籃球訓(xùn)練中如何進(jìn)行籃球戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練

沈小勇

摘 要：籃球作為一項(xiàng)對(duì)抗性相對(duì)較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)之間成員之間的相互配合提出了相對(duì)較高的要求。籃球戰(zhàn)術(shù)，在整個(gè)比賽中基于多種基礎(chǔ)組合加以配合，對(duì)于整個(gè)球隊(duì)的心理狀態(tài)有一定的穩(wěn)定作用，籃球比賽中的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用是贏得比賽最后勝利的關(guān)鍵因素，這就要求教練必須制定科學(xué)合理的籃球戰(zhàn)術(shù)，才能將戰(zhàn)術(shù)的作用最大限度地發(fā)揮出來(lái)。本文主要是就籃球訓(xùn)練中籃球戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練進(jìn)行了分析與探討。

關(guān)鍵詞：籃球 訓(xùn)練 戰(zhàn)術(shù) 運(yùn)動(dòng)、

中圖分類號(hào)：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）03（b）-0033-02

籃球作為一項(xiàng)對(duì)抗性相對(duì)較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)之間、成員之間的相互配合提出了相對(duì)較高的要求。此外，隨著籃球運(yùn)動(dòng)的不斷發(fā)展，籃球比賽開(kāi)展的過(guò)程中不僅要求運(yùn)動(dòng)員必須具備良好的個(gè)人素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)配合能力，同時(shí)對(duì)比賽過(guò)程中團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)的應(yīng)用也提出了新的要求。

1 籃球戰(zhàn)術(shù)在使用過(guò)程中的原則

戰(zhàn)術(shù)是影響籃球比賽結(jié)果的關(guān)鍵因素，科學(xué)合理地運(yùn)用籃球戰(zhàn)術(shù)不僅有助于團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力的充分發(fā)揮，同時(shí)對(duì)于運(yùn)動(dòng)員自身運(yùn)動(dòng)能力、運(yùn)動(dòng)技巧、團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)融合等各方面能力的提升都有著極為重要的意義。而教練員在制定籃球戰(zhàn)術(shù)時(shí)，必須對(duì)以下幾方面的問(wèn)題予以充分的重視：首先，戰(zhàn)術(shù)的制定必須具有靈活多變的特點(diǎn)，才能增加對(duì)手應(yīng)對(duì)比賽的難度；其次，籃球戰(zhàn)術(shù)的實(shí)施必須以對(duì)方與己方球員的實(shí)際特點(diǎn)為基礎(chǔ)，才能在充分發(fā)揮自身實(shí)力的同時(shí)，干擾對(duì)方的比賽節(jié)奏；雖然籃球戰(zhàn)術(shù)的使用是為了充分發(fā)揮球員自身的實(shí)力，但是由于在很多籃球比賽過(guò)程中，為了達(dá)到籃球戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的效果，而對(duì)球員自身的運(yùn)動(dòng)能力發(fā)揮造成了制約，而這會(huì)影響到球員的成長(zhǎng)與團(tuán)隊(duì)整體實(shí)力的發(fā)揮。

2 籃球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的步驟

2.1 科學(xué)合理地制定戰(zhàn)術(shù)

在進(jìn)行籃球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練時(shí)，教練必須在制定理論戰(zhàn)術(shù)之前，全面了解所有球員的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)和性格特點(diǎn)，然后才能制定相應(yīng)的籃球戰(zhàn)術(shù)，只有將整個(gè)團(tuán)隊(duì)緊密的融合在一起，才能將團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)斗力最大限度地發(fā)揮出來(lái)。

2.2 戰(zhàn)術(shù)關(guān)鍵點(diǎn)的教授

教練在制定完籃球戰(zhàn)術(shù)后，必須向所有的球員詳細(xì)地講解和傳達(dá)戰(zhàn)術(shù)的要求，確保所有球員都能夠全面掌握戰(zhàn)術(shù)的精髓，并將其應(yīng)用于戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，為后期的籃球比賽奠定良好的基礎(chǔ)。這就要求教練在開(kāi)展籃球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練之前必須加強(qiáng)針對(duì)球員的理論知識(shí)教育工作力度，確保所有球員明確自身在戰(zhàn)術(shù)使用過(guò)程中所處的位置和任務(wù)，才能確保戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的順利進(jìn)行。

