淺談競技體操男子6-7歲選材指標研究

湯自龍

(武漢體育學院，湖北 武漢 430079)

前言

運動員科學選材是當前體育強國攀登世界體育高峰的一個重要戰(zhàn)略措施,也是我國體育運動趕超世界先進水平迫切需要解決的重要問題之一。經(jīng)濟的發(fā)展,科技的進步推動了運動水平的快速發(fā)展。體育強國之間的運動水平日益接近,訓練手段和方法、訓練條件的差異逐漸縮小,過去賴以提高運動成績的優(yōu)越物質(zhì)基礎(chǔ),己不是某一個國家獨有的條件;國際比賽交流機會的增多,體育信息的快速傳播,使得先進的訓練理論、訓練方法和手段的保密性降低,相比之下個人先天條件的優(yōu)勢在提高運動成績方面越來越明顯,選材的重要性就顯得更為突出了。訓練科學性的提高和訓練指導方針的改革,使得運動員取得優(yōu)異成績和達到世界水平的年齡提前了。體操運動員出成績一般在17-23歲,一個男體操運動員從開始訓練到達到國際水平平均需9-13年的時間,這樣就必須從兒童起,把最好的“苗子”選拔出來進行有計劃地專門訓練,才能培養(yǎng)出尖端的運動員。培養(yǎng)一名世界水平的運動員需要很大的人力、物力、財力。傳統(tǒng)的選材方法,片面性大,盲目性強,淘汰率高,易造成人力、物力、財力及時間上的極大浪費,不適應(yīng)形勢發(fā)展的需要。研究和探索科學的選材方法,可以最大限度地減少淘汰率,提高成才率,以最小的代價取得最大的效果。

1 選題依據(jù)

少年兒童競技體操運動員選材是運動訓練的一個重要組成部分。如今，技術(shù)創(chuàng)新和訓練水平快速發(fā)展的、競爭異常激烈的時代，各國都在探索培養(yǎng)高水平運動員的有效途徑，通過科學的方式選材是一條有效提高運動水平的捷徑。我國競技體操自20世紀70年代開始實施運動員選材以來，經(jīng)歷了兩個高潮，通過近四十年的探索收獲了有價值的的選材成果，這些成果成為當今我國競技體操運動員選材的主要參考內(nèi)容。隨著現(xiàn)代化競技體操的發(fā)展和訓練的科學化，專業(yè)運動員的選材問題，越來越受到關(guān)注和重視，而男子6-7歲階段是專業(yè)體操訓練的開始，科學的選材方式會影響運動員的一生。在這個競技體操飛速發(fā)展的時代，加上越來越成熟的科學化訓練模式，專業(yè)運動員的選材問題，也越來越引起了各教練員以及管理部門的重視。競技體操的實踐，也需要為其提供一套有關(guān)運動員科學選材較為系統(tǒng)的理論，以及切實可行的選材方法與標準。

1.1 選材的基本原理

選材是整個運動訓練系統(tǒng)工程中的基礎(chǔ)工程,它的成功與否將對整個訓練工程產(chǎn)生重大影響;目前,基層選材工作大都停留在經(jīng)驗選材的水平上,狀況不容樂觀。為了給廣大基層體操教練員和體育工作者提供一套較為系統(tǒng)、實用的選材理論與方法;為體育工作者了解體操運動員選材、體育院系大學生掌握體操選材的理論與方法提供一份簡單易懂、內(nèi)容全面的參考文獻,

運動員選材是指把先天條件優(yōu)越、擁有一定的運動天賦，適合從事體操運動的兒童少年或后備力量選拔出來，進行系統(tǒng)的、有目的的培養(yǎng)，以便取得優(yōu)異的運動成績的考察。測試的選拔過程。而一個好的選材是成功的基石，少年兒童體操訓練實質(zhì)也是一個不斷考察，不斷挑選的過程。

