淺談大學運動心理學研究方法在羽毛球教學中的應用探析

侯寬

摘 要： 高校的各項基礎性教學中，比較受學生歡迎的一項課程就是羽毛球教學，因此，在高校中，羽毛球課程的開設率非常高，不過教師想要提高學生在羽毛球比賽中的成績，就需要科學的進行訓練。無論是哪種競技體育運動，運動員的心理素質(zhì)的好壞都是直接影響比賽的成敗的關鍵。筆者深入研究了在高校羽毛球教學中應用大學運動心理學為教學帶來的好處，并在教學中將大學運動心理學融入其中，并取得了一定的效果。本文中，筆者分析了運動心理學研究方法在羽毛球教學中的應用，希望可以給相關的從業(yè)人員以幫助。

關鍵詞： 運動心理學；羽毛球教學；研究方法

一、在羽毛球教學中中應用運動心理學可以起到的作用

隨著時代的發(fā)展，越來越多的人邁入了大學的課堂，體育事業(yè)受到了許多學生的青睞，社會也越發(fā)注重學生的體育運動能力，體育教學方法也在隨著時代的發(fā)展逐漸的完善。其中羽毛球這項體育運動具有非常好的群眾基礎，其教學質(zhì)量和教學效果受到很多人的關注。在羽毛球運動中，對運動員控制力、反控制力等都有比較高的要求，即運動員處理發(fā)球除依據(jù)自身的擊球節(jié)奏外，其他時候都應該按照對手的來球變換節(jié)奏，這對運動員心理素質(zhì)要求較高。所以有必要在教學中融入運動心理學的內(nèi)容。

在羽毛球教學中應用運動心理研究方法，主要是通過心理暗示、強化練習等多種方式，打造出優(yōu)秀的教學氛圍，全方位的培養(yǎng)運動員強大的心理素質(zhì)，讓運動員不會在比賽過程中受到外界因素過多的影響。教師在通過運動心理學進行教學時，能夠利用心理暗示方法讓學生更加積極的進行學習，營造輕松的學習氛圍，構建良好的師生關系，同時，提高了教學質(zhì)量。在羽毛球教學中融入大學運動心理學，不但能夠增加學生學習的積極性，還能提高其心理素質(zhì)，如有的學生在平時的羽毛球訓練或比賽中都有不錯的成績，顯示出了很強的實力，但是在比較重要的比賽項目中，學生會有一定的心理壓力，情緒波動較大，若是遇到比賽場地的環(huán)境和平時接觸的訓練環(huán)境有很大區(qū)別時，就更難以發(fā)揮其實力，不能取得良好的成績。為了解決這類問題，就需要將運動心理學研究方法應用在羽毛球教學，培養(yǎng)學生的心理素質(zhì)。

二、通過運動心理學研究方法來挑選羽毛球運動員

羽毛球訓練和比賽受到心理素質(zhì)比較大的影響，所以在挑選羽毛球運動員時，可以將運動心理學研究方法應用在其中。通常對于運動員的心理測試主要有兩點，即測定人的心理過程和個性心理特征。

2.1 視覺簡單反應時間

在羽毛球運動中，運動員要結(jié)合對方來球的角度、力度、當前的環(huán)境等迅速做出判斷，這要求運動員具有優(yōu)秀的反應速度。視覺簡單反應時間指的是運動員在受到刺激后，做出反應所需要的時間。對于

一、運動員視覺簡單反應時間的測試，可以采用亮燈按鍵的方式，測試運動員的反應速度。為了保障測量的精確程度，建議進行3次測量再取平均值作為判斷依據(jù)。

2.2 神經(jīng)類型因素

在評價和選擇羽毛球運動員時，評價標準中有一項參考因素是神經(jīng)類型因素，這主要是通過對運動員進行測試進行評定的?，F(xiàn)在我們很多測試系統(tǒng)選擇的是張卿華老師設計的非文字的神經(jīng)類型測試表。在這種測試表中有14種類型的符號，其中有相似的符號和一些明顯能察覺出差異的符號，以觀察消退抑制建立的速度，且通過增加條件性抑制符號，能夠進一步觀察運動員復雜皮層活動過程的強度、靈活性等。通過這種方式可以測試出運動員是否有抑制、泛散的情況，一旦出現(xiàn)這種情況，將不可以入選。

