小學(xué)體育花樣跳繩的教學(xué)方法探究

王葉

花樣跳繩，顧名思義就是動(dòng)作花樣繁多的跳繩運(yùn)動(dòng)，具有器材便捷、形式新穎、鍛煉效果明顯等優(yōu)點(diǎn)，因此很快就受到了小學(xué)生的青睞。不僅是因?yàn)榛犹K本身具有一定的娛樂性，是休閑放松的有效途徑，更是因?yàn)樗芎芎玫臐M足小學(xué)生對(duì)新鮮事物的好奇心，以及他們愛好好動(dòng)的性格特點(diǎn)。也正是因?yàn)槿绱?，近些年來花樣跳繩才被廣泛的應(yīng)用在小學(xué)體育教學(xué)中，大大提高了小學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的參與積極性，幫助學(xué)生養(yǎng)成了良好的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和意識(shí)。

1 小學(xué)體育花樣跳繩中的問題

花樣跳繩運(yùn)動(dòng)雖然看似簡單，但是卻有很強(qiáng)的技巧性，特別是那些身體協(xié)調(diào)能力和平衡感不好的同學(xué)，更會(huì)覺得這是一個(gè)難度系數(shù)非常高的體育運(yùn)動(dòng)，當(dāng)他們?cè)诨犹K中表現(xiàn)不好的時(shí)候，就會(huì)喪失運(yùn)動(dòng)自信，影響運(yùn)動(dòng)質(zhì)量和學(xué)生的個(gè)人素養(yǎng)。

而且大部分學(xué)生在初接觸花樣跳繩時(shí)，對(duì)一些技巧性的動(dòng)作要領(lǐng)還不能掌握到位，就拿交互繩這一花樣動(dòng)作來說，如果沒有找準(zhǔn)其中技巧，就會(huì)出現(xiàn)搖繩不穩(wěn)、兩根繩子節(jié)奏快慢不一等現(xiàn)象，不但影響自身的協(xié)調(diào)水平，還會(huì)導(dǎo)致在里邊跳繩的同學(xué)動(dòng)作不協(xié)調(diào)自然，錯(cuò)誤百出，影響花樣跳繩的教學(xué)效率。

還有一部分同學(xué)雖然對(duì)花樣跳繩有著濃厚的興趣，但是由于平時(shí)在家里受到的溺愛，形成了矯情、受不了打擊和挫敗、過分注重個(gè)人榮譽(yù)感，所以他們?cè)隗w育運(yùn)動(dòng)中的合作精神和團(tuán)隊(duì)意識(shí)都不強(qiáng)。但是花樣跳繩本就是一個(gè)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，如果沒有集體意識(shí)顯然是無法進(jìn)行下一步的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，也就需要教師要在日常教學(xué)中加強(qiáng)引導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生正確的綜合運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，切實(shí)提高花樣跳繩的教學(xué)水平。

2 小學(xué)體育花樣跳繩的教學(xué)方法

花樣跳繩的種類多樣，包含直搖、開合跳、雙飛跳、交互跳、背飛等等內(nèi)容，為了讓學(xué)生更好的掌握這些動(dòng)作技巧，教師也需要運(yùn)用相對(duì)應(yīng)的多元化教學(xué)方法，最常見的方法有五種：

2.1 教師示范講解

這也是小學(xué)體育花樣跳繩教學(xué)中最常見的方法，教師通過對(duì)一些動(dòng)作技巧的親身示范，讓學(xué)生掌握的更為透徹，然后通過正確的引導(dǎo)讓學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，一來可以最大限度上保證學(xué)生動(dòng)作技巧的規(guī)范，二來可以鍛煉學(xué)生自主實(shí)踐的能力，提高學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)積極性。

2.2 學(xué)生參與指導(dǎo)

同學(xué)之間的相互指導(dǎo)也是非常有效的一種方法，可以將學(xué)生對(duì)花樣跳繩教學(xué)活動(dòng)的參與度提到最高，并且還可以增強(qiáng)學(xué)生之間的互動(dòng)溝通，提高學(xué)學(xué)生的協(xié)作交際能力。例如，學(xué)習(xí)花樣跳繩中交叉跳的時(shí)候，教師可以讓學(xué)習(xí)進(jìn)度比較快的同學(xué)去指導(dǎo)一些能力稍有欠缺的同學(xué)，既可以高效完成教學(xué)目標(biāo)，又可以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神，增進(jìn)友誼。

