潛意識(shí)對(duì)大學(xué)生心理健康的影響及改善對(duì)策研究

王澤珺

摘 要 隨著大學(xué)生心理健康問(wèn)題日益突出，激發(fā)潛意識(shí)已然是當(dāng)下我們急需解決的問(wèn)題。本文以?xún)蓚€(gè)不良現(xiàn)象為例，即為情所控和網(wǎng)絡(luò)成癮的成因進(jìn)行分析，從而了解潛意識(shí)及對(duì)大學(xué)生心理健康產(chǎn)生的積極和消極的影響。面對(duì)這些現(xiàn)狀，通過(guò)知識(shí)傳授與心理引導(dǎo)并重，家庭教育和學(xué)校教育雙管齊下；巧用大眾傳媒，開(kāi)展?jié)撘庾R(shí)引導(dǎo)；培養(yǎng)個(gè)體正向的自我意識(shí)等方式來(lái)引導(dǎo)大學(xué)生發(fā)展積極的潛意識(shí)，規(guī)避消極的潛意識(shí)。

關(guān)鍵詞 潛意識(shí) 為情所控 網(wǎng)絡(luò)成癮 影響

中圖分類(lèi)號(hào)：G444 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdks.2018.02.071

Research on Subconscious to College Students of Psychological Health

Influence and Countermeasures

——on the base of "lovesick" and "internet addiction"

WANG Zejun

（School of Marxism， Lanzhou Jiaotong University， Lanzhou， Gansu 730070）

Abstract When the college students' mental health problems are increasingly serious， we solve such problems with stimulating the unconscious as soon as we can. This article analyze the two obvious examples of lovesick and internet addition to know about the positive and the negative influence which produced to the college students by the subconscious. In the face of this， we should attach the equal importance to the knowledge instruction and psychological guidance， and pay equal stress on the family education and school education. We can guide the subconscious through the mass media， and cultivate the positive sense of themselves， from these ways， we can guide the college students to promote the positive subconscious and avoid the negative subconscious.

Keywords subconscious； lovesick； internet addiction； influence

朝氣蓬勃、個(gè)性飛揚(yáng)、引領(lǐng)潮流可謂是形容當(dāng)代大學(xué)生的標(biāo)簽與代名詞，相應(yīng)的，他們也存在著價(jià)值觀念迷茫、道德修養(yǎng)缺失、調(diào)節(jié)能力失控等特點(diǎn)，這些消極因素使他們產(chǎn)生諸如沉溺于網(wǎng)絡(luò)、為情所控、考試作弊等不良行為。這些不良行為逐漸在大學(xué)校園里蔓延，不斷影響大學(xué)生的健康發(fā)展。傳統(tǒng)的書(shū)本教育對(duì)大學(xué)生的成長(zhǎng)顯得過(guò)于片面，我們更多地應(yīng)該著眼于他們心理健康的發(fā)展，即積極潛意識(shí)的培養(yǎng)。

談及潛意識(shí)，弗洛伊德的“冰山理論”具有重要的理論指導(dǎo)意義，在他的人格理論中，人的心理分為超我、自我、本我三部分，人格在人類(lèi)身上所呈現(xiàn)出來(lái)的現(xiàn)象僅僅是冰山一角，也就是我們通常所說(shuō)的能夠控制的意識(shí)層面，而其余部分則是處于無(wú)意識(shí)的狀態(tài)，但恰恰是這無(wú)意識(shí)的部分在某種程度上決定著人類(lèi)的社會(huì)活動(dòng)。薩提亞在這個(gè)基礎(chǔ)上進(jìn)行了補(bǔ)充，他認(rèn)為人類(lèi)的無(wú)意識(shí)行為則是長(zhǎng)期壓抑并被我們忽略的“內(nèi)在”，只有當(dāng)我們探究出無(wú)意識(shí)的真正緣由，才能看到真正的自我。

1 “為情所控”和“網(wǎng)絡(luò)成癮”背后的“山體”

