照一照自己

何佳梅

〔摘要〕認(rèn)識自己是通向智慧大門的鑰匙，也是一個人自我心靈成長的目標(biāo)。通過本次課堂活動引導(dǎo)處于青春期的中學(xué)生掌握正確的認(rèn)識自己的方式、方法，并學(xué)會識別評價自我的信息的可靠性，提高認(rèn)識自我的質(zhì)量。

〔關(guān)鍵詞〕認(rèn)識自我；青春期；評價自我

〔中圖分類號〕G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識碼〕B

〔文章編號〕1671-2684（2018）07-0042-02

【活動背景】

步入青春期以后，中學(xué)生已經(jīng)開始關(guān)注自己在公眾心中留下的印象，注重自身形象。但如果不能正確地認(rèn)識自己，他們會因錯誤的自我認(rèn)知而煩惱，因此，給予學(xué)生正確評價自我的方法具有現(xiàn)實意義。

【活動目的】

1.指導(dǎo)學(xué)生掌握認(rèn)識自己的正確方法。

2.發(fā)現(xiàn)原有自我評價的錯誤認(rèn)知，建立新的自我評價體系。

【活動對象】七年級

【活動時間】40分鐘

【活動準(zhǔn)備】多媒體課件、紙條、筆、自制保密箱

【活動過程】

導(dǎo)入：在古希臘太陽神神廟的門上刻著“認(rèn)識你自己”，古希臘人把認(rèn)識自己作為智慧的象征。大家一定希望自己成為一個智慧的人，現(xiàn)在我們一起走上探尋認(rèn)識自己的智慧之路。

一、熱身活動：“大風(fēng)吹”游戲

活動要求（多媒體呈現(xiàn)）：請同學(xué)們仔細(xì)聽老師的指令，由描述外表特征逐漸向描述內(nèi)部特征轉(zhuǎn)移。（如大風(fēng)吹到戴眼鏡的同學(xué)、外向的同學(xué)、易害羞的同學(xué)、善良的同學(xué)……）

師：通過上述活動，同學(xué)們對自己有了一定的了解，怎樣做才能更全面、更準(zhǔn)確地認(rèn)識自己呢？

二、“尋人啟事”活動——我眼中的我

師：我們常常聽到一句話：“人貴有自知之明。”這說明認(rèn)識自己是可貴的品質(zhì)?，F(xiàn)在我們通過游戲看看大家是否真的認(rèn)識自己。

活動規(guī)則：

1.請學(xué)生在紙條上以“尋人啟事”為題寫一份最能突出自己特征（外部特征，如相貌、身形等；個性特征，如興趣、愛好、性格特點；在集體中的位置，如受歡迎程度，為班級的貢獻(xiàn)等）的“尋人啟事”放在保密箱內(nèi)；

2.選出代表隨機(jī)抽出紙條，大聲念出“尋人啟事”上的內(nèi)容，讓其他學(xué)生根據(jù)描述來“尋人”。

師：在根據(jù)“啟事”“尋人”的過程中有些同學(xué)很快就被找到，有些“啟事”卻讓大家費(fèi)了很大的周折才找到要找的人，而有些“啟事”讓我們根本“尋”不到人，這是為什么？（學(xué)生討論）

生：有些同學(xué)沒有說出自己突出的特征，對自己認(rèn)識不清。

師：通過這個游戲可以看出，認(rèn)識自己真不是件簡單的事情，單靠自己的力量有可能不能全面、正確地認(rèn)識自己。

三、“優(yōu)點大轟炸”活動——別人眼中的我

師：在認(rèn)識自己的道路上，我們要調(diào)動多種感官，要看、要聽、要想……下面進(jìn)入“優(yōu)點大轟炸”環(huán)節(jié)，了解別人眼中的自己。

活動規(guī)則：

1.分小組（每組6人，每組都按綜合表現(xiàn)呈優(yōu)、良、一般三類學(xué)生分布）每位學(xué)生將自己的“優(yōu)點評價單”交給組內(nèi)其他成員，讓他們寫出其優(yōu)點，在組內(nèi)分享自己收到評價單的感想；

2.教師隨機(jī)找出一位學(xué)生，讓其他組的學(xué)生說出其優(yōu)點；

3.教師請該學(xué)生談?wù)勛约菏欠癜l(fā)現(xiàn)了同學(xué)們說到的優(yōu)點。

師：大家看到了，在多數(shù)情況下，被夸獎的同學(xué)具有別人看到了但自己沒有覺察的優(yōu)點，這是一個有趣的現(xiàn)象，大家想一想這說明了什么問題？

