運(yùn)動心理學(xué)在高校體育教學(xué)中的應(yīng)用

□ 趙慧彪（山西工商學(xué)院 山西 太原 030006）

1、運(yùn)動心理學(xué)在體育教學(xué)中的應(yīng)用

1.1、激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)，調(diào)動學(xué)生的積極性

（1）對學(xué)生進(jìn)行課程目的教育，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

當(dāng)前，隨著社會的不斷發(fā)展，以及科技水平的不斷提升，網(wǎng)絡(luò)逐漸成為大眾生活中不可缺少的一部分。在網(wǎng)絡(luò)為大眾的生活提供便利的同時，其也存在一定的弊端。不少學(xué)生深受網(wǎng)絡(luò)吸引，將全部的注意力投入到網(wǎng)絡(luò)游戲中去，對于體育課程，他們并沒有較深的了解興趣，也不明白體育教學(xué)的目的以及內(nèi)容。因此，在實際的教學(xué)過程中，教師可以運(yùn)用運(yùn)動心理學(xué)開展理論教學(xué)，幫助學(xué)生了解體育教學(xué)的深層含義以及重要性，使得學(xué)生能夠明確體育教學(xué)的目的，進(jìn)而使其能夠產(chǎn)生學(xué)習(xí)動機(jī)。

（2）利用學(xué)生學(xué)習(xí)興趣激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情。

俗話說，興趣是學(xué)生最好的教師。因此，在實際的教學(xué)過程中，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣便是教師的重要教學(xué)內(nèi)容之一。在高校的體育教學(xué)中，學(xué)生是否具備一定的學(xué)習(xí)興趣將會對教師的教學(xué)質(zhì)量造成直接的影響。通過調(diào)查分析顯示，當(dāng)學(xué)生對體育運(yùn)動產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣時，那么其自身的血糖就會發(fā)生明顯穩(wěn)定上升，同時其能夠帶著最飽滿的狀態(tài)以及心態(tài)投入到學(xué)習(xí)中；但是倘若學(xué)生對學(xué)習(xí)無法產(chǎn)生興趣，那么當(dāng)其在開展體育運(yùn)動時，就會發(fā)生血糖降低的狀況，也會很容易出現(xiàn)疲勞心理。因此，在實際的教學(xué)過程中，教師就應(yīng)該注重以下幾點內(nèi)容：首先，教師應(yīng)該注重學(xué)生的心理特征以及愛好，并根據(jù)其優(yōu)化自身的教學(xué)模式以及教學(xué)內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。比如，當(dāng)教師在引導(dǎo)學(xué)生開展短跑運(yùn)動時，可以適當(dāng)?shù)卦谄渲写┎逡恍┬∮螒?，緩解教學(xué)的枯燥感。其次，教師應(yīng)該重點關(guān)注學(xué)生的好勝心理，在實際教學(xué)中，應(yīng)該誘導(dǎo)學(xué)生了解“友誼第一，比賽第二”的體育競技精神。最后，教師應(yīng)該注重激發(fā)學(xué)生的潛在興趣，以此激發(fā)其學(xué)習(xí)動機(jī)。

1.2、及時排除學(xué)生的心理障礙，樹立完成運(yùn)動的自信心

（1）簡化運(yùn)動的復(fù)雜過程，降低學(xué)生的恐懼心理。

由于學(xué)生的身體素質(zhì)不同，所以針對于同一項體育活動來說，不同的學(xué)生也會感受到不同的難度。因此，部分學(xué)生在開展體育活動的時候，會產(chǎn)生一定的恐懼心理。在實際的教學(xué)過程中，教師就應(yīng)該重視學(xué)生的心理變化，盡量簡化運(yùn)動過程，以此降低學(xué)生的恐懼心理。比如，當(dāng)教師在引導(dǎo)學(xué)生開展縱箱運(yùn)動時，由于該項活動具備一定的難度以及復(fù)雜程度，同時要求也比較嚴(yán)格，因此，在實際的教學(xué)過程中，教師就應(yīng)該對運(yùn)動的步驟進(jìn)行分解，并按照由易到難的順序開展教學(xué)，以此幫助學(xué)生克服心理障礙。

（2）加強(qiáng)學(xué)生的思想教育。

在進(jìn)行體育教學(xué)時，多數(shù)學(xué)生都會存在這樣的錯誤思維：其認(rèn)為，在進(jìn)行某些難度較高的運(yùn)動時，由于教師受過專業(yè)的訓(xùn)練，所以他們才能夠?qū)幼髯龅酵昝罉?biāo)準(zhǔn)，進(jìn)而對自身存在不相信的心理。因此，在實際的教學(xué)過程中，教師可以先為學(xué)生進(jìn)行示范，然后要求其獨自進(jìn)行練習(xí)，并挑選出其中學(xué)習(xí)能力中上的學(xué)生幫助其他學(xué)生進(jìn)行示范糾正。這種教學(xué)方式能夠在一定程度上對其他學(xué)生造成暗示：已經(jīng)有學(xué)生能夠完成這項運(yùn)動，那么其他的學(xué)生一定也可以。