2.3 多媒體教學(xué)法

現(xiàn)代科技這么發(fā)達(dá)，信息技術(shù)的飛速發(fā)展，當(dāng)然使多媒體成為體育教學(xué)中不可缺少的方法之一。對(duì)于一些動(dòng)作很難，技巧性很高的花樣跳繩，僅憑示范指導(dǎo)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，以火輪跳或側(cè)甩為例，這些動(dòng)作都是難度系數(shù)比較大的，利用更多媒體可以將這些動(dòng)作進(jìn)行暫停、重播、放大細(xì)節(jié)等。根據(jù)這些細(xì)分的動(dòng)作演示，學(xué)生能夠觀察的更仔細(xì)，理解的更到位，進(jìn)而提高自身的花樣跳繩掌握質(zhì)量。

2.4 利用游戲教學(xué)

游戲教學(xué)法是提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，活躍課堂氛圍最有效的一種方法，當(dāng)然也是小學(xué)生最喜愛的一種，在游戲里學(xué)生可以身心放松，學(xué)習(xí)效率也可以得到明顯的提高。例如，在練習(xí)開合跳的時(shí)候，教師可以讓學(xué)生邊哼唱童謠邊跳繩，不僅可以鍛煉學(xué)生的肺活量，為以后的高強(qiáng)度體育運(yùn)動(dòng)做好鋪墊，也可以讓學(xué)生熟練掌握其中的節(jié)奏技巧，掌握起來更加容易。

3 優(yōu)化小學(xué)體育花樣跳繩教學(xué)的有效策略

3.1 調(diào)動(dòng)學(xué)生興趣

大家都知道興趣是學(xué)生最好的教師，由此可見興趣對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)態(tài)度和效率的重要意義，為了提高小學(xué)體育花樣跳繩教學(xué)的有效性，教師首先要做的就是培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，這是學(xué)生自主鍛煉的動(dòng)力源泉。例如，學(xué)生掌握交叉跳的技巧后，教師可以組織他們進(jìn)行小組競(jìng)賽，利用激烈緊張的比賽氛圍調(diào)動(dòng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，促使他們發(fā)揮自身潛力。既讓學(xué)生積極主動(dòng)的參與運(yùn)動(dòng)，又能進(jìn)一步提升小學(xué)體育花樣跳繩的教學(xué)效果，

3.2 加強(qiáng)花樣創(chuàng)編

正是因?yàn)樽灾鲃?chuàng)編可以啟迪學(xué)生創(chuàng)新思維，因此加強(qiáng)花樣創(chuàng)編無疑是增強(qiáng)小學(xué)體育花樣跳繩教學(xué)效果的最佳手段。例如，跳“竹竿”舞，利用跳繩代替竹竿，模仿少數(shù)民族中的竹竿舞教學(xué);跳“千手觀音”舞，兩組學(xué)生搖繩，一組向左一組向右，并且要求學(xué)生在跳躍的同時(shí)加上胳膊揮動(dòng)，從隊(duì)伍前面看起來就像是千手觀音;跳“井”字，四組學(xué)生將跳繩擺成井字，然后一起搖動(dòng)跳繩，學(xué)生在繩子的交點(diǎn)處進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)。

3.3 進(jìn)行教學(xué)拓展

當(dāng)學(xué)生掌握這些花樣跳繩的技巧后，就需要進(jìn)行下一步的拓展教學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生充分展現(xiàn)自我，鞏固能力的同時(shí)提高自身運(yùn)動(dòng)水準(zhǔn)。例如，當(dāng)學(xué)生熟練掌握“火輪跳”后，可以將學(xué)生根據(jù)自身的掌握情況，尋找自己合適的對(duì)手進(jìn)行挑戰(zhàn)，然后層層遞進(jìn)直到挑出表現(xiàn)最優(yōu)秀的一個(gè)，進(jìn)行相應(yīng)的表揚(yáng)和激勵(lì)，最大車程度上激發(fā)學(xué)生爭強(qiáng)好勝的進(jìn)步欲望，促使他們?cè)诨犹K運(yùn)動(dòng)中揮灑自己的全部熱情。再或者，可以讓學(xué)生將花樣跳繩和具有地方特色的秧歌相結(jié)合，因?yàn)檫@兩者都是以腿部運(yùn)動(dòng)為主，所以結(jié)合練習(xí)既沒有違和感，還能體現(xiàn)出花樣特色。

4 結(jié)束語

綜上所述，花樣跳繩教學(xué)在小學(xué)體育中的開展，有效的提高了教學(xué)效果和學(xué)生的身體素質(zhì)，并且對(duì)小學(xué)生樹立終身運(yùn)動(dòng)意識(shí)也起到了促進(jìn)作用。需要教師加大創(chuàng)新力度，發(fā)揮其最大的有效性，讓學(xué)生輕松掌握鍛煉技巧，提高自身的體育水平。

（作者單位：江蘇省南京市葛塘中心小學(xué)）