2.3 無(wú)防守訓(xùn)練模式

籃球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練不僅需要經(jīng)過(guò)循序漸進(jìn)的過(guò)程，同時(shí)其中難度相對(duì)較大的戰(zhàn)術(shù)還要求球員必須經(jīng)過(guò)反復(fù)的訓(xùn)練，才能在比賽的過(guò)程中感受到真實(shí)的特點(diǎn)和作用。因此，在這一訓(xùn)練過(guò)程中大多不需要球員之間進(jìn)行對(duì)抗，只是采取無(wú)防守類型的訓(xùn)練方式，就可以滿足戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的要求。球員在這種輕松的氛圍下進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，對(duì)于球員加深對(duì)戰(zhàn)術(shù)的理解和掌握同樣具有極為重要的意義。

2.4 在對(duì)抗的過(guò)程中進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)的指導(dǎo)

教練在向球員講解完基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)知識(shí)后，就進(jìn)入了正式的對(duì)抗訓(xùn)練階段，由于球員在這一階段訓(xùn)練時(shí)，大多剛剛使用戰(zhàn)術(shù)，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)生疏或者戰(zhàn)術(shù)效果不明顯的問(wèn)題，這就要求教練必須充分發(fā)揮其引導(dǎo)和幫助作用，不僅要幫助球員樹(shù)立自信心，引導(dǎo)球員掌握充分發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)效果的方法，同時(shí)還應(yīng)觀察球員在對(duì)抗訓(xùn)練過(guò)程中的動(dòng)作與戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行情況，并給予一定的指導(dǎo)才能達(dá)到促進(jìn)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練效果穩(wěn)步提升的目的。

3 籃球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要點(diǎn)

3.1 感覺(jué)以及知覺(jué)能力訓(xùn)練

針對(duì)球員感覺(jué)與知覺(jué)能力的訓(xùn)練主要是針對(duì)球員在出球變化過(guò)程中信息收集能力的訓(xùn)練，這一階段對(duì)訓(xùn)練的強(qiáng)度和速度提出了相對(duì)較高的要求。在實(shí)際訓(xùn)練的過(guò)程中，教練可以采取戰(zhàn)術(shù)與技術(shù)訓(xùn)練相結(jié)合的混合訓(xùn)練方式。如果教練采取的單一的感、知覺(jué)能力訓(xùn)練方法的話，那么不僅會(huì)導(dǎo)致球員反應(yīng)速度的下降，同時(shí)也不利于訓(xùn)練效果的提升。這就要求教練在日常訓(xùn)練的過(guò)程中，必須根據(jù)球員的實(shí)際情況適當(dāng)?shù)脑黾涌焖俳永щy球、讀數(shù)運(yùn)球等針對(duì)球員知覺(jué)方面的訓(xùn)練科目，這種訓(xùn)練項(xiàng)目不僅有助于球員反應(yīng)能力的提升，同時(shí)也為球員在比賽過(guò)程中觀察球場(chǎng)局勢(shì)習(xí)慣的養(yǎng)成奠定了良好的基礎(chǔ)。另外，在進(jìn)行球員知覺(jué)培養(yǎng)時(shí)，必須根據(jù)球員的實(shí)際情況，采取積極有效的措施促進(jìn)球員自身反應(yīng)能力與球場(chǎng)信息接收速度的提升，才能達(dá)到促進(jìn)球員知覺(jué)能力不斷提升的目的。

3.2 分析判斷能力訓(xùn)練

球員分析判斷能力的訓(xùn)練作為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的重要內(nèi)容之一，其主要是根據(jù)從簡(jiǎn)單到復(fù)雜、從不變到多變的原則實(shí)現(xiàn)促進(jìn)球員分析與判斷能力不斷提升的目的。這就要求教練在日常訓(xùn)練的過(guò)程中，必須對(duì)球員個(gè)人與團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練緊密的結(jié)合在一起，才能實(shí)現(xiàn)培養(yǎng)球員個(gè)人與球隊(duì)多種分析能力的目的。另外，教練在日常訓(xùn)練過(guò)程中采取的接近實(shí)戰(zhàn)的訓(xùn)練方式對(duì)于球員自身分析與判讀能力的提升同樣具有極為重要的意義。