1.2 依據(jù)兒童體操運動員選材的測試指標發(fā)現(xiàn)問題

根據(jù)兒童少年運動員選材的六大測試指標，對6-7歲兒童的形體、素質(zhì)、機能、心理、技術(shù)、教練員評定、以及骨齡測試評分，選出優(yōu)秀的“苗子”，并進行后續(xù)培訓。在評分中發(fā)現(xiàn)主要問題和運動員的側(cè)重點。同時在遇到某類標準有特殊才能者，能區(qū)別對待運動員的的未來發(fā)展。

1.3 個體差異影響未來發(fā)展

因地域不同，訓練環(huán)境不同，各個訓練隊的模式也有一點的差異，目前在6-7歲兒童的體操選材上尚缺乏相對統(tǒng)一的方法,其操作程序也不盡相同,因而在體操運動員初級訓練的前期選材中,存在著因人而異的情況,這顯然不利于提高體操初級選材的整體水平。況且,根據(jù)優(yōu)秀體操運動員的成才規(guī)律,初級訓練前期訓練對象的確定對6歲以后的訓練定員具有較強的制約作用,如果不能較好地解決這個問題,體操訓練中科學選材工作的質(zhì)量,將受到很大的影響。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

研究對象為男子6-7歲體操運動員選材指標

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法

通過中國知網(wǎng)，查閱2002到2018年間與競技體操初級選材相關(guān)的文章；閱讀與本文相關(guān)的諸如中國競技體操選材現(xiàn)狀研究：運動選材學；體操運動員初級選材的方法等以及體操選材的身體指標面和體操運動員現(xiàn)狀與發(fā)展方面的論文進行重點閱讀，并對資料進行整理、歸納、分析、加工和概括等，為本研究的分析提供充足理論和實證支撐依據(jù)。

2.2.2 訪談法

同武漢體育學院體操教研室的2名教授和國家體操后備人才培訓基地(武漢體育學院)的3名體操教練員進行了溝通和交流。主要了解在少年兒童時期選材身體指標方面的信息，從而獲取和掌握大量對本課題研究有用的信息。

2.2.3 邏輯分析法

在資料分析以及論文寫作過程中，結(jié)合文獻資料，運用統(tǒng)計學的知識與方法對數(shù)據(jù)統(tǒng)計處理的結(jié)果和訪談所得信息進行比較，歸納，分析。

3 結(jié)果與分析

3.1 形態(tài)指標

在運動員選材中，先天因素最為重要，先天條件好的運動員成功的幾率更大。而一名運動員的形體，很大程度可以影響這個運動員未來能走多遠。一般參加體操訓練的的運動員形態(tài)特征比同齡人群普遍偏小。主要的表現(xiàn)是個小、體壯、臀小、手臂稍長、下肢稍短、四肢比較粗壯。

3.1.1 身高

體操選材時在針對項目特點是，會更多的選擇身高較矮的體型較為瘦小的運動員這樣可以考慮到未來技術(shù)發(fā)展的要求，而且由于體操動作的難度不斷發(fā)展，空翻動作的翻轉(zhuǎn)周數(shù)明顯增加，對運動員運動能力的要求日益提高。因此，男子體操運動員的身高都表現(xiàn)出個小體壯的特點。

3.1.2 體重

體重是反映體操運動員的粗壯度的指標。因為體操是難度較大的運動項目，很多技術(shù)動作都要力量完成，這樣的情況下就需要增大肌肉力量，同時，為了更好的完成動作，又不能讓體重增加。因此專業(yè)體操運動員既要能力強，又要體重輕，但也不是越輕越好。應(yīng)有一個比較適宜的范圍，也不能絕對化。

3.1.3 胸圍

胸圍是男子體操力量訓練的核心部位，體操的力量性動作主要是依靠肩膀和胸背肌肉力量來完成。所以，胸圍更能反映男子體操運動員的力量素質(zhì)的特點。然而一般人的胸圍指數(shù)有所下降，體操運動員從小注意力量訓練，因此，男子運動員的胸圍指數(shù)很少會下降。也就是說，力量素質(zhì)一定要跟上年齡增長和身體發(fā)育的速度，甚至要超過。但是過于強化胸部肌肉力量也會帶來不利，過于強化的肌肉會僵硬，影響靈活性和協(xié)調(diào)性。對身體的控制下降，不利于某些動作的完成。

