淺談力學(xué)原理在散打中的運(yùn)用

董夢(mèng)玥

散打是一項(xiàng)深受社會(huì)大眾所喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，伴隨該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的不斷發(fā)展，其得到越來(lái)越廣泛的推廣，越來(lái)越多的人參與到散打運(yùn)動(dòng)中來(lái)。在散打訓(xùn)練中，不但要求學(xué)習(xí)者要學(xué)習(xí)其技術(shù)動(dòng)作，還要對(duì)其技術(shù)動(dòng)作原理形成有效認(rèn)識(shí)。在散打中，要對(duì)力量進(jìn)行有效處理，盡量將力量作用與對(duì)手身上，同時(shí)借助對(duì)方的運(yùn)動(dòng)來(lái)提升自身的力量，使自身動(dòng)作變得迅猛有力，達(dá)到“借力打力”的效果，進(jìn)而贏得比拼的勝利。為了達(dá)到上述目的，就務(wù)必要掌握相應(yīng)的力學(xué)原理，更好地掌握散打技術(shù)動(dòng)作，進(jìn)一步提升實(shí)戰(zhàn)水平。由此可見(jiàn)，對(duì)力學(xué)原理在散打中的運(yùn)用開(kāi)展研究，有著十分重要的現(xiàn)實(shí)意義。

1力學(xué)原理在散打中的運(yùn)用意義

教師除去要向?qū)W生教授散打技術(shù)動(dòng)作，還應(yīng)當(dāng)向?qū)W生解析散打技術(shù)動(dòng)作的力學(xué)特性，使學(xué)生掌握與力學(xué)原理相符的技術(shù)動(dòng)作，基于對(duì)技術(shù)動(dòng)作的科學(xué)掌握，然后再引導(dǎo)每一位學(xué)生結(jié)合自身情況去對(duì)技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行改進(jìn)?；诹Φ淖饔?，人體與人所帶動(dòng)的運(yùn)動(dòng)器械的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)數(shù)值、方向?qū)用娴霓D(zhuǎn)變，為了闡明運(yùn)動(dòng)引發(fā)原因及轉(zhuǎn)變狀況，就務(wù)必要對(duì)運(yùn)動(dòng)力學(xué)原理進(jìn)行研究。力學(xué)的一大目標(biāo)在于研究物體運(yùn)動(dòng)與物體受體相互間的關(guān)系。散打教學(xué)過(guò)程中，不論是何種技術(shù)動(dòng)作均是由人體自身內(nèi)外、外力綜合作用下產(chǎn)生的。作為體育教學(xué)發(fā)生、發(fā)展中必不可少的一項(xiàng)理論依據(jù)，力學(xué)原理與體育教學(xué)有著十分緊密的聯(lián)系。對(duì)于一名合格的體育教師而言，務(wù)必掌握一定的生物力學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)等學(xué)科的基礎(chǔ)知識(shí)。而在這一系列基礎(chǔ)知識(shí)中，力學(xué)原理有助于體育教師對(duì)人體運(yùn)動(dòng)原理、物體產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)的原因及人體運(yùn)動(dòng)內(nèi)外力相關(guān)影響因素等形成更明確的認(rèn)識(shí)，進(jìn)而有助于體育教師更好地識(shí)別各項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作。更為關(guān)鍵的是體育教師在教學(xué)過(guò)程中，結(jié)合技術(shù)動(dòng)作教授相應(yīng)的力學(xué)原理，可提高技術(shù)動(dòng)作描述的生動(dòng)形象性，進(jìn)而為學(xué)生理解、掌握創(chuàng)造極大的便利。

2力學(xué)原理在散打中的運(yùn)用策略

全面散打運(yùn)動(dòng)教學(xué)在當(dāng)前社會(huì)發(fā)展形勢(shì)下，要緊緊跟隨時(shí)代前進(jìn)步伐，不斷開(kāi)展改革創(chuàng)新，強(qiáng)化對(duì)國(guó)內(nèi)外成功教學(xué)方式方法的學(xué)習(xí)借鑒，切實(shí)推進(jìn)力學(xué)原理在散打中的科學(xué)合理應(yīng)用，如何進(jìn)一步促進(jìn)散打教學(xué)的有序開(kāi)展可以將下述策略作為切入點(diǎn)：

