基于心理學理論的體育課程有效教學探討

桑月標

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基于心理學理論的體育課程有效教學探討

桑月標

常州大學體育學院，江蘇 常州，213164。

近年來，有效教學成為教育領域的研究熱點，這一研究趨勢對體育課程改革也產(chǎn)生了深刻的影響。體育課程教學的主要目標是促進學生的體力活動參與，然而，青少年學生對體力活動益處的理解仍然模糊不清，這大大阻礙了其在體育課程之外的體力活動參與。究其原因，體育課程教學的目標似乎太過重視身體層面的顯性效果，例如身體素質(zhì)的提高、身體機能的增強、運動技術的掌握等，而相對輕視心理層面的隱性效果，例如滿足學生的能力需求、關系需求、自治需求等。體育課程要實現(xiàn)真正的有效教學，需要強化對學習心理的引導，加強學生對體力活動的認知正念、動機激勵和意義構建。以此來促進學生的體力活動參與，培養(yǎng)學生的終身體育思想，最終形成規(guī)律體力活動的生活方式。

心理學；體育課程；有效教學；正念；動機；意義

近年來，體育課程領域對有效教學進行了孜孜不倦的研究與探索。主要成果包括，概況了體育課程的基本類型，總結了有效教學的關鍵特征，歸納了心理學理論在體育課程中的應用，及其對體育課程教學的促進作用。

1 體育課程類型

當前的體育課程可以簡單歸納為三種類型：（1）娛樂導向的體育課程。此類體育課程的典型特征是，將體育教師視為推動體育課程教學的主要動力。體育教師的主要任務就是要認真規(guī)劃、設計和創(chuàng)造有吸引力的環(huán)境，為學生提供有趣的、種類繁多的活動內(nèi)容選擇并提供明確的、細致的指導和提示，最后依據(jù)學生的參與情況給予其形成性評價。在此類體育課程中，體育教師的主要目標是協(xié)助學生放松身心、與他人合作、參與和體驗各類體育活動。娛樂導向的體育課程，要保障學生能夠持續(xù)對體育活動產(chǎn)生興趣并樂于參與，這給予了體育教師很大的壓力，體育教師要不斷尋求新的、有趣的體育活動形式來促進學生的參與，而這種頻繁改變體育活動內(nèi)容或形式的方式，也使得學生對各項體育活動都只能“蜻蜓點水”“淺嘗輒止”。（2）健康導向的體育課程。此類體育課程的典型特征是，通過一系列的達標標準強化體育教師在體育課程教學中的主導作用。體育教師的主要任務主導體育課程的教學進程，目標、計劃、考核通常以國家制定的健康標準為準。為了達成這些健康標準，體育教師要保障足夠的教學時間和空間、配備充足的教學設施和設備，嚴格管理班級紀律，在安全的前提下，最大化體力活動的負荷量和負荷強度，以便實現(xiàn)一些顯性指標的達成，例如練習密度、目標心率等。此類體育課程對學生的體力活動有著嚴格的活動量標準，會定期提供中等強度以上的體力活動內(nèi)容，教學內(nèi)容中會涉及一些技能發(fā)展，但重點仍在身體素質(zhì)、機能指標的實現(xiàn)。健康導向的體育課程，在活動內(nèi)容和形式方面相對簡單，使得體育教師組織實施起來比較順利，但其較為僵化的教學形式以及較高標準的活動量標準，容易誘發(fā)學生對體力活動參與的反感。（3）技能導向的體育課程。此類體育課程的典型特征是，以某些運動項目的技能教授為抓手，對學生理解、執(zhí)行和評估體力活動進行教育。體育教師會特別留意技能表現(xiàn)目標與健康表現(xiàn)目標之間的平衡，體育教師會協(xié)助學生學習和理解有效運動的概念，并鼓勵學生運用這些技能和概念來解決與體育、健身有關的問題。體育教師通常會利用反饋和形成性評價來提供學習線索、強化學習過程控制和引導體力活動表現(xiàn)。此類體育課程的一個明確的目標就是提高學生的參與體力活動的技能和適應能力，讓學生為規(guī)律體力活動的生活方式做好準備。由于技能的掌握和提高、適應能力的增強都需要花費大量時間，體育教師在實際教學中往往會因為時間受限，而將更多的精力投入到最基本的技能訓練中，由此也導致了課程教學中呈現(xiàn)出大量重復的弊端，影響了學生參與的積極性，同時體育教師也未能在技能與生活之間構建確切的鏈接，導致學生不知道為什么要學、為什么要練。

