網(wǎng)球功能性動(dòng)作篩查的研究現(xiàn)狀

陳續(xù)祥，付雪梅

前言

功能訓(xùn)練主要是以身體整體性為基礎(chǔ)的多關(guān)節(jié)、多維度、多肌群參與的動(dòng)作練習(xí)，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員肌肉平衡，發(fā)展神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)配合能力和對(duì)身體的控制能力[1]。功能動(dòng)作篩查( Functional Movement Screen，F(xiàn)MS)是對(duì)運(yùn)動(dòng)員基本動(dòng)作模式進(jìn)行評(píng)估的一種手段。它是20 世紀(jì) 90 年代美國(guó)矯形專家 Gray Cook 和訓(xùn)練專家Lee Burton 等人設(shè)計(jì)的一個(gè)基于基本動(dòng)作模式來預(yù)測(cè)運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)的篩查體系。是利用7個(gè)基本動(dòng)作和3個(gè)疼痛篩查動(dòng)作所組成的對(duì)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的一個(gè)基本體系[2]。FMS還可以綜合檢查人體靈活性和穩(wěn)定性，能及時(shí)發(fā)現(xiàn)在完成動(dòng)作時(shí)出現(xiàn)的代償和不對(duì)稱。自動(dòng)作功能測(cè)試設(shè)計(jì)出來，廣泛運(yùn)用于軍隊(duì)[3]、消防[4]、體育[5]等領(lǐng)域。其中體育運(yùn)動(dòng)中運(yùn)用最為常見，在足球[6]、籃球[7]、排球[8]、和田徑[9]等項(xiàng)目中都有其身影。

1 網(wǎng)球功能性動(dòng)作篩查的研究現(xiàn)狀分析

網(wǎng)球功能性動(dòng)作篩查目前研究主要集中在專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，高校網(wǎng)球?qū)I(yè)隊(duì)，對(duì)業(yè)余網(wǎng)球愛好者研究較少。而業(yè)余網(wǎng)球愛好者才是主要參與網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的人群，所以在以后加強(qiáng)對(duì)這方面的研究?，F(xiàn)目前運(yùn)用的研究方法是對(duì)比研究和實(shí)驗(yàn)干預(yù)研究。第一運(yùn)用對(duì)比分析法對(duì)比不同受試者之間的FMS得分差異，找到其不足之處，反饋給運(yùn)動(dòng)員和教練員，在日常訓(xùn)練中應(yīng)該注意哪些方面。第二運(yùn)用實(shí)驗(yàn)干預(yù)的方法對(duì)受試者進(jìn)行分組測(cè)試FMS得分，根據(jù)一定時(shí)間的功能訓(xùn)練，對(duì)照前后差距。實(shí)驗(yàn)證明，一定時(shí)間的功能訓(xùn)練能提高運(yùn)動(dòng)員身體的靈活性與穩(wěn)定性給教練員員和運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練計(jì)劃提供了具體的參考。

2 對(duì)比類研究

對(duì)比分析類研究包括FMS各項(xiàng)測(cè)試得分對(duì)比、不同訓(xùn)練年限對(duì)比、性別對(duì)比、慣異側(cè)對(duì)比、不同運(yùn)動(dòng)等級(jí)對(duì)比、有無傷病對(duì)比。運(yùn)用以上對(duì)比數(shù)據(jù)，進(jìn)行分析，找出測(cè)試者之間的不足之處，然后提出相關(guān)建議，運(yùn)用到以后相關(guān)訓(xùn)練中，逐步改善運(yùn)動(dòng)員身體的靈活性與穩(wěn)定性，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

2.1 對(duì)比類數(shù)據(jù)分析

研究者對(duì)測(cè)試對(duì)象測(cè)試完成后，收集到測(cè)試數(shù)據(jù)，運(yùn)用相關(guān)方法對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，其中劉暢[10]、劉佳藝[11]、楊金鳳[12]、楊文靜[13]、王勇[14]等研究者運(yùn)用單項(xiàng)對(duì)比分析這一方法，使得被測(cè)試對(duì)象的測(cè)試結(jié)果一目了然，便于后面研究者更好的利用相關(guān)數(shù)據(jù)。具體分析情況見表1。