2.1慣性原理

在散打運(yùn)動(dòng)中，身體各個(gè)部位均會(huì)產(chǎn)生朝前的運(yùn)動(dòng)慣性，倘若腳下被絆時(shí)，腳部受到制動(dòng)而停止，其他部位受慣性作用則會(huì)繼續(xù)朝前運(yùn)動(dòng)，如此一來(lái)，身體便會(huì)繞制動(dòng)點(diǎn)朝前轉(zhuǎn)動(dòng)而出現(xiàn)摔倒情況。舉例而言，在抱腳摔腿摔法過(guò)程中，對(duì)手以前側(cè)踹腿進(jìn)攻，學(xué)習(xí)者雙手將其扣住，即刻朝右側(cè)拉動(dòng)，然后朝右上方弧線擺動(dòng)；學(xué)習(xí)者迅速朝右拉動(dòng)使對(duì)手身體朝前運(yùn)動(dòng)，進(jìn)而使對(duì)手身體產(chǎn)生朝前運(yùn)動(dòng)的慣性，因?yàn)閷W(xué)習(xí)者拉動(dòng)迅速，對(duì)手支撐腳無(wú)法產(chǎn)生位移，保持在制動(dòng)狀態(tài)下。在當(dāng)前方向上，學(xué)習(xí)者扣腳后與對(duì)手構(gòu)建起在一個(gè)平衡的力學(xué)關(guān)系下，對(duì)手無(wú)法發(fā)生轉(zhuǎn)動(dòng)。就算學(xué)習(xí)者放開(kāi)手，對(duì)手被扣腳落地之后會(huì)重新形成支撐面使身體保持在平衡力學(xué)狀態(tài)下，同樣不會(huì)出現(xiàn)摔倒情況。由此便要求引入朝左弧線擺動(dòng)技術(shù)，原理在于：原本身體朝前的慣性與朝左弧線擺動(dòng)后身體出現(xiàn)相應(yīng)幅度的轉(zhuǎn)動(dòng)，雙腿在地面垂直線與原本垂直線形成一個(gè)夾角，如此以來(lái)，在原本方向上便不會(huì)存在與身體慣性相抵抗的力學(xué)前提或者抵抗難以確保該方向的平衡，進(jìn)一步達(dá)到將對(duì)手摔倒的目的。

2.2 平衡原理

物體總共包括有三種平衡狀態(tài)，即分別有穩(wěn)定平衡、不穩(wěn)定平衡以及隨遇平衡。伴隨物體重心降低，其底面積與平衡性分別會(huì)呈現(xiàn)出擴(kuò)大、提升情況。教師在教授散打技術(shù)動(dòng)作過(guò)程中，可引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)降低自身重心，以提升身體的穩(wěn)定性。值得一提的是，學(xué)生雙腳所站面積存在一面大、一面小的情況，與之對(duì)應(yīng)的便會(huì)出現(xiàn)一面穩(wěn)定性大、一面穩(wěn)定性小的情況，所以單憑降低重心無(wú)法全面彌補(bǔ)底面積上的不足，仍舊難以切實(shí)確保身體的穩(wěn)定。由此可將其理解為隨遇平衡，因而唯有結(jié)合自身技戰(zhàn)術(shù)特征及對(duì)手技術(shù)動(dòng)作，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中找到平衡，進(jìn)一步在保持自我平衡狀態(tài)下獲取進(jìn)攻主動(dòng)權(quán)。

2.3 杠桿原理

人體運(yùn)動(dòng)均是通過(guò)肌肉收縮運(yùn)動(dòng)而實(shí)現(xiàn)的，其中，可將肌肉比作力量的源泉，可將關(guān)節(jié)比作支點(diǎn)，可將骨骼比作杠桿。散打運(yùn)動(dòng)中，踢、打、摔等技術(shù)動(dòng)作均是基于杠桿原理產(chǎn)生力量，于此期間將軀干脊柱作為中心，依托多種不同杠桿的結(jié)合，力量源自根節(jié)，通過(guò)中節(jié)傳輸至梢節(jié)，達(dá)到最大值。在傳輸期間，由中心大關(guān)節(jié)有序傳輸至梢節(jié)小的關(guān)節(jié)，形成最大加速度。兩個(gè)大小一致，方向相反的平行力，可將其稱(chēng)作“力偶”，其可使物體產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。舉例而言，倘若學(xué)習(xí)者左肩遭受對(duì)手右手攻擊時(shí)，學(xué)習(xí)者左肩可沿著對(duì)手作用力方向轉(zhuǎn)身避讓?zhuān)箤?duì)手不受學(xué)習(xí)者身體阻力而繼續(xù)朝前運(yùn)動(dòng)，這時(shí)學(xué)習(xí)者用右手攻擊對(duì)手左肩，僅需運(yùn)用一定的作用力，便可使對(duì)手身體發(fā)生旋轉(zhuǎn)，并可能旋轉(zhuǎn)飛出。

3結(jié)束語(yǔ)

總而言之，不論是何種體育運(yùn)動(dòng)，人體的運(yùn)動(dòng)均與力學(xué)有著緊密的聯(lián)系，散打運(yùn)動(dòng)同樣不例外。鑒于此，散打運(yùn)動(dòng)教學(xué)人員必須要加大研究力度，提高對(duì)力學(xué)原理在散打中運(yùn)用意義的有效認(rèn)識(shí)，推進(jìn)力學(xué)原理在散打中的科學(xué)合理應(yīng)用，積極促進(jìn)散打教學(xué)的有序開(kāi)展。

（作者單位：長(zhǎng)春市實(shí)驗(yàn)中學(xué)）