運(yùn)用合理教學(xué)方法提高學(xué)生體育素養(yǎng)

巴甫洛夫認(rèn)為：“符合興趣的工作容易實(shí)現(xiàn)，而且大有效果，而沒有興趣和被迫進(jìn)行的學(xué)習(xí)，會(huì)扼殺學(xué)生掌握知識(shí)的意愿?！币虼耍挥邪烟岣邔W(xué)生認(rèn)知能力和培養(yǎng)興趣緊密結(jié)合起來，才能收到良好的教學(xué)效果。在進(jìn)行籃球教學(xué)時(shí)，要從培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生的興趣出發(fā)，提高學(xué)生參與活動(dòng)的積極性。在長期教學(xué)過程中，由于學(xué)生個(gè)體身體素質(zhì)、專項(xiàng)技術(shù)水平參差不齊，起點(diǎn)不同，一些學(xué)生失去了學(xué)習(xí)的興趣，為保證學(xué)生完成學(xué)習(xí)任務(wù)，在籃球課教學(xué)中必須高度重視學(xué)生的興趣培養(yǎng)。同時(shí)，在學(xué)生的素質(zhì)、技術(shù)已相對穩(wěn)定的情況下，學(xué)生的心理素質(zhì)則成為體育會(huì)考成績好壞的關(guān)鍵。心理素質(zhì)是他們在訓(xùn)練、考試中控制自己的生理活動(dòng)狀態(tài)，調(diào)節(jié)技術(shù)動(dòng)作的主導(dǎo)因素。最后，運(yùn)球成績的提高，在于學(xué)生的刻苦訓(xùn)練和控球能力的培養(yǎng)，以及過桿技巧的提升。

興趣的培養(yǎng)

首先，讓學(xué)生充分認(rèn)識(shí)籃球教學(xué)的意義，籃球是體育教學(xué)的必修課程，也是體育會(huì)考項(xiàng)目。為此，在籃球教學(xué)過程中，應(yīng)經(jīng)常向?qū)W生進(jìn)行籃球活動(dòng)的目的和意義的教育，可利用學(xué)生耳聞目睹的實(shí)例、新聞、國內(nèi)外賽事，如介紹新中國成立以來我國籃球所取得的重大成就、我國籃球界老前輩刻苦訓(xùn)練獻(xiàn)身籃球事業(yè)的英雄事跡、美國職業(yè)籃球發(fā)展歷程、籃球比賽的經(jīng)典時(shí)刻、赴美職籃運(yùn)動(dòng)員的感人事跡，在籃球教學(xué)過程中，根據(jù)不同的情況正確引導(dǎo)、培養(yǎng)、激發(fā)學(xué)生參與籃球運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)，使學(xué)生充分體驗(yàn)籃球帶來的快樂和刺激，更好地完成教學(xué)任務(wù)，提高教學(xué)效果。其次，教學(xué)內(nèi)容新穎、教學(xué)方法多樣化是培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的關(guān)鍵。在教學(xué)過程中組織小型多樣的比賽如傳球、運(yùn)球、投籃、教學(xué)比賽、籃球游戲等來豐富教學(xué)內(nèi)容，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。第三，求知欲和價(jià)值觀是中學(xué)生探求知識(shí)的一種內(nèi)心渴望。首先抓住這種良好心理，循序善誘，引導(dǎo)學(xué)生思考，使他們積極主動(dòng)地投身到練習(xí)活動(dòng)中去，使之營造樂學(xué)的氛圍。其次利用有關(guān)籃球的光盤、掛圖、比賽直播等形式來激發(fā)學(xué)生的快樂情感，同時(shí)建議學(xué)生走進(jìn)大自然，走到籃球場當(dāng)中去感受籃球運(yùn)動(dòng)的魅力。