根據(jù)上表所述：

2.1.1 受測(cè)試人數(shù)

受測(cè)試人數(shù)在四位研究中的均相對(duì)較少，多數(shù)樣本均是水平較高運(yùn)動(dòng)員，在樣本量的取值上就會(huì)相對(duì)較少，這就反應(yīng)出，在以后選擇樣本量時(shí)，需要盡量選擇大樣本量，這樣對(duì)以后研究更有參考價(jià)值[10、11、13、14]。

表1 對(duì)比類分析情況

表注：?jiǎn)雾?xiàng)對(duì)比中得是低于或高于單項(xiàng)平均分。在性別對(duì)比項(xiàng)中，男好是指男生比女生好，女好是指女生比男生好。在慣異側(cè)對(duì)比項(xiàng)中，出現(xiàn)的項(xiàng)目均是慣用側(cè)好于異側(cè)。在不同等級(jí)項(xiàng)中，一級(jí)男好于二級(jí)男。在楊文靜一列中是，省隊(duì)男好于高校男，省隊(duì)女好于高校女。

2.1.2 FMS總平均分

總平均分只有高校12人的平均分在14分以下，楊金鳳[12]研究平均分接近14分，其余幾位研究中均是大于14分。這就反映出幾位研究的FMS測(cè)試對(duì)象分?jǐn)?shù)相對(duì)較好，有運(yùn)動(dòng)損傷的受測(cè)試者較少，在以后訓(xùn)練和比賽中的受傷概率相對(duì)14分以下更低。研究表明，如果運(yùn)動(dòng)員的 FMS≤14，那么他的運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)將從15% 激增至 50%[1]。因此，對(duì)于功能動(dòng)作篩查而言，14 分是一個(gè)分水嶺，高于 14 分，說明運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)較低; 低于( 或等于) 14 分，則意味著運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)將顯著性提高，需要對(duì)存在功能障礙的動(dòng)作模式進(jìn)行糾正性練習(xí)[15]。

2.1.3 FMS單項(xiàng)對(duì)比

單項(xiàng)對(duì)比中由于選擇受試者，在身體素質(zhì)，包括力量、平衡、柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)方面的不同，所以在測(cè)試結(jié)果上存在差異。第一項(xiàng)：深蹲測(cè)試，四位研究者中，只有楊文靜[13]在在省隊(duì)收集數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)高于單項(xiàng)的平均分，其余均是低于單項(xiàng)平均分。這就提示我們網(wǎng)球愛好者，在臀部、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)處力量相對(duì)較差，在以后訓(xùn)練中，要注意發(fā)展相應(yīng)部位的力量。第二項(xiàng)：跨欄測(cè)試，四位研究者在這一項(xiàng)中，研究結(jié)果均是高于平均分，所以網(wǎng)球愛好者的運(yùn)動(dòng)不對(duì)稱形式下的步行機(jī)制相對(duì)較好，在以后訓(xùn)練中需要繼續(xù)保持。第三項(xiàng)：弓步直線測(cè)試，四位研究者中只有王勇[14]的研究數(shù)據(jù)顯示低于平均分，其余均高于平均分，這反映了大部分網(wǎng)球愛好者臀部靈活性、穩(wěn)定性，股四頭肌的柔韌性較好，需要在以后訓(xùn)練主要保持。第四項(xiàng)：肩部靈活性測(cè)試，在四位研究者中，兩位高于平均分，兩位低于平均分，反映出網(wǎng)球愛好者在平時(shí)訓(xùn)練時(shí)需要多加注意肩部靈活性的訓(xùn)練，提高肩關(guān)節(jié)內(nèi)收、外旋、外展的能力，以此來提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。第五項(xiàng)：仰臥主動(dòng)抬腿測(cè)試，在四位研究者中，研究數(shù)據(jù)均高于單項(xiàng)平均分，這就反映出，網(wǎng)球愛好者在摑繩肌腱、腓腸肌還有比木魚肌的柔韌性及髖關(guān)節(jié)的靈活性較好，需要在以后訓(xùn)練中繼續(xù)保持。第六項(xiàng)：軀干穩(wěn)定性俯撐測(cè)試，四位研究者中，只有王勇研究數(shù)據(jù)顯示高于平均分，其余均低于平均分。這就說明大部分網(wǎng)球愛好者的上肢和軀干的穩(wěn)定性相對(duì)較差，提示我們需要加強(qiáng)上肢力量和核心力量的練習(xí)，從而提高軀干的穩(wěn)定性，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。第七項(xiàng)：旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性測(cè)試，在四位研究者中，研究數(shù)據(jù)顯示均低于單項(xiàng)平均分，反映出在組合運(yùn)動(dòng)中上下肢活動(dòng)的穩(wěn)定性較差，提示我們需要加強(qiáng)對(duì)四肢的靈活性與軀干的穩(wěn)定性訓(xùn)練，逐步提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

