高校體育教學中開展體能訓(xùn)練策略研究

◎劉洪煜

學生的健康生活和未來發(fā)展需要一個健康的體魄作為保證。但是現(xiàn)在很多高校學生都忽視了體育鍛煉，沒有意識到他的重要性。為了讓學生在校期間能夠得到足夠的體育鍛煉，很多高校都有體育選修課供學生自由選擇，從而讓學生在課上通過體能訓(xùn)練強健體魄。但高校體育教師和學生對體能訓(xùn)練并無關(guān)注，課上很多時候都是糊弄了事。鑒于體能訓(xùn)練的重要作用，目前高校須對體育教學當中的體能訓(xùn)練教學進行有效策略研究，充分意識到當中存在的問題并采取有效策略解決。

前言：目前我國的學生存在一個比較普遍的現(xiàn)象就是因為把大部分時間都投入到了學習當中而忽視了身體素質(zhì)的鍛煉。學生身體素質(zhì)的變差不僅會影響到學習，還會對身體產(chǎn)生一定的危害。所以學校開展體育教學體能訓(xùn)練是非常正確的。

一、高校體育教學中開展體能訓(xùn)練的相關(guān)內(nèi)容

1.高校體育教學中開展體能訓(xùn)練的作用。

高校體育教學中開展體能訓(xùn)練能夠讓學生不斷的鍛煉身體，逐漸增強抵抗力，從而能夠承受緊張的學習生活。只有擁有健康的身體狀態(tài)，學生才能夠在生活和學習當中始終保持最佳的狀態(tài)，促進自身的全面發(fā)展。除此之外，體能訓(xùn)練也能夠讓學生的身體機能更好，減少學生的患病率。也能通過足夠的體育鍛煉強度使學生消耗大量的脂肪，降低學生出現(xiàn)肥胖的風險。最后，學校體育教學中開展體能訓(xùn)練也具有一定的趣味性，能夠讓學生發(fā)現(xiàn)興趣愛好，豐富學生的課余生活。而且學生課外生活的豐富也有利于學生形成積極健康的心理狀態(tài)。減少心理疾病的出現(xiàn)。

2.高校體育教學中開展體能訓(xùn)練的必要性。

對學生進行體能訓(xùn)練對學生自身健康和情緒抒發(fā)是很有必要的。因為學生如果不進行體育鍛煉將會讓身體逐漸變得不健康，不利于學生進行學習和生活。而且學生在緊張的學習當中必然會產(chǎn)生很多的不良情緒，如果不進行抒發(fā)將會造成心理疾病，而進行體能訓(xùn)練能夠讓學生的把不良情緒借助高強度的訓(xùn)練消除，有利于學生健康心理的形成。除此之外，高校體育教學中開展體能訓(xùn)練對社會也是有一定好處的。因為很多的工作并不是具備專業(yè)技能就可以勝任，也需要工作人員具有良好的身體素質(zhì)。一旦員工身體出現(xiàn)問題，不僅會耽誤工作，還會造成企業(yè)的成本增加，得不償失。

二、目前高校體育教學中體能訓(xùn)練存在的問題

1.體能訓(xùn)練的目標不明確，訓(xùn)練具有隨意性。

高校體育教師在實際開展學生體能訓(xùn)練的時候，教學目標是比較模糊的，甚至有的時候并沒有制定教學目標。體育教師的教學只是為了完成既定的教學任務(wù)，教授的知識浮于表面。沒有實質(zhì)性的作用。因為體能訓(xùn)練的目標不明確，教師授課的時候比較偏向于教授學生一些技巧和有趣的動作，學生以時間很難掌握。但是卻忽視了對學生體能提升的訓(xùn)練。所以這個問題讓高校的體能訓(xùn)練形同虛設(shè)，并沒有起到實質(zhì)性的效果還浪費了學生時間和教師資源。

