuàng)新勢在必行。

關(guān)鍵詞：高?；@球教學(xué) 訓(xùn)練方法 創(chuàng)新

中圖分類號：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）07（c）-0100-02

籃球運(yùn)動是一項(xiàng)深受學(xué)生喜愛的體育運(yùn)動。如何在教學(xué)工作中將高?；@球的重要特性展現(xiàn)出來，以及將學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的主觀能動性充分發(fā)揮出來，從而飽含激情與拼搏精神的進(jìn)行籃球體育運(yùn)動，是長期以來籃球教學(xué)工作者面臨的關(guān)鍵課題。為了順應(yīng)時代潮流，使學(xué)生可以在籃球?qū)W習(xí)過程中真正體會到籃球運(yùn)動的趣味性與競技性，對以往的傳統(tǒng)教育方法進(jìn)行創(chuàng)新改革是實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的關(guān)鍵措施。

1 高校籃球教學(xué)與訓(xùn)練概述

籃球是高校體育教學(xué)的重要項(xiàng)目，也是學(xué)生所喜聞樂見的日常休閑類娛樂活動，籃球項(xiàng)目的訓(xùn)練過程趣味性、團(tuán)結(jié)性與競爭性較強(qiáng)，不論是男生還是女生都可以在籃球運(yùn)動過程中享受團(tuán)結(jié)拼搏、淋漓盡致的高尚情操。在進(jìn)行籃球友誼賽時，參與比賽的學(xué)生不僅可以通過籃球運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)，還能收獲友誼，更能體會團(tuán)結(jié)拼搏的精神，從而提升了班級凝聚力。而這些收獲都將是學(xué)生人生中的重要財(cái)富，同時也是高校素質(zhì)教育實(shí)施的目標(biāo)。因此，各高校積極開展科學(xué)的籃球教學(xué)活動并豐富籃球的教學(xué)訓(xùn)練方法，對增強(qiáng)高校學(xué)生的身體素質(zhì)起著至關(guān)重要的作用。在我國高等教育不斷推進(jìn)的過程中，籃球體育運(yùn)動項(xiàng)目也在隨之快速的發(fā)展，各高校也在積極響應(yīng)教育改革和素質(zhì)教育的號召，在籃球器械等方面的資金投入在逐漸增多，同時也引進(jìn)了更加龐大的師資力量為籃球的教學(xué)訓(xùn)練提供基礎(chǔ)保障。但籃球運(yùn)動在得到發(fā)展的同時，伴隨著一些制約高?；@球發(fā)展的重要因素，并對學(xué)生參與籃球體育運(yùn)動的積極性造成了一定程度的影響，使教學(xué)目標(biāo)和高?；@球運(yùn)動的素質(zhì)教育進(jìn)程受到阻礙[1]。

2 高?；@球教學(xué)與訓(xùn)練現(xiàn)狀

籃球項(xiàng)目從無到有的發(fā)展經(jīng)歷了漫長的嘗試與摸索，高?；@球項(xiàng)目的教學(xué)與訓(xùn)練方法也在一直進(jìn)步與完善。經(jīng)歷過不斷的創(chuàng)新與發(fā)展，教學(xué)方法與理念也在不斷更新，才使籃球教育體系得以確立。隨著社會的進(jìn)步，當(dāng)前的籃球教學(xué)訓(xùn)練方法已經(jīng)適應(yīng)不了時代的需要，高?；@球運(yùn)動的教學(xué)思路與訓(xùn)練方法都應(yīng)及時進(jìn)行更新改革。

2.1 教學(xué)方法傳統(tǒng)

