職業(yè)學(xué)校技能大賽學(xué)生訓(xùn)練心理問題初探

柯賢文 朱蓓

摘 要：參加技能大賽的學(xué)生賽前心理輔導(dǎo)和訓(xùn)練，是關(guān)系到能否取得良好成績(jī)的重要因素，如何進(jìn)行心理訓(xùn)練也逐漸得到一些技能大賽強(qiáng)隊(duì)的重視。本文以職業(yè)學(xué)校技能大賽學(xué)生訓(xùn)練心理為研究課題，以本校參加技能大賽的學(xué)生為研究對(duì)象，通過對(duì)不同訓(xùn)練方法產(chǎn)生的心理進(jìn)行對(duì)比，試圖探討如何利用正確的心理訓(xùn)練方法以提高學(xué)生技能大賽的訓(xùn)練效果。

關(guān)鍵詞：職業(yè)學(xué)校；技能大賽；訓(xùn)練心理

一、緒論

從2008年起由國家教育部發(fā)起，聯(lián)合國務(wù)院有關(guān)部委、行業(yè)組織和地方政府共同舉辦的全國職業(yè)學(xué)校技能大賽經(jīng)過十幾年的發(fā)展，在全國各省份熱火朝天的開展起來，成為了職教屆的亮麗風(fēng)景線和年度盛會(huì)。職業(yè)學(xué)校越來越重視技能大賽，技能大賽也進(jìn)入了一個(gè)強(qiáng)隊(duì)越來越多、彼此水平越來越接近、競(jìng)爭(zhēng)越來越激烈、獲獎(jiǎng)難度越來越大的時(shí)代，這就使得技能大賽更趨緊張和激烈。在這種背景之下，學(xué)校和學(xué)生自己在訓(xùn)練中不可避免會(huì)產(chǎn)生壓力，出現(xiàn)一些心理問題。針對(duì)這些問題，有沒有引起足夠重視，有沒有做相應(yīng)的研究，能否進(jìn)行正確的引導(dǎo)，對(duì)成績(jī)的取得有著重要的影響。

二、研究對(duì)象和方法

（一）研究對(duì)象

為了研究學(xué)生對(duì)不同訓(xùn)練方法產(chǎn)生的不同心理狀態(tài)，以及是否由此產(chǎn)生不同的訓(xùn)練效果，本研究以我校參加技能大賽的30名學(xué)生進(jìn)行分組訓(xùn)練，每組10人進(jìn)行縱向比較和橫向比較。

（二）研發(fā)方法

A組采取自由放任的方法，學(xué)習(xí)和訓(xùn)練靠自覺；B采取增加壓力的方法，不斷要求學(xué)習(xí)新知識(shí)，達(dá)到新的目標(biāo)，不允許犯錯(cuò)誤；C組則采取積極的心理訓(xùn)練方法，全程指導(dǎo)進(jìn)行技能訓(xùn)練，如語言法心理訓(xùn)練、音樂暗示心理訓(xùn)練、脫敏暗示心理訓(xùn)練，呼吸調(diào)節(jié)心理訓(xùn)練等。為了及時(shí)了解學(xué)生的心理狀況，一是采用觀察法，記錄學(xué)生的情緒狀況和訓(xùn)練狀態(tài)；二是采用問卷調(diào)查法，對(duì)技能訓(xùn)練學(xué)生進(jìn)行問卷測(cè)試和調(diào)查；三是采用訪談法，及時(shí)掌握第一手反饋資料。

三、職業(yè)學(xué)校技能大賽訓(xùn)練中學(xué)生存在的心理問題

根據(jù)調(diào)查和競(jìng)賽經(jīng)驗(yàn)反映，技能大賽學(xué)生在訓(xùn)練中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些心理現(xiàn)象與問題，這些現(xiàn)象與問題最終會(huì)影響訓(xùn)練效果和競(jìng)賽成績(jī)。

（一）疲勞心理

為了大賽出成績(jī)，不少學(xué)校早早準(zhǔn)備，指導(dǎo)老師和學(xué)生經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練，在生理和心理上都積累了一定程度的疲勞感。這就像跑一場(chǎng)馬拉松長(zhǎng)跑，在中途某個(gè)時(shí)間就會(huì)感到疲勞，讓人產(chǎn)生放棄的心理，但其實(shí)這并不是極限，如何克服這個(gè)瓶頸是一個(gè)需要訓(xùn)練的心理技能。

（二）患得患失

特別是處于青春期的學(xué)生，技能大賽訓(xùn)練是一個(gè)相對(duì)孤單的過程。付出越多，就越在乎結(jié)果。一旦出現(xiàn)別人的否定，或者成績(jī)不穩(wěn)定，就會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生懷疑。這種患得患失的心理會(huì)讓學(xué)生時(shí)常莫名其妙的焦躁，情緒的不穩(wěn)定反過來又會(huì)影響到訓(xùn)練的水平和效果。

