體育舞蹈集訓(xùn)效果研究

沈乃聰

摘 要：體育舞蹈是一項(xiàng)體育、舞蹈、音樂、美術(shù)、藝術(shù)等容為一體的一類體育項(xiàng)目。隨著體育舞蹈的的發(fā)展，體育舞蹈不僅有藝術(shù)表演的功能，還有健身的功能和交際的功能。本文采用文獻(xiàn)資料法、訪談法多種方法對(duì)專選班參加寒假體育舞蹈集訓(xùn)的同學(xué)進(jìn)行研究。

關(guān)鍵詞：體育舞蹈 集訓(xùn) 效果

中圖分類號(hào)：G831 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）03（b）-0214-02

1 研究目的

體育舞蹈在高校教學(xué)是社會(huì)發(fā)展的必然要求。體育舞蹈有拉丁舞系列和摩登舞系列，每個(gè)系列都有五種不同風(fēng)格的舞蹈，一共十種舞蹈，有多種風(fēng)格，每種都有各自的特色技術(shù)。在種類繁多的舞種下，學(xué)生學(xué)習(xí)起來需要消耗大量的時(shí)間，因此常常在高校中，有些同學(xué)都會(huì)選擇在寒暑假以集訓(xùn)的方式來學(xué)習(xí)體育舞蹈。對(duì)學(xué)生參加體育舞蹈集訓(xùn)的研究能夠更好地適用于大學(xué)生學(xué)習(xí)的需要，和解決在集訓(xùn)中所存在的問題。這有利于更好地推動(dòng)體育舞蹈在高等學(xué)校的規(guī)范學(xué)習(xí)和更多的體育舞蹈種在高等學(xué)校的可持續(xù)發(fā)展。

2 研究對(duì)象與方法

2.1 研究的對(duì)象

華南師范大學(xué)2018年12名體育舞蹈愛好參加為期10天的體育舞蹈集訓(xùn)營的學(xué)生和指導(dǎo)老師。

（1）集訓(xùn)時(shí)間。

早上：8：00～11：30

下午：14：00～17：30

晚上：19：00～21：00

（2）集訓(xùn)內(nèi)容：拉丁舞系列。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法

利用中國知網(wǎng)、萬方數(shù)據(jù)庫、維普數(shù)據(jù)庫查閱與本論文相關(guān)的文獻(xiàn)資料，為本論文的寫作提供一定的理論依據(jù)；利用華南師范大學(xué)圖書館的文獻(xiàn)資料進(jìn)行相關(guān)資料的收集。

2.2.2訪談法

對(duì)高等學(xué)院的體育舞蹈教授進(jìn)行訪談和參加本次集訓(xùn)的同學(xué)們進(jìn)行訪談。

2.2.3參與其中考察法

在集訓(xùn)的同時(shí)，本人也每次集訓(xùn)課都到兩地對(duì)同學(xué)們進(jìn)行觀察，并總結(jié)同學(xué)們的變化之處。

3 研究結(jié)果與分析

3.1 體育舞蹈集訓(xùn)的好處

3.1.1 舞蹈特征的分明

集訓(xùn)過程中兩天為一小周期，一種舞蹈的學(xué)習(xí)，初學(xué)者對(duì)體育舞蹈舞種的特征容易把握。訓(xùn)練過程中在不斷地學(xué)習(xí)一種舞種的特征，能夠清晰把握每種舞蹈的特征，并且在兩天在一小周期的時(shí)間里，學(xué)習(xí)可以進(jìn)行兩種舞蹈或多種舞蹈特征的對(duì)比，有利于學(xué)生對(duì)舞蹈特征的明晰，練習(xí)時(shí)不會(huì)出錯(cuò)。如：倫巴充滿羅曼蒂克的情調(diào)與牛仔舞蹈熱情奔放的感覺是完全不一樣的。在短時(shí)間內(nèi)學(xué)習(xí)，給學(xué)生對(duì)舞蹈特征的認(rèn)識(shí)形成一個(gè)良好的基石。

3.1.2舞蹈技術(shù)的提高和穩(wěn)定

短期的集訓(xùn)可以使絕大多數(shù)的學(xué)生舞蹈技術(shù)水平能夠得到穩(wěn)定的提高并使技術(shù)動(dòng)作趨于穩(wěn)定。在集訓(xùn)的過程中，由于大家都是同一個(gè)目標(biāo)，都是想學(xué)好體育舞蹈，于是對(duì)體育舞蹈基本技術(shù)的學(xué)習(xí)和基礎(chǔ)技術(shù)的掌握也是必須的。導(dǎo)師在講解動(dòng)作時(shí)，也可以講得徹底并且學(xué)生自己也要積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)。在訓(xùn)練的過程中當(dāng)出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作時(shí)導(dǎo)師就要及時(shí)地指導(dǎo)并通過各種方法進(jìn)行動(dòng)作的強(qiáng)化。便學(xué)生對(duì)每一個(gè)動(dòng)作的完整性和動(dòng)態(tài)性都能夠掌握。

