初中體育實踐性教學探析

（乾安縣實驗中學 吉林松原 131400）

從某種意義上來說，體育是一個國家發(fā)展水平的反映。在各個學校中，對于體育實踐性教學，筆者在教學過程中總結(jié)了一些淺析的經(jīng)驗，希望能夠為其他教師帶來啟迪和幫助。

一、使學生從思想意識上對體育重視起來

1．引導學生形成科學的鍛煉意識。目前，在各個中小學教育中，體育課的課時非常少，基本上每周只有一節(jié)或兩節(jié)，學生沒有足夠的戶外活動時間，也不具備科學的鍛煉意識。教師要從思想上對學生進行引導，讓他們明白鍛煉身體的重要性，它不僅不會影響學生的文化課成績，還能使學生大腦獲得充足的氧氣和血液，思維更加敏捷，學習起來更有精神。良好的身體條件是知識學習的基礎(chǔ)，只有不斷提高身體素質(zhì)，才能應對日后繁重的課業(yè)負擔。在教學過程中，體育教師要做的第一件事就是培養(yǎng)學生的鍛煉意識。在具體的教學實踐過程中，我們要先對學生進行體檢，明確了解每個學生的身體狀況，如果他們的健康指數(shù)不高，就要為學生設(shè)計一些適合他們的課程，使他們的身體健康得到保證，并在此基礎(chǔ)上進行體育鍛煉。運動是一種復雜的系統(tǒng)，它需要將人體的各個器官組織起來，共同完成既定的行動。除了四肢，人的其他器官都會參與到運動中來。因此，在對學生進行體檢的時候，教師必須要求學生將自己的身體狀況如實地上報，這不僅是為了教學的需要，還是對學生的生命安全負責。同時，教師也要考慮季節(jié)的因素，動機就要先讓學生跑跑步，做做體操，使他們的身體熱起來，細胞活躍起來。這樣，在接下來劇烈運動中能夠有效避免肌肉拉傷的發(fā)生。

2．制定合適的計劃，為學生創(chuàng)造更多的嘗試機會。每個年級學生的身體標準都不一樣，為了讓學生獲得全面發(fā)展，促進他們身體素質(zhì)的提高，教師要結(jié)合每個年級學生具體的身體狀況為他們制定適合自身發(fā)展的體育計劃。為了讓學生對體育和體育計劃重視起來，在教學過程中，教師必須嚴格遵守該計劃，認真實施，如果教師不將計劃放在心上，學生也會從思想上開始松懈。此外，對于一些新鮮、時尚的運動方式，教師要鼓勵學生進行嘗試，為他們的奇思妙想創(chuàng)造實踐的機會。如果教師能夠參與到學生中去，和學生共同嘗試，學生的興趣就會更加濃厚，他們對體育教師的好感度也會隨之增加，教學也會收到更好的效果。

二、制定每日計劃，讓鍛煉成為學生的習慣

初中生的體育計劃不僅要包括每日的晨跑和課間操，還要在每個學期組織學生召開一次較為正式的運動會，豐富學生的課余生活。首先，我們的課間操，在進行動作的講授時，教師最好是為學生播放音樂，并用規(guī)范的動作引導學生。因為它的步驟比較多，在節(jié)拍的感染下學生能夠記憶得更加快速。我們的體操都是經(jīng)過很多體育工作者潛心研究的，每個動作、每一環(huán)節(jié)都有其獨特的作用，只有把動作做到位，才能發(fā)揮體操強身健體的作用。其次，在晨跑的時候，每個班都是由體育委員帶隊，教師可以指導他們設(shè)計一些很有激情的口號，在排隊去操場或是跑步的時候大聲喊出來。學生排著整齊的對隊伍，喊著響亮的口號，彰顯了青少年那蓬勃的朝氣與飽滿的精神狀態(tài)。在每天的常規(guī)鍛煉中，教師要對學生進行鼓勵和督促，讓他們自覺排好隊，認真地對待每一次鍛煉，每個動作都要做到位。這樣做不僅能夠在學生心目中樹立紀律的權(quán)威性，還能讓他們具備集體精神，使他們團結(jié)起來，促進身體狀況達標，促進學習效率的提升。

三、鼓勵學生的質(zhì)疑，為學生營造積極的學習氛圍

我們經(jīng)常將體育課分為室內(nèi)和室外，在室內(nèi)課上，教師在講述時要與練習相結(jié)合，為學生講解一個動作時就要為他們做好示范。當學生在學習中有什么不理解的地方，教師要鼓勵他們積極發(fā)言提問，師生可以通過語言和動作進行良好的溝通。體育學習并不只是簡單的肢體運動，它還包括很多物理、數(shù)學、歷史等方面的知識。指導學生對體育進行質(zhì)疑和探究，不僅能夠有效提高學生的體育理論水平，還能使學生的知識形成橫向的聯(lián)系，形成龐大的知識網(wǎng)。在室外課上，教師切勿采取“放羊式”的方法讓學生自由活動，要對學生的身體素質(zhì)負責，以靈活多樣的教學形式激發(fā)學生的興趣，引起他們對于鍛煉的重視。當學生在體育課上酣暢淋漓地揮灑汗水、無拘無束地奔跑時，他們就會感覺到自己的身體在變得更加輕盈、靈便，會逐漸愛上這種感覺。

四、為學生提供更多的選擇，滿足學生的運動需求

在體育課所設(shè)置的項目中，很多都是男生喜歡的，如乒乓球、籃球、足球等，這就導致很多女生淪為了操場上的看客。并且，女生對于體育并不熱衷，沒有合適的項目，她們的參與熱情就會直線下降。因此，教師要多為女生設(shè)置一些適合她們的項目，如羽毛球、踢毽子、網(wǎng)球等，并從思想意識上改變她們那種體育無用的看法，讓她們明白，參加體育運動能夠促進血液循環(huán)，女生大多數(shù)體寒畏冷，運動能夠逐漸改善體質(zhì)，保持身體健康。在學校舉辦運動會時，教師要多鼓勵女生參賽，并結(jié)合學生的具體情況為她們推薦合適的比賽項目，如短跑、跳遠、接力賽等。每個學生的身體健康都是我們體育教師的責任，我們不可以讓任何一個人掉隊。需要注意的是，滿足學生的需求并不是無條件、無原則地滿足，學生不舒服可以不上課，但是必須要跟教師請假，遵循請假的制度；不想穿運動裝也可以，只要衣服寬松，自己覺得舒服就行，但是不能穿拖鞋、高跟鞋上課。這不僅是體育課的硬性規(guī)定，還是避免運動傷害產(chǎn)生的必要條件?？傊?，要想有一個好的學習成績，好的體魄是前提，而良好的身體素質(zhì)是在持續(xù)的鍛煉中獲得的。教師要與學生一起鍛煉，促進學生的身心健康，通過體育實踐性教學提高他們的綜合素質(zhì)，培養(yǎng)學生堅持不懈的精神，使他們的內(nèi)在潛力能夠充分地發(fā)揮出來。