2.1.4 運(yùn)動(dòng)年限對(duì)比

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練年限對(duì)身體的靈活性、穩(wěn)定性都有影響。在開始訓(xùn)練初期，三位研究者同時(shí)寫到會(huì)逐步提高身體靈活性與穩(wěn)定性。劉佳藝[11]研究表明訓(xùn)練在三年到七年之間會(huì)降低身體的靈活性與穩(wěn)定性。原因是網(wǎng)球正確動(dòng)作形成需要一個(gè)過程，需要經(jīng)歷破壞、重建、在破壞、修正，最終形成正確動(dòng)作。所以訓(xùn)練年限在七年以上的會(huì)逐步提高身體的靈活性與穩(wěn)定性。而劉暢的研究與劉佳藝有一定的出入，劉暢認(rèn)為訓(xùn)練年限到一個(gè)極值以后，增加訓(xùn)練年限會(huì)降低身體的靈活性與穩(wěn)定性。原因的訓(xùn)練年限增加是運(yùn)動(dòng)員身心疲憊，也會(huì)出現(xiàn)一些運(yùn)動(dòng)損傷，從而影響測(cè)試分?jǐn)?shù)。這就反映出，在網(wǎng)球訓(xùn)練掌握動(dòng)作的泛化階段會(huì)逐步提高身體的靈活性與穩(wěn)定性；在動(dòng)作的分化階段由于經(jīng)歷破壞、重建，隨之會(huì)影響身體的靈活性；在動(dòng)作的自動(dòng)化階段，由于動(dòng)作的定型，隨之身體的靈活性也會(huì)相應(yīng)提高。但是在這個(gè)過程中訓(xùn)練年限過長(zhǎng)會(huì)出現(xiàn)身心疲憊，傷病也會(huì)伴隨而來，就會(huì)影響到身體的靈活性與穩(wěn)定性，這就提示我們?cè)趨⒓舆\(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是，需要選擇合理訓(xùn)練手段，因人而異，還要注意適時(shí)恢復(fù)，在保證身體健康的情況下繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，才能取得更好的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

2.1.5 性別對(duì)比

性別對(duì)別中數(shù)據(jù)顯示，男生多數(shù)在軀干穩(wěn)定性等力量型項(xiàng)目好與女生；二女生在柔韌性項(xiàng)目中，比如肩部靈活性、旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性測(cè)試中，女生好于男生。健康成年人在篩查結(jié)果上不存在顯著性差異(P=0.39>0.05)[16]。所以這就要求我們?cè)谌粘Ｓ?xùn)練中，男生需要注意柔韌性練習(xí)，再訓(xùn)練完成后注意放松，提高身體的靈活性。女生注意力量練習(xí)，特別是核心力量，逐步提升身體穩(wěn)定性。