（3）充分發(fā)揮語言優(yōu)勢，增加學(xué)生自信心理。

高校學(xué)生雖然具備較為成熟的心理素質(zhì)以及身體素質(zhì)，但是其同時也具備較高的自尊心理，渴望得到他人的認(rèn)同。因此，在實際的教學(xué)過程中，教師一定要尊重學(xué)生的自尊心，盡量給予其一定的鼓勵以及中肯的建議，使其能夠感受到教師的關(guān)注以及重視，進(jìn)而使其能夠產(chǎn)生學(xué)習(xí)的信心以及興趣。

1.3、加強(qiáng)教師的教學(xué)素養(yǎng)，提升體育教學(xué)效果

（1）教師講課所使用的語言應(yīng)該盡量精簡、準(zhǔn)確。

首先，所謂精簡，指的就是教師應(yīng)該將復(fù)雜的內(nèi)容簡單化。而所謂準(zhǔn)確，指的就是教師應(yīng)該注重自身語言的合理性。比如，當(dāng)教師在指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行鉛球教學(xué)時，其中有一個步驟為“最后用力將鉛球投擲出去?！碑?dāng)教師在講解這一步驟時，便可以將其轉(zhuǎn)化為以下六個字“踏、扭、送、提、撐、推”。在實際的操作教學(xué)中，教師可以為學(xué)生逐字進(jìn)行示范，并要求學(xué)生按照其開展聯(lián)系，以此提升學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，同時也能加深學(xué)生的記憶。

（2）教師在進(jìn)行講解時，應(yīng)該注重通俗易懂原則。

所謂通俗易懂，指的就是，在實際的教學(xué)過程中，教師應(yīng)該盡量避免專業(yè)性較強(qiáng)的術(shù)語，應(yīng)該將其轉(zhuǎn)化為大眾化的教學(xué)內(nèi)容，使得學(xué)生能夠理解透徹。比如，在進(jìn)行站姿教學(xué)時，針對于其中的“站如松”，教師便可以引導(dǎo)學(xué)生要這樣做“雙腳后跟并攏，腳尖分開四十五度，雙手放于褲線”。這種教學(xué)語言不僅能夠幫助學(xué)生深入了解教學(xué)內(nèi)容，同時也能使得學(xué)生明確學(xué)習(xí)中的注意事項。

（3）教師所講授的內(nèi)容應(yīng)該具有教育意義。

在高校的體育教學(xué)活動中，言傳身教是教師始終應(yīng)該進(jìn)行的教學(xué)內(nèi)容之一。在正式的教學(xué)過程中，身教是教師的重要教學(xué)手段，其不僅能夠引導(dǎo)學(xué)生開展體育活動學(xué)習(xí)，同時也能對學(xué)生形成一定的思想教育。因此，在實際的教學(xué)過程中，教師應(yīng)該注重教學(xué)內(nèi)容的質(zhì)量，明確其能夠?qū)W(xué)生造成積極印象，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

2、在高校體育教學(xué)中運(yùn)用運(yùn)動心理學(xué)的注意事項

2.1、注重教師的言行以及學(xué)生的心理活動

在開展體育教學(xué)活動時，教師應(yīng)該注重自身的教學(xué)素質(zhì)培養(yǎng)，并加強(qiáng)自身的到的修養(yǎng)。因為，對于學(xué)生來說，教師是與其接觸最為頻繁的人，其依據(jù)一定都會對學(xué)生造成影響。

2.2、在實際教學(xué)中，教師應(yīng)該重視理論與實踐相結(jié)合

在開展體育活動時，教師一定會講解到運(yùn)動的理論知識。但是倘若教師過分注重這一部分內(nèi)容的講解，就會使得學(xué)生產(chǎn)生抵觸心理。因此，在實際的教學(xué)過程中，教師應(yīng)該注重理論與實踐相結(jié)合的教學(xué)模式，在提升學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的同時，也能幫助學(xué)生深入了解學(xué)習(xí)內(nèi)容，進(jìn)而提升學(xué)生的總體學(xué)習(xí)質(zhì)量。

2.3、教師應(yīng)該重視學(xué)生發(fā)展

在日常的教學(xué)過程中，教師應(yīng)該重點關(guān)注學(xué)生的個性以及特點，并注重培養(yǎng)學(xué)生的思維能力以及實踐能力，對其進(jìn)行分層教學(xué)，以此提升學(xué)生的綜合能力，同時也能提升其自身的學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的主觀能動性。

