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    高校排球課程中傳球技術(shù)常見錯誤動作分析與糾錯方法

    2018-05-14 17:20魏小明劉小龍
    當(dāng)代體育科技 2018年9期
    關(guān)鍵詞:傳球

    魏小明 劉小龍

    摘 要:本文運用文獻資料法、觀察法、邏輯分析法等研究方法,對重慶郵電大學(xué)2017級排球任選課學(xué)生學(xué)習(xí)傳球技術(shù)時出現(xiàn)的錯誤動作進行分析,研究表明,傳球技術(shù)學(xué)習(xí)中手型不正確在所有錯誤動作中所占比例最大,其次是身體用力不協(xié)調(diào),最后為擊球點不正確。針對這些錯誤現(xiàn)象,提出相應(yīng)的糾正方法,目的是為了提高課堂效率,讓學(xué)生在學(xué)習(xí)傳球技術(shù)時少走歪路。

    關(guān)鍵詞:排球課程 錯誤動作 傳球

    中圖分類號:G807 文獻標識碼:A 文章編號:2095-2813(2018)03(c)-0133-02

    1 研究目的

    傳球是高校排球課程中考試項目之一,因它動作細膩,難度稍大,所以在傳球技術(shù)學(xué)習(xí)初期難免會出現(xiàn)各種各樣的錯誤動作,如果這些錯誤動作不及時糾正,加以改進,那么它將嚴重影響后續(xù)動作的學(xué)習(xí)和掌握。在以往的教學(xué)中,傳球技術(shù)所花費的時間精力并不少,但是,收獲卻往往不盡人意。從近兩年我校任選課排球考試結(jié)果來看,傳球技評分遠遠低于墊球,究其原因,一是,傳球技術(shù)動作較復(fù)雜,學(xué)生不易理解和掌握手指手腕的彈力,不能更好的把握對來球的緩沖。二是,學(xué)生不容易掌握傳球手型,半球型手型要求手腕稍稍后仰,屈腕拇指近似成一字,在傳球瞬間手形不易形成半球形。三是,傳球技術(shù)教學(xué)課時相對較少,為了在有限的時間內(nèi),更快、更有效的掌握傳球技術(shù),本文從傳球技術(shù)動作學(xué)習(xí)中常見錯誤動作入手進行分析并提出合理的糾正方法。

    2 研究對象與方法

    2.1 研究對象

    本文的研究對象是重慶郵電大學(xué)非體育專業(yè)2017級排球任選課學(xué)生,在學(xué)習(xí)傳球技術(shù)時常見的錯誤動作。

    2.2 研究方法

    2.2.1 文獻資料法

    查閱《排球運動》教程、汪嘉偉排球教學(xué)視頻等相資料,了解大一學(xué)生身體素質(zhì)及運動能力的特點,充分理解傳球技術(shù)動作要領(lǐng)。

    2.2.2 觀察法

    對重慶郵電大學(xué)非體育專業(yè)2017級排球任選課學(xué)生在學(xué)習(xí)傳球的過程進行觀察,記錄常見的錯誤動作,對其進行分析,并對其提出糾正方法。

    2.2.3 邏輯分析法

    根據(jù)大一學(xué)生身體、心理特點進行分析,結(jié)合錯誤動作進行分析,找出錯誤動作出現(xiàn)的原因。

    3 研究結(jié)果與分析

    3.1 傳球手型的錯誤動作分析與糾正方法

    傳球技術(shù)教學(xué)遵循以下教學(xué)順序,示范——講解——再示范——徒手練習(xí)——傳同伴拋來的球——移動中傳同伴拋來的球——兩人對傳,對于初學(xué)者來說徒手練習(xí)是非常重要的,它可以讓學(xué)生理解和掌握什么是半球型手型。教材中對半球型手形的描述是兩手掌略微相對,手腕稍稍后仰,兩拇指相對成“一”字,或“八”字形,而在實際的教學(xué)中,學(xué)習(xí)者往往會出現(xiàn)拇指指尖突前,手腕和小臂同時轉(zhuǎn)動,兩手間的距離過大或過小,兩手所處的高度不一致等現(xiàn)象。

    3.1.1 傳球手型的錯誤動作分析

    傳球技術(shù)相對復(fù)雜且細膩,初學(xué)者一下子很難掌握其要領(lǐng),對于不怎么接觸運動的學(xué)生來說,屈腕和伸腕以及手腕稍稍后仰,等專業(yè)名詞著實有點晦澀難懂。教學(xué)研究表明大部分學(xué)生對自己不能理解的知識點,往往會斷章取義,比如,教師講解半球型手形,學(xué)生只做到兩手掌心相對或者兩拇指近似成“一”字或“八”字。對于學(xué)生來說最難理解的一點就是手腕稍稍后仰,學(xué)生眼中的手腕后仰,是指尖和虎口向上屈腕后仰,正確的手腕稍稍后仰,其用意是為了讓兩手掌心略微相對,從而使手型更好得與球相吻合。拇指成“一”字,或“八”字,他們往往能做的到,但是,卻忽略了兩手呈半球型,在半球型的基礎(chǔ)上,拇指成“一”字或八字。

    3.1.2 錯誤手型動作的糾正方法

    (1)受個體差異性影響,學(xué)生在學(xué)習(xí)新技術(shù)動作時,因講解或自身理解不到位,難免會出現(xiàn)錯誤動作,在學(xué)習(xí)過程中,出現(xiàn)錯誤動作并不可怕,關(guān)鍵是怎么去解決和糾正這些錯誤動作,讓學(xué)生重新理解正確的動作要領(lǐng),更快速的掌握技能。錯誤的手型動作是傳球教學(xué)中最常見而且是出現(xiàn)錯誤最多的技術(shù)環(huán)節(jié),因此在教學(xué)中一定要把手型動作的講述與學(xué)習(xí),放在首位。

