提高身體素質(zhì) 做健康小學(xué)生

王麗

摘 要：隨著“全民健身”運(yùn)動(dòng)的興起，人們?cè)絹?lái)越注重身體健康，而且隨著社會(huì)的進(jìn)步和人們生活水平的提高，人們也更加關(guān)注個(gè)人體質(zhì)健康狀況。而對(duì)于教育而言，小學(xué)教育是基礎(chǔ)教育，那么小學(xué)生的身體素質(zhì)就是基礎(chǔ)教育的基礎(chǔ)。小學(xué)生的身體素質(zhì)除了對(duì)學(xué)校教育有影響之外，對(duì)于每個(gè)家庭而言，更是非常重要的。孩子是每個(gè)家庭的希望所在，所以家庭教育中對(duì)于小學(xué)生身體素質(zhì)的關(guān)注程度一點(diǎn)也不亞于學(xué)校。那么現(xiàn)在小學(xué)生的體質(zhì)健康狀況究竟如何？教師又該怎樣使小學(xué)生的體質(zhì)有所增強(qiáng)，全面提高小學(xué)生的身體素質(zhì)呢？

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育；健康體質(zhì)；全面發(fā)展

“身體是革命的本錢(qián)”，對(duì)于我們國(guó)家而言，小學(xué)生的身體素質(zhì)是全民身體素質(zhì)的一個(gè)體現(xiàn)，所以要非常重視，對(duì)于我們的家庭而言，小學(xué)生都是家里的“小太陽(yáng)”，家長(zhǎng)們都非常關(guān)心自己孩子的身體素質(zhì)，而對(duì)于學(xué)校而言，除了關(guān)注小學(xué)生的身體素質(zhì)狀況外，還要采取措施，讓學(xué)生提高身體素質(zhì)，爭(zhēng)取全面發(fā)展。

一、根據(jù)小學(xué)生體質(zhì)健康檢測(cè)的結(jié)果，得到小學(xué)生體質(zhì)健康狀況的實(shí)情

情況不是很樂(lè)觀，需要引起我們足夠的重視。目前我國(guó)小學(xué)生存在的健康問(wèn)題是：小學(xué)生的一些體能指標(biāo)和肺活量指標(biāo)呈下滑趨勢(shì)；小學(xué)生的體型出現(xiàn)兩極分化現(xiàn)象，要么是“小豆芽”，要么是“小胖墩”，其中超重情況日益嚴(yán)重。

而造成這些情況主要的原因有：（1）從思想上不夠重視體育教育。雖然我們現(xiàn)在已經(jīng)對(duì)體育教育有了更深刻的認(rèn)識(shí)，明白體育教育的意義和重要性，但是有些教師或者學(xué)校還是沒(méi)有從思想深處意識(shí)到體育對(duì)于我們小學(xué)生的重要性。再有就是家長(zhǎng)認(rèn)識(shí)不夠，不愿意讓孩子參與體育方面的鍛煉或者訓(xùn)練，從而造成了小學(xué)生認(rèn)識(shí)不到體育教育對(duì)自身身體素質(zhì)的提高有很大的作用。（2）小學(xué)生的作業(yè)過(guò)多，造成了有些小學(xué)生根本沒(méi)有時(shí)間去進(jìn)行課間體育活動(dòng)，有時(shí)甚至上體育課也不去參與體育鍛煉，而躲在教室內(nèi)完成繁重的作業(yè)。而且很多家長(zhǎng)也給自己的孩子報(bào)了許多補(bǔ)習(xí)班，也加重了小學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致他們沒(méi)有時(shí)間和精力去參與體育活動(dòng)，從而使小學(xué)生的體質(zhì)健康狀況越來(lái)越差，身體素質(zhì)下降。

二、想要改變小學(xué)生的體質(zhì)，提高小學(xué)生的身體素質(zhì)，教師要采取和實(shí)施一些必要的措施

要想從根本上提高小學(xué)生的身體素質(zhì)，改善小學(xué)生的體質(zhì)，我們可以采取很多的措施，這需要學(xué)校、體育教師還有家長(zhǎng)共同配合才能完成，期望通過(guò)這些措施，能夠真正地提高學(xué)生的身體素質(zhì)，為以后的綜合全面發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。

“興趣是最好的老師”，讓我們的小學(xué)生愛(ài)上體育，愿意主動(dòng)參與體育課程，這樣才能夠全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)，改善學(xué)生的體質(zhì)，為學(xué)生的身體健康發(fā)展打下好的基礎(chǔ)。為了激發(fā)小學(xué)生的鍛煉興趣，感受到體育的樂(lè)趣，需要采取一些具體的實(shí)施方法，使得體育教育充滿樂(lè)趣。比如說(shuō)，筆者在進(jìn)行體育課堂訓(xùn)練的時(shí)候，有時(shí)候會(huì)加入一些音樂(lè)元素，尤其是練習(xí)廣播體操的時(shí)候，帶著音樂(lè)讓我們的小學(xué)生比較樂(lè)于接受，所以在進(jìn)行體操訓(xùn)練的時(shí)候，學(xué)生參與的積極性很高，實(shí)現(xiàn)了體育課堂的實(shí)效性，能夠提高學(xué)生的身體素質(zhì)，慢慢地改善學(xué)生的體質(zhì)。

“好的開(kāi)始是成功的一半。”在最初進(jìn)行體育訓(xùn)練的時(shí)候，一定要講求方式和方法，利用小學(xué)生活潑好動(dòng)、喜歡故事的特點(diǎn)，使得體育訓(xùn)練達(dá)到“事半功倍”的效果，在潛移默化中培養(yǎng)小學(xué)生進(jìn)行鍛煉身體的良好習(xí)慣，慢慢地學(xué)會(huì)自我鍛煉，這樣才能夠提高學(xué)生的身體素質(zhì)，真正改善小學(xué)生的體質(zhì)，實(shí)現(xiàn)學(xué)生的全面發(fā)展，進(jìn)而培養(yǎng)學(xué)生終身體育能力，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展。比如說(shuō)，筆者在進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)候，注重“慢工出細(xì)活”，每一節(jié)課不要滿堂灌，只教會(huì)學(xué)生一點(diǎn)體育知識(shí)，然后付諸行動(dòng)，身體力行陪著學(xué)生一起訓(xùn)練，中間可以根據(jù)體育項(xiàng)目加入一些相關(guān)的故事，引發(fā)學(xué)生的共鳴。既然要養(yǎng)成良好的體育訓(xùn)練的習(xí)慣，需要每天堅(jiān)持，可是并不是每天都有體育課，所以筆者利用早晨上課前的時(shí)間，和孩子們一起玩游戲，一些需要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的游戲，例如“老鷹捉小雞”這樣的游戲，想要玩好游戲，就得運(yùn)動(dòng)，這樣慢慢地學(xué)生習(xí)慣了早晨的體育鍛煉，也就養(yǎng)成了良好的體育鍛煉的習(xí)慣，慢慢地提高了身體素質(zhì)，改善了自己的體質(zhì)，養(yǎng)成終生體育學(xué)習(xí)的能力。

總之，想要全面提高小學(xué)生的身體素質(zhì)，改善小學(xué)生的體質(zhì)，需要我們所有體育教育工作者的努力，也需要社會(huì)和家長(zhǎng)的共同關(guān)注和支持。讓“全民健身”不再是一個(gè)口號(hào)，讓“祖國(guó)的花朵”茁壯成長(zhǎng)，實(shí)現(xiàn)強(qiáng)身健體，實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展。

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誗編輯 郭小琴