拓展訓練在初中體育教學中的實施

陳志娟

摘 要 隨著新課改的深入推進，在初中體育教學中開展拓展訓練是深化教學目標與提升教學質(zhì)量的具體體現(xiàn)，有利于實現(xiàn)體育課程教育與社會體育的融合。本文圍繞如何在初中體育教學中開展拓展訓練進行闡述，旨在促進學生全面發(fā)展。

關(guān)鍵詞 初中體育;拓展;體能;項目;教學

中圖分類號：G632????????????????????????????????????????????????????? 文獻標識碼：A????????????????????????????????????????????????? 文章編號：1002-7661（2018）17-0065-01

隨著體育課程改革的推進，拓展訓練在體育教學中逐步得到了認可。實踐證明，在初中體育教學中開展拓展訓練可以促進學生的身心發(fā)展。我們知道，初中學生正處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時期。他們不僅體格健壯，而且對新事物充滿好奇。所以，在體育教學中開展拓展訓練可以挑戰(zhàn)其運動極限，從而促進其身心發(fā)展。

一、拓展教學目標，培養(yǎng)學生社會適應(yīng)能力

《體育課程標準》中指出：“初中體育教學的目的是增強學生的體能，幫助學生掌握體育與健康基礎(chǔ)知識，以及基本的運動技能?！比欢?，隨著人們生活條件的不斷改善，人們對體育運動要求越來越高。傳統(tǒng)的體育項目已經(jīng)不能滿足人們的需求，拓展體育運動已經(jīng)成為人們的追求。在初中體育教學中開展拓展訓練，能滿足學生的心理發(fā)展要求，促進學生的健康成長，提高學生的社會適應(yīng)能力。因此，在初中體育教學開展拓展訓練要拓展教學目標，幫助學生樹立陽光體育運動的健康理念，培養(yǎng)學生敢于挑戰(zhàn)、大膽進取、頑強拼搏的精神。這樣，才能實現(xiàn)從中體育健康教學的目標。我們知道，初中生正處于心理發(fā)展的快速時期。很多學生存在著一定的叛逆心理，而拓展訓練中可以培養(yǎng)學生的團隊精神與合作意識，進而提高中學生的社會適應(yīng)能力。所以，在初中體育教學中要拓展教學目標，適當開展拓展訓練。

二、確保學生安全，選擇適當拓展訓練項目

拓展訓練中有各種不同的訓練項目，每個難度不一樣，危險系數(shù)也不一樣。我們知道，體育教學中的各種活動必須保障學生的人身安全。所以，教師要選擇性開展拓展訓練。同時，還要考慮到拓展訓練價值，如果存在安全隱患，則必須對活動內(nèi)容進行簡化或改造，以確保安全性。例如，在拓展訓練中信任背摔的高度原來是1.5m，現(xiàn)在已經(jīng)降到1m以下，并在臺下周邊鋪設(shè)上防護墊。這樣，就提高了安全系數(shù)。在開展“穿越電網(wǎng)”這個拓展訓練時，就根據(jù)學生人數(shù)的多少進行分組訓練。在場地的選擇上可以利用足球門、排球柱或者兩棵樹進行，然后在這兩者之間用橡皮筋結(jié)出15～20個高低、大小、形狀各不相同的“洞”，這樣再進行訓練就十分安全了。教學實踐證明，只要教師認真的分析拓展訓練想內(nèi)容，積極的準備好安全工作，開展拓展訓練就能取得理想的教學效果。

三、圍繞學生興趣，推廣感興趣的拓展項目

開展拓展訓練不僅可以增強學生的體能，還可以廣泛的激發(fā)學生參與體育鍛煉的興趣，從而增強體育教學的趣味性。因此，教師要推廣學生感興趣的拓展項目。體育教學中，如果學生不知道本節(jié)課的內(nèi)容，他們就急切的想開展自己喜愛的運動。有的學生喜歡短跑，有的喜歡打球，有的喜歡自由運動等。此時，教師可以進行可行性的意見綜合，再從班級中選出體能較好的學生組成團隊開展訓練。等到訓練結(jié)束后，教師對活動情況進行點評。這樣的教學，能讓整個課堂充滿活力。在開展“綁腿跑”這個拓展訓練時，就劃分了運動難度與梯度。首先在人數(shù)上變成從2人一組開始逐漸變成3人、4人一組，最后超過10人了。同時，在距離上首先從10米開始，最后逐漸上升到20米、30米……100米。通過這樣的拓展訓練，不僅激發(fā)了學生的參與拓展訓練的興趣，還可以培養(yǎng)學生的集體協(xié)作意識。

四、利用課外活動，培養(yǎng)學生野外生存能力

體育課堂畢竟是有限的，課外活動是拓展訓練的最佳時間。課外活動中開展拓展訓練，不僅可以鍛煉學生的野外生存能力，還可以提高學生的綜合素養(yǎng)。例如，在開展“荒島求生”這個拓展游戲訓練時，就通過多種方式開展訓練，訓練學生如何在荒島中能夠生存。拓展訓練中把25塊正方形的塑膠板在操場上擺成一個5×5的正方形作為“荒島”，游戲開始時讓學生都站在島上。然后由教師撤去中間的五塊塑膠板，這樣這個“荒島”就縮小了面積，變成了二大塊。要求學生都擠在這兩塊上，且腳不得觸到塑板外面。接著，教師又橫向撤去中間的四塊，這樣讓“荒島”的面積再次縮小，變成了四塊，學生們站的更加困難，如果觸犯規(guī)則就要調(diào)整下去。雖然這樣的場景沒有荒島的求生感，但效果還是可以的。通過這種的拓展訓練，培養(yǎng)了學生的野外生存能力，而且學生們興趣盎然。

總之，在初中體育教學中開展拓展訓練能夠磨練學生的意志、培養(yǎng)學生的品質(zhì)、提升學生的素養(yǎng)，從而促進其全面發(fā)展。拓展訓練也拓寬了學生的視野，受到很多學生的喜愛。因此，在體育教學中開展拓展訓練是有現(xiàn)實意義的。

參考文獻：

[1]秦妙.陽光體育背景下體育課程引入拓展訓練實踐[J].科技風，2017（20）.

[2]張向.拓展訓練引入初中體育教學可行性分析[J].中國校外教育，2016（S2）.

[3]李建偉.初中體育課堂中開展拓展訓練可行性研究[J].體育教學，2016（05）.