小學(xué)籃球運(yùn)球技術(shù)培訓(xùn)解析

劉爽

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)深受廣大青少年喜愛(ài)的球類運(yùn)動(dòng)，在小學(xué)體育與健康課程中占有一定的比例。學(xué)生經(jīng)常進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)，不但能促進(jìn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)臟器官功能的發(fā)育，而且能全面提高身體素質(zhì)。

一、小學(xué)六年級(jí)籃球項(xiàng)目分析

大部分學(xué)生剛剛接觸籃球，缺乏相關(guān)基礎(chǔ)，對(duì)于籃球的關(guān)注和理解也很淺，因此本單元的教學(xué)重點(diǎn)為原地運(yùn)球和行進(jìn)間運(yùn)球。根據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)中的課程目標(biāo)要求，教師將教學(xué)目標(biāo)定為培養(yǎng)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣，使其能主動(dòng)參與籃球運(yùn)動(dòng)。因此，初次上課的時(shí)候，教師可以通過(guò)播放一些圖片、視頻等激發(fā)學(xué)生對(duì)籃球的興趣和好奇，從而為后面的教學(xué)打下基礎(chǔ)。

二、籃球教法淺析

通過(guò)對(duì)新課標(biāo)的解讀和對(duì)本單元的教材分析，筆者發(fā)現(xiàn)，如果想順利完成本單元的教學(xué)任務(wù)，達(dá)成教學(xué)目標(biāo)，首先，要讓學(xué)生對(duì)籃球產(chǎn)生興趣，能夠主動(dòng)參與；其次，要不斷加強(qiáng)學(xué)生對(duì)籃球的主體感受，增強(qiáng)“球性”；再次，要結(jié)合學(xué)生的身體條件把握教學(xué)的重點(diǎn)，配合游戲等方式創(chuàng)新練習(xí)，從而避免基礎(chǔ)練習(xí)中的枯燥導(dǎo)致教學(xué)效果下降；最后，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，包括力量、靈敏性和協(xié)調(diào)性。

1.課前的引導(dǎo)

小學(xué)生天性活潑好動(dòng)，學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)都容易受情緒影響，對(duì)不感興趣的東西注意力不容易集中。六年級(jí)體育課的籃球?qū)W習(xí)是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)，而且這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)具有一定的競(jìng)技性?，F(xiàn)實(shí)情況是大部分學(xué)生之前沒(méi)有接觸籃球，或者僅以游戲的方式接觸過(guò)籃球，對(duì)于籃球的理解也僅僅局限在“游戲”這個(gè)層面上，而競(jìng)技運(yùn)動(dòng)與游戲有很大不同，所以，授課時(shí)一定要讓學(xué)生轉(zhuǎn)變意識(shí)，不僅要讓他們對(duì)籃球產(chǎn)生興趣，而且要認(rèn)識(shí)到籃球不只是一個(gè)

游戲。

2.必備的“球性”練習(xí)

籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)球的控制要求較高，因此對(duì)于“球性”的本體感受是最基礎(chǔ)也是最重要的。學(xué)生學(xué)習(xí)籃球，“球性”練習(xí)是不可缺少的，良好的“球性”感覺(jué)對(duì)于籃球技術(shù)的提高有很大幫助。

在“球性”練習(xí)時(shí)應(yīng)注意，選擇練習(xí)盡量做到“少而精”，根據(jù)學(xué)生的水平選擇適合的“球性”練習(xí)。從練習(xí)“球性”時(shí)就要注意培養(yǎng)學(xué)生視線不要放在球上、要看向前方的良好比賽習(xí)慣。

3.花樣的練習(xí)方式

原地運(yùn)球和行進(jìn)間運(yùn)球技術(shù)的熟練是依靠大量的練習(xí)積累而成的，但是，過(guò)多傳統(tǒng)的練習(xí)很容易使學(xué)生反感，出現(xiàn)練習(xí)不認(rèn)真、說(shuō)話等現(xiàn)象。對(duì)此，可以在練習(xí)時(shí)附加一些要求，從而增加練習(xí)的難度和趣味性，激發(fā)學(xué)生練習(xí)的興趣。

例如，練習(xí)行進(jìn)間曲線運(yùn)球時(shí)，教師可以組織全班學(xué)生圍成一個(gè)圓，學(xué)生間相距2米，先進(jìn)行原地運(yùn)球，教師哨響后，排頭同學(xué)在其他學(xué)生間進(jìn)行S形運(yùn)球，行進(jìn)間運(yùn)球者注意躲避原地運(yùn)球的同學(xué)。這個(gè)練習(xí)還可以分組進(jìn)行，每組一次派出一名代表，代表之間進(jìn)行追逐，增加游戲的趣味性和競(jìng)技性。

4.輔助練習(xí)（素質(zhì)練習(xí)）

籃球運(yùn)球不僅對(duì)“球性”和基礎(chǔ)練習(xí)的要求較高，而且對(duì)身體素質(zhì)的要求也

很高。

（1）力量

力量在運(yùn)球中主要表現(xiàn)為上肢和下肢力量。練習(xí)時(shí)往往會(huì)出現(xiàn)學(xué)生原地運(yùn)球沒(méi)一會(huì)就說(shuō)手臂累、沒(méi)勁了，行進(jìn)間運(yùn)球時(shí)跑幾趟就會(huì)說(shuō)跑不動(dòng)的現(xiàn)象，這表明學(xué)生的上下肢力量不夠，對(duì)此，教師可以安排相關(guān)練習(xí)增加肌肉力量。