3.3 決策能力訓(xùn)練

針對(duì)球員決策能力的訓(xùn)練必須采取模擬訓(xùn)練與實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練緊密結(jié)合的方式，逐漸加大球員實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練的強(qiáng)度，通過(guò)實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練達(dá)到培養(yǎng)球員決策能力的目的。比如：在進(jìn)行二打一防守練習(xí)、分球練習(xí)、破聯(lián)防等戰(zhàn)術(shù)練習(xí)時(shí)，交流必須要求球員必須在經(jīng)歷不同決策情形的基礎(chǔ)上，形成合理的決策能力。同時(shí)，根據(jù)球員自身的實(shí)際情況，加強(qiáng)球員理論知識(shí)培訓(xùn)的力度，促進(jìn)球員分析與判斷比賽狀況能力的穩(wěn)步提升。

4 籃球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法創(chuàng)新

4.1 發(fā)現(xiàn)型訓(xùn)練法

發(fā)現(xiàn)型訓(xùn)練方法作為一種全新的籃球訓(xùn)練方法，其主要是通過(guò)教練員設(shè)定籃球訓(xùn)練場(chǎng)景的方式，要求球員通過(guò)思考與討論，明確采取怎樣的動(dòng)作才能確保目標(biāo)的順利實(shí)現(xiàn)，然后通過(guò)實(shí)際驗(yàn)證與對(duì)比的方式進(jìn)行相應(yīng)的訓(xùn)練，這種以教練為輔球員為主的訓(xùn)練方法，不僅促進(jìn)了球員自身籃球技術(shù)的有效提升，同時(shí)也激發(fā)出來(lái)球員的創(chuàng)新新思維能力為球員自身綜合能力的提升創(chuàng)造了良好的氛圍。

4.2 想象型訓(xùn)練法

針對(duì)球員進(jìn)行心理層面的訓(xùn)練，引導(dǎo)球員通過(guò)自身的想象，將日常的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練在大腦中進(jìn)行重復(fù)的演練，從而達(dá)到幫助籃球運(yùn)動(dòng)員掌握技術(shù)動(dòng)作的目的，就是我們所說(shuō)的想象型訓(xùn)練方法。這一訓(xùn)練方法在籃球?qū)嵺`訓(xùn)練應(yīng)用時(shí)，要求交流必須詳細(xì)地向球員講解具體的訓(xùn)練方法，因?yàn)榍騿T合理的使用這一訓(xùn)練方法，才能實(shí)現(xiàn)加快球員掌握籃球技術(shù)動(dòng)作的目的，而這一訓(xùn)練方法的應(yīng)用對(duì)于球員運(yùn)動(dòng)智能的鍛煉與提升奠定了良好的基礎(chǔ)。

4.3 拓展型訓(xùn)練法

在籃球訓(xùn)練過(guò)程中，充分利用科學(xué)合理的籃球訓(xùn)練方法，利用籃球場(chǎng)、器材等以游戲的方式對(duì)球員進(jìn)行相關(guān)的訓(xùn)練，以達(dá)到促進(jìn)球員身體素質(zhì)與籃球素質(zhì)的全面提升，就是我們所說(shuō)的籃球拓展訓(xùn)練法。這一方法在籃球?qū)嵺`訓(xùn)練過(guò)程中，不僅促進(jìn)了球員籃球訓(xùn)練效率的提升，同時(shí)對(duì)于球員籃球水平的強(qiáng)化也具有極為重要的意義。

5 結(jié)語(yǔ)

總之，籃球戰(zhàn)術(shù)問(wèn)題作為籃球界普遍關(guān)注的重要問(wèn)題，其對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)水平的提升具有極為重要的意義。因此，教練在日常訓(xùn)練的過(guò)程中，必須采取積極有效的措施將球員的積極性、主動(dòng)性、自覺(jué)性充分調(diào)動(dòng)起來(lái)，同時(shí)將基本技術(shù)訓(xùn)練與實(shí)踐緊密的結(jié)合在一起，通過(guò)對(duì)抗訓(xùn)練的方式，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員意識(shí)、意志以及實(shí)戰(zhàn)能力的全面提升。

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