拓展訓(xùn)練在高職體育教學(xué)中的具體運用分析

李楊

[摘 要] 在現(xiàn)代化教學(xué)的快速發(fā)展下，體育教學(xué)的目的已不僅僅是為了培養(yǎng)學(xué)生強(qiáng)健的體魄，更重要的是要培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)、團(tuán)隊協(xié)作以及創(chuàng)新精神。而拓展訓(xùn)練是一種能全方面鍛煉人各項品質(zhì)的體育項目，就高職體育教學(xué)引入拓展訓(xùn)練開始，深度解析拓展訓(xùn)練在高職體育教學(xué)中的具體運用。

[關(guān) 鍵 詞] 拓展訓(xùn)練；高職；體育教學(xué)

[中圖分類號] G712 [文獻(xiàn)標(biāo)志碼] A [文章編號] 2096-0603（2018）19-0169-01

我國課程改革要求全面素質(zhì)教育，其目的在于培養(yǎng)全面發(fā)

展的人才。而在高職院校的體育教學(xué)中加入拓展訓(xùn)練既符合現(xiàn)代課改需求，同時拓展訓(xùn)練中的各種內(nèi)容也將體育教學(xué)的功能變得多元化，增強(qiáng)了趣味性和合作性，對學(xué)生的素質(zhì)能力提高有著顯著作用。

一、高職體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練的作用

拓展訓(xùn)練的內(nèi)容主要是以團(tuán)隊或個人進(jìn)行游戲的方式，在游戲過程中通過各種訓(xùn)練來達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生各方面素質(zhì)的目的，在高職體育教學(xué)中開展拓展訓(xùn)練的作用主要有以下幾點。

（一）打破傳統(tǒng)教學(xué)方式，培養(yǎng)創(chuàng)新精神

傳統(tǒng)的教學(xué)主要是老師運用“填鴨式”的教學(xué)方法教授知識，比較枯燥。而拓展訓(xùn)練進(jìn)行的都是游戲性的實踐活動，它充滿開放性、不可預(yù)知性等特點，在游戲過程中，學(xué)生會遇到各種各樣的問題，這些問題靈活多變，只能靠自己來想辦法解決，在這個過程中充分調(diào)動了學(xué)生的注意力和想象力，能夠在不知不覺

中鍛煉學(xué)生的創(chuàng)新能力，給高職學(xué)生未來適應(yīng)社會的變化打下了

堅實基礎(chǔ)。

（二）交流能力和團(tuán)隊合作精神的培養(yǎng)

拓展訓(xùn)練的活動內(nèi)容大多是以團(tuán)隊合作的方式進(jìn)行的，高職學(xué)生在進(jìn)行活動的過程中不免要與小組成員進(jìn)行交流，增強(qiáng)了其交流能力。同時要通力合作，一起完成活動項目，鍛煉了學(xué)生的團(tuán)隊意識和團(tuán)隊合作能力，讓其明白團(tuán)隊合作的重要性。

（三）拓展訓(xùn)練對學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)

在拓展訓(xùn)練活動中，學(xué)生會遇到各種各樣的困難，在遇見問題、解決問題時能夠有效鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)其堅忍不拔的精神。高職學(xué)院的學(xué)生步入社會后遇到的困難將比小小的拓展訓(xùn)練遇到的困難多，只有提前讓其適應(yīng)困難，鍛煉其不懼困難的挑戰(zhàn)精神，就業(yè)后才能有過硬的心理素質(zhì)去應(yīng)對一切困難。

二、拓展訓(xùn)練在高職體育教學(xué)中的具體運用

高職體育教學(xué)中開展拓展訓(xùn)練可以在各種活動中鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、創(chuàng)新精神等，拓展訓(xùn)練在高職體育教學(xué)的具體運用體現(xiàn)在以下幾個方面。

（一）開展系列活動全面強(qiáng)化學(xué)生身體素質(zhì)

體育教學(xué)本就是鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，可是傳統(tǒng)的體育課程往往只注重單一的訓(xùn)練，不能夠全面鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)。在拓展訓(xùn)練中可以加入各種活動來實現(xiàn)對學(xué)生身體素質(zhì)的全面強(qiáng)化。如，多種活動接力環(huán)節(jié)的設(shè)立，其中可以有長短跑、跳繩、跳高、平衡木等小環(huán)節(jié)，每一個環(huán)節(jié)完成后才能進(jìn)入下一個環(huán)節(jié)。而每一個環(huán)節(jié)都針對學(xué)生身體素質(zhì)的某一方面進(jìn)行訓(xùn)練，例如，長跑可以訓(xùn)練學(xué)生的耐力，短跑可以訓(xùn)練學(xué)生的爆發(fā)力，平衡木的通過可以訓(xùn)練學(xué)生的肢體協(xié)調(diào)性，而在各個環(huán)節(jié)銜接的過程中還能鍛煉學(xué)生的反應(yīng)力和團(tuán)隊協(xié)作能力。同時加入活動后的獎懲機(jī)制，還能激發(fā)學(xué)生的好勝心，從而更努力完成每一項活動任務(wù)。

（二）拓展訓(xùn)練中心理素質(zhì)活動的開展

心理素質(zhì)是步入社會必不可少的條件，如果沒有一個過硬的心理素質(zhì)，在面對壓力時就會有畏難心理，這樣的人是無法適應(yīng)社會的。而在高職體育教學(xué)中開展拓展訓(xùn)練可以鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)。拓展訓(xùn)練的活動多種多樣，其中一些大型戶外活動不僅對身體素質(zhì)有很好的鍛煉效果，對學(xué)生的心理素質(zhì)有著更為顯著的鍛煉效果。例如，可以進(jìn)行戶外生存、攀高、跳水等訓(xùn)練，這些訓(xùn)練難度較高，對高職學(xué)生來說具有一定的挑戰(zhàn)性，是克服學(xué)生畏難心理的良好方式，沒有真正體驗到活動的困難，就不會真正地克服。通過這些訓(xùn)練，可以讓學(xué)生鍛煉出過硬的心理素質(zhì)，這樣才能在未來社會中有一席之地。

（三）趣味拓展活動的開展

傳統(tǒng)體育課堂上充斥著單一活動，只有枯燥無味的練習(xí)，而在高職體育教學(xué)的拓展訓(xùn)練中可以通過開展一些相對新奇有趣的活動，不單單是克服心理缺陷的活動，也不是高強(qiáng)度的身體素質(zhì)訓(xùn)練的活動，而是充滿體育知識的小游戲。通過類似于紙橋過河、單腿站立的合作類拓展訓(xùn)練，可以教給學(xué)生相關(guān)的體育知識，還有足夠的吸引力讓學(xué)生保持一種愉快的心情進(jìn)行鍛煉，這不同于上述難度較高的拓展活動充滿緊張與害怕的心情，這種拓展訓(xùn)練活動本身便是有趣的，在這種一張一弛的方式之下，學(xué)生的各方面素質(zhì)才能更好地進(jìn)行提高。

綜上所述，高職體育教育要順應(yīng)課程改革和全面發(fā)展素質(zhì)教

育的要求就必須要在教學(xué)中引入拓展訓(xùn)練，這樣可以補(bǔ)足高職體育教學(xué)的不足之處，達(dá)到體育教學(xué)全方位發(fā)展學(xué)生素質(zhì)的目的。并且拓展訓(xùn)練不僅能鍛煉學(xué)生全方面的身體素質(zhì)，還能提高學(xué)生的心理素質(zhì)，讓學(xué)生在畢業(yè)之后能做一個適應(yīng)社會的全面發(fā)展的人才。

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