2 有效教學

有關體育課程有效教學的研究有很多，提出的解決方案也是林林總總、各式各樣，但研究的重點都不約而同地指向“最佳實踐”。體育課程的最佳實踐通常包含一系列的指標內(nèi)容，包括教學目標、活動形式、課堂管理、反饋評價等。綜合大量研究可以發(fā)現(xiàn)，有效教學評判的對象雖然是體育教師在體育課程中的教學表現(xiàn)，但是最終的落腳點卻只能是學生在體力活動中的學習表現(xiàn)。因此，要實現(xiàn)有效教學，要統(tǒng)籌兼顧教師的教學表現(xiàn)和學生的學習表現(xiàn)。

許多變量會影響學生在體力活動中的學習表現(xiàn)。其中一個重要影響因素就是教學時間，以及教師和學習者如何使用教學時間。如果教學時間可以有效地用于教學和學習，那么教師就有機會教授，學生就有機會學習。在某種程度上，有更多的教學時間可用，學習者表現(xiàn)出更好表現(xiàn)的可能性就越大。相反，當教學時間不夠用或沒有被有效利用時，教師的教學機會和學生的學習機會就會受到損害。有無數(shù)的干擾因素可以影響教學時間的利用，對教學時間有效利用的研究最初源于課堂教學，后來被復制到體育課程教學。教學時間在任何體力活動的設置中都是一個關鍵變量，優(yōu)化這一變量的目的是增加學習表現(xiàn)機會。但需要重點指出的是，一旦其它的目標優(yōu)先于學習目標，例如娛樂、減壓等，則教學時間與教學目標實現(xiàn)之間的相關性將降低。學生可以在長時間或短時間的教學時間內(nèi)獲得樂趣。以娛樂為導向的體育課程中，對以學習為目標的教學時間沒有明確的要求，時間可以分配給其它以學習為主要目標的學科課程或活動。在學校內(nèi)，教學時間是“零和”商品，因為學校每學期的時間是有限的，每天的教學時間也是有限的，增加高價值學科（例如數(shù)學、語文等）的教學時間，必然會導致其它較不重要學科的教學時間，其中就包括以娛樂、健康為導向的體育課程。因此，教學時間是一種珍貴的、難得的商品，管理者、家長、教師、教練和學習者都必須珍視和保護教學時間，因為一旦失去，就難以彌補。第二個重要的影響因素是反饋，反饋對體育課程教學效果的影響顯而易見。研究表明，當反饋與教學直接相關、針對學生的具體表現(xiàn)、能夠給予學習者適度的挑戰(zhàn)、能夠為學生的學習提供學習線索提示時，反饋最為有效。反饋的效果有賴于學習環(huán)境和學習者的特征，但體育課程中大量學生同時進行學習的狀況，會給反饋效果帶來巨大的挑戰(zhàn)性。通過指導-反饋的鏈接，體育教師可以將形成性評價納入到反饋之中。換句話說，通過反饋，教學內(nèi)容被教授、糾正和強化，最后被測試并向學習者提供與結果有關的信息，以便激勵學生進一步修正和提升他們的表現(xiàn)。這種線性流程提醒學習者和教師要關注能夠保障學習表現(xiàn)成功的任務形式、任務過程和任務策略。體育教師可以使用反饋來激勵學習者做出努力，參與完成學習任務。創(chuàng)造和維持激勵性的學習環(huán)境，需要保持適度的班級規(guī)模，需要將學習作為主要目標。然而，隨著體育教師在娛樂和健康為主導的體育課程中的優(yōu)異發(fā)揮，學校管理者往往傾向于讓體育課堂承納更多的學生，這就造成了學校系統(tǒng)里體育教師與學生數(shù)量配比嚴重失調(diào)的現(xiàn)狀。在許多學校都可以觀察到，隨著學生入學人數(shù)的增加，學術理論型教師也會相應增加，但體育教師的人數(shù)則增加緩慢或者維持不變，甚至還有下降，這種狀況為體育教學中實施有效反饋制造了極端困難的局面。

