水平二《快速跑》設(shè)計(jì)研磨心得

葉少丹 王高峰

摘 要：為迎接即將在我校舉行的一次區(qū)域教學(xué)研討活動(dòng)，屆時(shí)展示一堂優(yōu)質(zhì)、高效的體育課，我校教研團(tuán)隊(duì)研磨了一堂水平二《快速跑》的課堂教學(xué)。以下就對(duì)水平二《快速跑》一課的研磨試教談?wù)勑牡谩?/p>

關(guān)鍵詞：研磨；設(shè)計(jì)過(guò)程；成功點(diǎn)；改進(jìn)

一、課的設(shè)計(jì)過(guò)程

根據(jù)快速跑動(dòng)作的技術(shù)特點(diǎn)（起動(dòng)快速、步幅與步頻以及跑動(dòng)協(xié)調(diào)要求），融入“技術(shù)、體能、運(yùn)用”的理念進(jìn)行設(shè)計(jì)教學(xué)。課的設(shè)計(jì)之初我們拋出以下幾個(gè)問(wèn)題并設(shè)計(jì)有針對(duì)性的練習(xí)手段：

1.如何讓學(xué)生有效體驗(yàn)起跑快速的重要性

設(shè)計(jì)一個(gè)利用自制豎棒為器材的移形換位游戲，學(xué)生兩人合作游戲練習(xí)，體會(huì)起跑的重要性，讓學(xué)生自發(fā)地、積極地投入練習(xí)。讓學(xué)生知道快速啟動(dòng)的重要性，同時(shí)培養(yǎng)同伴之間的合作意識(shí)。

2.如何發(fā)展學(xué)生在跑動(dòng)中的步頻能力

設(shè)計(jì)：利用繩梯讓學(xué)生順著格子快頻率一格一格跑過(guò)繩梯，之后讓學(xué)生伴隨音樂(lè)的節(jié)奏進(jìn)行小步跑練習(xí)，使得學(xué)生樂(lè)意去練習(xí)而不覺(jué)得枯燥。

3.如何發(fā)展學(xué)生在跑動(dòng)中的步幅能力

經(jīng)過(guò)討論，設(shè)計(jì)如下：通過(guò)原地持棒高抬腿、高抬腿通過(guò)地上的繩梯、各種大步跑過(guò)繩梯以及后蹬跑等形式多樣的練習(xí)，讓學(xué)生體會(huì)用力后蹬和充分向前跨步的能力，通過(guò)多種形式的手段練習(xí)發(fā)展學(xué)生的體能，提高學(xué)生跑動(dòng)的步幅能力。

4.如何通過(guò)多種形式的快速跑練習(xí)讓學(xué)生很好地將快速跑技術(shù)運(yùn)用到游戲練習(xí)中

多種形式的完整快速跑練習(xí)，學(xué)生經(jīng)過(guò)前幾步驟鋪墊練習(xí)，有了一定的基礎(chǔ)，接著就是讓學(xué)生沿著繩梯進(jìn)行完整的、多次的直線(xiàn)來(lái)回跑練習(xí)，如單個(gè)練習(xí)、叫號(hào)練習(xí)、追逐練習(xí)等，以此突破重難點(diǎn)。

二、試教課的成功點(diǎn)

1.器材的運(yùn)用

課中用了2種器材，分別是繩梯和自制的輕巧塑料棒。將器材的運(yùn)用功能充分開(kāi)發(fā)，為教學(xué)服務(wù)，且器材的運(yùn)用貫穿課的始終，一物多用，取得了理想的課堂效果，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高了練習(xí)效率。

2.教學(xué)中練習(xí)手段呈多樣性

本課的教學(xué)主題是跑，如果一味讓學(xué)生跑而不加點(diǎn)“佐料”的話(huà)，學(xué)生很容易產(chǎn)生枯燥的情緒，繼而對(duì)所學(xué)內(nèi)容產(chǎn)生倦怠，練習(xí)就變得被動(dòng)，無(wú)法達(dá)到課程標(biāo)準(zhǔn)要求的發(fā)揮學(xué)生的主體能動(dòng)性，使學(xué)生積極參與到課堂練習(xí)中去?；诖?，教師設(shè)計(jì)了多種形式的練習(xí)手段，如發(fā)展步幅、步頻的練習(xí)中采用了5～6種練習(xí)手段，使學(xué)生始終保持高昂的學(xué)習(xí)斗志，重視學(xué)生的主體性，激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

