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    高脂血癥危險(xiǎn)的「富貴病」!

    2018-05-14 16:22:22
    臺商 2018年3期
    關(guān)鍵詞:固醇治療運(yùn)動

    【門診病例】

    年節(jié)期間,「民以食為天」的華人自然離不開大飽口福,家人團(tuán)聚、同學(xué)聚會,公司尾牙,一個(gè)接著一個(gè)。而從商者們更是身不由己,頻頻應(yīng)酬,你來我往,喝酒吃飯,大肉大魚。42歲的李先生是公司的核心幹部,年節(jié)期間加倍頻繁的應(yīng)酬讓他感到日??偸蔷癫蛔恪⒔?jīng)常胸悶頭暈,家人趕緊催促他就醫(yī)檢查,檢測結(jié)果為「高脂血癥」,併發(fā)現(xiàn)了「頸動脈斑塊形成」,是心腦血管疾病的高危險(xiǎn)人群。

    醫(yī)生提醒他如不加以重視可能會引起冠心病、心肌梗塞、腦梗塞等疾病,到那時(shí)候就有可能會危及到生命,後果可就嚴(yán)重了。李先生經(jīng)朋友推薦他到我院進(jìn)行了中醫(yī)藥綜合治療調(diào)養(yǎng),經(jīng)過一段時(shí)間調(diào)理後異常的血脂指標(biāo)明顯減低,胸悶頭暈的癥狀也有了明顯改善,但應(yīng)酬還是脫不開的,他該怎麼在未來預(yù)防高脂血癥呢?

    【高脂血癥是一種危險(xiǎn)的「富貴病」】

    所謂血脂簡單的說就是人血液中的脂肪,是人體新陳代謝必需的物質(zhì),它可以比作是人身體裏的汽油,形成人體正常運(yùn)行的動力。血脂中主要包含了膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白等成分。其中,高密度脂蛋白是能夠?qū)箘用}粥樣硬化,預(yù)防冠心病,讓「人體汽油」動力更強(qiáng);而低密度脂蛋白、甘油三酯則比較容易造成血管壁的硬化形成血管流動不暢,讓「人體汽油」動力下降,低密度脂蛋白、甘油三脂超過了一定的濃度,就形成了高脂血癥。

    對於高脂血癥的治療,西醫(yī)大體是使用他汀類、貝特類藥物降低血脂,停藥後有反彈的可能,且有可能對肝功能造成不良的影響。

    【中醫(yī)告訴您,高脂血癥就是您的臟腑功能失調(diào)了】

    中醫(yī)對形成高脂血癥的原因總結(jié)主要有以下幾種:

    1.飲食不節(jié),如果日常飲食不節(jié)制,暴飲暴食,超過人體的消化能力,便會在體內(nèi)不斷淤積,進(jìn)而導(dǎo)致血脂升高;2.先天不足,或年老體弱,臟腑功能下降,吸收進(jìn)體內(nèi)的脂肪不能正常代謝,形成高脂血癥。高密度脂蛋白含量與腎氣盛衰有著密切的關(guān)係,腎氣盛則高密度脂蛋白含量高,而血脂不易升高,並且抗動脈粥樣硬化能力強(qiáng);3.情緒抑鬱,常年肝氣鬱結(jié),心情不暢,或者思慮傷脾,擾亂臟腑功能,導(dǎo)致人的氣血傳輸不暢,也容易引起高脂血癥;4.缺乏運(yùn)動,中醫(yī)認(rèn)為「久臥傷氣,久坐傷肉」,有些人生性少動,或者因?yàn)楣ぷ鞯仍驅(qū)е氯狈\(yùn)動,使得人體內(nèi)氣血不流暢,血脂在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化不利,以至沉澱的多,消耗的少,導(dǎo)致血脂升高。

    中醫(yī)對於高脂血癥的治療有自己的特色,從調(diào)整體質(zhì)入手,治療多採用益氣活血、健脾補(bǔ)腎方法,為增強(qiáng)療效還可以配合針灸、耳針等治療,療效顯著且不易反彈。

    【健康養(yǎng)生錦囊 ——「管住嘴,邁開腿」】

    要避免高脂血癥帶來的危害,預(yù)防是非常重要的,主要就是要遵循「管住嘴,邁開腿」

    1. 管住嘴:病從口入,要預(yù)防高脂血癥,必須注意膳食合理,要堅(jiān)持「四低一高」原則,即「低熱量、低膽固醇、低脂肪、低糖,高纖維」。

    (1)食物多樣,穀類為主,粗細(xì)搭配,日常飲食中的主食中可適量增加玉米、蓧面、燕麥等成分,少食單糖、蔗糖和甜食。(2)常吃蔬菜、水果和薯類,注意增加深色或綠色蔬菜比例,大蒜和洋蔥有降低血清膽固醇、提高高密度脂蛋白的作用,香菇和木耳有降低血清膽固醇及防治動脈粥樣硬化的作用。(3)常吃奶類、豆類及其製品,奶類是天然鈣質(zhì)的極好來源,高血脂患者奶類應(yīng)以低脂或脫脂類為宜。豆類含豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等,常食豆類及其製品還有降低血清膽固醇的作用。(4)經(jīng)常吃適量魚、禽、瘦肉,少吃肥肉和葷油;常吃水產(chǎn)品,尤其是海魚,可攝入優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì);應(yīng)禁食肥肉、動物內(nèi)臟、人造黃油、奶油點(diǎn)心等。適當(dāng)服用魚肝油或海豹油也有預(yù)防高脂血癥的作用。(5)限酒、戒煙、適時(shí)飲茶。

    2. 運(yùn)動:運(yùn)動方式可根據(jù)自己的情況及環(huán)境而定,可選擇慢跑、體操、太極拳、氣功、游泳、爬山、騎自行車及健身器鍛煉等。

    【健康養(yǎng)生小秘方】

    推薦大家?guī)追N家中方便實(shí)施,可用來輔助降低高脂血癥的簡單藥膳和按摩穴位方法:

    1.山楂荷葉決明子飲:山楂15克、荷葉12克,決明子15克,用水煮了日常當(dāng)茶飲用,山楂健脾化痰、消食化滯,荷葉清熱利濕,升陽涼血,決明子潤腸清肝,降脂明目,三藥合用有明顯的降脂作用。

    2.芹菜粥:芹菜含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷,特別是含有甘露醇、芹菜堿,能降脂、降壓、安神,適用於血脂偏高者。

    3.中醫(yī)穴位:「豐隆穴」和「承山穴」是兩個(gè)歷來被看做能祛除痰濕的穴位。大家不妨在平時(shí)每日多按壓幾次。

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