集訓(xùn)時(shí)導(dǎo)師的要求也必然是嚴(yán)格和刻薄的，學(xué)生在基礎(chǔ)提高的同時(shí)也要保持技術(shù)和重心的穩(wěn)定，這也是進(jìn)行體育舞蹈表演的最基礎(chǔ)。

3.1.3 舞蹈韻律的使用

音樂是舞蹈的靈魂，舞蹈在音樂的作用之下才能活力四射。對(duì)于剛學(xué)習(xí)體育舞蹈的人難免在音樂上會(huì)遇到困難，在集訓(xùn)的過程中，導(dǎo)師注意學(xué)員的技術(shù)掌握和其他之外 還有一大部分的精力要花費(fèi)在培養(yǎng)學(xué)員的韻律上。學(xué)員在技術(shù)基礎(chǔ)之上，不能沒有音樂的韻律，集訓(xùn)過程中，學(xué)員們相聚在一起，有問題可以立馬解決，并且可以得到同學(xué)們的建議并現(xiàn)場(chǎng)的學(xué)習(xí)和使用，同時(shí)，在課程上導(dǎo)師也會(huì)對(duì)每一種舞蹈音樂的風(fēng)格、音樂的節(jié)奏和舞蹈的音樂感覺等進(jìn)行介紹與相關(guān)的課堂訓(xùn)練。這有利學(xué)員提高音樂韻律和對(duì)音樂使用。

3.1.4 舞伴之間的配合快速進(jìn)步

集訓(xùn)的過程中是平時(shí)當(dāng)中，在學(xué)校非專業(yè)學(xué)生學(xué)習(xí)體育舞蹈，舞伴并不是每天都有時(shí)間在學(xué)習(xí)，在平時(shí)的學(xué)習(xí)過程上中很難一起約時(shí)間在訓(xùn)練。而集訓(xùn)恰好是一起進(jìn)步的好時(shí)間。在集訓(xùn)的過程中舞伴間可以在短短的十天里整天都有時(shí)間在一起訓(xùn)練。同時(shí)也是一個(gè)能夠于再好地了解舞伴，培養(yǎng)舞伴之間的感情，促進(jìn)了倆人之間有有效溝通。在集訓(xùn)的過程中，有著舞蹈感情的變化，同時(shí)也能使得人之間的合作意識(shí)與合作能力更好的提高。因此在集訓(xùn)的過程中可以相互鼓勵(lì)、相互激勵(lì)，達(dá)到共同進(jìn)步。

3.2 體育舞蹈集訓(xùn)的不足之處

3.2.1 身體的肌肉記憶不穩(wěn)固

兩天為一個(gè)小周期的訓(xùn)練，時(shí)間很是有限，兩天學(xué)習(xí)一種的舞蹈，只能是掌握一些最基本的基礎(chǔ)技術(shù)，每種舞蹈都有，幾個(gè)最基礎(chǔ)的基本技術(shù)?；镜募夹g(shù)是學(xué)習(xí)舞蹈舞種的基礎(chǔ)，對(duì)于以后該舞蹈的學(xué)習(xí)起著重要的基礎(chǔ)作用。兩天的時(shí)間學(xué)習(xí)一門舞蹈的基本技術(shù)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，在兩天之中也不能使得人體的肌肉形成一個(gè)定勢(shì)的肌肉記憶，肌肉對(duì)于現(xiàn)學(xué)習(xí)的舞蹈基礎(chǔ)不能更好的達(dá)到自動(dòng)化的變成本身的肌肉記憶記下來。一段時(shí)間后對(duì)這種舞蹈的技術(shù)有可能會(huì)減弱。

3.2.2 舞蹈基礎(chǔ)不扎實(shí)