心理素質(zhì)的訓(xùn)練

首先，明確學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。針對初三學(xué)生，要求學(xué)生明確意識(shí)到體育會(huì)考的意義。教學(xué)中，要求教師、家長及班主任要給予學(xué)生一定的壓力，使學(xué)生在上體育課時(shí)對自己有目標(biāo)要求，有自我責(zé)任意識(shí)。其次，平和心態(tài)正視自己。在訓(xùn)練籃球項(xiàng)目時(shí)，由于基礎(chǔ)原因，成績參差不齊，籃球隊(duì)的，基礎(chǔ)好的，成績自然很好，而對籃球項(xiàng)目不感興趣的學(xué)生，在練習(xí)時(shí)就十分吃力。所以在教學(xué)中，對于這部分學(xué)生首先要從思想上，使其擺正心態(tài)，正確對待自己。在課上，要多關(guān)心，常督促，少施壓，多鼓勵(lì)，培養(yǎng)其受挫能力，使其確立自信心。最后，輕松面對考試。每次考試前，學(xué)校都要進(jìn)行會(huì)考模擬，在模擬前，一定要要求學(xué)生正視模擬考試，首先這是檢驗(yàn)自己成績的一次機(jī)會(huì)，也是檢驗(yàn)自己應(yīng)對考試心理素質(zhì)的好壞，同時(shí)也是熟悉考試規(guī)則標(biāo)準(zhǔn)及要求、適應(yīng)考場壞境、考試氛圍的機(jī)會(huì)。提高抗干擾能力、處理突發(fā)事件的抗壓能力（例如籃球運(yùn)球違例，失誤等）。在考前，要使學(xué)生學(xué)會(huì)自我放松，養(yǎng)成提前熱身習(xí)慣，通過集體活動(dòng)或相互交流等形式，消除緊張情緒，輕裝上陣。

提高控球能力和過桿的技巧

提高控球能力 "在運(yùn)球過障礙的練習(xí)中，要求學(xué)生熟練掌握籃球急停急起、變向運(yùn)球技術(shù)。在教學(xué)中，要求學(xué)生明確認(rèn)識(shí)到兩項(xiàng)技術(shù)在運(yùn)球過障礙時(shí)所起到的作用以及如何怎樣運(yùn)用。練習(xí)中，反復(fù)練習(xí)近距離往返跑，在急停急起練習(xí)中，控制起動(dòng)腳發(fā)力方向、重心的移動(dòng)、上下肢的有效配合。練習(xí)變向運(yùn)球時(shí)，提高學(xué)生左右手運(yùn)球能力，掌握單雙手高低、體前變向運(yùn)球技術(shù)。變向時(shí)控制球的落點(diǎn)、力度的大小、球出手的角度、換手的時(shí)機(jī)、球反彈的高度等，這是提高控球能力的關(guān)鍵。

提高運(yùn)球的速度 "過障礙運(yùn)球不同于教學(xué)比賽中的運(yùn)球，練習(xí)中要求又穩(wěn)又準(zhǔn)，松馳結(jié)合。整個(gè)運(yùn)球過程，分為三個(gè)階段：起點(diǎn)到第一個(gè)障礙之間為一個(gè)階段，包括開始和最后沖刺，此階段為搶時(shí)間階段，步幅要大，速度要快，人球結(jié)合。過障礙運(yùn)球過程為第二階段，要求做到穩(wěn)準(zhǔn)狠。節(jié)奏要穩(wěn)，落點(diǎn)要準(zhǔn)，啟動(dòng)要狠，發(fā)揮急停急起技術(shù)的作用。轉(zhuǎn)折點(diǎn)為第三階段，無論運(yùn)用一次或兩次運(yùn)球，一定要快，要穩(wěn)，在保證不失誤的前提下，保持好桿間節(jié)奏。

過桿技巧 "首先要固定球的落點(diǎn)，為提高成績，必須減少運(yùn)球次數(shù)和減少腳步頻率，為了桿間節(jié)奏，每兩桿之間三步為宜，以便使變向運(yùn)球時(shí)運(yùn)球方向的異側(cè)腳在桿的外側(cè)，為切桿做好準(zhǔn)備。桿間運(yùn)球時(shí)，放球的落點(diǎn)一定要在兩桿之間的中點(diǎn)或稍超前一些，以便下一次更好的接球。其次，過桿時(shí)要掌握切桿的技巧，當(dāng)運(yùn)球至障礙外側(cè)時(shí)，要降低重心，外側(cè)的腳內(nèi)側(cè)蹬地，探肩下壓向前異側(cè)桿斜切，也就是運(yùn)用持球突破技術(shù)進(jìn)行切桿。切桿時(shí)要側(cè)身，切桿要薄，盡量減少跑動(dòng)距離，贏得運(yùn)球時(shí)間。轉(zhuǎn)折過程中，運(yùn)用運(yùn)球前轉(zhuǎn)身技術(shù)，球的落點(diǎn)要準(zhǔn)，節(jié)奏要好，結(jié)合桿間技術(shù)，完成運(yùn)球。

通過我的調(diào)查與實(shí)踐，在籃球運(yùn)球過障礙教學(xué)中，合理運(yùn)用有效的教學(xué)方法，能夠提升學(xué)生的運(yùn)球能力，學(xué)生在運(yùn)球時(shí)沒出現(xiàn)多余的腳步、多余的運(yùn)球次數(shù)、多余的路程等，這整體提高了學(xué)生的體育素養(yǎng)。

（作者單位： 北京市懷柔區(qū)第五中學(xué)）