籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生心肺機(jī)能影響的探討

王熠

摘 要：通過(guò)使用正規(guī)的心肺功能儀器，對(duì)參加籃球運(yùn)動(dòng)和從未參加過(guò)籃球運(yùn)動(dòng)的大學(xué)生進(jìn)行肺通氣能（包括肺容量、肺通氣量以及呼吸流速指標(biāo)）進(jìn)行了測(cè)評(píng)。測(cè)評(píng)結(jié)果表示，經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)的大學(xué)生比從未參加過(guò)籃球運(yùn)動(dòng)的大學(xué)生心肺功能要高，這就說(shuō)明參加籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)心肺機(jī)具有良好的促進(jìn)作用。但是，籃球運(yùn)動(dòng)需要在科學(xué)系統(tǒng)的指導(dǎo)下進(jìn)行，過(guò)多或者不當(dāng)?shù)腻憻挾紩?huì)對(duì)大學(xué)生的心肺機(jī)能產(chǎn)生負(fù)面影響。本文將從籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生心肺機(jī)能具體有哪些影響展開(kāi)探討。

關(guān)鍵詞：籃球運(yùn)動(dòng) 大學(xué)生 心肺機(jī)能 探討

中圖分類(lèi)號(hào)：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）03（b）-0010-02

對(duì)于長(zhǎng)期進(jìn)行體育鍛煉的人來(lái)說(shuō)，體育鍛煉可以有效地增加人體各器官系統(tǒng)的適應(yīng)能力和生理功能。對(duì)于增強(qiáng)人體綜合素質(zhì)、促進(jìn)血液循環(huán)、改善心血管功能和強(qiáng)身健體都起到了積極作用，心肺功能是人體反映呼吸系統(tǒng)功能的重要指標(biāo)。研究籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生心肺機(jī)能的影響，能夠有助于客觀評(píng)價(jià)籃球運(yùn)動(dòng)的效果。因此，通過(guò)籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生心肺機(jī)能的影響進(jìn)行研討，對(duì)大學(xué)生日后進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)具有較好的實(shí)踐指導(dǎo)作用和理論意義。

1 籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生心肺機(jī)能的有利影響

1.1 籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)心臟的影響

進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)候，能夠降低心率，導(dǎo)致心動(dòng)過(guò)緩，這樣可能會(huì)為長(zhǎng)期系統(tǒng)訓(xùn)練導(dǎo)致支配心臟的迷走神經(jīng)、交感神經(jīng)對(duì)心臟竇房的控制發(fā)生變化。籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目要求籃球運(yùn)動(dòng)員有良好的速度和耐力，通過(guò)長(zhǎng)期系統(tǒng)地從事籃球運(yùn)動(dòng)，能夠?qū)桓猩窠?jīng)和迷走神經(jīng)對(duì)心房竇房結(jié)的控制產(chǎn)生變化，從而降低籃球運(yùn)動(dòng)員的迷走神經(jīng)的張力和交感神經(jīng)，最終使得心率下降，增加心臟的儲(chǔ)備功能，從而提高心血管系統(tǒng)的機(jī)能。

1.2 籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生肺功能的影響

肺，作為人體中用于交換氣體，實(shí)現(xiàn)內(nèi)外呼吸過(guò)程的器官，是整個(gè)呼吸過(guò)程的作用者。

最大通氣值和肺活量是衡量肺通氣機(jī)能的指標(biāo)，肺活量能夠綜合地反映出人體當(dāng)中，肺部與胸部的彈性，增加呼吸機(jī)能的發(fā)達(dá)程度。同時(shí)，肺活量的大小也與體育鍛煉密切相關(guān)，人體呼吸系統(tǒng)工作能力越強(qiáng)，說(shuō)明肺活量越大。研究表明，通過(guò)長(zhǎng)期的籃球運(yùn)動(dòng)，能夠使得大學(xué)生體內(nèi)肺部的容積量和吸氧量大大增加，是呼吸變得順暢有力。同時(shí)，在不運(yùn)動(dòng)期間，大學(xué)生呼吸頻率會(huì)減少且程度加深，在運(yùn)動(dòng)時(shí)吸氧量也會(huì)增大，從而提高人體新陳代謝的能力。

籃球運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)極具有對(duì)抗性、配合性的球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，無(wú)論在比賽還是訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)量都非常大，因此，需要有發(fā)達(dá)的呼吸肌，使運(yùn)動(dòng)員能夠用最快速度呼吸所需要的氣體。長(zhǎng)期進(jìn)行科學(xué)系統(tǒng)地籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)呼吸系統(tǒng)的機(jī)能會(huì)產(chǎn)生良好的影響。

1.3 籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)心肺造血功能的影響

1.3.1 對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的影響

神經(jīng)系統(tǒng)作為人體所有器官的指揮者，對(duì)每個(gè)人都具有重要的作用。在籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)，通過(guò)鍛煉能夠加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生體內(nèi)其他器官的指揮功能。

1.3.2 籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)血管的影響

血管是輸送血液和進(jìn)行物質(zhì)交換的重要器官?；@球運(yùn)動(dòng)不僅僅能夠改變大學(xué)生體內(nèi)血管管壁的構(gòu)造，還能夠?qū)ρ艿臄?shù)量、壓力和血液成分、阻力、流量等都發(fā)生影響。研究表明，具有系統(tǒng)性、長(zhǎng)期性的籃球運(yùn)動(dòng)能夠加強(qiáng)血管運(yùn)血功能，還可以改善毛細(xì)血管在氣管內(nèi)的數(shù)量和分布狀況，有利于物質(zhì)和氣體相互交換。通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大量的籃球運(yùn)動(dòng)會(huì)引起心肌肥厚與冠狀動(dòng)脈的直徑，動(dòng)脈的大小與活動(dòng)所消耗的體力有關(guān)?；@球運(yùn)動(dòng)有時(shí)會(huì)導(dǎo)致局部的流血，會(huì)導(dǎo)致局部冠狀動(dòng)脈直徑變大，以此來(lái)適應(yīng)長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)引起的適應(yīng)性變化。冠狀動(dòng)脈變粗，能增加心肌的供血量，防止因局部性缺血導(dǎo)致的心臟病，以及促進(jìn)側(cè)支血管的生長(zhǎng)。