3.課堂教學(xué)注重實(shí)效，教學(xué)理念返璞歸真

浙江師范大學(xué)邵偉德教授在一篇文章中提到了體育課如何“教書(shū)”的問(wèn)題。這個(gè)看似簡(jiǎn)單，我們一般人都會(huì)忽視的問(wèn)題，在邵教授的詳細(xì)解述之后，最終得出體育課的“教書(shū)”即為運(yùn)動(dòng)知識(shí)與運(yùn)動(dòng)技術(shù)的教學(xué)的結(jié)論，我們需要在體育教學(xué)過(guò)程中實(shí)踐“運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)”環(huán)節(jié)，使得學(xué)生習(xí)得運(yùn)動(dòng)技能，并經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，促進(jìn)身體的持續(xù)健康成長(zhǎng)。本課的教學(xué)緊扣這個(gè)教學(xué)理念，運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)貫穿課的始終，使學(xué)生習(xí)得技能，為學(xué)生逐漸樹(shù)立終身體育意識(shí)而服務(wù)。課的過(guò)程面向全體學(xué)生，樸實(shí)高效，貼近常規(guī)，使每一位學(xué)生受益，使在場(chǎng)觀(guān)摩教師帶回去以后可以直接使用。

三、試教課可改進(jìn)的方面

1.關(guān)于器材設(shè)置的合理性問(wèn)題

出于經(jīng)濟(jì)實(shí)效方面的考慮，筆者覺(jué)得一堂課器材要盡量簡(jiǎn)化，能省去的器材不用，因?yàn)槠鞑囊欢鄿?zhǔn)備起來(lái)也是費(fèi)時(shí)費(fèi)力的，其次能用常規(guī)器材的盡量不用自制器材。本課使用了兩種器材，分別是自制塑料棒（用塑料薄板卷起來(lái)形成的塑料棒）和繩梯。塑料棒在課的教學(xué)中起到了非常重要的作用，不可缺少，同時(shí)覺(jué)得人手一根塑料棒在財(cái)力上有點(diǎn)浪費(fèi)，在制作過(guò)程中也是花了不少時(shí)間與精力的，從這方面來(lái)說(shuō)，我們?cè)谡n的準(zhǔn)備過(guò)程中是低效的，塑料棒可以用我們一般學(xué)校都備有的體操棒代替，完全可以代替塑料棒的效果。另外，體操棒不容易損壞，自制塑料棒容易老化，使用壽命不高，且使用中損壞率較高，易踩扁，折彎等。繩梯在本課中也可以舍棄，用體操棒代替，繩梯在本課中的作用體現(xiàn)在步幅和步頻練習(xí)，即大步幅跑過(guò)繩梯和快頻率跑過(guò)繩梯的練習(xí)，筆者認(rèn)為繩梯的練習(xí)形式可以由體操棒擺放來(lái)代替，效果也不會(huì)差，如可以將學(xué)生手中的體操棒在地上等距離平行對(duì)齊橫放，距離可大可小，大距離（大步幅練習(xí)）以1條棒或1.5條棒的長(zhǎng)度間隔，小距離（小步步頻練習(xí)）以0.5條體操棒的長(zhǎng)度間隔，體操棒紅白各半長(zhǎng)度的顏色涂抹著，操作起來(lái)也不難。

2.課的主教材教學(xué)鋪墊練習(xí)過(guò)多，技術(shù)完整練習(xí)少，學(xué)生主體性方面體現(xiàn)不夠

本課的教學(xué)過(guò)程是先讓學(xué)生練什么，再練什么，然后有了前面練習(xí)的技術(shù)保障，再進(jìn)行最后完整技術(shù)的教學(xué)練習(xí)，讓學(xué)生掌握完整的動(dòng)作技術(shù)，感覺(jué)是過(guò)分突出技術(shù)教學(xué)，學(xué)生自主體驗(yàn)學(xué)習(xí)方面較弱，水平二學(xué)生不能太注重于技術(shù)教學(xué)。《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2011年版）》指出：注重培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)的能力。本課的教學(xué)在學(xué)生自主學(xué)習(xí)、探究方面體現(xiàn)不夠。筆者認(rèn)為，可以在課中讓學(xué)生自主練習(xí)，然后教師適時(shí)引導(dǎo)，通過(guò)對(duì)比觀(guān)察拋出問(wèn)題（如起跑快的重要性，如何才能起跑快；如跑的過(guò)程中引出盡量快步頻與大步伐的概念），讓學(xué)生去自主學(xué)習(xí)、探究，這樣才能讓學(xué)生在自主學(xué)習(xí)中去接觸技術(shù)技能，從而獲得體能的提高，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)體育。

3.學(xué)生學(xué)習(xí)完整技術(shù)后最好設(shè)計(jì)一個(gè)變式練習(xí)

小游戲拓展運(yùn)用鞏固一下所學(xué)，提高應(yīng)用的樂(lè)趣，讓學(xué)生學(xué)有所用，突出應(yīng)用維度。

以上是筆者對(duì)水平二《快速跑》一課初步構(gòu)建的過(guò)程回顧以及試教后產(chǎn)生的一些想法，以期再改進(jìn)、打磨，使之成為一堂成熟、高效的課。

編輯 魯翠紅