2.1.6 慣異側(cè)對(duì)比

網(wǎng)球是單側(cè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，慣側(cè)是指經(jīng)常運(yùn)用的一側(cè)，異側(cè)是指不經(jīng)常運(yùn)用的一側(cè)。慣異側(cè)對(duì)比中數(shù)據(jù)顯示，在跨欄測(cè)試、弓步直線測(cè)試、仰臥主動(dòng)抬腿項(xiàng)目中，慣用側(cè)數(shù)據(jù)均好于異側(cè)。從事運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的不同而給予區(qū)別對(duì)待，對(duì)于羽毛球，網(wǎng)球等持拍項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員而言，他們?cè)诩珀P(guān)節(jié)靈活性測(cè)試中表現(xiàn)慣用側(cè)稍好于異側(cè)是允許的，因?yàn)槌峙捻?xiàng)目運(yùn)動(dòng)員存在有優(yōu)勢(shì)手臂的現(xiàn)象[17]。原因是網(wǎng)球是單側(cè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在訓(xùn)練和比賽是，多用身體一側(cè)，長(zhǎng)期下來，慣用側(cè)的身體素質(zhì)就會(huì)好于異側(cè)，逐漸出現(xiàn)不均衡現(xiàn)象。所以在今后訓(xùn)練過程中，教練員和運(yùn)動(dòng)員要加強(qiáng)對(duì)異側(cè)的訓(xùn)練，逐步提高身體的穩(wěn)定性，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

2.1.7 不同運(yùn)動(dòng)等級(jí)對(duì)比

不同運(yùn)動(dòng)等級(jí)運(yùn)動(dòng)員在深蹲測(cè)試、肩部靈活性、仰臥直腿上抬、軀干穩(wěn)定四項(xiàng)測(cè)試中分?jǐn)?shù)存在差距，但是P值均大于0.05，不存在顯著差異。所以在不同運(yùn)動(dòng)等級(jí)的運(yùn)動(dòng)之間，身體靈活性與穩(wěn)定性不存在顯著差異。這就反映出一級(jí)運(yùn)動(dòng)員有更專業(yè)、更全面的訓(xùn)練水平，使得運(yùn)動(dòng)員身體的靈活性與穩(wěn)定性更好。

2.1.8 有無傷病史對(duì)比

有無傷病對(duì)比中有傷病的運(yùn)動(dòng)員在完成動(dòng)作是，質(zhì)量整體均低于無傷病運(yùn)動(dòng)員。原因是，有傷病運(yùn)動(dòng)員完成動(dòng)作是出現(xiàn)疼和代償性動(dòng)作，導(dǎo)致動(dòng)作質(zhì)量下降。所以傷病是影響身體靈活性與穩(wěn)定性的重要因素。這就要求教練員和運(yùn)動(dòng)員對(duì)傷病要有足夠的重視程度。訓(xùn)練前做好熱身運(yùn)動(dòng)，訓(xùn)練負(fù)荷逐步增加，訓(xùn)練后養(yǎng)成放松習(xí)慣。在出現(xiàn)損傷是應(yīng)及時(shí)處理，遵照醫(yī)囑，進(jìn)行恢復(fù)，切記過早盲目參加訓(xùn)練。

3 實(shí)驗(yàn)類研究

從2011年-2012年，準(zhǔn)備參加倫敦奧運(yùn)會(huì)期間，國(guó)家隊(duì)聘請(qǐng)了來自AP集團(tuán)的11名身體功能訓(xùn)練專家和5名物理治療專家，對(duì)20余支隊(duì)伍提供了身體功能訓(xùn)練和物理治療[18]。在此背景下，以功能性力量訓(xùn)練為代表的一些新型力量訓(xùn)練方法和手段在我國(guó)迅速興起。下面這些研究者把功能訓(xùn)練運(yùn)用在網(wǎng)球這個(gè)項(xiàng)目，進(jìn)行一些功能性動(dòng)作干預(yù)實(shí)驗(yàn)，達(dá)到提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)的效果[19-21]。