1.3.3 對(duì)血液循環(huán)的影響

通過(guò)籃球運(yùn)動(dòng)可以增加血液循環(huán)，從而保證人體保有較高新陳代謝功能的需要。在正?；顒?dòng)時(shí)，心臟功能會(huì)產(chǎn)生變化，從而使得心臟功能的得以改善。堅(jiān)持長(zhǎng)期科學(xué)的鍛煉方式，能夠使心臟結(jié)構(gòu)節(jié)能得到提高和改善。調(diào)查顯示，運(yùn)動(dòng)員的心臟比正常人心臟的心容積要高很多，這就使得心臟收縮有利，每次搏動(dòng)時(shí)心臟的心血輸出量也會(huì)增加。一般人每分鐘心跳大約為70次，運(yùn)動(dòng)員將近60次，這能說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員的心臟具有較大的儲(chǔ)備功能，且不容易受到疲憊，。所以，經(jīng)?？茖W(xué)的進(jìn)行體育鍛煉，可使得心臟在結(jié)構(gòu)機(jī)能方面得到改善。

1.3.4 籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)血容量的影響

外國(guó)學(xué)者研究表明，籃球運(yùn)動(dòng)可能使大學(xué)生引起身體血容量的改變。如果保持持續(xù)的鍛煉，對(duì)大學(xué)生的耐力和持久力進(jìn)行科學(xué)的訓(xùn)練，三周后，可見(jiàn)身體內(nèi)血容量明顯增加。這種增加是對(duì)運(yùn)動(dòng)時(shí)，體內(nèi)產(chǎn)生的體熱失散和熱調(diào)節(jié)穩(wěn)定的一種積極有效的因素。長(zhǎng)期的籃球運(yùn)動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致血漿蛋白的增加，從而提高血漿的滲透力，最終保持血液能獲得更多的水分。

1.3.5 對(duì)消化系統(tǒng)的影響

對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，消化系統(tǒng)相當(dāng)于一個(gè)人體食品加工廠。他主要是由胃、腸道、口腔、咽喉、食道等消化道以及肝臟等組成，我們?nèi)粘３缘氖澄?，要通過(guò)消化系統(tǒng)的消耗、胰的加工，最終才能變成對(duì)人體有利的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，新陳代謝比安靜時(shí)候增加10倍乃至更多，這就加快了體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消耗。要想體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)得到快速補(bǔ)充，就需要從外界攝入更多的物質(zhì)，最終通過(guò)消化系統(tǒng)加工處理變成體內(nèi)有益物質(zhì)。顯然消化系統(tǒng)的工作就要比平時(shí)的很多，日復(fù)一日，就會(huì)提高了消化系統(tǒng)地功能。

2 籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生心肺機(jī)能的不利影響

2.1 過(guò)多的籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)心臟形態(tài)結(jié)構(gòu)造成不利影響

1899年，瑞典臨床學(xué)家漢森問(wèn)診時(shí)候發(fā)現(xiàn)，一般人的心容積為700mL左右，運(yùn)動(dòng)員為1000mL以上，所以很多運(yùn)動(dòng)人員存在心臟肥大這一現(xiàn)象，便提出了“運(yùn)動(dòng)員心臟”這一術(shù)語(yǔ)。在經(jīng)歷近百年的調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn)，盡管大家觀點(diǎn)不一，但是有一定是大家都認(rèn)同的，就是過(guò)多地運(yùn)動(dòng)會(huì)引起心臟增大的問(wèn)題。有調(diào)查結(jié)果顯示，過(guò)多地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)將導(dǎo)致心臟面積增大，左心室增大的占45%，右心室增大的占4%，左右心室均增大占11%，而且對(duì)于參加籃球運(yùn)動(dòng)越多，心臟增大的人數(shù)越多。

2.2 籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)血容量的不利影響

通過(guò)籃球運(yùn)動(dòng)，籃球運(yùn)動(dòng)員會(huì)大量出汗，這就會(huì)出現(xiàn)血液濃縮的現(xiàn)象，這對(duì)體力是不利的。血容量的減少會(huì)導(dǎo)致中心靜脈壓難以維持，同時(shí)心室充盈量、每搏輸出和心輸出量的減少，最終會(huì)引起滴血容性血管收縮，使得血管的阻力變大。在運(yùn)動(dòng)時(shí)，如果長(zhǎng)期處于低血容量的狀態(tài)下，將會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生心管功能受到損傷。

3 結(jié)語(yǔ)

綜上所述，心肺功能是耐力運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。大學(xué)生進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)能夠改善心肺功能，促進(jìn)健康、減少疾病，提高大學(xué)生的生活質(zhì)量和學(xué)習(xí)效率。同時(shí)，籃球運(yùn)動(dòng)也是治療某些慢性非傳染性疾病的重要手段。大學(xué)生通過(guò)科學(xué)、系統(tǒng)的籃球運(yùn)動(dòng)作為鍛煉方式，可以使心肺功能發(fā)生良好的變化，促進(jìn)新陳答謝，達(dá)到強(qiáng)身健體的作用。但是鍛煉要適度，不能進(jìn)行過(guò)多的籃球運(yùn)動(dòng)，否則將會(huì)對(duì)心肺功能產(chǎn)生不良的印象。

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