積極心理治療對心理咨詢工作的啟示

高妮娜

摘 要：積極心理治療理論因崇尚積極的價值取向，倡導(dǎo)通過積極人格的塑造來治療并最終預(yù)防心理問題的咨詢思維，為心理咨詢領(lǐng)域提供了嶄新的視野，對學(xué)生心理咨詢具有重要的指導(dǎo)意義。學(xué)生心理咨詢理應(yīng)主動借鑒積極心理治療理論的積極元素，在咨詢實(shí)踐中重視以積極視角看待學(xué)生心理問題，激發(fā)學(xué)生積極能力，增進(jìn)學(xué)生積極體驗(yàn)，培養(yǎng)學(xué)生積極的人格。

關(guān)鍵詞：積極心理治療理論；學(xué)生心理咨詢；啟示

一、引言

伴隨著積極心理學(xué)在世界范圍的興起，積極心理治療理論也因秉承積極心理學(xué)思想，強(qiáng)調(diào)在心理治療過程中培養(yǎng)來訪者積極力量與積極品質(zhì)而備受心理咨詢與治療領(lǐng)域的關(guān)注。學(xué)生心理咨詢是學(xué)校心理咨詢的重要組成部分，以致力于幫助學(xué)生學(xué)生提高心理品質(zhì)，發(fā)展心理潛能，促進(jìn)人格健康發(fā)展為目標(biāo)，但因深受“問題解決式”的傳統(tǒng)心理咨詢理論及模式影響，學(xué)生心理咨詢主要駐足于學(xué)生心理問題，強(qiáng)調(diào)心理問題對個體發(fā)展的消極作用，在實(shí)踐操作中常采用“問題發(fā)現(xiàn)、成因探究、問題消減”三步曲來建構(gòu)咨詢過程，而心理問題的消減并不等同于心理積極品質(zhì)的增加，因而很難實(shí)現(xiàn)學(xué)生心理咨詢的目標(biāo)。而積極心理治療理論倡導(dǎo)通過積極人格的塑造來治療并最終預(yù)防心理問題的咨詢思維，跳出了問題解決的傳統(tǒng)型心理咨詢與治療理論及模式框架，為心理咨詢與治療提供了嶄新的視野，也為學(xué)生心理咨詢打開了一扇通往咨詢目標(biāo)的理論之門，對學(xué)生心理咨詢實(shí)踐具有重要的指導(dǎo)價值和啟發(fā)意義。

二、傳統(tǒng)心理咨詢模式下學(xué)生心理咨詢的困惑

1.咨詢學(xué)生比例偏少。

據(jù)學(xué)生院校各類心理調(diào)查統(tǒng)計，15%-30% 的學(xué)生存在或多或少的心理困擾，但真正進(jìn)行心理咨詢的人數(shù)卻很少，一般不足 5 % 出現(xiàn)這樣的比例偏差原因固然很多，但與學(xué)生院校心理咨詢的定位不無聯(lián)系。傳統(tǒng)心理咨詢模式下，多數(shù)學(xué)生院校的心理咨詢定位于為小部分存在心理問題的學(xué)生提供幫助。這意味著進(jìn)行心理咨詢，就存在心理疾病，甚至有精神問題。而中國的傳統(tǒng)文化一向把這類人群視為異常，對此類問題一向“諱病忌醫(yī)”，而學(xué)生學(xué)生又正處于自我意識發(fā)展的重要時期，特別關(guān)注自我形象，不愿意輕易對外暴露自我存在的心理困擾，這在一定程度上導(dǎo)致學(xué)生學(xué)生咨詢?nèi)藬?shù)與實(shí)際需求出現(xiàn)較大的反差。

2.咨詢學(xué)生易產(chǎn)生抵觸心理。

在傳統(tǒng)注重“問題解決”心理咨詢模式中，學(xué)生院校的咨詢教師習(xí)慣于將學(xué)生與大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)或致力于發(fā)現(xiàn)問題的消極型測試量表進(jìn)行對照，界定存在問題，進(jìn)而解決學(xué)生問題。這類模式在咨詢過程中始終關(guān)注學(xué)生問題，強(qiáng)調(diào)心理問題對心理健康的消極影響，并認(rèn)為心理問題的消減是增進(jìn)心理健康的必由之路，因而在咨詢過程中，會采取各種措施讓學(xué)生承認(rèn)消極心理及其帶來的不良影響。這讓學(xué)生更多地感受自身缺陷，體會消極情緒，加重學(xué)生的心理壓力，容易讓咨訪關(guān)系陷入對立，甚至?xí)饋碓L學(xué)生的心理抵觸，不配合咨詢教師工作，有的甚至故意中斷咨詢來予以對抗，不利于整個咨詢工作的順利進(jìn)行，也難以達(dá)成咨詢的目標(biāo)。

3.咨詢后續(xù)效果不理想。

受傳統(tǒng)心理咨詢模式的影響，學(xué)生心理咨詢注重“對癥下藥”，把心理咨詢看成是矯治學(xué)生心理問題的手段，期望通過對心理問題的修復(fù)來解決學(xué)生心理問題。咨詢中強(qiáng)調(diào)“西醫(yī)治療模式”，忽視“中醫(yī)治療模式”，頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳，不重視全身調(diào)理及綜合自愈能力增強(qiáng)。來訪學(xué)生心理問題未能收到標(biāo)本兼治的效果，容易復(fù)發(fā)心理問題，或生成新的心理問題。學(xué)生心理咨詢后續(xù)效果不理想，未能從根本上起到解決及預(yù)防學(xué)生心理問題的作用。