在當(dāng)前的高?；@球教學(xué)中，傳統(tǒng)籃球教學(xué)與訓(xùn)練思路比較落后，訓(xùn)練方法比較單一，對籃球教學(xué)工作的高效開展非常不利。傳統(tǒng)的籃球教學(xué)內(nèi)容主要是對籃球技巧的教學(xué)，教師通常在籃球教學(xué)中占據(jù)主導(dǎo)地位，大多是教師將籃球的基本姿勢與步伐對學(xué)生進(jìn)行講解教學(xué)，然后教授學(xué)生運(yùn)球、投球和投籃的知識。這類學(xué)生嚴(yán)格遵循教師教學(xué)內(nèi)容的方法，雖然可以讓學(xué)生在學(xué)習(xí)與訓(xùn)練中更加規(guī)范，但學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性卻得不到發(fā)揮，缺乏靈動性，不能將籃球運(yùn)動的魅力真正體會，很大程度上影響了教學(xué)效果，使教學(xué)與訓(xùn)練的質(zhì)量不能得到明顯提高。

2.2 教學(xué)模式趨于單向

在高校的籃球教學(xué)中，大多以教師單向傳授為主，教師先向?qū)W生將動作進(jìn)行講解之后進(jìn)行教學(xué)示范，然后讓學(xué)生通過觀察對相應(yīng)動作進(jìn)行模仿，致使籃球的教學(xué)與訓(xùn)練過程較為機(jī)械。雖然通過這種方法可以使學(xué)生表面上掌握了動作要領(lǐng)，但模仿并非真正的掌握。傳統(tǒng)單向的教學(xué)方法不能使教師與學(xué)生進(jìn)行有效的交流，缺少互動的現(xiàn)象使學(xué)生對籃球運(yùn)動的興趣大打折扣，對學(xué)生在真正籃球競技活動中的發(fā)揮非常不利。單向的教學(xué)方法比較枯燥乏味，沒有讓學(xué)生對運(yùn)動技巧進(jìn)行創(chuàng)新的機(jī)會，更談不上靈動性的培養(yǎng)，這與素質(zhì)教育理念非常不符[2]。

2.3 項(xiàng)目訓(xùn)練方法不夠合理

籃球體育運(yùn)動項(xiàng)目對身體素質(zhì)的要求較高，在實(shí)際的訓(xùn)練過程中涉及到了速度、耐力、爆發(fā)力訓(xùn)練和針對上肢的訓(xùn)練等多方面內(nèi)容。而力量訓(xùn)練時籃球運(yùn)動中每個人的必練內(nèi)容，是一項(xiàng)基礎(chǔ)能力，在進(jìn)行籃球訓(xùn)練時，要根據(jù)每個人的自身情況制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃，速度與力量的訓(xùn)練是必不可少的訓(xùn)練環(huán)節(jié)。在此基礎(chǔ)上，關(guān)注到每一位學(xué)生的日常訓(xùn)練，并且進(jìn)行針對性的有效訓(xùn)練，將每項(xiàng)訓(xùn)練的所需時間合理掌握，將訓(xùn)練的集體內(nèi)容與節(jié)奏進(jìn)行合理規(guī)劃，幫助學(xué)生杜絕盲目訓(xùn)練與無效訓(xùn)練，從而促使學(xué)生綜合能力的提升，并有效引導(dǎo)學(xué)生積極主動地參與到籃球運(yùn)動中去，發(fā)揮學(xué)生的自主能動性，繼而整體提高高?；@球的教學(xué)水平。

2.4 學(xué)生的適應(yīng)度不受重視

目前很多高校存在籃球的教學(xué)與訓(xùn)練方法不能使所有學(xué)生有效適應(yīng)的問題?；@球訓(xùn)練方法單一枯燥、學(xué)生對籃球運(yùn)動積極性不高等現(xiàn)象容易造成學(xué)生在訓(xùn)練過程中的疲憊感，籃球運(yùn)動的訓(xùn)練強(qiáng)度有很多學(xué)生適應(yīng)不了，由于自身體質(zhì)的原因造成訓(xùn)練進(jìn)度跟不上，造成訓(xùn)練疲累的現(xiàn)象。每位學(xué)生的身體素質(zhì)參差不齊，如果教師對學(xué)生的要求太過統(tǒng)一，很可能會使身體素質(zhì)較差的學(xué)生產(chǎn)生一定程度的自卑心理。目前有許多問在阻礙著高?；@球教學(xué)與訓(xùn)練的創(chuàng)新發(fā)展，限制了高校籃球的教學(xué)與訓(xùn)練結(jié)果。