學(xué)生討論。

師：上述現(xiàn)象再一次印證了認(rèn)識自己很難的結(jié)論，在很多情況下我們對自己的認(rèn)識會有偏差。這種自我認(rèn)識上的偏差，往往造成我們對自己錯誤的評價，甚至導(dǎo)致自尊感的降低。例如：我曾經(jīng)輔導(dǎo)過的一名女生認(rèn)為自己很胖，為此她很自卑，但經(jīng)過了解，她發(fā)現(xiàn)同學(xué)們并不這么認(rèn)為，這讓她改善了自卑心理。通過這個例子更加說明，認(rèn)識自己有多么重要。

師：請看“周哈里窗”，通過觀察這個“窗中的我”，大家會發(fā)現(xiàn)，自己不知道的“盲目區(qū)”“未知區(qū)”是自我認(rèn)識道路上的障礙，也是我們一生要面對的課題，所以我們進(jìn)入下一個環(huán)節(jié)。

四、“頭腦風(fēng)暴”——“炸”出靈感

活動規(guī)則：以小組為單位進(jìn)行“頭腦風(fēng)暴”，要求小組派代表將本組結(jié)果匯總在黑板上，進(jìn)行分享。

具體要求：學(xué)生們勇敢、自由地說出認(rèn)識自己的方式、方法，不做評判，量重于質(zhì)，多多益善。

生：自己認(rèn)識自己、照鏡子、請教別人、問老師、和別人聊天、與他人比較、參加培訓(xùn)課程、通過網(wǎng)絡(luò)途徑（比如QQ聊天、微信朋友圈等）……

教師帶領(lǐng)學(xué)生得出認(rèn)識自己的方法。

師：同學(xué)們有了這么多認(rèn)識自己的方式、方法，為我們更全面地認(rèn)識自己提供了獲得信息的渠道，但要達(dá)到準(zhǔn)確認(rèn)識自己，還要在使用這些信息時注意什么呢？

（組織學(xué)生分組討論，各組派代表總結(jié)分享。）

生：對得到的信息，認(rèn)真加以思考、篩選，多動腦，不能偏聽偏信。對于有用的信息加以利用。

師：我們要更全面、更準(zhǔn)確地了解、認(rèn)識自己，就要打開各種感官，去收集信息。打開心扉，去感受信息，甄別信息，整合信息。相信同學(xué)們在通向“自知之明”的大道上，會發(fā)現(xiàn)自我、覺察自我、改進(jìn)自我。

課后作業(yè)：詢問5名同學(xué)，讓他們說說自己身上的優(yōu)點，再找自己的好友，讓他們說說自己的缺點，分別記錄下來，自己分析、反思看看哪些優(yōu)、缺點確實存在，加以甄別。

點評：本節(jié)心理課的課堂活動圍繞主題環(huán)環(huán)相扣，層層深入，調(diào)動了全體學(xué)生積極參與“大風(fēng)吹”活動是一個熱身環(huán)節(jié)，通過這個活動，在活躍氣氛的同時，使所有學(xué)生進(jìn)入認(rèn)識自我的探索之門；之后的“尋人啟事”活動使學(xué)生在好奇之中探索自我；高潮環(huán)節(jié)是“優(yōu)點大轟炸”，學(xué)生在小組內(nèi)、班級內(nèi)找到自己未曾發(fā)現(xiàn)的優(yōu)點，讓許多學(xué)生找到了自信；通過引出“周哈里窗”這一心理學(xué)概念，使學(xué)生對認(rèn)識自我過程中存在的四種狀況有一個梳理；最后小組內(nèi)的“頭腦風(fēng)暴”調(diào)動了學(xué)生的積極思維，找到了一些認(rèn)識自己的方法，找到方法最多的組員很自豪。本節(jié)課采用的組內(nèi)合作、組間競爭的課堂組織模式使得課堂學(xué)生主動參與度很高。

但課堂設(shè)計環(huán)節(jié)較多，如果不能控制好時間，會出現(xiàn)不能完成任務(wù)的情況，這是教師需考慮的。關(guān)于“周哈里窗”的介紹的度的把握，要符合七年級學(xué)生的認(rèn)知特點，宜淺不宜深。

點評人：錢濤：蘭州市片區(qū)教研員，多次擔(dān)任片區(qū)心理課競賽評委。

（作者單位：甘肅省蘭州市第二十一中學(xué)，蘭州，730060）