3 心理學理論與體育課程的有效教學

很明顯，不考慮體育課程類型，就無法真正實現(xiàn)有效教學。當前有些不考慮課程類型的所謂有效教學，多是以犧牲學生學習知識和技能為代價的，而這些知識和技能是培養(yǎng)學生積極生活方式所必需的。例如以“扁擔南瓜進課堂”為代表的公開示范課，貌似轟轟烈烈、熱熱鬧鬧，實則違背體育教學基本規(guī)律，更是嚴重弱化了體育課程的地位，使體育課程淪為“笑談”。此類別出心裁但卻違背體育課程本質(zhì)的教學實踐，當然可以幫助體育教師和學生完成任務，但卻不會提高學生在校外以及隨后生活中進行體力活動的興趣和意愿。體育課程應將學生從被動認知者轉變?yōu)橹鲃訁⑴c者和身體力行者，要增強學生對體力活動價值的認知，增強學生參與體力活動的意愿和能力?；诖耍w育課程應涵蓋認知、反思、熟慮和決策等心理因素，與之相關的心理學理論基礎包括社會認知理論、成就目標理論、自我決定理論等。這些心理學理論為教師培養(yǎng)學生的正確學習態(tài)度、提高學生的學習動機以及對體力活動的意義構建提供了借鑒。這些心理學理論對體育課程的最大貢獻在于，指明了有效教學需要重視的三個方面，即正念、動機和意義。體育課程能否實現(xiàn)有效教學，關鍵點并不在于變革教學形式，而在于如何構建學生對體力活動的正念、動機和意義。

3.1 正 念

雖然有很多人會認為，體力活動是一種可以通過反復練習而習得的行為習慣，但不可否認的是，進行體力活動的決定是認知性的，需要熟慮、反思和決策。進行體力活動需要參與者關注體力活動的機會和障礙，他們最初要對體力活動做出承諾，即使是最忠實的體力活動參與者，也必須頻繁地改變活動時間表，以克服種種障礙、保持積極的生活方式。這些改變要求個體對自己的體力活動進行認真的承諾，以便堅持定期體力活動的目標。一般情形下，所有的人類活動都是由目標來引導和控制的，因此，協(xié)助學習者設置和達成現(xiàn)實目標的正念，成為體育課程有效教學的一個關鍵性要素。正念意味著“有意識地覺察”、活在當下及不做判斷，是意識不在虛擬的思維世界里發(fā)散、徘徊，而是專注于現(xiàn)實的事物[2]。正念對體育課程教學的啟示在于，要求教師引導學生認識自我、關注現(xiàn)實、明確目標、付諸努力。概況而言，學生對基于任務目標的自我能力認知，是正念的核心。

長期以來，人們普遍持有兩種能力觀：一種是能力實體觀，該觀點認為能力是固定的、與生俱來的，個人無法控制，多努力就是低能力的表現(xiàn)；另一種是能力增長觀，該觀點認為能力是變化的、后天培養(yǎng)的，個人通過努力可以改變自身的能力。持有能力實體觀的學生往往否認實踐和努力的價值，能力發(fā)展往往止步不前；而持有能力增長觀的學生則更愿意接受指導，也更愿意在更長的時間內(nèi)付出努力，最后往往能獲得較好的進步。這種情況在體育領域也非常常見，例如取得高成就的運動員往往不是那些最有天賦的運動員，而是那些最有韌性、最肯努力的運動員。對于體育課程而言，體育教師要讓學生認識到努力之于能力提高的作用，幫助學生樹立正確的能力觀。