（2）靈敏性

在行進(jìn)間運(yùn)球時(shí)，既要速度快，還要躲避標(biāo)志桿、障礙物等，因此對(duì)于身體的靈敏性要求很高。

（3）協(xié)調(diào)性

原地運(yùn)球時(shí)學(xué)生拍球動(dòng)作僵硬、越拍越低；行進(jìn)間運(yùn)球時(shí)出現(xiàn)拍球前進(jìn)時(shí)手腳的配合不協(xié)調(diào)，拍球不會(huì)前進(jìn)，前進(jìn)不能更好地拍球。因此增加學(xué)生運(yùn)球的協(xié)調(diào)性對(duì)提高運(yùn)球的質(zhì)量有重要作用。

5.籃球游戲和教學(xué)比賽

教學(xué)中不僅要讓學(xué)生對(duì)籃球產(chǎn)生興趣，掌握籃球運(yùn)球技術(shù)，提高身體素質(zhì)，更要注意對(duì)學(xué)生心理健康的教育。培養(yǎng)學(xué)生健康心理的有效方法即籃球游戲（以競(jìng)技性和對(duì)抗性為主）和教學(xué)比賽?；@球游戲可選取“傳球追觸”“控制傳球”“角籃球”“運(yùn)球互捅球”等，而教學(xué)比賽可采取半場(chǎng)3v3、4v4、計(jì)分淘汰制等方式。

三、心理健康與社會(huì)適應(yīng)在籃球運(yùn)球教學(xué)中的體現(xiàn)

通過(guò)籃球運(yùn)球的教學(xué)，學(xué)生提高了對(duì)籃球的興趣、掌握了籃球的基本技術(shù)、提高了自身的身體素質(zhì)，更發(fā)展了心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力。

1.學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒

在運(yùn)球教學(xué)剛開(kāi)始的時(shí)候，由于對(duì)籃球接觸少，許多學(xué)生在練習(xí)時(shí)失誤頻頻，總是達(dá)不成目標(biāo)，多有抱怨，并且出現(xiàn)消極的態(tài)度，但通過(guò)教師的糾正和鼓勵(lì)以及自身的調(diào)整，最終還是能夠做到熟練掌握運(yùn)球技術(shù)。在此過(guò)程中，學(xué)生慢慢養(yǎng)成了面對(duì)挫折和失敗不斷分析原因、及時(shí)控制自己的情緒、調(diào)整心態(tài)來(lái)面對(duì)困難的

品質(zhì)。

2.培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)和果斷的決策能力

對(duì)學(xué)生而言，往往運(yùn)球的練習(xí)和游戲都有不少困難和挑戰(zhàn)，為了完成目標(biāo)，克服困難，學(xué)生往往嘗試自己做出判斷，尋找方法。這一過(guò)程無(wú)形地培養(yǎng)了學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)和果斷的決策能力。

3.養(yǎng)成良好的體育道德

在籃球運(yùn)球教學(xué)中，要注重培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成公平、誠(chéng)實(shí)、友愛(ài)、禮貌、尊重的良好道德品質(zhì)，并且能夠把這些品質(zhì)延伸遷移到日常生活中。

4.形成合作意識(shí)與能力

籃球運(yùn)動(dòng)最重要的就是團(tuán)結(jié)合作，所以在教學(xué)時(shí)，除了安排學(xué)生個(gè)人練習(xí)之外，教師還需要組織一些集體性質(zhì)的游戲或者練習(xí)。游戲中，學(xué)生由起初的失敗到后來(lái)的成功，逐漸培養(yǎng)出團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和集體榮譽(yù)感，每一名學(xué)生在集體性的活動(dòng)中都表現(xiàn)出了積極的態(tài)度，為了集體的最終勝利，注意與同伴的配合。

對(duì)于籃球運(yùn)球來(lái)說(shuō)，原地運(yùn)球和行進(jìn)間運(yùn)球是最基本的學(xué)習(xí)內(nèi)容，看似簡(jiǎn)單，但是如果掌握不好練習(xí)的方法，很容易出現(xiàn)學(xué)生厭煩、興趣降低的現(xiàn)象，這樣會(huì)直接導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)效率降低，影響教學(xué)效果。對(duì)此，筆者認(rèn)為在教學(xué)和練習(xí)中，應(yīng)注意循序漸進(jìn)，根據(jù)學(xué)生的自身?xiàng)l件因材施教，注意重點(diǎn)難點(diǎn)，以熟悉“球性”、提高控球能力為主，同時(shí)還要提高腳步動(dòng)作的速度和靈敏性，以及手腳配合的協(xié)調(diào)性。通過(guò)在教學(xué)中的不斷探索和改進(jìn)，以及對(duì)教材的深入分析，不斷完善原地運(yùn)球和行進(jìn)間運(yùn)球的教學(xué)，從而達(dá)到更好的教學(xué)效果。

（作者單位：北京明遠(yuǎn)教育書院實(shí)驗(yàn)小學(xué)）

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