1.1 “為情所控”的幕后推手

大學(xué)生為情所控而引發(fā)的抑郁、報(bào)復(fù)社會(huì)乃至自殺的人數(shù)逐年升高而造成的案例數(shù)不勝數(shù)。從中國(guó)傳媒大學(xué)一男生因前女友復(fù)合無(wú)望自殺，到甘肅農(nóng)大男生連捅前女友7刀后跳河自殺等這些案件中，我們可以看到除了日常的學(xué)習(xí)、生活帶來(lái)的壓力外，當(dāng)今大學(xué)生的情感生活已經(jīng)日益影響他們的身心健康發(fā)展。

從大學(xué)生自身來(lái)說(shuō)，主要是個(gè)體自身的心理素質(zhì)帶來(lái)的作用。受到歷史上國(guó)家政策的影響，獨(dú)生子是多數(shù)大學(xué)生的家庭特點(diǎn)，優(yōu)越的成長(zhǎng)環(huán)境、父母過(guò)度的溺愛(ài)，容易讓大學(xué)生群體在價(jià)值觀念上產(chǎn)生偏差。伴隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展，知識(shí)變得越來(lái)越重要，家庭觀念的轉(zhuǎn)變也令大部分家長(zhǎng)不惜花任何代價(jià)也要將孩子送入大學(xué)，良好的家庭環(huán)境造就了90后大學(xué)生性格上面有著強(qiáng)烈的優(yōu)越感，相對(duì)以往的學(xué)生更加自負(fù)，自尊心也更強(qiáng)。[1]特別是在人際交往上，有些學(xué)生可能過(guò)于自我，同學(xué)之間的交流溝通容易產(chǎn)生障礙和隔閡，挫敗感帶來(lái)的失落與孤獨(dú)在內(nèi)心深處埋下了禍根。此外，對(duì)于剛進(jìn)入象牙塔的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，由于在以往的學(xué)習(xí)中，家庭和學(xué)校教育對(duì)于戀愛(ài)是避諱莫深的，沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)感情生活的學(xué)生去追尋以往沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)的新鮮感，一旦出現(xiàn)問(wèn)題，由于在處理感情方面初出茅廬，不太穩(wěn)妥，很容易劍走偏鋒，走向極端。

從外部環(huán)境來(lái)說(shuō)，大學(xué)生處于心理“斷乳期”，孤身面對(duì)同樣優(yōu)秀的群體面前，各方面的競(jìng)爭(zhēng)和壓力如影隨行。一方面，看到周?chē)瑢W(xué)朋友紛紛曬幸福之時(shí)，內(nèi)心的孤獨(dú)感和焦躁急速上升，容易做出失控的行為。隨著網(wǎng)戀的普及，很大一部分大學(xué)生開(kāi)始尋求不是為了談戀愛(ài)而戀愛(ài)，而是追求某種程度的新鮮感和滿(mǎn)足感，由于相互不了解，他們傾向于對(duì)感情持以輕浮、不認(rèn)真的態(tài)度，這樣容易導(dǎo)致感情破碎。另一方面，由于電影、電視劇、網(wǎng)絡(luò)等大眾傳媒的發(fā)展，使得一些沒(méi)有判斷能力的大學(xué)生盲目陷入誤區(qū)，誤認(rèn)為殉情是一種極端表達(dá)愛(ài)的方式。這兩方面影響導(dǎo)致了大學(xué)生的愛(ài)情觀出現(xiàn)畸形。

1.2 大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的心理根源

從內(nèi)因來(lái)看，多數(shù)情況下大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮是在面對(duì)壓力和挫折下而有意識(shí)做出的“逃避”行為，希望通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力來(lái)緩解自身的負(fù)面影響。這種不采取有效行動(dòng)、自我封閉的做法顯然不能奏效。虛擬世界是相對(duì)于現(xiàn)實(shí)世界的一個(gè)對(duì)立的概念。網(wǎng)絡(luò)具有獨(dú)立性、去社會(huì)化的特點(diǎn)，對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)是個(gè)“理想逃避”的空間與平臺(tái)，他們?yōu)榱双@得內(nèi)心的安慰和滿(mǎn)足不斷地增加上網(wǎng)時(shí)間，耗費(fèi)大量的精力?；ヂ?lián)網(wǎng)的高速發(fā)展促使大學(xué)生對(duì)其依賴(lài)逐漸加強(qiáng)，大學(xué)生思維與行為逐漸失去獨(dú)立性而被網(wǎng)絡(luò)所控制，隔斷他們與網(wǎng)絡(luò)之間的聯(lián)系就會(huì)產(chǎn)生不良的生理反應(yīng)與負(fù)面情緒。這種看似由網(wǎng)絡(luò)引發(fā)的本能欲望過(guò)度釋放而失去“自我意識(shí)”的心理病癥，實(shí)則是大學(xué)生面對(duì)生活的壓力和挫折而導(dǎo)致的。