（三）高原現(xiàn)象

“高原現(xiàn)象”也是技能大賽學(xué)生訓(xùn)練過程中常常遇到的心理問題，是指他們?cè)诩寄艿挠?xùn)練達(dá)到一定水平后，會(huì)出現(xiàn)的停滯不前甚至水平下降的現(xiàn)象。如果不能正確的對(duì)待這種現(xiàn)象，學(xué)生很有會(huì)喪失信心和進(jìn)取心，從而水平一直不能提高。而一旦突破“高原現(xiàn)象”，其技能水平則會(huì)出現(xiàn)較大幅度的突破式上升。

（四）緊張過度

在比賽前的一段時(shí)間，很容易產(chǎn)生過度緊張的心理，越接近比賽時(shí)間心理緊張程度越高，在這種心理狀態(tài)下，就會(huì)出現(xiàn)注意力難以集中，記憶力下降，甚至是大腦一片空白等現(xiàn)象。顯然，這種心理會(huì)極大的影響到選手的比賽成績(jī)。

四、研究結(jié)果

針對(duì)以上心理現(xiàn)象，進(jìn)行心理技能訓(xùn)練就顯得非常必要。為了確定心理訓(xùn)練和調(diào)節(jié)對(duì)學(xué)生訓(xùn)練心理和訓(xùn)練效果的影響，我對(duì)參與調(diào)查的30名技能訓(xùn)練學(xué)生進(jìn)行了詳細(xì)訪談，比較不同組別在技能訓(xùn)練中的心理狀態(tài)。同時(shí)，采用淡路性格向性檢查對(duì)學(xué)生的性格進(jìn)行初步測(cè)試與分析，以進(jìn)一步確定心理訓(xùn)練和心理調(diào)節(jié)對(duì)不同性格類型的選手的影響。

（一）心理訓(xùn)練對(duì)緊張程度的影響

心率可以很直觀的反映出心理的緊張程度。首先，在設(shè)置情景前測(cè)試所有學(xué)生的普通心率，經(jīng)T檢驗(yàn)和協(xié)方差分析可以看出無顯著差異。然后通過設(shè)置情景，模擬進(jìn)行正式比賽，在分別測(cè)試各組成員的心率，可以看出來A、B、C組的心率高低出現(xiàn)差異，C組的心率低于A組和B組，B甚至有個(gè)別學(xué)生出現(xiàn)過分緊張，經(jīng)過T檢驗(yàn)和協(xié)方差分析可以看出他們各組之間有顯著性差異。可見，心理訓(xùn)練對(duì)學(xué)生心理會(huì)產(chǎn)生明顯作用。

（二）心理訓(xùn)練對(duì)訓(xùn)練效果的影響

通過心理訓(xùn)練的C組學(xué)生技能成績(jī)總體要優(yōu)于另外兩組，原因是顯而易見的，通過心理訓(xùn)練和調(diào)節(jié)，可以幫助學(xué)生克服心理問題，度過高原現(xiàn)象，水平會(huì)有更好的提高。在賽前，學(xué)生通過自身的調(diào)節(jié)，情緒更加穩(wěn)定，更加自信，在比賽就更能發(fā)揮出應(yīng)有的水平。

（三）心理訓(xùn)練效果受不同性格類型的影響

通過對(duì)學(xué)生的心理訓(xùn)練，發(fā)現(xiàn)外向型和內(nèi)向型的學(xué)生都有較好的效果，但是中間型的性格卻效果不明顯。根據(jù)有關(guān)研究顯示，心理訓(xùn)練并不會(huì)改變受訓(xùn)者的性格。但是，無論是內(nèi)向型還是外向型性格類型的學(xué)生，都可以通過訓(xùn)練掌握一定的方法去調(diào)整和控制自己情緒，以減少不良情緒對(duì)技能訓(xùn)練的影響。

五、結(jié)論

（1）心理訓(xùn)練對(duì)職業(yè)學(xué)校技能訓(xùn)練的學(xué)生能產(chǎn)生良好的作用，可以幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)更高的訓(xùn)練水平，保持更高的競(jìng)技狀態(tài)。

（2）對(duì)職業(yè)學(xué)校技能訓(xùn)練的學(xué)生經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練和緊張的競(jìng)賽后，心理訓(xùn)練可以產(chǎn)生良好的心理回復(fù)作用，是調(diào)節(jié)賽前賽后心理的必要手段，能幫助學(xué)生培養(yǎng)健康的心理素養(yǎng)。

（3）心理訓(xùn)練的效果也受訓(xùn)練學(xué)生自身性格類型的影響，除了中間型性格的人，對(duì)外向型和內(nèi)向想的選手都能產(chǎn)生良好的作用，這也可以給我們?cè)谶x拔人員是提供了一些依據(jù)。

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作者簡(jiǎn)介：柯賢文，男，碩士，講師，物流工程專業(yè)，江蘇省漣水中等專業(yè)學(xué)校任教；朱蓓，女，本科，助教，財(cái)務(wù)管理專業(yè)，江蘇省炎黃職業(yè)技術(shù)學(xué)院任教。