中學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀的調(diào)查及干預(yù)對(duì)策研究

鄭壽偉 賴錦松

搞 要：根據(jù)教育部發(fā)布的《學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)評(píng)價(jià)辦法》的要求，對(duì)本校全體學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)測(cè)試，對(duì)測(cè)試項(xiàng)目：坐位體前屈、一分鐘仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)、一分鐘跳繩、耐力跑的成績進(jìn)行分析總結(jié)。測(cè)試合格率為96.32%，優(yōu)秀率2.83%，良好率32.58%，學(xué)校學(xué)生整體健康狀況一般，優(yōu)秀率較低且仍有部分學(xué)生不及格，需要進(jìn)一步提高；平均分為76.64分，男生標(biāo)準(zhǔn)平均分為76.39分，女生為76.95分，女生體質(zhì)健康綜合水平優(yōu)于男生。因此，通過對(duì)學(xué)生的體質(zhì)現(xiàn)狀進(jìn)行分析，制定出相應(yīng)促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)的對(duì)策，為下階段學(xué)校體育工作起到指導(dǎo)作用。

關(guān)鍵詞：學(xué)生體質(zhì) 健康 現(xiàn)狀 對(duì)策

中圖分類號(hào)：G80-32 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）03（b）-0244-02

近十年來，國家層面相繼出臺(tái)了多項(xiàng)政策，旨在提高我國青少年體質(zhì)健康水平。2007年，中共中央、國務(wù)院發(fā)布《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體制的意見》；2012年10月，國辦轉(zhuǎn)發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校體育工作的若干意見》；2014年4月，教育部發(fā)布《學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)評(píng)價(jià)辦法》《中小學(xué)校體育工作評(píng)估辦法》《學(xué)校體育工作年度報(bào)告辦法》等三個(gè)文件，進(jìn)一步落實(shí)和推進(jìn)我國青少年體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)體系，提升青少年體質(zhì)健康水平。為認(rèn)真落實(shí)“健康第一”的指導(dǎo)思想，積極開展學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試活動(dòng)。2016年通過對(duì)本校全體學(xué)生的測(cè)試，并對(duì)結(jié)果進(jìn)行分析總結(jié)，根據(jù)學(xué)生的體質(zhì)現(xiàn)狀，制定出相應(yīng)促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)的對(duì)策，為下階段學(xué)校體育作為指導(dǎo)目標(biāo)。

1 測(cè)試方案

1.1 測(cè)試人數(shù)

選取一、二、三年級(jí)男女生共313人，其中男生183人，女生130人。

1.2 測(cè)試方法

本次聘請(qǐng)具有資質(zhì)的第三方公司到學(xué)校進(jìn)行測(cè)試，測(cè)試儀器設(shè)備規(guī)范，并按照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》嚴(yán)格執(zhí)行。

1.3 測(cè)試內(nèi)容與評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)

坐位體前屈、引體向上、一分鐘仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)、一分鐘跳繩、耐力跑，以及《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。

2 測(cè)試結(jié)果與分析

2.1 學(xué)生體質(zhì)測(cè)試綜合結(jié)果與分析

從表1中可知本校合格率達(dá)到96.32%，超過《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》合格率95%以上等級(jí)；良好率35.41%，與《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》所要求的40%以上等級(jí)，還是有所差別。

從表1中可知本次測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)平均分為76.64分，男生標(biāo)準(zhǔn)平均分為76.39分，女生為76.95分，良好以上女生37.5%比男生33.75%高，不及格率上女生2.88%比男生4.31%要低，因此，總體上女生體質(zhì)健康綜合水平要優(yōu)于男生（見表2）。

2.2 身體素質(zhì)測(cè)試結(jié)果與分析

2.2.1 坐位體前屈

通過體育鍛煉能提高關(guān)節(jié)的靈活性，改善關(guān)節(jié)周圍軟組織的功能及肌肉、肌腱和韌帶的伸展性。表3可見，各年級(jí)男、女生平均坐位體前屈成績隨著年齡的增長都有所波動(dòng)?？傮w上，同年級(jí)的女生成績均高于同年級(jí)男生。因此，在常規(guī)的體育教學(xué)活動(dòng)中，應(yīng)該特別重視堅(jiān)持練習(xí)身體柔韌拉伸的運(yùn)動(dòng)，提高柔韌素質(zhì)。

