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    舒伯特《搖籃曲》的催眠作用

    2018-05-14 08:59:25張海振
    北方音樂 2018年21期
    關(guān)鍵詞:輕音樂搖籃曲接收者

    張海振

    【摘要】舒伯特的《搖籃曲》是以一首廣為流傳的歌曲,不僅在母親哄孩子入睡的時候會哼唱,一些人為了使自己更好地入眠也會在睡前播放此曲。本文就針對舒伯特《搖籃曲》所具有的催眠作用(此文中所說得“催眠”是指催人入眠,使人進(jìn)入睡眠狀態(tài))進(jìn)行了一系列的分析。通過得出的結(jié)論可以看出,舒伯特《搖籃曲》具有催眠作用,并且由幾方面的要素共同構(gòu)成,缺一不可。

    【關(guān)鍵詞】搖籃曲;催眠

    【中圖分類號】J605 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A

    引言

    在經(jīng)濟與科技高速發(fā)展的今天,背負(fù)著巨大的壓力已經(jīng)是大多數(shù)人的正?,F(xiàn)象。要處理好這些壓力,必須得有良好的精力和體力,睡眠是正常人補充能量和精力效率最高的方式?,F(xiàn)代人因為壓力比較大,大多數(shù)人的睡眠都存在著或多或少的問題,而難以入眠也是睡眠問題中的關(guān)鍵問題。

    一、《搖籃曲》的創(chuàng)作與傳唱

    《搖籃曲》是舒伯特在19歲時所寫,廣為流傳。許多母親都會在哄孩子入睡時輕輕地哼唱這首《搖籃曲》,一邊輕輕拍打著孩子,一邊哼唱著搖籃曲,讓孩子在溫馨的壞境中進(jìn)入夢鄉(xiāng)。

    《搖籃曲》流傳甚廣,多為母親哄孩子入睡時哼唱,也會在舞臺上以器樂作品或聲樂作品的形式來演奏或演唱。這首曲子舒緩、平靜,作者在創(chuàng)作時賦予了這首曲子溫馨、甜蜜和愛,聽到這首曲子的人會感到舒適放松,從而更容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。這個特性在現(xiàn)代這種大多數(shù)人都為睡眠問題煩惱的時代就顯得尤為重要了。

    二、《搖籃曲》催眠功能的生理、心理原因探源

    (一)生理原因

    隨著音樂的頻率變化,作用于大腦皮層,會對丘腦下部、邊緣系統(tǒng)產(chǎn)生效應(yīng),調(diào)節(jié)激素分泌,促進(jìn)血液循環(huán),調(diào)整胃腸蠕動,促進(jìn)新陳代謝,改變?nèi)说那榫w體驗和身體機能狀態(tài)。[1]所以多聽音樂,是對人體有益的。

    優(yōu)美、舒緩的音樂,猶如山間小風(fēng)徐徐吹來,頓時心情變得豁然開朗。身體也得到了最深入的放松。臨床實踐亦證明,讓失眠、神經(jīng)衰弱和患有其他睡眠障礙的人,常聽一些舒緩的歌曲和輕音樂,通過音樂的節(jié)奏、旋律、音色、速度、力度等,可使情緒平穩(wěn)、放松,起到鎮(zhèn)靜、安眠和改善睡眠質(zhì)量的作用。[3]

    (二)心理原因

    音樂可以影響人類心理狀態(tài),和心靈產(chǎn)生共鳴。聽悲傷的音樂可以釋放自己的情緒,聽歡快的音樂可以慢慢進(jìn)入音樂中歡快的情緒。在聽音樂時我們會不自主地被音樂的內(nèi)容和情緒影響,和音樂的情緒產(chǎn)生共鳴。[2]

    疲憊的現(xiàn)代生活讓人們每天都消耗著大量的元氣,與此同時,人們在安靜下來的時候,腦子中還會經(jīng)常想這想那,以至于自己雖然身心疲憊,但還是無法入眠,想的東西太多如何能進(jìn)入睡眠?只有把心神專注于一“點”才能容易入眠。就像大多數(shù)人每次一睡不著,別人就跟告訴他:“數(shù)羊”啊。對,這個“數(shù)羊”的辦法大家都知道。這種方法的目的也是為了讓失眠者專注于一“點”,而這里的一“點”就是“羊”。失眠者在數(shù)羊的過程中頭腦不在想其他事物,而心神逐漸由胡思亂想專注于多“點”轉(zhuǎn)變?yōu)橐恍囊灰鈱W⒂谝弧包c”。