從外因來(lái)看，主要有兩個(gè)方面：首先，機(jī)械化地教育理念對(duì)個(gè)體的思想與行為產(chǎn)生深刻影響。以家庭教育為例，父母往往對(duì)子女的管教過(guò)嚴(yán)，限制了孩子的自由，久而久之缺乏了一定的獨(dú)立性，導(dǎo)致孩子在面臨困難時(shí)缺乏應(yīng)對(duì)措施而出現(xiàn)逃避、拖延行為，而父母的期望值過(guò)高會(huì)使子女壓力過(guò)大而無(wú)所適從，逐漸養(yǎng)成逃避的習(xí)慣。[2]而過(guò)度重視學(xué)習(xí)成績(jī)的排名容易對(duì)孩子造成一定的壓迫感，為了逃避現(xiàn)實(shí)從而增加了對(duì)網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的依賴(lài)性。其次，目標(biāo)設(shè)定的不合理容易使學(xué)生對(duì)完成目標(biāo)的方法缺少清晰的了解而產(chǎn)生退避心理。如果學(xué)生在達(dá)成目標(biāo)的過(guò)程中不能及時(shí)得到反饋評(píng)價(jià)，最終導(dǎo)致自我認(rèn)知發(fā)生偏差。

2 潛意識(shí)對(duì)大學(xué)生心理健康的影響

通過(guò)對(duì)這兩個(gè)現(xiàn)狀的分析，可以發(fā)現(xiàn)我們一直注重外在環(huán)境的塑造，卻忽視了內(nèi)部的原因，忽略了執(zhí)行能力下的潛意識(shí)對(duì)個(gè)體的影響。

潛意識(shí)指的是我們的一種心理活動(dòng)，即在我們還沒(méi)有完全意識(shí)到的情況下，沒(méi)有認(rèn)知或者不能認(rèn)知的那一部分內(nèi)容。[3]潛意識(shí)總是不知不覺(jué)地影響制約著我們的思想和行為，當(dāng)潛意識(shí)接受到我們的想法，它就開(kāi)始發(fā)揮作用。大學(xué)生正處于大量接受新事物，提高自身能力的重要時(shí)期，由于長(zhǎng)期被學(xué)校和家庭過(guò)分保護(hù)，對(duì)各種事物的辨識(shí)度上存在一定的問(wèn)題。但同時(shí)這個(gè)時(shí)期也是他們吸收新事物的黃金時(shí)期，社會(huì)和校園的諸多現(xiàn)象都在潛移默化地形成他們特有的潛意識(shí)。在這其中既有積極的潛意識(shí)，也有消極的潛意識(shí)。

2.1 消極潛意識(shí)的影響

面對(duì)來(lái)自學(xué)業(yè)與就業(yè)的壓力，促成了大學(xué)生產(chǎn)生心理及思想問(wèn)題的高發(fā)期，如果長(zhǎng)期處于復(fù)雜的環(huán)境和氛圍中，就會(huì)使學(xué)生的心理和精神得不到滿(mǎn)足，最終對(duì)外界會(huì)表現(xiàn)出嚴(yán)重的心理問(wèn)題，給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)極大的影響。經(jīng)過(guò)高考的篩選，進(jìn)入大學(xué)的同一批人在學(xué)習(xí)水平和能力上相差不大，如果這個(gè)群體中再出現(xiàn)出類(lèi)拔萃的人時(shí)，往往在潛意識(shí)的影響下，很容易滋生出自卑心理，對(duì)自己不能進(jìn)行準(zhǔn)確和客觀的評(píng)價(jià)。當(dāng)大學(xué)生進(jìn)入夢(mèng)想中的象牙塔，開(kāi)始規(guī)劃每個(gè)月的生活開(kāi)支時(shí)，隨之而來(lái)的是攀比風(fēng)和享樂(lè)主義的肆意蔓延。大學(xué)生不再統(tǒng)一要求著裝，這時(shí)他們?cè)诓粩嗾蔑@自我個(gè)性和表達(dá)自己方面推陳出新，隨著社會(huì)對(duì)金錢(qián)及物質(zhì)的關(guān)注度的提升，家庭背景不同的學(xué)生慢慢在潛意識(shí)的影響下，彼此會(huì)產(chǎn)生不同程度的攀比，甚至出現(xiàn)因?yàn)榧彝ケ尘安缓枚{迫父母買(mǎi)名牌等不良現(xiàn)象。