3.1 實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)分析

研究者利用實(shí)驗(yàn)對(duì)受試者進(jìn)行FMS數(shù)據(jù)干預(yù)，經(jīng)過8-16周的功能訓(xùn)練，在進(jìn)行數(shù)據(jù)分析。張銳[22]、王恒[23]、何驍[24]設(shè)立實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組，再經(jīng)過一段時(shí)間的功能性干預(yù)之后，對(duì)比FMS分?jǐn)?shù)，并分析實(shí)驗(yàn)結(jié)果。而劉亞平[25]采取的是實(shí)驗(yàn)前側(cè)與實(shí)驗(yàn)后側(cè)FMS對(duì)比實(shí)驗(yàn)結(jié)果，具體分析見表2。

表2 實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)分析

表注：在實(shí)驗(yàn)前、后兩項(xiàng)中均是平均分。

3.1.1 測(cè)試人數(shù)分析

測(cè)試人數(shù)數(shù)據(jù)顯示：受試者來源均是省隊(duì)隊(duì)員或高校網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生，這樣在進(jìn)行實(shí)驗(yàn)時(shí)，相比業(yè)余網(wǎng)球愛好者受外界干擾因素更小，更利于進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。在測(cè)試人數(shù)上，選擇人數(shù)相對(duì)較少，原因是受試者的樣本量較少，影響了測(cè)試人數(shù)。

3.1.2 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組數(shù)據(jù)分析

根據(jù)實(shí)驗(yàn)組數(shù)據(jù)分析，實(shí)驗(yàn)前后總分均大于14分，說被選中的實(shí)驗(yàn)對(duì)象，身體的靈活性與穩(wěn)定性相對(duì)較好。在經(jīng)過8-16周功能訓(xùn)練以后，4位不同研究者在進(jìn)行測(cè)試，得出的分?jǐn)?shù)均大于實(shí)驗(yàn)前的數(shù)據(jù)。表明功能訓(xùn)練對(duì)實(shí)驗(yàn)組的受測(cè)試人員的身體協(xié)調(diào)性與靈活性有直接關(guān)系，這就要求我們?cè)谌粘Ｓ?xùn)練中，注意進(jìn)行功能性動(dòng)作訓(xùn)練，用來提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。而對(duì)照組的研究結(jié)果是數(shù)據(jù)沒有明顯的變化，這就更加證明了功能訓(xùn)練對(duì)測(cè)試分?jǐn)?shù)的影響。這就提示運(yùn)動(dòng)員和教練員在以后訓(xùn)練內(nèi)容中需要把功能訓(xùn)練作為訓(xùn)練內(nèi)容的一部分，逐步提高身體的靈活性與穩(wěn)定性，也同時(shí)完善身體的動(dòng)力鏈，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

3.1.3 驗(yàn)干預(yù)方法分析

實(shí)驗(yàn)干預(yù)方法分析：四位研究者收集了FMS數(shù)據(jù)之后，進(jìn)行了分組實(shí)驗(yàn)。在對(duì)訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)時(shí)，就發(fā)現(xiàn)四位研究者的訓(xùn)練內(nèi)容大同小異，都包含了身體素質(zhì)訓(xùn)練、靈活性、穩(wěn)定性訓(xùn)練，堅(jiān)持訓(xùn)練一段時(shí)間之后，在測(cè)試相應(yīng)的FMS指數(shù)。

