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    女性朋友要學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)“痛經(jīng)擾”

    2018-04-18 16:43:16高花蘭
    青春期健康·家庭版 2018年4期
    關(guān)鍵詞:紅糖繼發(fā)性孕激素

    高花蘭

    生活中,對(duì)于“姨媽痛”,很多女性深有體會(huì)。有痛經(jīng)經(jīng)歷的女性,每個(gè)月總有那么幾天,痛得快要昏厥。除此之外,還伴隨各種心理不適。但很多男性對(duì)痛經(jīng)有多痛沒(méi)有概念,甚至覺(jué)得女性夸張矯情。最近,有國(guó)外醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)表示,已經(jīng)科學(xué)證實(shí),痛經(jīng)的疼痛程度如同一次心臟病發(fā)作,新聞一出,女網(wǎng)友紛紛轉(zhuǎn)帖評(píng)論,表示自己每個(gè)月承受的痛苦終于得到驗(yàn)證了。

    在被痛經(jīng)折磨得痛苦萬(wàn)分時(shí),要能夠熟知緩解疼痛的妙計(jì),科學(xué)應(yīng)對(duì)“痛經(jīng)擾”。緩解痛經(jīng),到底有哪些方法好用呢?

    多喝熱水

    從中醫(yī)的角度來(lái)講,氣虛、陽(yáng)虛時(shí)喝點(diǎn)熱的東西,多少是有效果的。但對(duì)于腺肌癥、子宮內(nèi)膜異位癥或痙攣性疼痛等繼發(fā)性痛經(jīng),由于不是寒冷引起的,喝熱水也沒(méi)多大作用。痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。90%的痛經(jīng)患者都是原發(fā)性痛經(jīng),又叫功能性痛經(jīng),即沒(méi)有器質(zhì)性病變的痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)的發(fā)病機(jī)理是排卵以后產(chǎn)生孕激素,孕激素作用到子宮內(nèi)膜,孕激素的刺激使子宮內(nèi)膜產(chǎn)生大量的前列腺素,引起子宮收縮,進(jìn)而引發(fā)痛經(jīng)。繼發(fā)性痛經(jīng)是指其他疾病引起的痛經(jīng)。痛經(jīng)時(shí)喝熱水可能有緩解作用,但不是人人適用。

    熱敷

    熱敷和喝熱水是一個(gè)道理,從中醫(yī)的角度來(lái)講就是溫通,不通則痛,運(yùn)用溫經(jīng)通絡(luò)的方法來(lái)驅(qū)散寒邪,使血脈打通,疼痛就會(huì)緩解。但也只是緩解作用,起不到根本的治療作用。

    吃止疼藥

    對(duì)于原發(fā)性痛經(jīng),首先是一般治療,如精神安慰、保暖、足夠的休息和解除壓力。但疼痛無(wú)法忍受時(shí)就需要輔以藥物治療。常用的藥物有布洛芬、酮洛芬、甲氯芬那酸、雙氯芬酸、甲芬那酸等。月經(jīng)來(lái)潮就開(kāi)始服用藥物效果較佳,可連服2~3日。如果痙攣比較嚴(yán)重,可用解痙止痛藥物。長(zhǎng)期吃止疼藥可能會(huì)對(duì)胃黏膜有所影響,最好不要長(zhǎng)期使用,可考慮中醫(yī)辨證治療,臨床實(shí)踐效果良好。

    大多數(shù)女性在生育后痛經(jīng)會(huì)有所緩解。這是因?yàn)橥唇?jīng)除了和前列腺素有關(guān),還與子宮的形態(tài)、位置異常等造成的經(jīng)血引流不暢有關(guān)。生育后,這些情況可能會(huì)有所改變,痛經(jīng)也會(huì)有所緩解。

    有人害怕長(zhǎng)期痛經(jīng)會(huì)導(dǎo)致不孕,其實(shí),痛經(jīng)對(duì)懷孕一般沒(méi)有太多影響。痛經(jīng)首先要找原因,如果是器質(zhì)性病變導(dǎo)致的,如子宮畸形造成的梗阻、子宮內(nèi)膜異位癥、腺肌癥、盆腔炎等,這些疾病不僅會(huì)引起痛經(jīng),還可能影響懷孕,要及時(shí)治療。要提醒的是,反復(fù)流產(chǎn)、經(jīng)期性生活、炎癥等都可以引起繼發(fā)性痛經(jīng)。

    有一種治療痛經(jīng)的方法——吃避孕藥。因?yàn)橥唇?jīng)是孕激素刺激子宮內(nèi)膜產(chǎn)生前列腺素引起的,口服避孕藥可抑制排卵,不排卵就沒(méi)有孕激素,也就不會(huì)痛經(jīng),這種方法適用于要求避孕的女性。

    痛經(jīng)主要是因?yàn)榕栽谏钪胁蛔⒁怙嬍澈蜕盍?xí)慣導(dǎo)致的,患了痛經(jīng)應(yīng)及時(shí)進(jìn)行治療,還可以借用一些方法來(lái)緩解:

    藥茶療法

    很多女性朋友在痛經(jīng)的治療中都會(huì)喝紅糖姜水來(lái)解決身體的疼痛,能取得一定的效果。其實(shí),還可以再加入一味大棗,這樣的功效就更全面了,在解決痛經(jīng)的時(shí)候,也能有效的補(bǔ)充身體失去的血液,使女性在這個(gè)時(shí)期也能保持住紅潤(rùn)的氣色。

    運(yùn)動(dòng)療法

    練瑜伽有緩和作用,如彎膝跪下,坐在腳跟上,前額貼地,雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。你也可以試試不同的姿勢(shì),找到最舒服的就好。加強(qiáng)體育鍛煉也是痛經(jīng)的治療好方法,尤其是體質(zhì)虛弱者,在利用飲食改善營(yíng)養(yǎng)的同時(shí),可以配合做一些輕度的運(yùn)動(dòng):比如散步。

    中藥膏滋

    中藥膏滋治療痛經(jīng)在我國(guó)有悠久歷史,隋唐時(shí)期已廣泛使用,明清時(shí)期大為盛行。因其口感較佳且服用方便,易于堅(jiān)持備受女性推崇,膏滋藥一般采用滋補(bǔ)氣血之藥,活血化瘀平衡人體陰陽(yáng),使人體氣血充盈,這樣痛經(jīng)也就隨之消失了。

    治療痛經(jīng)的中藥方法:于經(jīng)前連服七日,以三碗水,水煎、取汁成一碗半分兩次溫服。

    1.益母香附蛋方:益母15g、香附10g、放入半熟雞蛋去殼煮至熟,吃蛋喝湯。

    2.山楂姜糖方:山楂15g、生姜三片、紅糖??梢曰钛?、溫經(jīng)止痛。

    3.益母草茶:益母草15g、紅糖適量。

    4.艾糖方:艾葉15g,生姜三片、紅糖。

    痛經(jīng)產(chǎn)生的危害還是很大的,希望大家不要忽視它,一定要引起重視,患了痛經(jīng)要及時(shí)進(jìn)行治療,及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療,爭(zhēng)取早日康復(fù)。(編輯 趙曼)

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