2.學生體能訓(xùn)練意識薄弱，傾向于室內(nèi)運動量小的活動。

現(xiàn)在很多的高校為了改變傳統(tǒng)的體育課模式，制定了不同種類的體育選修課供學生進行選擇，目的是豐富學生的體育活動。不同的運動項目對學生進行體能訓(xùn)練的方式不同，有的運動項目進行起來特別費力，而有的運動則相對輕松。但是目前很多學生體能訓(xùn)練的意識非常薄弱，在他們進行項目選擇的時候大多都是以偷懶的心態(tài)進行選擇的。很多高校學生都會選擇在室內(nèi)運動量比較小的運動，比如乒乓球、羽毛球等，而一些室外運動卻無人問津。學生的這種心態(tài)不利于身體的鍛煉，不能達到學校開展體能訓(xùn)練的真正目的。

3.體育教師的專業(yè)素質(zhì)不達標。

體育教師的專業(yè)素質(zhì)對教學效果是有很重要作用的。但目前教師素質(zhì)的不佳是制約高校體育教學體能訓(xùn)練良好開展的一個原因。很多高校教師在體育教學當中比較糊弄，沒有對這個課程產(chǎn)生重視心理，課程內(nèi)容的設(shè)置不具科學性和實際可行性。課程教學內(nèi)容的乏味讓學生難以對體育訓(xùn)練產(chǎn)生興趣，教師授課態(tài)度不認真也會讓學生更加懈怠。課上的運動強度不達標學生的身體不能得到很好地鍛煉。另外，一些教師對體能訓(xùn)練的知識掌握不多，訓(xùn)練的時候不能保證科學性，也不能準確認識學生的個體差異。

三、高校體育教學中開展體能訓(xùn)練的有效策略

1.明確教學目標，與運動項目緊密結(jié)合。

高校體育教學體能訓(xùn)練的教學目標應(yīng)該事前制定，并且無論是什么體育鍛煉項目都應(yīng)該達到統(tǒng)一。但是針對不同專業(yè)的學生需要有所差異。對于一些體育系學生，授課教師可以根據(jù)他們具體的專業(yè)來選擇體能訓(xùn)練方式。并且還可以教授這類學生一些技巧動作提升他們的專業(yè)技能。一些其它的學生來說，他們的體能訓(xùn)練目標不應(yīng)該制定的過高，體能訓(xùn)練的主要目的就是以強身健體為主。課程中進行的項目應(yīng)該有助于提升學生的各項身體機能，培養(yǎng)學生的興趣。

2.根據(jù)學生需求和興趣設(shè)置體能訓(xùn)練內(nèi)容，轉(zhuǎn)變學生觀念。

為了發(fā)揮體能訓(xùn)練的真正作用，高校在進行體能訓(xùn)練課程設(shè)置的時候應(yīng)該充分的調(diào)查學生的喜好和興趣。這樣設(shè)置課程能夠讓學生根據(jù)自身興趣積極的參與到其中，而且因為科學的課程設(shè)置，也能讓學生得到充足的運動量。此外，應(yīng)該對學生的體育鍛煉觀念進行引導(dǎo)，使學生不再有偷懶的心理，而是真正的參與到課程中，體會運動的樂趣。

3.提升高校體育教師的專業(yè)素質(zhì)。

為了讓體能訓(xùn)練效果更好，高素質(zhì)體育教師隊伍的構(gòu)建非常關(guān)鍵。高素質(zhì)的體育教師能夠準確的意識到學生的個體差異，針對不同專業(yè)的學生他們也更有辦法有側(cè)重的進行訓(xùn)練。有區(qū)別的對學生進行不同的體能訓(xùn)練，全方位的提升學生的體育素質(zhì)。優(yōu)秀的教師也能夠吸引學生對于體育運動的興趣，在日常的生活中也積極鍛煉，強身健體。

四、結(jié)語

綜上所述，學習并不應(yīng)該是高校學生的全部，現(xiàn)代社會需要的綜合性的人才，健康的身體素質(zhì)同樣重要。所以體育教學在高校課程體系越來越不可缺少，也逐漸變得重要。但是在高校開展體育教學中的體能訓(xùn)練時，很多的因素還是制約著該項目的開展。所以面對這種現(xiàn)狀，學校需要采取有效的策略促進學生達到良好的體能訓(xùn)練效果。對體育教師要進行嚴格培訓(xùn)，使其具備教學能力。