但僅僅幫助學生樹立正確的能力觀并不足夠，體育教師要創(chuàng)設具有挑戰(zhàn)性的任務環(huán)境來促進學生加倍努力，最終獲得能力的發(fā)展。而創(chuàng)設具有挑戰(zhàn)性的任務環(huán)境則涉及到自我效能感。所謂自我效能感，是指“個體對完成任務能力的信念”[3]。自我效能感高，則更有可能選擇嘗試并堅持完成任務，反之亦然。個體可以通過多種途徑來提高自我效能感，但最優(yōu)的途徑是掌握技能和獲得成功的經(jīng)驗。自我效能感與努力、堅持、成就等都有密切關系。自我效能感的這些特征提示體育教師在體育教學中，一方面要加強技能培養(yǎng)，另一方面要合理安排任務難度，既要使任務具有一定的難度和挑戰(zhàn)性，也要將任務的難度和挑戰(zhàn)性控制在經(jīng)過一定努力即可達到的水平。

3.2 動 機

動機是“目標導向活動被鼓動和保持的過程”[4]。學習者的動機是一個受環(huán)境因素和學習者思想因素影響的復雜過程。對學習者動機的研究成果也可以應用到體育課程的教學中。保持體育課堂教學的激勵性氛圍、促使動機成為學習策略，會使體育教師的工作變得容易，同時也可以提高學生對體力活動的興趣。社會認知理論中的成就目標理論和自我決定理論可以很好地闡釋動機。

成就目標理論認為，個體參與任務的原因主包含掌握目標定向和成績目標導向[5]。掌握目標定向的參與者更傾向于將目前的表現(xiàn)與過去的表現(xiàn)進行比較，而不是與他人的表現(xiàn)進行比較，更注意學習過程和能力的提高；成績目標導向的參與者更傾向于將自己的表現(xiàn)與他人的表現(xiàn)進行比較，以便顯示自己出色。掌握目標導向的學生尋求能力提升，而成績目標導向的學生則尋求外在的成績。對于體育教師而言，應區(qū)別對待兩種不同目標導向的學生。成績目標導向的學生，會依據(jù)任務目標的難易程度而呈現(xiàn)出不同的狀態(tài)，對任務難度適中易于成功的，他們會采取積極參與的態(tài)度，而對任務難度偏高容易導致失敗的，他們則會采取消極回避的態(tài)度，他們屬于“避免失敗”的動機類型，對于此類學生，體育教師要進行積極的鼓勵，并適度調(diào)整任務難度，以便增強他們努力的意愿并最終促成任務的完成。而對于掌握目標導向的學生，體育教師則無需進行過多的干預，而只需給予他們挑戰(zhàn)的任務環(huán)境。

規(guī)律進行體力活動的學生會體現(xiàn)出一系列的內(nèi)在動機。對體力活動參與不感興趣的學生可被描述為“無動于衷者”，而為了實現(xiàn)某些工具性目標的學生，如塑形或減肥被描述為具有外在動機。內(nèi)在動機激勵下的個體可以完全自由地參與任務，而不需要物質(zhì)或外部獎勵。體育教師要努力協(xié)助學生增強內(nèi)部動機以便能夠促使他們在課后也能自覺地參與體力活動。而自我決定理論為內(nèi)在動機激勵提供了途徑。自我決定理論的核心是“在啟動和規(guī)范自己的行動中體驗到選擇感”[6]，自我決定與個體的興趣、價值感、幸福感緊密相連，對個體行為的參與和堅持性意義重大[7]。自我決定理論圍繞三個基本的人類需求：能力需求（體驗成功和征服）、關系需求（體驗社會歸屬感）、自治需求（掌控自己生活的體驗）[8]。要提高學生參與體力活動的積極性、形成規(guī)律體力活動的生活方式，體育教師要關注滿足學生的能力需求、關系需求和自治需求。