    三、《搖籃曲》催眠功能的作品特點探源

    (一)內(nèi)容特點

    首先《搖籃曲》的速度記號為andante,中文意為行板,是緩慢的意思。節(jié)奏太快或太慢的輕音樂不適合促進(jìn)睡眠。節(jié)奏太快會讓人緊張,太慢則會令人產(chǎn)生懸疑感。

    其次,此曲是一首4/4拍的歌曲,曲中以一拍一音為主(一個音占據(jù)一個拍子的時值,簡稱為一拍一音),一拍二音為輔,一拍四音最少。一拍一音為歌曲中的主要基石,在緩慢的行板歌曲中使人感覺安穩(wěn)并且有安全感,安全感的出現(xiàn)會使人緊張的神經(jīng)放松下來,有利于入眠。一拍多音在歌曲中穿插出現(xiàn),在緩慢的行板歌曲中充當(dāng)一種調(diào)味料,使單調(diào)的旋律進(jìn)行更加豐富,使歌曲更加優(yōu)美、好聽。

    最后,此曲最低音是小字1組的E,最高音是小字2組的F,歌曲的音高主要在中聲區(qū),沒有太低的音也沒有太高的音。高音太尖銳,會使人感覺刺耳,讓人睡意消散甚至于精神振奮。低音太厚重,使人感覺沉悶甚至?xí)a(chǎn)生壓抑。所以中音最適合幫助人入眠。

    “睡吧,睡吧,我親愛的寶貝……”其實語言具有很大的魔力,這是因為語言也是一種能量,發(fā)送者說出的話具有什么樣的能量,接收者就會接收到同樣的能量,從而對身體產(chǎn)生影響?!稉u籃曲》的歌詞充斥著睡眠的氣息,這些信息被接收者接到后,接收者產(chǎn)生心理暗示,對接收者產(chǎn)生影響,繼而使接收者產(chǎn)生睡意。

    歌詞“睡吧,睡吧”在歌曲中一再出現(xiàn),反復(fù)加強暗示強度,也是使人成功入眠的一個要素。在靜謐的夜晚,聽著舒緩、輕柔的旋律,旋律中出現(xiàn)具有暗示性的話語,在歌詞的引導(dǎo)中安然入眠。[4]

    (二)音樂特點

    音樂對人的身心具有調(diào)節(jié)作用,臨床實踐證明,讓神經(jīng)衰弱者和失眠者聽一些舒緩、輕柔的民樂、輕音樂,能調(diào)節(jié)他們的心率和呼吸,緩解精神緊張,忘卻煩惱憂愁,消除不安與煩躁,調(diào)整心境,使人心平氣和,情緒平穩(wěn)、放松、安靜,從而改善睡眠。[5]

    《搖籃曲》不論是從大局來看,還是從細(xì)節(jié)入手,他的音樂線條走向都是由高到低,由強至弱,符合人類與自然正常規(guī)則。先從樂節(jié)來看,相對來說每一小節(jié)前兩拍比后兩拍的音更高。從樂句來看,每一個樂句的最后一個音都是樂句之中的最低音。

    在一天忙碌的工作與繁忙的學(xué)習(xí)之后,從白天大量的體力勞動與腦力勞動之后,在夜晚來臨后精力付出越來越少,直至睡覺后減至最弱。《搖籃曲》恰好印證了這個人類與自然地正常規(guī)律。全曲句句都是由強漸弱,使人也融入到《搖籃曲》之中,與音樂的聲音一起由強漸弱,直至多次重復(fù),減至最弱,誘人入眠,讓人進(jìn)入到睡眠狀態(tài)。

    四、結(jié)論

    本文以舒伯特《搖籃曲》為例,針對舒伯特《搖籃曲》的催眠作用,通過音樂心理學(xué)、音樂治療學(xué)等學(xué)科和曲式分析、內(nèi)容分析以及事例分析的方法做出了一系列分析,找出了舒伯特《搖籃曲》為什么具有催眠作用以及舒伯特《搖籃曲》具有催眠作用的具體原因。

    參考文獻(xiàn)

    [1]鄭金美.自然入睡方法多[J].青春期健康:人口文化, 2014(04):70-71.

    [2]倪海珍.淺析音樂對情緒調(diào)適的作用[J].瀘州職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報,2010(04):84-87.

    [3]尚志華.音樂治療與青少年心理健康教育[D].呼和浩特:內(nèi)蒙古師范大學(xué),2011.

    [4]王潔萍.音樂治療失眠的初步觀察[J].廣州醫(yī)藥,1986 (06):30.

    [5]王偉.淺談輕音樂在養(yǎng)生和醫(yī)療方面的作用[J].中國科技博覽,2011(05).

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