3.1.4 驗(yàn)結(jié)果分析

實(shí)驗(yàn)結(jié)果中，有兩位是對(duì)預(yù)防傷病的，減少受傷率的研究；還有兩位是加強(qiáng)整合動(dòng)力鏈，達(dá)到提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)的目的。他們?cè)趯?shí)驗(yàn)前的猜想，均得到實(shí)現(xiàn)，在利用功能訓(xùn)練，對(duì)預(yù)防傷病，減少受傷率的都取得了較好的效果；整合動(dòng)力鏈，使得發(fā)球成功率和技術(shù)評(píng)分也得到提高，改善身體兩側(cè)不對(duì)稱的情況，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。在對(duì)降低受傷率的實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，選擇合適的功能訓(xùn)練，經(jīng)過一段時(shí)間的干預(yù)，能夠逐步改善各項(xiàng)動(dòng)作缺陷，有效提高網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生的基本運(yùn)動(dòng)功能。通過改善其中動(dòng)作的弱鏈環(huán)節(jié)，有效的降低運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)，這樣更加有利于全身心投入到專項(xiàng)技術(shù)學(xué)習(xí)。在提高專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的同時(shí)，提升身體的靈活性與穩(wěn)定性，保持良好的競(jìng)技狀態(tài)，取得優(yōu)異的成績(jī)。在對(duì)加強(qiáng)整合動(dòng)力鏈的實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示：第一，通過功能訓(xùn)練提高身體的靈活性與穩(wěn)定性，逐漸改善身體兩側(cè)不對(duì)稱的情況，為提高專項(xiàng)技術(shù)提供基礎(chǔ)。其次，通過糾正性訓(xùn)練與功能訓(xùn)練完善發(fā)球用力順序，協(xié)調(diào)用力，整合發(fā)球動(dòng)力鏈，讓更多的肌群參與到發(fā)球的動(dòng)作過程中，使得發(fā)球質(zhì)量得到保障。然后，通過整合發(fā)球的動(dòng)力鏈，使動(dòng)能能更有效和穩(wěn)定的傳導(dǎo)和疊加，最終體現(xiàn)在發(fā)球的末端動(dòng)作上，提高發(fā)球質(zhì)量，提升發(fā)球的成功率。最后，發(fā)球的質(zhì)量和成功率的提高，必然提升發(fā)球的技術(shù)評(píng)分，使得專項(xiàng)技術(shù)更加完善，為提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)提高保障。這就提示我們以后在訓(xùn)練中，及時(shí)發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員身體的不足，利用功能性訓(xùn)練進(jìn)行干預(yù)，減少運(yùn)動(dòng)損傷，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)，延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)壽命。

4 小結(jié)

從以上文獻(xiàn)綜合分析可以發(fā)現(xiàn)，F(xiàn)MS用于網(wǎng)球研究主要是對(duì)比類和實(shí)驗(yàn)類。對(duì)比類主要在總分對(duì)比、單項(xiàng)對(duì)比、訓(xùn)練年限對(duì)比、性別對(duì)比、慣用側(cè)和異側(cè)對(duì)比、不同運(yùn)動(dòng)等級(jí)對(duì)比、有無傷病史對(duì)比對(duì)不同身體素質(zhì)的網(wǎng)球愛好者進(jìn)行比較，找出兩者的不同之處與薄弱之處，用來反饋給教練員或運(yùn)動(dòng)員，在以后訓(xùn)練加強(qiáng)對(duì)薄弱之處進(jìn)行訓(xùn)練。實(shí)驗(yàn)類研究主要對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)訓(xùn)練與功能性動(dòng)作訓(xùn)練分組進(jìn)行干預(yù)，經(jīng)過一段時(shí)間后，能提高運(yùn)動(dòng)員的身體靈活性與穩(wěn)定性。這也能作為其他教練在進(jìn)行功能性動(dòng)作訓(xùn)練時(shí)，提供了相應(yīng)的參考。但是，目前研究的測(cè)試人數(shù)相對(duì)較少，樣本量的選擇對(duì)象不多。而實(shí)際情況是，沒有受過專業(yè)訓(xùn)練的業(yè)余網(wǎng)球愛好者才是主體部分，這就要求以后研究者多進(jìn)行業(yè)余網(wǎng)球愛好者的FMS研究，提供更多可以參照的指標(biāo)。作為教練員，不管是高校教練員，還是省隊(duì)教練員，都應(yīng)該重視FMS測(cè)試，同時(shí)把功能動(dòng)作訓(xùn)練加入日常訓(xùn)練內(nèi)容中去，更全面提供運(yùn)動(dòng)員的綜合素質(zhì)能力。

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