三、積極心理治療理論對學(xué)生心理咨詢的啟示

1.以積極視角看待學(xué)生心理問題

積極心理治療倡導(dǎo)對心理問題做出積極解釋，比方說抑郁除了解釋成被動的情緒低落之外，也可以解釋成對沖突能做出深刻的反省。強(qiáng)調(diào)通過交流讓來訪者積極認(rèn)識自身問題，從而使來訪者在一定程度上感受自身行為的合理化，進(jìn)而激發(fā)來訪者改變自我的積極力量。因此，以積極視角看待學(xué)生存在的心理問題，維護(hù)來訪學(xué)生自尊，讓來訪學(xué)生借助認(rèn)識力量擴(kuò)大視野，保持良好心態(tài)，充滿改變的信心與希望擺脫心理陰影，更有利于學(xué)生院校心理咨詢的推進(jìn)與有效開展。

2.激發(fā)學(xué)生積極的現(xiàn)實(shí)能力

積極心理治療理論把人的現(xiàn)實(shí)能力分為認(rèn)識能力與愛的能力兩類。認(rèn)識能力包括準(zhǔn)時、條理、清潔、禮貌、誠實(shí)等 1 1種能力，在人們生活中用來表達(dá)自己的看法或?qū)λ俗龀鲈u價。愛的能力包括榜樣、耐心交往、信任等 1 2 種能力，在日常生活中常因它的變化而直接

引起個體的情緒變化。積極心理治療認(rèn)為人的心理疾病正是由于這兩種基本能力在不同文化條件下分化為每個人的現(xiàn)實(shí)能力時發(fā)生沖突的結(jié)果。因而學(xué)生心理咨詢需要注重激發(fā)學(xué)生的現(xiàn)實(shí)能力，具體來說注重激發(fā)學(xué)生認(rèn)識能力與愛的能力，在咨詢過程中，強(qiáng)調(diào)來訪學(xué)生對生活事件與自身行為賦于積極解釋，樹立來訪學(xué)生積極認(rèn)識生活事件與自身行為的堅定信念，以產(chǎn)生用積極的情感體驗(yàn)來消減消極情感體驗(yàn)，進(jìn)而激發(fā)積極的現(xiàn)實(shí)能力，促進(jìn)來訪學(xué)生實(shí)現(xiàn)人格的健康發(fā)展。

3.增進(jìn)學(xué)生積極體驗(yàn)

所謂的積極體驗(yàn)是指個體滿意地回憶過去、幸福和從容不迫地感受現(xiàn)在并對未來充滿希望的一種心理狀態(tài)。在積極心理學(xué)看來，當(dāng)個體有了更多的積極體驗(yàn)之后，才會對自己提出更高的要求，這種要求來自個體自身內(nèi)部，所以更容易形成某種人格特征。因而在學(xué)生心理咨詢實(shí)踐中，咨詢教師應(yīng)立足強(qiáng)調(diào)增進(jìn)學(xué)生的積極體驗(yàn)，從容接受學(xué)生的各種不適宜行為，讓學(xué)生在咨詢過程中，感受教師的無條件接納，不間斷地得到鼓勵，嘗試滿意地體會過去，快樂地感受現(xiàn)在，滿懷希望地面對未來，從而獲得內(nèi)心的快樂與滿足。此外，咨詢教師還應(yīng)協(xié)助來訪學(xué)生將咨詢過程中建立的積極交往方式遷移至日常生活，在日常生活中不斷發(fā)展積極的情緒體驗(yàn)，挖掘自身的潛力，應(yīng)對日常生活問題，進(jìn)而發(fā)展來訪者積極品質(zhì)，增強(qiáng)其適應(yīng)環(huán)境的能力，

4.關(guān)注學(xué)生積極人格特質(zhì)的培養(yǎng)

積極心理治療理論關(guān)注從正面界定和研究心理健康，認(rèn)為個體具有生病的能力同時也具有保持健康的能力，同時強(qiáng)調(diào)人的積極心理發(fā)展的過程同時也是應(yīng)對和消解心理疾患的過程，保障心理健康的關(guān)鍵在于對心理疾病的積極預(yù)防，而預(yù)防的關(guān)鍵則在于喚醒個體內(nèi)部積極力量，塑造個體的積極人格。因此，在積極心理治療視野下，學(xué)生心理咨詢要通過發(fā)展來訪學(xué)生的積極人格特質(zhì)來應(yīng)對心理問題，重視挖掘來訪學(xué)生的天賦潛能來解決問題。在咨詢過程中，要幫助學(xué)生形成積極心態(tài)去解讀生活中的心理現(xiàn)象，培養(yǎng)學(xué)生持續(xù)一貫地對生活事情做出積極解釋，善于捕捉來訪學(xué)生所具備的積極人格特質(zhì)，并以此為起點(diǎn)，幫助來訪學(xué)生不斷增加積極體驗(yàn)，積聚內(nèi)心積極力量，實(shí)現(xiàn)通過積極人格的增進(jìn)來解決并預(yù)防來訪學(xué)生心理問題的咨詢初衷。

總之，積極心理治療為學(xué)生心理咨詢開拓了更廣闊的空間 ， 它所蘊(yùn)含的積極意義豐富了心理咨詢工作的內(nèi)容 ， 對心理咨詢工作具有重要的指導(dǎo)意義 。

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