對(duì)撐竿跳高運(yùn)動(dòng)員少兒期選材特征和專項(xiàng)訓(xùn)練研究

林崇青

摘 要：運(yùn)用訪問法、文獻(xiàn)資料分析法、歸納法，較為全面地論述了當(dāng)今世界優(yōu)秀撐竿跳高運(yùn)動(dòng)員的身體特征、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)與成績的關(guān)系。根據(jù)我國兒童少年的身體生長特點(diǎn)，提出了包括年齡、身體形態(tài)與素質(zhì)、心理、基本技術(shù)等指標(biāo)，提出撐竿跳高運(yùn)動(dòng)員的少兒期選材模式及相關(guān)訓(xùn)練方法。教練員應(yīng)充分運(yùn)用速度、靈敏、柔韌等優(yōu)先發(fā)展的素質(zhì)結(jié)合專項(xiàng)技術(shù)進(jìn)行循序漸進(jìn)的訓(xùn)練。

關(guān)鍵詞：撐竿跳高 少兒 選材 訓(xùn)練

中圖分類號(hào)：G823.2 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1672-3791（2018）01（a）-0146-03

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以布勃卡、沃爾科夫、波利亞科夫、維涅隆、烏維翁、羅伯茨等10余名世界優(yōu)秀男子撐竿跳高運(yùn)動(dòng)員和埃瑪·喬治、蔡維艷、AVER、巴拉霍諾娃等10余名世界優(yōu)秀女子撐竿跳高運(yùn)動(dòng)員的年齡特點(diǎn)、身體形態(tài)特點(diǎn)、技術(shù)特征、心理素質(zhì)、比賽成績等模型特征為主要研究對(duì)象。

1.2 研究方法

（1）訪問法：對(duì)廣東省部分撐桿跳高教練員進(jìn)行訪問，以了解他們對(duì)該項(xiàng)目少兒選材的標(biāo)準(zhǔn)，以及訓(xùn)練和比賽中的訓(xùn)練方法、手段。

（2）文獻(xiàn)資料分析法：系統(tǒng)查閱國內(nèi)外有關(guān)文獻(xiàn)，以了解該領(lǐng)域的研究動(dòng)態(tài)和進(jìn)展。

（3）歸納法：對(duì)綜合分析做進(jìn)一步的提煉，尋找和建立一些基本規(guī)律、原則和方法。

2 撐竿跳高少年兒童運(yùn)動(dòng)員選材的基本特點(diǎn)

2.1 年齡特點(diǎn)

男子撐竿跳高運(yùn)動(dòng)已有一個(gè)世紀(jì)的歷史，男子撐竿跳高強(qiáng)國以前蘇聯(lián)為代表，在運(yùn)動(dòng)員8歲左右[1]就開始定向培養(yǎng)，形成了一套完備的訓(xùn)練體系。女子撐竿跳高起步較晚，其運(yùn)動(dòng)員則大多來自技巧、體操和十項(xiàng)全能等項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員，但未來的女子撐竿跳高發(fā)展之路也肯定與男子一樣。

由當(dāng)今世界級(jí)男子優(yōu)秀撐竿跳運(yùn)動(dòng)員的基本特點(diǎn)（見表1）可知，世界高水平撐竿跳高男子運(yùn)動(dòng)員出成績年齡為22～27歲，從啟蒙訓(xùn)練到實(shí)現(xiàn)峰值成績，大約要有7～11年的系統(tǒng)嚴(yán)格的訓(xùn)練，因而少年兒童選材和訓(xùn)練，越早越好[2]。少年兒童機(jī)體內(nèi)激素和內(nèi)分泌活躍，各種遺傳基因顯示穩(wěn)定，運(yùn)動(dòng)能力的個(gè)體差異性大，為初級(jí)選材的可靠性提供了客觀依據(jù)[3]。分析發(fā)現(xiàn)，打破世界記錄的撐竿跳優(yōu)秀選手，開始專項(xiàng)訓(xùn)練時(shí)他們的年齡為7～14歲，顯示出少年兒童年齡段的特征（詳見表2）。

2.2 身體形態(tài)特點(diǎn)

