神經(jīng)肌肉激活對羽毛球后場技術(shù)中高遠球落點準確度的影響

付萱琪

摘 要：神經(jīng)肌肉激活可以很好地提高運動員神經(jīng)系統(tǒng)的專注度與參與度，提高中樞神經(jīng)的興奮性。神經(jīng)系統(tǒng)興奮性的提升能夠加強運動中樞的相互協(xié)調(diào)，使軀體在神經(jīng)系統(tǒng)的支配下，有序、準確、協(xié)調(diào)的完成動作，從而提高對高遠球的控制能力，進而提高準確度。從而神經(jīng)肌肉激活對羽毛球后場技術(shù)當中高遠球的落點準確率具有積極作用，兩者之間存在正向影響。

關(guān)鍵詞：神經(jīng)肌肉激活 羽毛球 高遠球

中圖分類號：G804 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）01（a）-0021-02

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

研究對象：羽毛球后場技術(shù)中高遠球落點的準確度。

實驗對象：北京體育大學(xué)13級羽毛球班專項學(xué)生16人。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻法

本研究查閱了體能訓(xùn)練與羽毛球?qū)I(yè)相關(guān)書籍，對中國知網(wǎng)中近年來的文獻進行檢索，作為本論文研究的主要方法和認識問題解決問題的理論基礎(chǔ)。

1.2.2 實驗法

（1）測試工具。

羽毛球落點：羽毛球若干，球場4塊，標志物4個，記錄員4名，發(fā)球員2名。

神經(jīng)肌肉激活：球場一塊，教練一名。

激活方法：激活主要是分為兩個步驟。第一是對肌肉進行激活，肩部激活每個動作50s，動作間30s間歇，核心區(qū)激活平板支撐每個動作各50s，動作間30s間歇，對臀部肌肉的激活每個動作50s，動作間30s間歇。第二是對神經(jīng)進行激活，利用運動姿勢小碎步快速轉(zhuǎn)髖如、小碎步快速起跳，小碎步快速提膝各兩次。

落點測試：激活完畢后直接上場地進行羽毛球落點測試，在最短的時間內(nèi)完成測試。

記錄：紙、筆。

（2）測試方法。

羽毛球落點：每組兩塊場，每塊場地4個人，同時開始測試，地規(guī)定左右兩邊單交界處的小方塊邊長50cm（A1、B1），在方塊內(nèi)則為范圍內(nèi)，反之則為范圍外。D1處為發(fā)球人員，C1處為測試者。每名測試者10顆球，每次開始前可試3顆球，自由選擇落點為A1或者B1。10顆球打完開始統(tǒng)計。

（3）實驗設(shè)計。

將16人隨機分為人數(shù)相同的A、B，分為實驗組和對照組。在4塊場地同時實驗。規(guī)定落點范圍為左右兩邊單雙打交界處的小方塊，落在方塊內(nèi)則為范圍內(nèi)，反之。每名測試對象10顆球，每次開始前可試打3顆球。

（4）具體流程。

實驗分兩次進行。第一次實驗采用統(tǒng)一做準備活動，采用慢跑5min、動態(tài)拉伸、動作整合。之后對A、B兩組測試對象同時進行后場高遠球的落點測試。第二次實驗在3天后進行。實驗中A組準備活，采用慢跑五分鐘、動態(tài)拉伸、動作整合。B組準備活動采用慢跑五分鐘、動態(tài)拉伸、動作整合、神經(jīng)肌肉激活，然后兩組測試對象進行與第一次實驗相同的高遠球落點測試。

（5）測試時間。

2016年11月7日、2016年11月11日。

（6）各項指標測量意義。

落點精確度直接反應(yīng)了有無神經(jīng)肌肉激活的差異。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

本研究應(yīng)用了Excle電子表格對所得數(shù)據(jù)進行了歸納整理，文中所用到的數(shù)據(jù)，通過SPSS 16.0（英文版）軟件進行了數(shù)據(jù)分析，對試驗組的數(shù)據(jù)和對照組的數(shù)據(jù)采用本x2檢的統(tǒng)計分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 數(shù)據(jù)統(tǒng)計

將測試數(shù)據(jù)匯總整理后，使用統(tǒng)計學(xué)軟件將數(shù)據(jù)錄入，并對各項測試指標進行x2檢驗，得到以下統(tǒng)計數(shù)據(jù)。表1、表2為兩次實驗A、B組各8人80顆球的高遠球落點的數(shù)據(jù)。

由表1所得數(shù)據(jù)的對比可看出：第一次實驗P>0.05，說明其不具有顯性差異。第二次實驗P<0.05，說明存在顯性差異。由表2可以看出，A組在兩次實驗中P>0.05，說明兩次實驗A組的落點準確率沒有顯著差異。B組在兩次實驗中P<0.05說明存在顯性差異，即第二次實驗B組高遠球落點準確率顯著高于第一次實驗。綜上可以看出神經(jīng)肌肉激活對羽毛球后場技術(shù)中高遠球落點的準確度是具有積極的作用。

2.2 結(jié)果分析

經(jīng)過對數(shù)據(jù)的統(tǒng)計分析，比較不同組別間的各項測試指標可以得出以下結(jié)果。

在第一次實驗中，由于沒有變量存在的A、B兩組的高遠球落點準確率并沒有明顯的差異。落點分布如圖1所示。

在第二次實驗中，B組由于有神經(jīng)肌肉激活的變量存在，導(dǎo)致了B試驗結(jié)果的落點準確率較A組高遠球準確率高。如圖2所示。

由兩次實驗的落點可以看出，第二次實驗組B組有了神經(jīng)肌肉激活的變量存在，本來由第一次實驗得出的A、B兩組高遠球落點的準確率并未有顯著差異的情況，變?yōu)榱说诙蜝組相對于A組的高遠球落點的準確率顯著提高，正是神經(jīng)肌肉激活這一變量所起到的關(guān)鍵性作用。所以神經(jīng)肌肉激活對羽毛球后場技術(shù)當中高遠球的落點準確度是具有顯著的積極作用。

而我們的試驗結(jié)果也很好的體現(xiàn)了這一點，在B組的第二次試驗測試當中，高遠球落點的準確率確實相較與A組試驗第二次的落點準確率高。所以在只有神經(jīng)肌肉激活的這一個變量下的提高，也就說明了神經(jīng)肌肉激活對羽毛球高遠球技術(shù)的落點準確率的影響是正向的。

2.3 測試結(jié)果分析

其可能原因之一，實驗中的不變因素高遠球技術(shù)，影響高遠球的因素有力量、揮拍路線、拍面方向和拍型角度，其中最主要的是力量，需要合適的發(fā)力與控制能力。其可能原因之二，實驗中的不可控因素心理原因，在一定的心理暗示的作用下，落點的準確率可能會有一定的提高。這是試驗的不可控因素，但也是不能忽略不計的。

2.4 研究的局限性

其一，無法取得更好更準確的器材進行實驗，導(dǎo)致本研究實驗數(shù)據(jù)上可能會有所誤差。而且樣本量過小，在兩個組別增幅程度的比較上會無法進行更詳細的比較。