不同體質(zhì)女大學(xué)生運(yùn)動能力分析

李慶寧

摘 要：利用文獻(xiàn)資料法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計法、測量法等手段，對不同體質(zhì)的女大學(xué)生的運(yùn)動能力進(jìn)行測量并分析。研究結(jié)果表明：低體重、超重及肥胖女大學(xué)生約占總?cè)藬?shù)的1/3，低體重女大學(xué)生的力量素質(zhì)明顯較低，超重及肥胖女大學(xué)生的有氧運(yùn)動能力明顯低于普通學(xué)生，不同體質(zhì)的學(xué)生需根據(jù)自身特點有針對性的加強(qiáng)體育鍛煉，保持健康體魄。

關(guān)鍵詞：體質(zhì) 女大學(xué)生 運(yùn)動能力

中圖分類號：G80-32 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）04（a）-0178-02

1 研究方法

1.1 文獻(xiàn)資料法

查閱關(guān)于體質(zhì)和運(yùn)動能力的文獻(xiàn)資料，為本研究奠定理論基礎(chǔ)。

1.2 測量法

隨機(jī)抽取上海健康醫(yī)學(xué)院16級、17級護(hù)理、藥學(xué)專業(yè)659名女大學(xué)生作為檢測對象，根據(jù)身體形態(tài)和體能測試內(nèi)容評估其運(yùn)動能力。

1.3 數(shù)據(jù)統(tǒng)計法

數(shù)據(jù)均采用SPSS24.0和MicrosoftExcel2010軟件進(jìn)行統(tǒng)計學(xué)處理，以平均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差（）表示，運(yùn)用LSD檢驗，顯著水平P<0.05表示。

2 結(jié)果與分析

2.1 學(xué)生整體體質(zhì)情況

BMI指數(shù)，（身體質(zhì)量指數(shù)，Body Mass Index，BMI =體重/身高2（kg/m2）），是反映身體充實程度的重要指標(biāo)， 常用于評價身體成分。該標(biāo)準(zhǔn)為BMI<18.5為低體重，BMI 18.524.9為體重正常，BMI≥24.9為超重或肥胖。根據(jù)《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》評價標(biāo)準(zhǔn)，測評總分在86分以上者為優(yōu)秀，76～85分之間者為良好，60～75分者為及格，60分以下者不及格的標(biāo)準(zhǔn)將學(xué)生達(dá)標(biāo)成績分層[1]。我校女大學(xué)生的及格率為96%，良好率46%，優(yōu)秀率僅為7%，不及格及因病測試不全人數(shù)占4%。過低體重人群應(yīng)認(rèn)識到過瘦體型也會對健康帶來不良影響和潛在危害并增肌增脂。同時，肥胖依然是影響大學(xué)生保持健康體質(zhì)的重要因素，因肥胖引起的高血壓癥已呈顯著狀態(tài)并低齡化發(fā)展，超重及肥胖與血脂、代謝綜合癥、糖尿病、心血管并發(fā)癥等相關(guān)疾病都應(yīng)引起廣泛關(guān)注[2]。不同人群需根據(jù)自身特點選擇合理的鍛煉方式來保持健康的體魄。

2.2 不同體質(zhì)女大學(xué)生的運(yùn)動能力分析

本研究女大學(xué)生中，正常體重者（BMI指數(shù)在18～25之間），占總?cè)藬?shù)的78%，達(dá)標(biāo)成績?yōu)椋?4.4±8）分。低體重（BMI<18）的人群已超過肥胖人群總數(shù)，占總數(shù)的14%，且最低值僅為12.87，達(dá)標(biāo)成績?yōu)椋?1.6±2.67分。超重人群（BMI25～28）平均成績?yōu)椋?2±3.56。肥胖人群成績最低，為67±1.21分。

速度素質(zhì)常與肌肉力量與反應(yīng)速度有關(guān)，50米跑和立定跳遠(yuǎn)測驗均為考察人體下肢肌肉快速收縮能力和力量大小的考核方式。體重正常的大學(xué)生身體負(fù)荷負(fù)擔(dān)小、肌肉力量均衡，速度素質(zhì)及爆發(fā)力能力更強(qiáng)。肥胖人群與低體重組在立定跳遠(yuǎn)項目中的成績經(jīng)檢驗有顯著性差異（P<0.05），說明在爆發(fā)性項目當(dāng)中，肥胖人群的運(yùn)動能力受體重負(fù)荷影響大，成績明顯低于低體重人群。