撐竿跳高的竿經(jīng)歷了從木竿到石墨纖維竿的5種階段變化發(fā)展，每一次演變都導(dǎo)致了撐竿跳的技戰(zhàn)術(shù)發(fā)生改變。撐竿跳高的完整技術(shù)改變了，其原因是玻璃纖維竿的出現(xiàn)。另外，懸垂和引體技術(shù)動(dòng)作出現(xiàn)并應(yīng)用到撐桿跳高中，使運(yùn)動(dòng)員的握竿高度比以前有了大幅度的提高。也較大地提高了男子撐竿跳高成績。訓(xùn)練比賽已經(jīng)證明，握竿高度是取得好成績的重要基礎(chǔ)和保證。因而，撐竿跳高運(yùn)動(dòng)員選材標(biāo)準(zhǔn)是：身材高挑苗條、腿腳較長、體重身高指數(shù)和指距-身高合理（參見表1）。初級(jí)選材時(shí)不光要注重身高，還應(yīng)注重臂展長度和單臂舉起高度這兩個(gè)形態(tài)指標(biāo)，臂展長度以超過本人身高6～10cm為佳[2]。

運(yùn)動(dòng)員體重對(duì)撐竿跳高成績也密切相關(guān)。有專家發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)員的體重與成績相關(guān)系數(shù)在0.416～0.473之間，體重也是選材和相互比較的指標(biāo)之一。根據(jù)少年兒童生長特點(diǎn)，重心較高、身體比較苗條勻稱、跟腱長而且足部力量較好的少兒優(yōu)先考慮[4]。其定量標(biāo)準(zhǔn)詳見表3。

2.3 身體素質(zhì)特點(diǎn)

撐竿跳高是田徑運(yùn)動(dòng)中一項(xiàng)技術(shù)最為復(fù)雜的競(jìng)技項(xiàng)目，要求運(yùn)動(dòng)員的跑、跳能力和體操能力要突出，這是成為優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的基礎(chǔ)。助跑速度是提高動(dòng)能的主要途徑，是運(yùn)動(dòng)員越過橫竿的動(dòng)力源泉。此外，優(yōu)秀男子撐竿跳高運(yùn)動(dòng)員100m成績都在10.8s以內(nèi)、跳遠(yuǎn)成績都達(dá)到7.15m以上（詳見表4）。女子的情況也不例外，世界記錄保持者?，敗讨沃蕴米罡?，顯然是她比別的選手跑得快[1]。巴黎室內(nèi)世錦賽冠軍美國運(yùn)動(dòng)員德垃吉娜則是跑得更快的例子。十多年前，教練挑選蔡維艷時(shí)，除了考慮她練過體操外，還因她在省少年百米速度及跳遠(yuǎn)比賽中展示了很好的成績和潛力。因而，優(yōu)秀的短跑能力是成為優(yōu)秀撐竿跳高運(yùn)動(dòng)員的基礎(chǔ)。

撐竿跳高的支撐階段的動(dòng)作，與體操中吊環(huán)上的擺動(dòng)、單杠上的擺動(dòng)后翻、低杠上的蹬足倒立推起等動(dòng)作非常相似，且完成動(dòng)作的工作方式都基本相同。例如，世界級(jí)撐竿跳運(yùn)動(dòng)員布勃卡在體操方面能力超強(qiáng)，但他在13歲之前，其教練讓布勃卡撐竿跳的專項(xiàng)練習(xí)時(shí)間只占總時(shí)間三成左右，更多的時(shí)間都是其他基礎(chǔ)訓(xùn)練、專項(xiàng)訓(xùn)練。訓(xùn)練項(xiàng)目，都從徒手空翻、跟斗及體操項(xiàng)目。布勃卡也是體操項(xiàng)目的高手。1997年世界大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)女子撐竿跳高運(yùn)動(dòng)員的成績與原從事項(xiàng)目的調(diào)查結(jié)果也顯示（見表5），運(yùn)動(dòng)員初級(jí)階段的體操訓(xùn)練確與日后撐竿跳高成績有較大的聯(lián)系（前三名及并列第四名中的1人也都練過體操）。另外，撐竿跳高運(yùn)動(dòng)員還應(yīng)具備有力的肩帶、柔韌的脊柱以及強(qiáng)大的握力、引體力量和腰腹力量。

2.4 心理素質(zhì)特點(diǎn)