能力需求意味著要教授學生對基本運動技能的掌握，包括跑、跳、投、項目專項技術等等，這些都是體育課程的核心內(nèi)容，技能導向型的體育課程在滿足能力需求方面沒有問題，而在健康導向型的體育課程中，則需要體育教師向學生闡釋清楚體能訓練的要求和實施條件，并能夠安全地執(zhí)行體能訓練任務，從而提高學生對能力的認知，但娛樂導向型體育課程在滿足能力需求方面有比較大的欠缺。體育課程要實現(xiàn)有效教學，就要充分利用教學時間來提高學生的技術熟練程度和體能，并提供有關授課內(nèi)容學習的反饋，從而滿足學生對能力的需求。自我效能感和能力感知是未來參與休閑體力活動意圖和努力的一致性指標。針對學生的體育行為和認知的干預，體育課程應關注于學生的能力。如果學生覺得自己有能力，他們在體育課程之外將更有動力去參加體力活動。能力感知是動機（能力感知水平較高）和缺乏動機（能力感知水平低）最強的預測因素。

關系需求意味著要創(chuàng)設交流互動的教學環(huán)境，包括競爭與合作的環(huán)境。體育課程中的體力活動形式多從競技體育領域抑制而來，此類體力活動形式多突出競爭，競爭有利于提高技能水平，但也容易導致關系緊張的局面。因此，體育教師既要借助競爭來促進技能的提升，也要積極進行活動形式進行改造，突出合作因子，滿足學生融入集體、感受歸屬感的關系需求。改造的方式可以通過以下幾個方面：（1）改變運動性質(zhì)。大多數(shù)體育運動項目都是以對抗競爭的形式來完成，但在體育教學中，有些競爭性的體育運動項目可以改造為合作性的游戲，網(wǎng)球、排球、乒乓球等格網(wǎng)對抗性的運動項目，就可以很容易地進行這種改造，例如在排球的顛球教學中，可以讓隔網(wǎng)的學生之間多次墊傳球保持球不落地，這既強化了墊球技術，也強化了學生之間的合作意識和責任意識。（2）修改規(guī)則、限定條件。體育教師在實踐教學中時常會根據(jù)教學目的或學生的能力水平來有意識地修改規(guī)則和限定條件，修改規(guī)則和限定條件的主要目的有兩個：①為了讓更多學生有參與運動的機會，例如在男女學生共同參與的活動中，允許女學生可以采取規(guī)則不允許的某些手段，或者限制男學生不能使用某些規(guī)則允許的手段等，以便方便女生能夠積極參與運動之中；②為了增加某種技術或戰(zhàn)術出現(xiàn)的幾率，基于此種目的而進行的修改規(guī)則和限定條件，是體育教師教學水平的一種體現(xiàn)，它會使體育教學更具針對性，例如在同場對抗性集體項目的體育教學中，除了個人技術教學和比賽外，需要大量的過渡性的練習，此時有條件限定的練習就有了大顯身手的機會，此類練習的效果取決于限定條件的合理性，例如在足球的2對2攻防中，如果教師要求學生多進行傳接球，那么這個限制條件就不盡合理，人數(shù)較少且雙方對等的情況下，傳接球是很難實現(xiàn)的，這個練習的主要目的應該集中在個人突破，在2對2的攻防中，由于多數(shù)情況下都處在人盯人防守的狀態(tài)下，許多學生會產(chǎn)生畏難情緒，會匆忙草率地將球傳給接應位置不好的隊友以便減輕自身的壓力，此時教師可以向學生闡明責任的概念，草率地傳給位置不佳的隊友，傳出的不僅僅是球，還包括責任和壓力。（3）創(chuàng)造合作式教學情境。學生的責任行為易受教學情境的影響[9]，合作式的教學情境是培養(yǎng)學生責任意識的上佳手段，在合作式教學情境中，學生都有明晰的角色，也有明確的任務，教師的職責主要在于闡明概念、明確任務、解釋流程、監(jiān)控運作、適時干預和反饋總結。合作式教學能否成功關鍵在于體育教師能否創(chuàng)造出適宜的教學情境，教學情境的創(chuàng)造主要依靠任務來驅動，任務驅動要求這個任務要經(jīng)由多人的配合才能完成，例如，體育教師可以將運動技能好的學生與運動技能差的學生分在一組進行練習，讓前者幫助后者提升運動技能，最后的成績評定由兩者的成績總和來決定，這種任務驅動會使兩類學生緊密聯(lián)系在一起，從而使學生之間建立合作關系。

