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    健康秀發(fā)從“根”開始

    2018-04-25 09:53:11
    飲食保健 2018年6期
    關(guān)鍵詞:白米太陽穴風(fēng)池穴

    為了漂亮,你是否經(jīng)常染發(fā)、燙發(fā)、飾發(fā),用飾發(fā)產(chǎn)品做各種各樣的造型?你是否也覺得頭皮有時(shí)會(huì)發(fā)癢或者有脫發(fā)的現(xiàn)象?若以上的問題,你都回答“是”,那你的頭皮健康可能在你不知覺的情況下已亮起紅燈。今天就來與你分享如何讓頭皮健康,從“根”開始,讓你擁有健康秀發(fā)。

    不能光護(hù)理頭發(fā),其實(shí)頭皮也是健康頭發(fā)的關(guān)鍵。干燥不健康的頭發(fā)除了外在因素如經(jīng)常燙發(fā)染發(fā),或太陽的紫外線強(qiáng)烈照射之外,在很大的程度上也是由不健康的頭皮所造成。

    頭皮穴位按摩

    按摩頭皮能夠促進(jìn)血液循環(huán),調(diào)節(jié)油脂分泌,讓頭皮能夠吸收所需的營養(yǎng)物質(zhì),促使頭發(fā)更好地生長。

    刺激頭部的四大要穴是百會(huì)穴、風(fēng)府穴、風(fēng)池穴和太陽穴。

    每個(gè)穴位在進(jìn)行按摩時(shí),用拇指腹在穴上以順時(shí)鐘和逆時(shí)鐘的方向,各揉壓100次,早晚一次。

    1.百會(huì)穴

    位置:用手指沿著左右兩耳尖至頂正中,再沿著眉間中心往上直線形成交叉點(diǎn)便是百會(huì)穴。

    功效:助暢通頭皮皮脂腺,預(yù)防毛囊阻塞,同時(shí)也能舒緩緊繃的神經(jīng),幫助解壓,也能幫助加強(qiáng)其他穴位按摩的效果。

    2.風(fēng)府穴

    位置:在頭后方,用手指沿著后發(fā)際中間往上兩寸便是風(fēng)府穴。

    功效:助促進(jìn)頭部血液循環(huán),維持頭發(fā)正常的新陳代謝。

    3.風(fēng)池穴

    位置:頭后方兩側(cè)枕骨下有個(gè)明顯的凹陷處,就是風(fēng)池穴。

    功效:助疏通頸項(xiàng)經(jīng)絡(luò),促進(jìn)頭部血液循環(huán),幫助增強(qiáng)對(duì)頭皮和頭發(fā)的營養(yǎng)供應(yīng)。

    4.太陽穴

    位置:順著外眼角向外上尋按,大概一寸左右有個(gè)明顯凹陷處,那便是太陽穴了。

    功效:這不僅能促進(jìn)頭皮血液循環(huán),幫助養(yǎng)發(fā),也助養(yǎng)顏,舒緩緊張神經(jīng)。

    民 間 偏 方

    1.米水沖洗頭皮

    頭發(fā)洗凈之后,以洗過白米的米水沖洗頭皮,能幫助更有效地清除在頭皮和頭發(fā)上的頑固污垢和油脂,讓頭皮更清潔,避免毛囊阻塞。

    2.生姜泡白米酒 涂脫發(fā)處

    以生姜浸泡在白米酒中,五分鐘后再涂抹在頭皮的脫發(fā)處,可促進(jìn)頭皮血液循環(huán),每隔兩至三天涂抹一次便可幫助改善頭發(fā)稀疏問題。

    3.多吃含豐富維生素B的食物

    如全谷類、肝臟、瘦肉、豆類及新鮮蔬果和含脂肪酸的食物,可以幫助頭發(fā)頭皮吸收營養(yǎng),讓頭發(fā)更健康,不易脫落。

    4.茶飲

    可以當(dāng)歸、何首烏、菟絲子各三錢(約9克),用熱水泡成水喝,若堅(jiān)持每天早晨飲用,也可以幫助達(dá)到更有效的防脫發(fā)和健發(fā)的效果。

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