運(yùn)動(dòng)心理學(xué)家認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)賽中，心理因素約占30%，技術(shù)、身體素質(zhì)等其他因素為70%?，F(xiàn)代撐竿跳高比賽中，由于水平越來越高，實(shí)力越來越接近，勝負(fù)往往在1～2cm之間；加上觀眾和裁判等因素的干擾影響，尤其在進(jìn)入最后決賽階段時(shí)，會(huì)引起運(yùn)動(dòng)員心理緊張、動(dòng)作變形，跳不出訓(xùn)練時(shí)的正常水平。在巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)上，布勃卡就是因?yàn)榈谝惶ㄎ惶?，加上現(xiàn)場(chǎng)氣氛緊張，以致連續(xù)幾跳均沒有成績，發(fā)揮失常，沒能進(jìn)入決賽。可見，心理素質(zhì)對(duì)比賽成績影響很大，水平接近時(shí)，心理素質(zhì)好的一方往往能夠取得最后勝利。所以，在少兒撐桿跳高運(yùn)動(dòng)員選材時(shí)，心理素質(zhì)是必須考慮的重要因素。采用手段訓(xùn)練撐竿跳高運(yùn)動(dòng)員的心理技能在西方發(fā)達(dá)國家和俄羅斯、亞洲等國家已廣泛應(yīng)用。心理訓(xùn)練的內(nèi)容一般包括訓(xùn)練心理訓(xùn)練、比賽心理訓(xùn)練等內(nèi)容。

3 少兒撐竿跳高運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練

根據(jù)少兒生長發(fā)育規(guī)律，如何制定符合他們身體特征、有較好效果的撐竿跳高專項(xiàng)技能訓(xùn)練是我們面臨的重要任務(wù)。

以往關(guān)于撐竿跳高的訓(xùn)練手段、訓(xùn)練輔助方法、訓(xùn)練量等研究資料大多是以從事專業(yè)訓(xùn)練的成年運(yùn)動(dòng)員為對(duì)象而獲取的，如一味生搬硬套對(duì)少兒運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訓(xùn)練，結(jié)果可能是效果不大或者失敗，以致錯(cuò)過了少兒專項(xiàng)早期訓(xùn)練的黃金時(shí)間，造成人才的損失。

要對(duì)少兒運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行合理有效的專項(xiàng)訓(xùn)練，教練員除了應(yīng)掌握撐竿跳高項(xiàng)目特點(diǎn)外，還必須多學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)生化學(xué)知識(shí)，了解運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)發(fā)展規(guī)律，了解優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員選材的標(biāo)準(zhǔn)和樣本，在此基礎(chǔ)上，詳盡了解各個(gè)年齡段少兒的生理特點(diǎn)——生長發(fā)育時(shí)期的年齡劃分、身體特征、身體素質(zhì)等。這樣才能在安排訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)科學(xué)安排，因人選材，挖掘少兒選手的潛力，訓(xùn)練和提高運(yùn)動(dòng)技能，牢固掌握正確的撐桿跳專項(xiàng)技術(shù)，取得預(yù)期的優(yōu)異成績[5]。

4 結(jié)語

（1）撐竿跳高項(xiàng)目自身的復(fù)雜性決定了撐竿跳高初級(jí)選材的全面性和特殊性。選擇少兒運(yùn)動(dòng)員年齡、身體形態(tài)、身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、基本技術(shù)等指標(biāo)時(shí)，應(yīng)充分考慮決定這些選材指標(biāo)是否符合撐竿跳高特點(diǎn)的標(biāo)準(zhǔn)，以及各指標(biāo)之間的相互影響和耦合。

（2）選用直接對(duì)上述指標(biāo)起作用的訓(xùn)練方法和手段是提高撐竿跳高訓(xùn)練水平的有效途徑。鑒于每個(gè)少兒運(yùn)動(dòng)員類型和發(fā)育特點(diǎn)的不同，訓(xùn)練中應(yīng)綜合考慮以上指標(biāo)要素，以及這些要素形成的個(gè)體模式，并爭取以較小的負(fù)荷來完成撐竿跳高專項(xiàng)訓(xùn)練任務(wù)。

（3）少兒撐竿跳高早期專項(xiàng)化訓(xùn)練的成功與否關(guān)鍵在于訓(xùn)練計(jì)劃的選擇與制定。少兒雖已具備一定從事?lián)胃吞唔?xiàng)目的基礎(chǔ)素質(zhì)能力，但并不完善，教練員應(yīng)重點(diǎn)考慮其身體素質(zhì)的差異來安排訓(xùn)練，充分運(yùn)用速度、靈敏、柔韌等優(yōu)先發(fā)展的素質(zhì)結(jié)合專項(xiàng)技術(shù)進(jìn)行循序漸進(jìn)的訓(xùn)練。

參考文獻(xiàn)

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