3、學(xué)生在體育教學(xué)中遇到的心理問題及對策

3.1、學(xué)生在體育學(xué)習(xí)過程中的怯懦和恐懼的心理

當(dāng)學(xué)生看完教師教授的動作或練習(xí)時，因為自身缺乏的運(yùn)動能力而產(chǎn)生害怕的心理；當(dāng)學(xué)生認(rèn)為自己的運(yùn)動水平完成某個動作會發(fā)生意外，進(jìn)而產(chǎn)生膽怯和恐懼的心理。一旦學(xué)生產(chǎn)生這些想法，在心理上就會對自己的能力產(chǎn)生懷疑，進(jìn)而導(dǎo)致焦慮、記憶力減退、心跳加速等癥狀。這些心理上的變化必然會影響到學(xué)生的行為活動，當(dāng)怯懦和恐懼的心理一直存在，學(xué)生肯定是完成不好教師教給的具體技術(shù)動作的。這就要求教師要在平時的體育教學(xué)過程中運(yùn)用體育心理學(xué)對生進(jìn)行指導(dǎo)，當(dāng)動作具有一定難度的時候應(yīng)該幫助學(xué)生加強(qiáng)保護(hù)的力度，給學(xué)生以鼓勵，讓他們集中精神完成動作。如果是其他的原因，那就要求教師要在平時的教學(xué)中加強(qiáng)聯(lián)系，以提高學(xué)生的心理“應(yīng)激”水平。長久堅持下去的話，學(xué)生就會很好的控制自己的情緒，并有針對性的進(jìn)行一些簡單的訓(xùn)練，最后使學(xué)生心理恢復(fù)到積極的正常狀態(tài)。

3.2、學(xué)生在體育學(xué)習(xí)過程中的注意力不集中的心理

注意力主要是指心理活動對一定事物的指向與集中。在進(jìn)行體育教學(xué)過程中，教師應(yīng)依照學(xué)生的興趣來進(jìn)行教學(xué)活動，但是在這過程匯總也許有一些學(xué)生因為沒有將注意力集中進(jìn)而使教師所教授的動作沒有很好的完成與掌握。在這時，教師就應(yīng)該通過學(xué)生的眼神等表現(xiàn)出來的心理折射去觀察學(xué)生是否集中了注意力。教師應(yīng)適時的通過一個眼神或者幽默風(fēng)趣的話語將學(xué)生的注意力再重新的吸引過來，這樣也不會打擾到其他同學(xué)的注意力，這樣更利于教學(xué)過程的很好實現(xiàn)。當(dāng)教學(xué)過程進(jìn)行一段時間后，這師生之間就會有一種無形的默契存在，教師在體育教學(xué)活動中善于用各種的方法來使學(xué)生集中注意力，使一堂體育課在輕松的氛圍中度過。

3.3、學(xué)生對所學(xué)課程內(nèi)容的不感興趣

人們都說興趣是最好的老師，學(xué)生參與到他們感興趣的體育活動中時，會很容易處于興奮的狀態(tài)，這樣不僅有利于他們能夠很好很快的掌握動作要領(lǐng)，而且還能使身體得到很好的鍛煉。但是如果學(xué)生參與他們不感興趣的體育活動時，就會很難興奮起來，動作也會顯得遲緩和無力，不僅妨礙動作要領(lǐng)的掌握，還能容易傷到自己。所以，教師在體育活動教學(xué)中應(yīng)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。例如在教授長跑練習(xí)市，教師不能一再的重復(fù)這些單調(diào)的動作，應(yīng)將加速跑與放松跑結(jié)合起來，同時變換練習(xí)活動的動作和內(nèi)容，這樣有利于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，有利于學(xué)生更好的掌握要領(lǐng)和運(yùn)用技術(shù)。

4、結(jié)語

綜上所述，高校學(xué)生的身體機(jī)能已經(jīng)發(fā)育完善，其心理素質(zhì)也已經(jīng)發(fā)育成熟，因此，在高校體育教學(xué)中開展運(yùn)動心理學(xué)教學(xué)，可以促進(jìn)學(xué)生的綜合發(fā)展。但是在實際的教學(xué)過程中，教師應(yīng)該注重教學(xué)的邏輯性以及計劃性，一定要堅守自身的教學(xué)原則，順應(yīng)當(dāng)前的教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，將學(xué)生放在首要位置，注重“個性化”教學(xué)，以此提升學(xué)生的綜合素養(yǎng)，促進(jìn)其健康成長。學(xué)生在體育課程中，對于一堂生動而又充滿樂趣的體育課會很亢奮，學(xué)生往往到下課時依然情緒比較高漲。這就要求教師應(yīng)在下課之前讓學(xué)生做一些調(diào)整性的訓(xùn)練，以達(dá)到放松的目的。體育教師要在平時的體育教學(xué)中充分掌握體育心理學(xué)的知識，解決他們的心理問題，以培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高體育教學(xué)活動的質(zhì)量。