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    中職班主任高考前的心理輔導(dǎo)策略研究

    2021-11-17 23:29:11廖海濤
    家庭教育報·教師論壇 2021年38期
    關(guān)鍵詞:中職班主任心理輔導(dǎo)高考

    廖海濤

    【摘要】良好的心理狀態(tài)是保證高考成功的重要因素之一,班主任高考前的心理輔導(dǎo)也是學(xué)校心理健康教育的重要組成部分。學(xué)校在每年高考前都會根據(jù)不同學(xué)生的特點,以調(diào)整心態(tài)為目標,以班主任為主要輔導(dǎo)者對學(xué)生進行心理輔導(dǎo)。輔導(dǎo)者要掌握系統(tǒng)化、結(jié)構(gòu)化的輔導(dǎo)方式,針對不同時期,不同考生的心理狀況,進行差別且有針對性的輔導(dǎo)。緩解學(xué)生考試焦慮,保證平和的考試心態(tài),不被負面情緒影響高考發(fā)揮。本文從中職院校班主任高考前的心理輔導(dǎo)展開探討與研究,并就對學(xué)生進行心理輔導(dǎo)提出策略,以供參考。

    【關(guān)鍵詞】中職班主任;高考;心理輔導(dǎo)

    引言:

    高考是學(xué)生中小學(xué)階段較為關(guān)鍵性的考試,高考前期也是學(xué)生心理壓力較大的一段時期。能否有效的緩解學(xué)生該階段的心理壓力,是高考成功與否的關(guān)鍵之一。高期望值、高競爭性、高強度學(xué)習(xí)等給學(xué)生帶來了心理壓力和焦慮情緒。班主任與學(xué)生朝夕相處,了解每個學(xué)生的性格,且學(xué)生也對班主任有一定的依賴性和認同性,適當?shù)膸椭鷮W(xué)生緩解這些情緒成為了中職班主任的工作要務(wù)之一。

    一、情緒輔導(dǎo)

    高考前學(xué)生易產(chǎn)生多種負面情緒,如焦慮、恐懼、緊張、抑郁、煩躁等。如果不及時緩解,這些負面情緒會反映在學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的方方面面,以致影響基本生活和學(xué)習(xí)能力。產(chǎn)生以上心理問題的原因主要是學(xué)生對高考的不確定性,對成敗把握不定,因此產(chǎn)生焦慮、恐懼、緊張等情緒。班主任首先要針對不同學(xué)生產(chǎn)生問題進行分析,明確問題的最根本來源,是基礎(chǔ)薄弱還是信心不足等。針對基礎(chǔ)薄弱的學(xué)生要讓其明白夯實基礎(chǔ)的重要性,按照所要復(fù)習(xí)知識的重要次序進行復(fù)習(xí),腳踏實地,循序漸進。針對信心不足的同學(xué)重點在于增強自信,使其明白高考知識考試的一場,不是洪水猛獸,避免將高考妖魔化。除此之外,運動療法,音樂療法,合理宣泄法等都可以適當?shù)姆潘?,有效的緩解負面情緒。

    二、親子關(guān)系輔導(dǎo)

    和諧的親子關(guān)系可以使學(xué)生的注意力更多的集中在學(xué)習(xí)中,家長的態(tài)度及教育方式對學(xué)生考試的發(fā)揮有較為重要的影響。家長對學(xué)生有不切實際的過高期望,只追求學(xué)生優(yōu)異成績而忽略學(xué)生心理健康發(fā)展,都是影響學(xué)生產(chǎn)生焦慮情緒的關(guān)鍵。學(xué)生的備考過程中,家庭也起著必不可少的作用。家長已對十余年的家庭教育形成固化思維,家長的不合理的期望和不正確的教育方式很難改變。但在家庭矛盾產(chǎn)生時,班主任可以作為溝通學(xué)生和家長的中介,可以適當?shù)膸椭{(diào)解矛盾。使家長采用民主式的教養(yǎng)方式,從關(guān)注單一的成績轉(zhuǎn)向關(guān)注學(xué)生的全面發(fā)展。使學(xué)生換位思考,理解父母,有效溝通,解決矛盾,避免因自身情緒而產(chǎn)生沖突。

    三、備考心態(tài)輔導(dǎo)