自治需求是“對自我控制的感覺”，強調(diào)自己的行為源于自己。自治者認為他們自己是自己行為的發(fā)起者，他們設定目標，并決定如何實現(xiàn)它們。沒有強烈自治感覺的個體會認為他們的行為受到他人的控制，無論他們在多大程度上認同預期的結果，他們必須做被他人告知的事情。個體在實踐環(huán)境中所承擔的職責和所發(fā)揮的功能是自治感的核心。支持自治的環(huán)境要素包括選擇權、獲得積極的個人反饋，而控制自治的環(huán)境要素包括獎勵、威脅、期限、評估和監(jiān)視[10]。自治需求為體育教師促進學生的體力活動參與提供了理論依據(jù)，體育教師要為個體提供與表現(xiàn)相關的個人反饋，并理解學生在體育學習中遇到困難時的心理情緒。但在實踐教學中，體育教師做得最多的事情往往是對自治需求的控制，例如對班級的整體反饋，此類反饋對個體的參與并沒有實質(zhì)性的幫助，也沒有對學生在體育學習中遇到的挑戰(zhàn)表達理解和同情。當體育教師布置任務時，要提供任務背后的理由，理解學生對活動任務的看法或感受，并盡量多使用選擇性語言而不是控制性語言，例如你必須怎么怎么樣。體育教師在課堂上有很多機會提供替代方案給予學生進行選擇，以便為學生提供自主做出決定的機會，允許學生評估其自主決定帶來的后果，包括錯誤決定，這有助于學生滿足自治的需求。體育教師使用外部控制和壓力迫使學生學習，而不是培養(yǎng)學生內(nèi)部學習動機和學習意愿，是十分危險的，很可能產(chǎn)生適得其反的效果。但需要注意的是，體育教師要在滿足學生自治需求與有效班級管理之間的平衡，班級管理提供結構、規(guī)則和例程，用來引導學生有效學習，滿足自治需求是為了激發(fā)學生內(nèi)部動機，增強參與積極性。體育教師要在結構、規(guī)則和例程的基礎上，在內(nèi)容、形式、強度、難度上給予學生高度自治的支持性學習環(huán)境。

3.3 意 義

學生對體力活動行為的選擇，受到其體育價值判斷的影響[11]，而價值判斷的依據(jù)在于意義，從心理學的角度看，意義與期望價值理論比較接近。期望價值是一個人對達成結果的期望以及對個人之于結果的重要性的價值認知。期望價值與意義都是認知性的，對學生的表現(xiàn)、堅持性和任務選擇都有巨大影響。期望價值理論主要包含四個方面的價值認知：獲取價值（做好的重要性）、效用價值（完成任務與未來生活的關聯(lián)性）、內(nèi)部價值（從任務中獲得的樂趣）和成本花費（參與任務所帶來的負面影響，例如時間、金錢、情感等）[12]。在體育課程中，體育教師要以學術任務的方式將價值觀傳達給學生，通常，體育課程中的學生并不了解他們被要求執(zhí)行的任務的關聯(lián)價值，例如，一些不了解團隊運動價值或自我感覺能力不足的學生，在沒有獲得接受理由或指導的情形下，會拒絕參與團隊運動。此時，體育教師要強調(diào)團隊合作的價值。顯然，體育教師在選擇任務時有責任保證任務的相關性、樂趣性、有用性和價值性。意義構建在教育和體育教育中歷史悠久，杜威認為，要在生活環(huán)境中整合對學生有意義的課程，意義是課程決策的核心前提。教育教學是為了傳授經(jīng)驗，而經(jīng)驗首先要被證明是有意義的。因此，體育教師要在課程教學中努力協(xié)助學生從體力活動中尋求意義。學生在選擇任務、制定目標、堅持自治、發(fā)展能力、構建關系時，都在不斷尋求意義。有意義的體育課程最有可能由教師和學生共同創(chuàng)造，他們一起確定有意義的活動目標、活動內(nèi)容、結構框架和活動順序。個人是很難單獨尋求到意義的，在參與體力活動的過程中，社會環(huán)境為個人尋求意義創(chuàng)造了路徑。教育是面向未來的，未來的重點是鼓勵個人設定和實現(xiàn)目標，并使有意識的決策符合未來目標導向。事實上，體育教師協(xié)助學生在體力活動中尋求意義所產(chǎn)生的作用，遠不止體力活動層面，更深入到生活目標的尋求。