2.3 視動選擇反應時間

挑選羽毛球運動員的時候，不僅要考察運動員的反應速度，還應該判斷運動員

在關鍵時刻能夠做出正確的反應。羽毛球運動員在比賽的時候，反應不僅要迅速，還要正確，做出最合理的反擊，即及時了解對方的意圖，做出來球的準確判斷，配合身體迅速進行反擊，在最短的時間做出最正確的動作，讓對方來不及招架，這樣才能獲得勝利。在進行石洞選擇反應時間測試時，可以采用紅、綠燈選擇法進行測試，即被測試的運動員要對紅燈信號做出快速準確的反應，這種測試方式需要進行多次測試，才能保證測量結(jié)果的準確性，一般是以三次測量的平均值作為判斷羽毛球運動員視動選擇反應速度的依據(jù)。

2.4 操作思維

優(yōu)秀的羽毛球運動員需要具有優(yōu)秀的操作思維。運動員操作思維是否準確和敏捷非常的重要。羽毛球運動員不光要有強勁的身體運動能力，還需要具備敏捷的思維能力，運動員在比賽中會面臨不同的局勢，運動員要根據(jù)情況做出相應的調(diào)整。對羽毛球運動員操作思維測試方法可以選擇移動籌碼的方式，也就是讓運動員在只能夠單格移動的前提下，將不同大小的籌碼按照順序排列，按照所用到的時間和移動補數(shù)來當做判斷依據(jù)。為了保障測量的精準性，建議進行3次測量，取平均值作為判斷依據(jù)。

2.5動作控制力

動作控制力決定了運動員在擊球方面的準確性，也就是確保羽毛球以恰當?shù)慕嵌嚷湓诤线m的位置上。因為羽毛球落點位置的是否精確決定著比賽的勝負，因此有必要將

動作控制力作為挑選羽毛球運動員的一項標準。在對運動員進行動作控制力測試時，能夠讓運動員利用手擲球的方式，將球落點與靶心的位置作為判斷依據(jù)，為了保障測量的準確性，建議進行10次測量，取平均值作為判斷依據(jù)。

2.6 測量羽毛球運動員的十秒腳踏頻率

為了更好地了解運動員下肢動作的頻率，可以采用十秒腳踏頻率法。運動員在接收到測試開始的口令后，在測試版上用腳掌交替敲打，頻率測試儀將記錄運動員在十秒鐘的腳踏頻率，十秒腳踏頻率的結(jié)果將作為判斷其腳步移動速度標準。因為羽毛球運動不僅要求運動員具有優(yōu)秀的上肢擊球的力度和控制力，還需要具備在場上快速移動的能力，這項能力可以在很大程度上決定這比賽的勝負，所以有必要對羽毛球運動員進行十秒腳踏頻率的檢測。

三、運動心理學研究方法在羽毛球教學中的實踐應用

3.1 心理診斷和心理訓練

一般優(yōu)秀的羽毛球運動員心理素質(zhì)具有穩(wěn)定性、有恒性和憂慮性等，而且男性運動員在外在動機因素上的分數(shù)明顯高于女性運動員。對羽毛球運動員的心理診斷可以采用卡氏16中人格因素量表、運動冬季量表等

進行測量。此外，還需要加強對運動員的放松訓練和動作意象訓練，確保運動員能夠掌握緩解心理壓力的方法。

3.2 心理咨詢

一般人在面臨重要的考試或比賽時，都會有出現(xiàn)一些緊張的情緒，為緩解這種緊張的情緒對運動員造成的影響，可以通過情緒治療法來實現(xiàn)，即通過心理輔導等方式。采用心理咨詢的方式來對羽毛球運動員進行心理輔導時，一定要注意方式，不能過于急躁，要詳細地對造成羽毛球運動員情緒緊張的原因進行了解，對羽毛球運動員表述的內(nèi)容和表現(xiàn)出來的外在情緒來對其情況進行評定，再分析清楚后，采取最恰當?shù)男睦磔o導措施對其進行合理的調(diào)整，使羽毛球運動員的緊張情緒逐步緩解。

四、結(jié)束語

總的來說，運動心理學能夠提高運動員的心理素質(zhì)，幫助他們在比賽的時候更好地發(fā)揮，也能夠在挑選運動員時發(fā)揮作用，對于我國的羽毛球事業(yè)可以起到不小的幫助。本文對大學運動心理學研究方法在羽毛球教學中的應用進行了簡單地分析，不足之處，還希望同行斧正?！?/p>

參考文獻

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