3 高?；@球教學(xué)與訓(xùn)練的新方法研究

由以上高校籃球教學(xué)與訓(xùn)練現(xiàn)狀得知，我國的高?；@球教學(xué)與訓(xùn)練存在許多方法方面的問題，加強(qiáng)傳統(tǒng)教學(xué)與訓(xùn)練模式進(jìn)行改善與創(chuàng)新，是高?；@球教育教學(xué)工作的重要課題。要重視學(xué)生在籃球教學(xué)中的主體地位，并將體育教師的主導(dǎo)作用充分發(fā)揮出來，使教學(xué)內(nèi)容的理論與實(shí)踐進(jìn)行充分結(jié)合，從而推動高?；@球教學(xué)工作的進(jìn)一步發(fā)展，使籃球水平實(shí)現(xiàn)真正意義上的提升。

3.1 想象訓(xùn)練法

籃球教學(xué)中的想象訓(xùn)練法是指教師在對教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行詳細(xì)講解的同時，將訓(xùn)練動作以慢動作的展示方式示范給學(xué)生并配合詳細(xì)的講解，引導(dǎo)學(xué)生在腦海中將教師描述并示范的動作進(jìn)行重播，使學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中就能通過大腦對籃球動作進(jìn)行模擬演練，與此同時，教師要注意將籃球運(yùn)動中的關(guān)鍵點(diǎn)進(jìn)行特別強(qiáng)調(diào)，并給予學(xué)生想象與練習(xí)的時間。通過腦海中的畫面回放進(jìn)行籃球運(yùn)動操作及技能的練習(xí)，并將教師強(qiáng)調(diào)的每一處關(guān)鍵細(xì)節(jié)進(jìn)行反復(fù)再現(xiàn)，對籃球運(yùn)動技能掌握進(jìn)行鞏固提高，從而幫助學(xué)生在具體的實(shí)踐中形成條件反射般的反應(yīng)，實(shí)現(xiàn)對肢體的高效控制，并最終將籃球運(yùn)動的技能技巧進(jìn)行有效的掌握。

3.2 領(lǐng)悟訓(xùn)練法

學(xué)生自身對籃球技巧的掌握度是提高籃球水平的關(guān)鍵。但單純的對籃球技巧進(jìn)行掌握并不能夠讓學(xué)生在具體的籃球競賽中將應(yīng)有的水平發(fā)揮出來。在籃球運(yùn)動中，精準(zhǔn)的投籃技術(shù)、高超的運(yùn)球技巧都是通過訓(xùn)練才能實(shí)現(xiàn)的。而在實(shí)際的競賽中，籃球技巧的高低與學(xué)生對籃球運(yùn)動的經(jīng)驗(yàn)密不可分。因此，在實(shí)際的籃球教學(xué)與訓(xùn)練中，教師要注重“領(lǐng)會法”的教學(xué)方法，幫助學(xué)生在籃球訓(xùn)練的過程中，培養(yǎng)優(yōu)秀的戰(zhàn)術(shù)意識[3]。

3.3 引導(dǎo)訓(xùn)練法

授之以魚不如授之以漁。教師在籃球教學(xué)與訓(xùn)練的過程中要鼓勵學(xué)生在面對問題時，要學(xué)會如何思考、如何學(xué)習(xí)，對籃球訓(xùn)練的新方法進(jìn)行積極探索，熟練掌握籃球運(yùn)動的各項(xiàng)技能。同時，教師應(yīng)適當(dāng)?shù)脑诨@球運(yùn)動中對學(xué)生進(jìn)行科學(xué)指導(dǎo)，幫助學(xué)生探索新知識新方法，并幫助學(xué)生結(jié)合自身情況，開發(fā)出適合自身的訓(xùn)練技巧，從而形成具有系統(tǒng)性規(guī)律性的操作動作。興趣是最好的老師，只有將學(xué)生的興趣與積極性挖掘出來，才能使學(xué)生從根本上化被動為主動，實(shí)現(xiàn)籃球教學(xué)與訓(xùn)練方法的創(chuàng)新，并最終推動高?；@球體育運(yùn)動的進(jìn)一步發(fā)展。