初學(xué)者學(xué)習(xí)體育舞蹈。在集訓(xùn)的過程中，由于沒有良好的舞蹈基礎(chǔ)，對(duì)于舞蹈的學(xué)習(xí)能力也不是很強(qiáng)，在導(dǎo)師對(duì)舞蹈的講解和示范時(shí)，有一些同學(xué)表示聽不懂或者是感受不到導(dǎo)師所要教授的感覺和技術(shù)。這對(duì)于學(xué)員以后的學(xué)習(xí)會(huì)存在一定影響，在短期的集訓(xùn)課程中，不能使得學(xué)員打下扎實(shí)的基礎(chǔ)，于以后的學(xué)習(xí)過程中，有可能在基礎(chǔ)上會(huì)出現(xiàn)一定問題。如在做動(dòng)作時(shí)重心不穩(wěn)定，重心的控制不好會(huì)使得在動(dòng)作與動(dòng)作之間不能更好的銜接。

3.2.3 個(gè)人風(fēng)格體現(xiàn)不強(qiáng)

沒有風(fēng)格的舞蹈是沒有色彩的舞蹈，舞蹈的風(fēng)格除了有自己本身的風(fēng)格外還有一部分的風(fēng)格是來自于舞者的個(gè)人風(fēng)格體現(xiàn)。舞蹈?jìng)€(gè)人風(fēng)格的體現(xiàn)主要是在個(gè)人對(duì)舞蹈技術(shù)的學(xué)習(xí)，對(duì)舞蹈音樂的把握，對(duì)舞蹈套路的熟識(shí)等，在一定程度上都達(dá)到了一種自我 的認(rèn)識(shí)才能再好的做出的自己的特色，加上自己的個(gè)人風(fēng)格，使得舞蹈在表演的過程中展示自身的精彩之外，同時(shí)也可以看到表演以外的技術(shù)，使得了舞蹈再有活性。而在短期的集訓(xùn)過種程中，學(xué)員無法做得到個(gè)人風(fēng)格的學(xué)習(xí)。學(xué)員自身的努力也不會(huì)得到再好感覺，在學(xué)習(xí)的過程中，個(gè)人的舞蹈風(fēng)格無法完全表達(dá)。

3.2.4 難于培養(yǎng)舞伴之間的默契

體育舞蹈是交際舞演變過來的舞蹈。在現(xiàn)在的發(fā)展中，也沒有離開交際的作用，在學(xué)習(xí)中，還是要有雙人的配合來共舞。體育與其他舞蹈不同的就是，體育舞蹈是要雙人配合來進(jìn)行，通過雙人的默契，雙人的動(dòng)作情感交流，思想上的統(tǒng)一和雙人技術(shù)對(duì)舞蹈的支撐。在集訓(xùn)的過程中，集中訓(xùn)練的內(nèi)容為舞蹈的基本技術(shù)和基本的套路學(xué)習(xí)。在短期的學(xué)習(xí)中，舞伴之間對(duì)舞蹈技術(shù)不能達(dá)到同樣的水平或是舞伴間沒有還思想上形成統(tǒng)一性和重心沒有達(dá)到一個(gè)點(diǎn)上。時(shí)間有限的學(xué)習(xí)，使得了兩人在還沒有來得及解決兩人之間的問題，就要進(jìn)入下一個(gè)階段的學(xué)習(xí)了。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

（1） 集訓(xùn)過程中學(xué)習(xí)的項(xiàng)目太多，學(xué)員對(duì)舞蹈的基礎(chǔ)不能更好的把握，沒有時(shí)間對(duì)舞蹈的風(fēng)格特征進(jìn)一步的吸收。

（2） 課下沒有時(shí)間學(xué)習(xí)平時(shí)自己沒有準(zhǔn)備好的技術(shù)。同時(shí)不能更好的將自己的技術(shù)和個(gè)人的風(fēng)格融入舞蹈中來。

（3） 時(shí)間短不利于舞伴間的學(xué)習(xí)與舞伴之間的默契培養(yǎng)，沒有給學(xué)員進(jìn)行緩沖的時(shí)間。

（4） 集訓(xùn)時(shí)間過長(zhǎng)使得學(xué)員腳容易受傷，影響接下來的學(xué)習(xí)效果。

4.2 建議

（1） 在集訓(xùn)時(shí)應(yīng)該放寬訓(xùn)練的時(shí)間，留出一些學(xué)員能夠自己支配的時(shí)間。

（2） 集訓(xùn)時(shí)不能集訓(xùn)過多的項(xiàng)目或者內(nèi)容，讓學(xué)員多些練習(xí)的時(shí)間，導(dǎo)師現(xiàn)場(chǎng)指正出現(xiàn)的問題，不要讓學(xué)員留下有對(duì)以后自己的學(xué)習(xí)的影響因子。

（3） 訓(xùn)練盡量能夠讓學(xué)員感覺到舞蹈的風(fēng)格和個(gè)人風(fēng)格。

參考文獻(xiàn)

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