    (2)徒手練習(xí)必不可少。將傳球徒手動作練習(xí)放在準備活動中,在每節(jié)課準備活動中或傳球前做徒手動作練習(xí),是為了更好地形成肌肉記憶。

    (3)拋接球練習(xí)。學(xué)生將球向上拋出,然后用傳球手型將球接住,接住后檢查自己手型是否正確,重復(fù)練習(xí)20~30次,可以用籃球、足球、輕實心球等輔助教具幫助練習(xí)。

    (4)對墻、對地連續(xù)傳球。距墻40cm左右,對墻、對地連續(xù)傳球,邊傳邊檢查手型。

    (5)兩人拋接(傳)練習(xí)。兩人一組,一人原地拋球,一人接(傳),練習(xí)剛開始時采用傳球手型接同伴拋來的球,待手型穩(wěn)定后可以變成傳球。

    (6)輔助教學(xué)法,運用教具進行教學(xué)。用繩子牽拉大拇指,讓學(xué)生體會手腕后仰,掌心相對。

    3.2 傳球擊球點錯誤動作分析與糾正方法

    3.2.1 傳球擊球點錯誤動作分析

    正確的傳球擊球點在額頭前上方一球距離處。比賽中球不能落地,因此對于參與者來說具有較強的上空判斷能力非常重要,而受人體生理結(jié)構(gòu)的影響,空中判斷力需要通過后天的學(xué)習(xí)才能掌握,迫于繁重的課業(yè)負擔(dān),學(xué)生們幾乎無暇參與運動,更不會去專門練習(xí)這種能力。所以說,傳球擊球點錯誤動作的出現(xiàn),在高校排球課程教學(xué)中也就不足為怪了。常見的傳球擊球點錯誤有,擊球點過前、過后、過高。

    3.2.2 傳球擊球點錯誤動作的糾正方法

    第一、擊球點過前。針對擊球點過前,可以多做自傳練習(xí)。在傳同伴拋來的球時,可以設(shè)定高度或隔網(wǎng)一拋一傳。

    第二、擊球點過后,身體后仰。針對擊球點過后,可以讓傳球者增加傳球距離,要求球必須要傳到指定位置,且具有一定遠度;兩人對傳中,一傳出球立即用雙手觸及地面,可以解決傳球時身體后仰的習(xí)慣。

    第三、擊球點過高。針對擊球點過高、可采用傳固定球練習(xí),加深對動作的熟知程度。

    3.3 傳球用力錯誤動作分析及糾正方法

    3.3.1 傳球用力錯誤動作分析

    研究表明傳球用力錯誤動作在傳球技術(shù)易錯動作中占37%,用力動作是傳球技術(shù)動作的重點也是其難點,力從腳下蹬地開始,到手指手腕的彈力結(jié)束,整個動作一氣呵成。用蹬地、伸膝、跟要、伸肘、手指手腕的彈力將球擊出,用力動作反應(yīng)身體的協(xié)調(diào)能力,依次由下向上,從腳下過渡到手指。此環(huán)節(jié)往往是教師評價學(xué)生學(xué)習(xí)傳球技術(shù)好壞的標準,也是傳球技術(shù)評定分數(shù)的重要指標。部分學(xué)生不好動,平時很少運動,身體協(xié)調(diào)性較差,在練習(xí)傳球時,尤其是身體協(xié)調(diào)用力環(huán)節(jié),就表現(xiàn)的相當(dāng)痛苦,怎么傳都不對,怎么傳動作看起來都非常僵硬。當(dāng)然還有些同學(xué),不會利用蹬地的力量,只是靠手臂,手指手腕的力量傳球。

    3.3.2 傳球用力錯誤動作的糾正方法

    第一、傳球時只用手臂、手指手腕的力量,不會利用腳和腿的力量。針對這類情況,傳球前可坐在凳子上或坐在地上,傳球瞬間蹬地從凳子(地)上站起來將球傳出。

    第二、傳完球后手腕向前撥動。可讓他們進行自傳球練習(xí)或近距離對墻傳球練習(xí),練習(xí)前設(shè)定相應(yīng)的個數(shù),讓學(xué)生連續(xù)不斷的重復(fù)傳球動作。

    第三、傳球時蹬地動作與手臂伸肘用力不協(xié)調(diào)。建議多做傳球徒手動作練習(xí),待動作熟練后,身體自然會協(xié)調(diào),用力動作也會更加熟練。

    4 結(jié)語

    高校排球課程中傳球技術(shù)動作出現(xiàn)錯誤動作的原因主要包括:部分學(xué)生身體協(xié)調(diào)性較差、對傳球技術(shù)動作的理解能力不夠以及練習(xí)方法不得當(dāng)造成的。傳球時手形成半球型、擊球點在額頭前上方一球處、身體協(xié)調(diào)用力以及手指的彈力將球擊出。在講述重難點時,把課堂節(jié)奏放慢些,所述內(nèi)容更形象些,保證讓更多的學(xué)生理解動作,爭取在有限的課堂內(nèi)掌握傳球技術(shù),提高課堂效率。

    參考文獻

    [1] 江海濤.排球技術(shù)分析的原理、原則與方法[J].體育成人教育學(xué)刊,2003(1):68-69.

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    [3] 李應(yīng)偉.試論現(xiàn)代排球技術(shù)發(fā)展的趨向[J].天中學(xué)刊,2003(5):82-83.

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