3.1.4 上肢長度

男子體操各項目之間對身體指標不同的，也有不同的影響。鞍馬、單杠、雙杠等支撐重心高，懸垂擺動半徑大，對兩臂長的運動員有利，在完成動作時很優(yōu)美，也容易完成。但是上肢太長也會有負面影響，在完成吊環(huán)之類的力量性動作，太長的手臂會影響力的作用與傳導，影響動作難度和完成。

3.1.5 肩寬/盆骨

體操動作大多數(shù)是用兩臂來完成的，肩寬的指數(shù)在整體中占得比重很大，在完成支撐動作時，可以提高動作完成的空間，從而提高完成度。而盆骨的指標是對比與肩寬的，這一指數(shù)越小越好。盆骨窄小有利于運動員跑跳能力和發(fā)展外臀部小，下身輕，動作靈活，運動輕巧，節(jié)省力量形態(tài)優(yōu)美。

3.1.6 下肢長度

下肢長度的指數(shù)要和總體身高來對比，而下肢的長度對體操遠動員的運動能力起重要作用，體操運動員的兩條腿即是跑跳動作的動力，也是動作形態(tài)美的主要表現(xiàn)形式，下肢長動作美。同樣，有利也有不利，下肢較長的運動員爆發(fā)力就會相對較弱。

3.2 身體素質(zhì)指標

力量、速度、柔韌、耐力、靈敏性、協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)直接關(guān)系到運動員的發(fā)展，也是選材工作的一個重要方面。一個好的“苗子”需要具有較好的跑跳、支撐、懸吊、腰腹等基本能力，各項柔韌指標也要到位，對自身有著良好的控制能力(比如蹦腳尖、緊髖等)。然后最重要的是達到該年齡段的力量素質(zhì)訓練指標。

3.2.1 30米跑

30米跑是評價速度素質(zhì)的指標，采用站立式起跑。在競技體操中，跑步類素質(zhì)對跳馬以及自由體操助跑翻騰難度有著決定性的作用。30米跑，要注意培養(yǎng)運動員的正確的跑步技術(shù)，尤其是對剛開始訓練的兒童。

3.2.2 立定跳遠

這項測試是對運動員下肢爆發(fā)力量和全身各部位的協(xié)同用力的能力。立定跳遠對發(fā)展腿部力量有明顯的影響，尤其是對腿部的爆發(fā)力以及起跳的同時擺臂和腰腹力量的配合發(fā)力都有重要作用。而跳馬和技巧動作的起跳正是需要這種爆發(fā)力和全身的協(xié)調(diào)配合用了。

3.2.3 引體向上

男子體操的絕大部分動作是靠上肢力量來完成的，許多動作是通過懸垂與支撐的變換方式來完成。所以上肢力量的好壞是評價體操運動員的重要指標。引體向上能完全反映小年齡運動員的先天的力量水平。引體向上對提高胸大肌、背闊肌、肱二頭肌、三角肌以及前臂屈肌群的力量有重要作用。而這些力量的增長對完成吊環(huán)、單杠、雙杠等項目的動作特別是高質(zhì)量完成高難度懸垂動作非常重要。

3.2.4 懸垂舉腿

軀干是連接上下肢的樞紐。上下肢力量的發(fā)揮，有賴于軀干力量的大小。人體必須是一個整體，才能完成乃至高質(zhì)量地完成體操動作，體操訓練中強調(diào)運動員做動作時的“整勁”，主要是靠腰腹力量。

