從睡眠狀態(tài)，看健康狀況

張昕

人的一生有三分之一是在睡眠中度過的，而睡眠狀態(tài)往往和我們的健康息息相關(guān)。如何從睡眠狀態(tài)判斷健康狀況？本期，武醫(yī)師為大家詳細(xì)解答。

磨牙、說夢話多是心經(jīng)有問題

本刊記者：有的人睡覺愛磨牙，有的人愛打呼嚕，還有的人喜歡抱著東西睡，這些不同的睡眠狀態(tài)提示哪些健康問題呢？

【武醫(yī)師】 先來講講說夢話、磨牙。出現(xiàn)這種情況多是因?yàn)樾慕?jīng)有熱。中醫(yī)認(rèn)為，“心藏神”，只有心得到津液充分的濡養(yǎng)，神才藏得好，否則產(chǎn)生了虛熱，就會導(dǎo)致睡覺后一系列神藏不好的表現(xiàn)：說夢話、磨牙，更有甚者，出現(xiàn)夢游的情況。同時(shí)，還會伴有心煩、小便黃等情況。這些，都是心的問題。

那如何解決呢？針對心經(jīng)有熱的情況，可用黃連、阿膠等，臨床上還要根據(jù)具體的癥狀，方證對應(yīng)，遵循“觀其脈證，知犯何逆，隨證治之”的原則。

還有人總是喜歡趴著睡覺、抱著玩具睡覺，其實(shí)這也是心經(jīng)的問題——心陽不振。嚴(yán)重的話，還有可能出現(xiàn)胸悶、心慌等情況。這類人平時(shí)要注意恢復(fù)心氣，平時(shí)可以艾灸內(nèi)關(guān)穴，或者用桂枝10g 、炙甘草10g 泡水代茶飲。

愛打呼嚕調(diào)肝經(jīng)

本刊記者：那睡覺鼾聲如雷的人，又是哪條經(jīng)絡(luò)出了問題呢？

【武醫(yī)師】 《傷寒論》中說：“鼻息必鼾”，意思是說，人的津液不足，無法濡養(yǎng)好鼻子、頏顙（咽上上腭與鼻相通的部位）就會打呼嚕，而此處恰恰是足厥陰肝經(jīng)的巡行之處，所以，屬于肝經(jīng)的問題。那如何解決呢？肝膽經(jīng)絡(luò)有問題，可以考慮用柴胡劑，但是柴胡劑不宜久服。所以，如果長期調(diào)理，還是以恢復(fù)脾腎功能為主，使胃能生津、脾能行津，同時(shí)，也可以堅(jiān)持艾灸按摩太沖穴、陽陵泉穴。

不同時(shí)辰醒，預(yù)示不同疾病

本刊記者：有些人晚上總是容易醒、夜尿多，這又提示哪些健康問題呢？

【武醫(yī)師】 如果總是凌晨1—3點(diǎn)醒來，或者起來上廁所，要注意自己的肝膽問題。如果在3—5點(diǎn)總是醒來，或者去廁所，要注意自己肺臟的問題。

本刊記者：還有些女性朋友，冬天手腳經(jīng)常冰涼，晚上睡覺，在床上手腳縮成一團(tuán)，可怎么暖都暖不過來，這又是什么問題呢？

【武醫(yī)師】 還是脾腎功能弱，心氣推動力不夠，津液無法濡養(yǎng)好四肢末梢。這類女性朋友可以每天早上起床服用生姜大棗紅糖水來振奮陽氣。

本刊記者：非常感謝武醫(yī)師的精彩講解，我們下期見。