    學(xué)生與其他同學(xué)進行對比,過分擔心失誤,高考的宿命論,都是產(chǎn)生焦慮的原因。針對學(xué)生的過分擔憂,班主任應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生正確的看待考試與人生的命運的關(guān)系,使學(xué)生更加關(guān)注自身,關(guān)注當下,關(guān)注考試本身,把和他人對比轉(zhuǎn)換成和自己對比,避免刻板化、絕對化的思考問題,多從積極的角度思考。不過分為未來擔憂,腳踏實地走好當下的每一步,分析自己的不足,在考試前的時間內(nèi)盡可能的進行彌補。部分學(xué)生爭分奪秒的學(xué)習(xí),忽視了休息和越來的時間,日復(fù)一日的緊迫學(xué)習(xí),不僅給學(xué)生能帶來了身體上的疲憊,也帶來心理上的倦怠。班主任應(yīng)建議學(xué)生合理安排學(xué)習(xí)時間,適當?shù)男菹⒉粌H能緩解身體和身體上的疲勞,還能夠緩解焦慮,提高學(xué)習(xí)效率。

    四、考中應(yīng)對輔導(dǎo)

    考中應(yīng)對輔導(dǎo)主要是在高考前幾天對學(xué)生進行輔導(dǎo),使考生形成健康的臨考心態(tài)和答題策略。班主任在進行臨考心態(tài)輔導(dǎo)時盡可能全面的分析到考前及考試時會出現(xiàn)的各種問題,提出不同情況下的解決策略 。例如:考試前如何避免失眠?失眠了怎么辦?考試時忘帶準考證怎么辦?監(jiān)考老師走到旁邊緊張怎么辦?越詳盡的幫助學(xué)生分析在考試中可能出現(xiàn)的各種情形,學(xué)生在面對問題時才會更加的鎮(zhèn)定自若,從容應(yīng)對。在為學(xué)生講解答題策略時,要在以往經(jīng)驗的基礎(chǔ)上總結(jié),并做分析。使學(xué)生明確如何正確的審題,如何把控時間,難題和思路不明時如何處理,該采用怎樣的答題順序,如何保持卷面整潔,如何檢查試卷等問題,確保學(xué)生在高考時最大限度的拿到分數(shù)。

    五、差異化輔導(dǎo)

    差異化輔導(dǎo)一方面是指每個學(xué)生都具有特殊性,班主任應(yīng)關(guān)注學(xué)生個體,針對不同學(xué)生的不同情況進行輔導(dǎo)。另一方面是指針對同一學(xué)生在不同時期或不同階段產(chǎn)生的相同問題不一概而論,在不同條件下采用不同的輔導(dǎo)方式。不同的學(xué)生有適合自己的最優(yōu)方法,班主任應(yīng)在不影響班級整體的情況下尊重差異,允許學(xué)生進行適當調(diào)整。例如:某同學(xué)通常十二點入睡,但不影響第二天早上狀態(tài),班主任為確保學(xué)生第二天考試狀態(tài)建議學(xué)生十點入睡,但同時也應(yīng)尊重個別差異。班主任也要根據(jù)不同時期學(xué)生的特點進行針對性指導(dǎo)。例如:在高考前六個月,對學(xué)生進行復(fù)習(xí)方法指導(dǎo),包括完成一輪復(fù)習(xí)及二輪復(fù)習(xí)等時間,各科在不同階段達到何種水平;在高考三個月時,對學(xué)生進行應(yīng)試技巧性指導(dǎo),如答題模板等;在高考一個月對學(xué)生進行減壓及緩解焦慮等心理指導(dǎo);在高考前幾天對學(xué)生進行考場指導(dǎo),突發(fā)狀況指導(dǎo),緊張心理疏導(dǎo)等。

    結(jié)語

    臨近高考,面對大部分同學(xué)較重的心理負擔,班主任的心理輔導(dǎo)工作顯得較為重要。班主任采用適合的方式進行心理輔導(dǎo)可以有效的緩解學(xué)生的各種負面情緒,保證學(xué)生考試期間良好的心態(tài),使考生從容面對高考,在考場上發(fā)揮出應(yīng)有的水平。

    參考文獻:

    [1]張晶晶.中職班主任如何做好學(xué)生考前心理輔導(dǎo)工作[J].知識文庫,2019(19):110-111.

    [2]李彩華.高考考前心理輔導(dǎo)課探討[J].高考,2019(13):4.

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