懸垂舉腿不僅增強腰腹和肩帶力量，同時還能增強大腿前面肌肉的力量，這對提高體操基本技術(shù)之一“兜腿”的速度和力量很有幫助。

3.2.5 提倒立

提倒立是體操運動中非常重要和基礎(chǔ)的一項素質(zhì)訓練，能充分調(diào)動全身肌肉。它鍛煉了肩帶力量、上肢支撐力量、腹背力量、平衡能力以及柔韌性，提升倒立時的空間感，直接和間接的影響很多體操動作。

3.2.6 體前屈

作為一個難美類的競技運動，力量雖然很重要，但是柔韌性同樣影響著運動員的動作提升，隨著各種屈伸動作和變換身體半徑的動作的出現(xiàn)，男子體操隊柔韌性的要求越來越高。另外，體前屈主要拉長背部和腿部后群的肌肉韌帶，對高質(zhì)量、姿態(tài)優(yōu)美地完成體操動作有重要意義。年齡越小，柔韌越容易發(fā)展，所以在初級選材階段也可以對此項素質(zhì)練習給出跟高的要求。

3.3 心理

作為一名體操運動員，對心理上的要求很高而且全面，無論在平時的訓練中，還是在比賽場上，運動員的心理素質(zhì)會對產(chǎn)生影響。通過溝通和平時的一些簡單綜合反應(yīng)測試，對5名調(diào)查對象從意志品質(zhì)、個性、情感、思維、注意力、記憶等方面進行的一定時間的觀察，得出這幾位男子運動員能根據(jù)練習結(jié)果準確調(diào)整動作,肌肉用力感覺準確,注意力集中,情緒穩(wěn)定，普遍腦子都很靈活，接收能力也不錯，運動中的失誤較少，具有不錯的綜合反映能力。

3.4 教練員評定

在初階選材中，各種有效的科學選材是必須的，因為這影響著運動員的專業(yè)體操的一生發(fā)展，但在對人體的研究還遠遠不夠。這樣，我們就需要通過教練員在幾十年的訓練中積累的豐富經(jīng)驗，特別在初級階段，兒童的心智還未成熟時作出判斷，以補足缺陷，增加選材的全面性和使用性。

4 總結(jié)與建議

4.1 結(jié)論

體操運動員的身材基本很勻稱，上半身較寬、上肢較長、手掌與指手指較長、髖部較窄、下肢短小粗壯、腳掌長。身體健康，沒有疾病及心理問題。體操運動員的力量素質(zhì)較為平均，上肢、胸背、腰腹、下肢肌肉力量普遍要強于普通同齡兒童。因為先天遺傳和環(huán)境因素，個人的側(cè)重點都會有不同，之后的素質(zhì)訓練的側(cè)重點也不同，練習的項目和動作技術(shù)都會有所不同。但是基礎(chǔ)力量素質(zhì)都要達到標準。男子體操運動員地面動作較少，所以對柔韌性的要求不算很高。然而隨著空翻動作與轉(zhuǎn)體動作的越來越多，運動員的空間感和方向感就尤為重要，這兩個指標幾乎是學習和完成難度動作的必要指數(shù)。在運動員初級訓練階段，很容易出現(xiàn)注意不集中，無法理解技術(shù)動作，缺少自制能力，在長時間重復練習時失去興趣等一些問題，影響訓練進程。

4.2 建議

在初級選材中，我們應(yīng)根據(jù)運動員發(fā)育程度和骨齡測量來尋找和挖掘好的“苗子”，然后參考運動員家長的基因和運動員發(fā)育方向來對運動員未來發(fā)展制定計劃?；鶎芋w操運動員選材工作實踐中,測試指標的選擇應(yīng)本著從實際出發(fā)、從實用出發(fā)的原則,選擇那些簡單實用、有效、易于實施的指標。例如：我們可以測試出每個遠動員的力量素質(zhì)，這樣，我們也能很清晰的得出運動員身體力量素質(zhì)的側(cè)重點，然后就能針對運動員來制定未來的素質(zhì)訓練，是否能全面發(fā)展。運動員年齡較小，心理發(fā)育并不完善。所以在此階段，我們要多關(guān)注運動員的身心健康。