高中體育教學中抗挫能力的培養(yǎng)

張會軍

(江蘇省沭陽縣廟頭中學 江蘇 沭陽 223600)

調查顯示，高中生挫折感產生的主要原因來自于學業(yè)壓力和人際交往問題。在體育教學中遭受挫折后主要表現(xiàn)為逃避體育課的教學內容、對同學和老師表現(xiàn)出不滿的態(tài)度、失去對體育課的興趣等?？勾炷芰Φ呐囵B(yǎng)不是孤立的，應與自信心、創(chuàng)新精神、競爭意識的培養(yǎng)相結合，培養(yǎng)學生良好的心理品質。

一、轉變教學觀念

體育教學目標是體育教學指導思想的具體體現(xiàn)，是體育教師組織和進行體育教學活動的指南，也是評價體育教學質量標準的重要依據(jù)。為了突出表現(xiàn)學生在學懂、學會、產生興趣和主觀追求等方面以及實現(xiàn)以學生為主體，必然要對教學目標進一步優(yōu)化，也只有這樣，才有利于學生抗挫能力的培養(yǎng)。

優(yōu)化目標，培養(yǎng)學生的抗挫能力，首先要從轉變觀念開始。以往的體育課上，只是讓學生輕松地“玩一玩”，充其量不過是進行隊形、體操的訓練?？梢哉f，這種過于“簡單”、過于“輕松”的教學，根本無法達成知識與技能的教學目標，也無法達到學生情感領域的學習水平，更談不上學生抗挫能力的培養(yǎng)。如今要一改過去的做法，就要從教師自身做起，在課前就要精心設計好本節(jié)課的教學目標及教學策略，并要對目標達成情況進行評估，以進一步優(yōu)化目標，完善自己的教學。轉變觀念，教師就要做到：(1)徹底改變把體育課看做“自由活動課”的思想，樹立“操場也是神圣的講臺”觀念，認真上好每一節(jié)課。(2)徹底改變“目標難度大，學生不適應”的俗套，保證達到訓練的負荷量。(3)徹底改變“目標單一”的格局，致力于整合三個維度，實現(xiàn)目標多元化。

二、培養(yǎng)學生的抗挫意識

中學生的能力是有限的，其心理發(fā)育尚未成熟，在遇到問題時會表現(xiàn)出手足無措，甚至難過。這些都是其缺乏抗挫意識，抗挫能力較低的表現(xiàn)。因此，對于高中體育課程的開展，教師應當注重培養(yǎng)學生的抗挫意識，以增強學生的意志力。每個學生所能承受的困難和挫折程度不一，因此表現(xiàn)也不盡相同，但當他們出現(xiàn)困難和挫折時，教師都應當積極幫助學生尋找原因，并根據(jù)原因進行適當調整，以更好地應對挫折。這樣可以不斷強化學生的抗挫意識，由此提高其抗挫能力。

如在籃球教學過程中，很多學生在剛練習投球時容易遭遇挫折，看著投籃板不高，自己的姿勢也正確，但就是投不進去，而別的學生則能夠輕松投進去，這時學生容易產生沮喪心理，有些學生甚至放棄了籃球學習。對此，教師可以給予學生一些指導，如投籃姿勢再調整一下，力道再大一點或小一點，等等，教師還可以給學生進行投籃示范，并鼓勵學生再次進行投籃訓練，學生在得到教師的指導后增加了信心，最終投籃成功。而學生由此也獲得了更大的激勵，更加愿意進行投籃訓練，于是投籃技術不斷提高，在此過程中，學生的屢敗屢戰(zhàn)精神，正是其抗挫意識不斷提高的表現(xiàn)。

三、強化課堂運動輔導

在體育教學中，由于學生先天身體條件的差異，往往那些身體素質不好的學生在很多測試中不能過關，甚至是自己盡了最大的努力也不能達到最基本的考核要求，從而產生自卑心理。學生遇到挫折時，自身的態(tài)度固然重要，而教師的態(tài)度有時顯得更加重要。大多中學生已經具備一定的認知基礎和辨別能力，如何讓學生直面挫折?如何引導學生從挫折中獲得磨煉而不至于自卑、失望?這是教師的重要職責。

幾年前，筆者任教的班級中有一個學生身材矮小，聽班主任說，他的文化學習非常棒。那是第一次上雙杠課，因為他上肢力量比較弱，在支撐擺動時怎么都不行，看得出來，他神態(tài)沮喪，那無奈的眼神說明他要放棄了。筆者微笑著，拍著他的肩膀鼓勵他說，雙杠的練習就跟識字讀文寫作一樣，跟學英文背單詞一樣，是一個循序漸進的不斷積累的過程，每天訓練，持之以恒，一段時間之后，你一定會水到渠成，瓜熟蒂落。這個學生聽了筆者的話，無論是午飯過后，還是下午放學，都要到雙杠處練一會兒，一學期下來，最后在雙杠支撐擺動成分腿坐的技能測試中，他的成績居然得了優(yōu)。

四、在日常體育活動中培育學生的抗挫力

中學體育教師應根據(jù)不同年級學生的特點和能力，為學生提供自我展示和實踐的平臺，并結合教學內容，設定不同的教學目標和情境。教師在教學過程中加強與學生的對話，通過指導、指點，讓學生在體育活動中慢慢體驗困難和挫折，不斷提高抗挫意識，逐步形成正確的挫折觀和積累一些抗挫能力。例如，為了加強學生戰(zhàn)勝困難的信心和勇氣，將前翻滾訓練作為主要的學習內容，培養(yǎng)學生的抗挫力。我先把學生分成小組，讓小組成員討論如何進行前翻滾練習，哪一部分最難，以及如何解決；然后我解釋要點，以身示范，讓學生嘗試練習；最后，讓學生獨立實踐，團隊練習。學生通過一系列的嘗試，抗挫能力逐步提高，同時也激起了他們戰(zhàn)勝其他體育科目中的困難的勇氣，如跳高練習等。最重要的是，他們慢慢學會堅持，而不是逃避和推卸。讓學生在比賽中親身體驗和感受困難、挫折等，對培養(yǎng)學生的抗挫力有著最直接的幫助。

五、結語

在體育教學中培養(yǎng)學生的抗挫能力，具有其他學科無法比擬的優(yōu)勢。這樣，通過體育運動人為地設置“困難”，使學生在克服和戰(zhàn)勝各種困難的過程中，培養(yǎng)頑強的意志，鍛煉自我，完善自我和超越自我，并使學生在一次次的失敗中感悟挫折，在一次次的成功中體驗戰(zhàn)勝挫折的喜悅?？傊?，只有通過優(yōu)化教學目標，完善教學策略，并關注學生，真誠地對待每一個學生，才能切實培養(yǎng)學生的抗挫能力，為學生的終身發(fā)展服務。