加強(qiáng)課外活動(dòng)增強(qiáng)高職學(xué)生體質(zhì)探析

石征凱

摘 要：本文通過對(duì)遼寧省教育廳直屬10所高職院校學(xué)生2848人為研究對(duì)象，通過問卷調(diào)查法、訪談法、文獻(xiàn)資料法，對(duì)高職學(xué)生課外體育鍛煉情況調(diào)查，了解高職學(xué)生課外活動(dòng)現(xiàn)狀，探析發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)的途徑，為高職學(xué)生身體素質(zhì)增強(qiáng)提供有價(jià)值的參考。

關(guān)鍵詞：課外活動(dòng) 高職學(xué)生 體質(zhì)研究

中圖分類號(hào)：G80-32 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）03（a）-0115-02

《標(biāo)準(zhǔn)》等頒布以來， 國(guó)內(nèi)學(xué)者對(duì)大學(xué)生的體質(zhì)狀況進(jìn)行了較為廣泛的研究，對(duì)高校體育教育工作及改革做出了重要的貢獻(xiàn)。然而大多數(shù)的文獻(xiàn)停留在教學(xué)改革上，期望通過教學(xué)改革來發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，體育教育是長(zhǎng)期的終身的教育，只有學(xué)生自覺主動(dòng)進(jìn)行體育鍛煉，才能方顯成效。課外活動(dòng)是高職教育的一部分，是學(xué)生能否認(rèn)識(shí)體育鍛煉的重要性、能否堅(jiān)持終身體育的最好體現(xiàn)。通過對(duì)學(xué)生課外活動(dòng)研究，提出促進(jìn)高職學(xué)生課外體育活動(dòng)的建議，將對(duì)發(fā)展高職學(xué)生身體素質(zhì)具有十分重要的意義。

1 現(xiàn)狀研究

1.1 課外參加體育活動(dòng)的頻率及時(shí)間的現(xiàn)狀

如表1所示，兩校學(xué)生天天和經(jīng)常參加晨練的學(xué)生分別占到13.7%、18.7%，從不參加晨練的占到32.9%，這個(gè)比例非常可怕，從不參加晨練的占到所調(diào)研學(xué)生的1/3，偶爾參加晨練的學(xué)生僅占近1/3；從經(jīng)常參加晨練的923名學(xué)生了解到，晨練時(shí)間超過一個(gè)小時(shí)的占到23.3%。從晨練的鍛煉項(xiàng)目來看，多集中在打籃球、羽毛球、踢足球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，慢跑、快走等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也越來越受到學(xué)生們的歡迎。雖然有超過1/3的學(xué)生參加晨練，但是效果并不佳，目前高職學(xué)生正是精力旺盛、長(zhǎng)身體的黃金時(shí)期，他們的平時(shí)體育鍛煉活動(dòng)時(shí)間、強(qiáng)度遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。

1.2 下午參加體育鍛煉情況

表2、表3顯示，每天下午天天或經(jīng)常堅(jiān)持體育鍛煉的分別占37.83%、32.79%，從不參加體育鍛煉的占8.73%；從每天下午鍛煉時(shí)間上來看，堅(jiān)持1h以上的38.98%，接近40%的比例。從表3看出，針對(duì)下午鍛煉的人群，學(xué)生喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目排在前五位的依次是籃球、羽毛球、足球、排球和乒乓球，分別占28.27%、21.98%、9.65%、6.34%和5.77%。傳統(tǒng)三大球依然占很大比例，羽毛球、乒乓球也成為學(xué)生喜聞樂見的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，一些新興的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如輪滑、游泳、快走（健走）、慢跑、騎車等也越來越受到廣大學(xué)生的喜愛。

2 分析與對(duì)策

2.1 加強(qiáng)思想動(dòng)員，轉(zhuǎn)變學(xué)生觀念

大多高職學(xué)生沒有意識(shí)到體育鍛煉的重要性。大多學(xué)生他們都把大塊時(shí)間用在游戲、購(gòu)物、聊天等電子產(chǎn)品上了，造成身體素質(zhì)明顯下降，肥胖、近視明顯增多。高職學(xué)生是未來腦力勞動(dòng)為主的體力勞動(dòng)者，將來為了生產(chǎn)出一個(gè)滿意的產(chǎn)品，連續(xù)奮戰(zhàn)十幾甚至幾十個(gè)小時(shí)的真實(shí)經(jīng)歷，會(huì)時(shí)有發(fā)生。讓學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到良好的體質(zhì)，有利于學(xué)生快速轉(zhuǎn)入專業(yè)技術(shù)時(shí)期，認(rèn)識(shí)到健康的身體是事業(yè)取得成功的基礎(chǔ)，使學(xué)生明確當(dāng)下體育學(xué)習(xí)的重要性和長(zhǎng)遠(yuǎn)性，絕對(duì)不是僅僅為了獲得體育成績(jī)的合格而去堅(jiān)持鍛煉或?qū)W習(xí)。

2.2 改革考核評(píng)價(jià)體系

目前高職院校大多進(jìn)行選項(xiàng)課教學(xué)，教師重視學(xué)生的專項(xiàng)技能考核，忽略對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的考核，殊不知身體素質(zhì)是學(xué)生學(xué)習(xí)技能的基礎(chǔ)。建議體育教師能夠把學(xué)生的身體素質(zhì)考核、學(xué)生的課外體育鍛煉情況都納入體育成績(jī)的考核體系中，通過考核體系的改革，促進(jìn)學(xué)生體育鍛煉的積極性，從而促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的快速提高。

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