3.4 發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練法

發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練法是一種新型的籃球訓(xùn)練方法。這種方法主張?jiān)谶M(jìn)行教學(xué)前完全有學(xué)生自己展開對問題的思考和驗(yàn)證，在此之前，教師不再對基礎(chǔ)知識和籃球技巧進(jìn)行講解，也不做動作示范。教師借助情境設(shè)定的方式，將學(xué)生引入到設(shè)定的具體情境中并引導(dǎo)學(xué)生對情境中的問題進(jìn)行針對性的思考，制定出達(dá)到目的的動作，并將這個動作帶到實(shí)際的籃球訓(xùn)練中去驗(yàn)證。發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練法是以學(xué)生為主體，讓教師發(fā)揮輔助作用，不僅可以使學(xué)生的籃球運(yùn)動技巧得到有效鍛煉，還能將學(xué)生的創(chuàng)新思維能力激發(fā)出來。做到自己發(fā)現(xiàn)問題并解決問題，提高了學(xué)生的綜合素質(zhì)，籃球教學(xué)效果也非常明顯。

3.5 游戲訓(xùn)練法

籃球運(yùn)動不僅具有競技性與戰(zhàn)略性，還具有一定程度的娛樂性。高校的籃球教學(xué)與訓(xùn)練中運(yùn)用游戲法可以營造更加輕松愉悅的訓(xùn)練氛圍，在這種氛圍中，學(xué)生更容易接受學(xué)習(xí)，也可以更加輕松地掌握籃球技巧。以游戲的形式展開籃球教學(xué)與訓(xùn)練，可以將學(xué)生的籃球興趣更好地激發(fā)出來。在游戲中，教師要注重對學(xué)生的鼓勵，引導(dǎo)學(xué)生積極思考、勇于創(chuàng)新，重視學(xué)生觀察力、分析力與思考能力的培養(yǎng)。游戲法對促進(jìn)師生間的感情非常有利，對提升學(xué)生的綜合素養(yǎng)起著促進(jìn)作用。

3.6 意識訓(xùn)練法

意識訓(xùn)練法主要是對學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)意識與心理意識進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練。由于籃球運(yùn)動具有競技性，戰(zhàn)術(shù)意識與心理意識對籃球技巧的提升非常重要。戰(zhàn)術(shù)意識訓(xùn)練是指，在訓(xùn)練過程中訓(xùn)練學(xué)生的團(tuán)隊(duì)配合意識，重視團(tuán)隊(duì)間的相互合作，朝著共同的目標(biāo)努力并最終取得比賽的勝利。心理意識訓(xùn)練是指，幫助學(xué)生樹立競爭意識，在籃球競技中可以真正做到全身心地投入，并與其他隊(duì)員密切配合努力取得更好的成績。

4 結(jié)語

總之，公民的身體素質(zhì)是國家綜合實(shí)力的集中表現(xiàn)，高校學(xué)生的年齡階段是提升身體素質(zhì)的重要階段，而籃球在此發(fā)揮著不可替代的巨大作用?；@球教學(xué)也是高校體育發(fā)展的關(guān)鍵項(xiàng)目，籃球訓(xùn)練方法的創(chuàng)新與發(fā)展，既能順應(yīng)時代的發(fā)展需要，也是實(shí)現(xiàn)學(xué)生身心健康的重要手段。

參考文獻(xiàn)

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[3] 趙穎慧.淺談高校籃球教學(xué)與訓(xùn)練的新方法[J].當(dāng)代體育科技，2017，7（10）：55-56.