體育教學(xué)實(shí)踐中心理健康教育的滲透

（甘肅省康樂縣附城初級(jí)中學(xué) 甘肅省臨夏州 731500）

“以學(xué)生發(fā)展為中心”就是要尊重學(xué)生的情感和需要，充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)能力，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)、全面的發(fā)展。因此，在體育教學(xué)過程中逐步滲透心理健康教育對于中學(xué)生的健康全面成長具有積極的促進(jìn)作用。[1]

一、豐富教學(xué)內(nèi)容，營造和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境

良好的課堂氣氛是上好課的前提，一名優(yōu)秀的教師善于在上課時(shí)創(chuàng)設(shè)良好的課堂氣氛，有了這種良好的氣氛，學(xué)生的學(xué)習(xí)活動(dòng)可以進(jìn)行得特別富有成效，可以發(fā)揮他們學(xué)習(xí)可能性的最高水平。教學(xué)中教師要激勵(lì)學(xué)生敢于創(chuàng)新，勇于實(shí)踐，并充分爭取機(jī)會(huì)，展現(xiàn)自己的創(chuàng)造能力和創(chuàng)新成果。比如課前給同學(xué)們交待下節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，讓他們自編自導(dǎo)地準(zhǔn)備徒手操、專門性準(zhǔn)備活動(dòng)和結(jié)束部分的整理運(yùn)動(dòng)。在每節(jié)課準(zhǔn)備部分和結(jié)束部分可讓學(xué)生輪流領(lǐng)做，真正讓學(xué)生參與到體育活動(dòng)中來，以鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)他們更自覺、更認(rèn)真地上好每節(jié)課，同時(shí)通過多次的鍛煉，克服思想上的緊張心理、鍛煉口語表達(dá)能力。消除學(xué)生緊張的情緒，提高交往能力，增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，使其學(xué)習(xí)心理處于積極活躍的狀態(tài)。[2]

二、抓住課堂，創(chuàng)新教法，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

教師在教學(xué)過程中要不斷創(chuàng)新教學(xué)方法，激發(fā)主動(dòng)學(xué)習(xí)的興趣，學(xué)生對體育教學(xué)的興趣和喜愛程度及其從體育活動(dòng)中獲得的愉快的情感體驗(yàn)是增強(qiáng)身體活動(dòng)和心理效果的重要因素。如果學(xué)生從事的是自己感覺趣的活動(dòng)，那就很容易獲得良好的情感體驗(yàn)。所以體育教師應(yīng)當(dāng)根據(jù)學(xué)生的實(shí)際能力，有針對性地對他們提出力所能及的要求和目標(biāo)，為他們提供成功的機(jī)會(huì)。學(xué)生經(jīng)常體驗(yàn)到成功和自己能力的提高，就會(huì)既增強(qiáng)了學(xué)習(xí)的自信心，又激發(fā)和維持了堅(jiān)持參加體育活動(dòng)的內(nèi)部動(dòng)機(jī)。如：在快速跑學(xué)習(xí)中，設(shè)定二條起史上線，讓跑速較快的學(xué)生在后面，跑速較慢的學(xué)生獲得比別人快的成功體驗(yàn)的心情，另一方面，讓跑速較快的學(xué)生在后面追，增加其運(yùn)動(dòng)量，又增加了比賽氣氛。從而調(diào)動(dòng)他們的積極性。樹立成功的信念。讓學(xué)生心理上得到一種滿足，讓學(xué)生有通過自身努力獲得成功的體驗(yàn)。[3]

三、引入賞識(shí)教育法，在鼓勵(lì)和表揚(yáng)中突出心理健康教育

體育課程的價(jià)值主要體現(xiàn)在學(xué)生獲得運(yùn)動(dòng)知識(shí)和技能以及增強(qiáng)體質(zhì)方面。體現(xiàn)在對促進(jìn)學(xué)生的心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力方面的作用。強(qiáng)調(diào)在經(jīng)歷挫折和克服困難的過程中，提高抗挫折能力和情緒調(diào)節(jié)能力，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，在不斷體驗(yàn)進(jìn)步或成功的過程中增強(qiáng)自尊和信心。在體育教學(xué)中，學(xué)生會(huì)遇到很多問題，有學(xué)習(xí)本身給學(xué)生造成的問題，例如身體鍛煉過程中的體力問題，學(xué)習(xí)動(dòng)作過程中的方法問題;也有學(xué)習(xí)環(huán)境給學(xué)生帶來的問題，例如人際關(guān)系的處理問題，個(gè)人與群體的協(xié)調(diào)問題，個(gè)人需要與社會(huì)需要之間發(fā)生沖突等問題。教師要把握好時(shí)機(jī)和尺度，給予學(xué)生恰當(dāng)?shù)墓膭?lì)和表揚(yáng)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的激情，這樣學(xué)生就可以增強(qiáng)自信，體驗(yàn)到成功的快樂，鞏固學(xué)習(xí)效果。每個(gè)學(xué)生都期望成功，有了從克服困難到成功的經(jīng)歷，這對學(xué)生以后的生活和學(xué)習(xí)都有很大的影響。

四、課外活動(dòng)是滲透心理健康教育有效途徑

學(xué)校的課外活動(dòng)有著趣味性和實(shí)踐性的特點(diǎn)，學(xué)生容易接受，愿意積極參與，同時(shí)它不受課堂教學(xué)中的時(shí)間、空間、形式上的極限，更能發(fā)揮學(xué)生的主體作用。學(xué)生在活動(dòng)中的體驗(yàn)和感受深刻，有助于培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)。使教學(xué)活動(dòng)由課內(nèi)向課外自然延申，由硬性統(tǒng)一課業(yè)向自主選擇課業(yè)轉(zhuǎn)變。學(xué)生盡可以根據(jù)自己的興趣愛好和實(shí)際能力，選擇活動(dòng)內(nèi)容和形式。通過課外活動(dòng)可以自主學(xué)習(xí)，探究式學(xué)習(xí)，合作學(xué)習(xí)，從中體會(huì)到情感的交流、成功的樂趣、人際交往的快樂等，使學(xué)生的知、情、意、行得到全面發(fā)展。

五、個(gè)別輔導(dǎo)，彌補(bǔ)疏漏，矯正學(xué)生的心理行為

心理健康教育除了要面向全體學(xué)生外，還要針對學(xué)生中的個(gè)別學(xué)生差異，以及個(gè)別學(xué)生已經(jīng)出現(xiàn)的心理行為問題，進(jìn)行心理輔導(dǎo)和干預(yù)。個(gè)別輔導(dǎo)是指以個(gè)別談話的方式對學(xué)生進(jìn)行健康教育的一種形式，其優(yōu)點(diǎn)是針對性強(qiáng)。因此，在課外，我們積極主動(dòng)地多和學(xué)生多接觸，找學(xué)生談話，了解他們的個(gè)性特點(diǎn)、興趣愛好、生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)技術(shù)與身體素質(zhì)狀況，和學(xué)生建立一種親密友好關(guān)系。幫助他們樹立信心，啟發(fā)他們敢于面對挑戰(zhàn)，勇于克服，使學(xué)生個(gè)性得到充分發(fā)展，形成健全的人格，促進(jìn)心理健康。