2.2 積極潛意識(shí)的影響

潛意識(shí)是一種在人腦中產(chǎn)生比較自然的意識(shí)狀態(tài)，[4]多數(shù)情況下是個(gè)人意愿的真實(shí)表達(dá)，潛意識(shí)所爆發(fā)的動(dòng)力深藏在我們的意識(shí)中，不管是在考試或是比賽中，無(wú)意激發(fā)自身的潛意識(shí)，進(jìn)行超常發(fā)揮，這對(duì)更好地認(rèn)識(shí)自己，提高我們的自信心及對(duì)自己未來(lái)的發(fā)展都是大有裨益的。當(dāng)我們遇到生活困境的時(shí)候，我們可以通過(guò)潛意識(shí)的激發(fā)，告訴自己一定行，從而更好地進(jìn)行內(nèi)心深處的自我溝通、自我調(diào)節(jié)、自我改善。愛(ài)因斯坦在他的成就中運(yùn)用潛意識(shí)不足2%，[5]可見(jiàn)潛意識(shí)對(duì)我們自身的發(fā)展，乃至全人類(lèi)的發(fā)展前景是極為廣闊的。

3 揚(yáng)長(zhǎng)避短，激發(fā)大學(xué)生潛意識(shí)的對(duì)策

當(dāng)然，積極的潛意識(shí)引導(dǎo)人們向更好的方向發(fā)展。為了更好激發(fā)大學(xué)生的潛意識(shí)，我們應(yīng)該揚(yáng)長(zhǎng)避短，通過(guò)有效的潛意識(shí)教育在大學(xué)生的思想中樹(shù)立正確的思想觀念，從而激發(fā)大學(xué)生積極的潛意識(shí)，并且能合理地規(guī)避消極的潛意識(shí)。

3.1 知識(shí)傳授與心理引導(dǎo)并重，家庭教育和學(xué)校教育雙管齊下

對(duì)大學(xué)生心理健康進(jìn)行準(zhǔn)確的定位，加強(qiáng)對(duì)潛意識(shí)教育的認(rèn)識(shí)。加強(qiáng)心理健康教育效率的提升，要明確大學(xué)生在大學(xué)生階段所經(jīng)歷的巨大心理發(fā)展變化與轉(zhuǎn)折，同時(shí)了解心理健康教育在大學(xué)教育過(guò)程中的重要作用，以及對(duì)學(xué)生個(gè)體發(fā)展帶來(lái)的重要意義，使得教育工作者能夠意識(shí)到潛意識(shí)教育與心理健康教育進(jìn)行有機(jī)結(jié)合能夠帶來(lái)更高的價(jià)值。

中國(guó)傳統(tǒng)的教育模式是填鴨式教育，教授者只是單純的傳播書(shū)本上的知識(shí)，卻忽視了學(xué)生的心理健康，隨著大學(xué)生面臨的壓力越來(lái)越大，他們的心理健康也越發(fā)顯得重要，提高大學(xué)生心理素質(zhì)的問(wèn)題迫在眉睫，當(dāng)然這也對(duì)教育者發(fā)出了新的挑戰(zhàn)，他們?cè)趥魇谥R(shí)的時(shí)候，對(duì)大學(xué)生心理教育應(yīng)該置于同等重要的地位，教育者可以通過(guò)感染熏陶，來(lái)產(chǎn)生他們積極的人生價(jià)值觀。除此之外，還需要?jiǎng)?chuàng)新教育方式， 令學(xué)生在教師示范引導(dǎo)之中、 同伴思想碰撞之中、研究氣氛熏染之中，積極植入自信的意識(shí)觀，在內(nèi)心塑造出自己是一個(gè)充滿(mǎn)活力的專(zhuān)業(yè)人士的形象， 并不斷勾畫(huà)在為有意義的目標(biāo)而全力奮斗并即將得到成功的圖景。[6]我們通常利用這種潛移默化的方式去感染、啟迪、激發(fā)大學(xué)生的潛意識(shí)。作為教育者多聆聽(tīng)學(xué)生的心聲，在新時(shí)代建立亦師亦友的師生關(guān)系，而不是以往刻板的老夫子形象。告誡學(xué)生們處理好相應(yīng)的人際關(guān)系，競(jìng)爭(zhēng)只是生活的一部分，要學(xué)會(huì)相互幫助和互相理解，懂得并學(xué)會(huì)寬容、謙讓。