如果要讓學生采納和踐行積極的生活方式，活動本身就必須具有意義。體育教育備受批評的一點，就是體育教育工作者并沒有把重點放在學習者的意義構建上。意義構建需要關注學生對體力活動的體驗層次，首先要將學習者的體驗層次從枯燥乏味向生動有趣轉變，其次應將學習者的體驗層次從休閑樂趣的層級提升至心理悸動的體驗層級，只有經(jīng)歷過心理悸動的體驗，意義才能油然而生。在現(xiàn)在的體育教育中，學生往往會被要求參加無休止或不連貫的體力活動，例如長時間重復練習，或者練習內(nèi)容過多但內(nèi)容之間卻缺乏聯(lián)系，這類體育教育形式，只能使學生發(fā)現(xiàn)微弱的、不連貫的意義。增加學生在校期間參與體力活動的機會非常重要，這意味著要保障充足的教學時間，而體育教學則應該更加專注于增加學生參與體力活動的興趣和完成相關體力活動任務的能力，體育教師在體育教學過程中，除了發(fā)展學生的能力外，還需要積極傳遞體力運動所蘊含的文化價值和意義，例如良好的習慣、禮儀、合作、卓越等，通過這些方式，可以進一步提升體力活動的意義。只有深化學生的體力活動體驗，才能真正提高學生的體力活動水平，從而完成體力活動的意義構建，最終達成積極參與體力活動的生活方式。體育課程要實現(xiàn)有效教學，最重要的一步就是要在體育教學中提供結構良好、任務明確、意義顯著的任務，以便引導學生的學習。

4 結 語

展望未來，體育課程要真正實現(xiàn)有效教學，需要將注意力從形式改造的窠臼中擺脫出來，要將注意力更多集中于學習心理層面，加強學生對體力活動的認知正念、動機激勵和意義構建。在實踐教學中，應為學生提供批判性地思考和應用知識來解決體力活動問題的機會，為學生提供有趣且具有挑戰(zhàn)性的體力活動體驗，增強學生對體力活動的心理認同和接納。學生在能掌控的任務環(huán)境中，動機可以得到加強，參與積極性可以得到提升，這可以滿足他們的能力、關系和自治需求。體育教師要幫助需求尋求體力活動的意義構建，在愉悅的體力活動環(huán)境氛圍中建立與他人的聯(lián)系與互動。

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Discussion on Effective Teaching of Physical Education Curriculum Based on Psychological Theory

SANG Yuebiao

Sport Institute of Changzhou University, Changzhou Jiangsu, 213164, China.

In recent years, effective teaching has become a hotspot in the field of education. This research trend has also had a profound impact on the reform of PE curriculum. The main goal of physical education is to promote the participation of students in physical activity, however, the understanding of the benefits of physical activity of young students is still obscure, which greatly hinders its participation in physical activity outside the physical education curriculum. The reason for the teaching of physical education curriculum seems to be too much attention to the explicit effect of the physical level, such as the improvement of physical fitness, the enhancement of body function, the mastery of motor technology, etc., and relatively contemptuous psychological level of recessive effect, such as satisfying students' capacity needs, relationship needs, autonomy needs. In order to realize the real effective teaching, we need to focus more on the psychological level of learning, strengthen the students' awareness of the physical activity, the motivation and the meaning of the construction. On this basis, to promote the participation of students in physical activity, to cultivate students' lifelong sports ideas, and ultimately the formation of regular physical activity of life.

Psychology; Physical education curriculum; Effective teaching; Mindfulness; Motivation; Meaning

G804.85

A

2018-05-05

2018-06-05

1007―6891（2018）05―0044―05

10.13932/j.cnki.sctykx.2018.05.12