發(fā)展柔韌素質(zhì)的具體方法：（1）主動(dòng)或被動(dòng)的靜力性拉伸方法，在拉伸到覺得酸、脹、痛的位置時(shí)較停留6～10s，可重復(fù)4～6組。（2）主動(dòng)或被動(dòng)的動(dòng)力性拉伸法，有節(jié)奏的、速度快的、幅度逐漸加大的拉伸，可重復(fù)5～10次。

2.2.2 一分鐘跳繩

男生一分鐘跳繩平均成績低于同年級(jí)女生；男、女生成績都隨年齡的增加而增加；總體平均成績一般，有待提高（見表4）。

跳繩技能的訓(xùn)練方法：（1）搖繩練習(xí)?？墒殖?00～500g物體進(jìn)行空搖練習(xí)，也可以結(jié)合下肢進(jìn)行空搖練習(xí)；（2）雙腳起跳的方法練習(xí)。要求雙腳并攏用雙腳前腳掌同時(shí)蹬地起跳，同時(shí)落地，落地時(shí)雙腿自然屈膝緩沖。如30次6組、50次4組、100次2組、180次1組；（3）單腳交換跳練習(xí)。左右腳交替進(jìn)行互換練習(xí)，要求抬腿時(shí)要有節(jié)奏；（4）速度訓(xùn)練。要求學(xué)生加強(qiáng)時(shí)間觀念，提高短時(shí)間內(nèi)完成的次數(shù)，如10s、15s、20s。

2.2.3 一分鐘仰臥起坐

一分鐘仰臥起坐同年級(jí)男生均高于女生；男、女生成績除六年級(jí)女生外都隨著年齡的增加而增加（見表5）。

加強(qiáng)腹肌的練習(xí)方法：（1）仰臥舉腿：仰臥墊上，兩腿伸直并攏，兩手抓住同伴的踝關(guān)節(jié)，舉腿到90度時(shí)，同伴用手推兩腳，還原，20次2組；（2）側(cè)臥上體起：側(cè)臥墊上，兩腿伸直并攏，兩手手指交叉抱住頭，同伴用力抓住踝關(guān)節(jié)壓在墊上，側(cè)抬上體，還原側(cè)臥，左、右各20次2組；（3）俯臥“兩頭起”：身體俯臥，兩臂上舉，上體后屈抬頭，同時(shí)后舉大腿，盡量抬高身體和后舉大腿的高度，還原，4次2組。

2.2.4 耐力跑：50m×8往返跑

男生的50m×8往返跑成績要高于女生；男、女生成績都隨著年齡增加而增加（見表6）。

提高學(xué)生耐力跑的方法：（1）往返跑練習(xí)。如30m往返跑、50m往返跑練習(xí)。（2）400m走跑交替練習(xí)。如定距離、聽信號(hào)、按圖形等走跑交替練習(xí)。（3）勻速慢跑練習(xí)。體會(huì)輕松協(xié)調(diào)跑的動(dòng)作和有節(jié)奏的呼吸方法。（4）變速跑練習(xí)。快跑與慢跑交替，如50m快跑、100m慢。

3 結(jié)語

（1）本次測(cè)試合格率為96.32%，優(yōu)秀率2.83%，良好率32.58%，及格率60.91%，不及格率3.68%，學(xué)校學(xué)生整體健康狀況一般，優(yōu)秀率較低且仍有部分學(xué)生不及格，需要進(jìn)一步提高。

（2）本次測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)平均分為76.64分，男生標(biāo)準(zhǔn)平均分為76.39分，女生為76.95分，女生體質(zhì)健康綜合水平優(yōu)于男生。

（3）各年級(jí)坐位體前屈和一分鐘仰臥起坐成績較低，一分鐘跳繩成績一般。因此，在日常體育教學(xué)中，要特別注意加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)鍛煉，使學(xué)生的身體素質(zhì)均衡發(fā)展，從而提高學(xué)校整體健康測(cè)試水平。

參考文獻(xiàn)

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