家庭環(huán)境是影響人格形成和發(fā)展的重要因素。家庭教育在人的思想品德和心理形成方面起著奠基作用。家庭作為一個(gè)天然的社會(huì)細(xì)胞對(duì)子女的教育和影響關(guān)系到社會(huì)整體的發(fā)展。隨著獨(dú)生子女家庭逐漸成為社會(huì)的主體，（下轉(zhuǎn)第173頁(yè)）（上接第160頁(yè)）孩子的交往世界大大縮小，接觸的社會(huì)關(guān)系也較為單一，感情的紐帶越發(fā)松弛，這種家庭環(huán)境里成長(zhǎng)的孩子越來(lái)越缺乏同情心和責(zé)任心。所以，家庭教育對(duì)于孩子的成長(zhǎng)愈發(fā)重要，家風(fēng)育人就是一種潛移默化的影響和熏陶過(guò)程，[7]家長(zhǎng)對(duì)孩子的教育更多的是積極正向的教導(dǎo)，注重孩子的心理健康，注重培養(yǎng)他們的興趣愛(ài)好，從而對(duì)他們潛意識(shí)的發(fā)展建立良好的家庭環(huán)境。

3.2 巧用大眾傳媒，開(kāi)展?jié)撘庾R(shí)引導(dǎo)

利用大眾傳媒的形象性、生動(dòng)性和互動(dòng)性傳播綠色、健康、正面的能量，使得大學(xué)生在陶醉、愉悅、激動(dòng)的情緒中受到熏陶，潛意識(shí)得到有效的激發(fā)，同時(shí)這也符合當(dāng)代大學(xué)生對(duì)文化需求的多樣性和新穎性的心理特點(diǎn)。鼓勵(lì)學(xué)生看有意義的電視節(jié)目來(lái)進(jìn)行間接教育，譬如《走進(jìn)科學(xué)》《今日說(shuō)法》《感動(dòng)中國(guó)十大人物》等。網(wǎng)絡(luò)傳播內(nèi)容應(yīng)該先凈化后傳播，對(duì)廣大青年群體積極傳播正能量，主動(dòng)占領(lǐng)網(wǎng)絡(luò)制高點(diǎn)，打造網(wǎng)絡(luò)教育精品，更好地完善網(wǎng)絡(luò)宣傳教育，從而增強(qiáng)學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感、正義感、大局觀念、道德觀念以及法紀(jì)觀念等，引導(dǎo)他們樹(shù)立科學(xué)的世界觀、人生觀和價(jià)值觀，合理使用網(wǎng)絡(luò)，避免讓他們“網(wǎng)絡(luò)成癮”。

3.3 培養(yǎng)個(gè)體正向的自我意識(shí)

消極的自我意識(shí)引起了大學(xué)生的頹廢與悲觀。在成長(zhǎng)的過(guò)程當(dāng)中每個(gè)個(gè)體都形成了自我的態(tài)度和信念，深植于潛意識(shí)中。[8]具有消極意識(shí)的人，總是對(duì)不利于自身發(fā)展的因素而表現(xiàn)得特別敏感， 并深陷于自身的劣勢(shì)與不足；反之，具有積極意識(shí)的人，則更傾向于利用環(huán)境和自身的優(yōu)勢(shì)，不斷從活動(dòng)和成長(zhǎng)中汲取力量。大學(xué)生應(yīng)該建立面對(duì)壓力時(shí)的防御機(jī)制。在遇到問(wèn)題的時(shí)候，努力通過(guò)自身機(jī)能進(jìn)行調(diào)整或向其他專(zhuān)業(yè)人員積極尋求幫助。

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