肺活量是反映機(jī)體攝氧能力和排出廢氣能力的重要參考指標(biāo)。學(xué)生測量結(jié)果可得知體重越大者其肺活量成績越好，這一結(jié)果與肥胖人群胸腔體積大、胸腔肌肉力量強(qiáng)不無關(guān)系，然而用肺活量體重指數(shù)作為橫量標(biāo)準(zhǔn)，結(jié)果則相反。肥胖人群由于各器官、系統(tǒng)、組織、細(xì)胞體積更大，氧耗總量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于低體重人群，其身體負(fù)擔(dān)也就更大。經(jīng)檢驗，在800米跑的測試中，肥胖組成績遠(yuǎn)低于體重正常組和低體重組，（P<0.05）有顯著差異，解釋了肥胖人群肺活量雖大卻在長跑耐力性項目中表現(xiàn)不佳的原因。肥胖者應(yīng)在日常生活中減少高脂食品的攝入，控制體重，以低強(qiáng)度長時間有氧運(yùn)動方式為主，提高自己的心肺功能，全面增強(qiáng)體質(zhì)。

握力反應(yīng)的是人的上肢肌肉力量能力，力量的大小通常與肌肉橫斷面積成線性關(guān)系。成績表明，肥胖人群的絕對力量最大，與正常體重人群、低體重人群成績有顯著性差異，（P=0.041）（P=0.013），且體重越大的人絕對力量越大[3]，右手力量一般要大于左手。然而，以握力體重指數(shù)評價，其結(jié)果則相反，肥胖人群應(yīng)了解到握力體重指數(shù)的意義，提高認(rèn)識，不盲目樂觀。絕對力量較低的低體重人群與肥胖人群均需要提高上下肢肌肉的抗阻能力。

坐位體前屈項目是反映學(xué)生軀干、腰、髖關(guān)節(jié)的活動幅度，和關(guān)節(jié)、韌帶肌肉的伸展性和彈性的水平。仰臥起坐項目考核學(xué)生腹骨、背肌力量能力。經(jīng)檢驗，在坐位體前屈和仰臥起坐考核內(nèi)容的成績對比中，不同組別的學(xué)生成績均達(dá)到優(yōu)秀水平，我校女大學(xué)生的柔韌素質(zhì)整體較好，且成績差異不大（P>0.05），說明體重大小不是影響柔韌能力和腹肌背肌力量的主要因素。

3 結(jié)論與建議

（1）本研究中，正常體重者各項體育達(dá)標(biāo)成績在不同體形人群中最好，說明身體形態(tài)均勻、肌肉發(fā)達(dá)，體脂比例正常的人，運(yùn)動能力更強(qiáng)，且達(dá)標(biāo)高分多出于此類人群。大學(xué)生應(yīng)正確認(rèn)識體重的意義，合理飲食、積極鍛煉，增強(qiáng)運(yùn)動能力，保持良好體形。

（2）肥胖組在速度、靈敏、耐力素質(zhì)等身體素質(zhì)方面均表現(xiàn)不佳，與其它組別成績上有顯著差異，說明肥胖人群在克服體重快速移動、快速反應(yīng)能力、有氧代謝能力上表現(xiàn)欠佳。在握力體重指數(shù)、肺活量體重指數(shù)等指標(biāo)中，超重及肥胖人群的成績下降明顯，說明此類人群由于自身負(fù)荷較大，所需的力量、能量代謝都要高于普通人群。此類人群需降低體重，選擇參加低強(qiáng)度長時間有有氧活動，增強(qiáng)心肺功能，減脂塑形，保持健康狀態(tài)。

（3）低體重人群在速度類項目中由于自身體重輕，負(fù)擔(dān)小，表現(xiàn)略好于超重組，在絕對力量方面成績較弱，與正常體重組相比略低，但無顯著差異。該人群應(yīng)在日常生活中全面平衡飲食營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，不盲目減肥，積極參加體育鍛煉，以克服自重或使用啞鈴為手段，重復(fù)性訓(xùn)練，每周兩到三次，提高肌肉力量。

（4）不同體質(zhì)人群在坐位體前屈及仰臥起坐項目中成績均衡，無顯著性差異，說明個體柔韌能力、腹肌力量與體重關(guān)系不大，可通過練習(xí)大幅度提高。

參考文獻(xiàn)

[1] 王正倫，孫飆，戴劍松.大學(xué)生體質(zhì)與體力活動的相關(guān)分析和研究[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報，2006，12（40）：68.

[2] 秦雙蘭，賈衛(wèi)國，王冬大學(xué)生體重超重、肥胖對體質(zhì)健康狀況影響的研究[J].河北體育學(xué)院學(xué)報，2018，1（22）：78-80.

[3] 王瑞元，蘇全生.運(yùn)動生理學(xué)[M].人民體育出版社，2009.