對《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試項(xiàng)目的調(diào)整建議

程天佑 潘言 周景怡 和淵

摘? 要：《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》僅涉及部分體育項(xiàng)目，對于學(xué)生的體育能力評(píng)價(jià)不夠全面。同時(shí)，目前體質(zhì)健康評(píng)價(jià)給學(xué)生的反饋過于專業(yè)化，不易于學(xué)生理解。本文認(rèn)為，評(píng)價(jià)系統(tǒng)的反饋應(yīng)當(dāng)從單純的評(píng)判變成具有指導(dǎo)性的建議，以此引導(dǎo)學(xué)生了解自身身體素質(zhì)并有針對性地提升自我，因此，有必要對已有項(xiàng)目進(jìn)行調(diào)整并增補(bǔ)一些新的項(xiàng)目。

關(guān)鍵詞：《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》;測試指標(biāo);評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn);項(xiàng)目

中圖分類號(hào)：G633.96? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ?文章編號(hào)：1005-2410（2018）11-0040-03

一、研究對象與研究內(nèi)容

1.研究對象

本研究選取人大附中2013級(jí)的部分學(xué)生和2014～2017級(jí)所有學(xué)生的高一首次體測成績作為分析的數(shù)據(jù)。

2.研究內(nèi)容

身體信息主要包括學(xué)生的身高、體重。測試成績包括六項(xiàng)體測項(xiàng)目的成績，項(xiàng)目的選取性別不同項(xiàng)目不同。男生的六項(xiàng)體測項(xiàng)目分別為：肺活量、50米跑、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、1000米跑、引體向上。女生的六項(xiàng)體測項(xiàng)目分別為：肺活量、50米跑、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、800米跑、一分鐘仰臥起坐。

二、研究結(jié)果

（一）體質(zhì)指標(biāo)分析及建議

1.BMI

該項(xiàng)目的優(yōu)勢在于測試的簡潔、高效性，易于計(jì)算、統(tǒng)計(jì)，有明確指標(biāo)，可以粗略反映學(xué)生體質(zhì)、健康狀況。

此項(xiàng)目劣勢在于對體質(zhì)的判斷并不準(zhǔn)確。多個(gè)文獻(xiàn)和研究表明，BMI對學(xué)生體脂、肥胖的測算只是粗略的，甚至在研究中發(fā)現(xiàn)BMI指數(shù)與體脂率呈中低度相關(guān)，所以這種測算可能出現(xiàn)對肥胖的錯(cuò)誤估計(jì)，對體質(zhì)的判斷并不準(zhǔn)確。

參考以上優(yōu)劣勢，建議保留此項(xiàng)目，并建立以健康指標(biāo)為參照的、考慮體脂率和不同性別年齡的各人群肥胖判定標(biāo)準(zhǔn)，并在體檢時(shí)，配合體脂測量儀器（例如：體脂鉗等簡單易測的儀器）作為參考，提高靈敏度，適當(dāng)降低特異度來進(jìn)行改進(jìn)。

2.肺活量

肺活量可以顯示一個(gè)人的心肺功能，一定意義上反映呼吸機(jī)能的潛在能力，是反映人體生長發(fā)育水平的重要機(jī)能指標(biāo)之一。此項(xiàng)目優(yōu)勢在于與多種身體健康測量指數(shù)有關(guān)（包括：BMI，肥胖程度，耐力等等），對身體健康是一個(gè)較好的衡量。此項(xiàng)目指數(shù)測量簡單方便。

此項(xiàng)目的劣勢在于易受地理因素差異的影響。多個(gè)文獻(xiàn)與研究表明，肺活量與該學(xué)生生長地、測量地的氣候、地理因素（平均氣溫、降水量、相對濕度、日照時(shí)數(shù)、風(fēng)速等等）有相關(guān)性，受外界影響較大，容易造成數(shù)據(jù)不準(zhǔn)確、沒有參考性的問題。

綜合其優(yōu)劣勢，建議保留此項(xiàng)目，并且予以改進(jìn)，去除地理因素的影響。多個(gè)文獻(xiàn)和研究表明，可在制定肺活量標(biāo)準(zhǔn)時(shí)考慮各地區(qū)因素，定量算出地理因素對肺活量的影響以及各地學(xué)生肺活量的合適值，根據(jù)地域制定不同標(biāo)準(zhǔn)。還有，可以在規(guī)定肺活量標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，考慮身高、胸圍等對肺活量大小的影響因素，制定靈活的標(biāo)準(zhǔn)，提高肺活量數(shù)據(jù)的可參考性。

3.立定跳遠(yuǎn)

該項(xiàng)目具有便于檢測、硬件環(huán)境要求少等優(yōu)點(diǎn)，這一項(xiàng)目能夠直觀反映學(xué)生的多項(xiàng)能力。立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的優(yōu)勢在于無需復(fù)雜器材，且可以綜合體現(xiàn)學(xué)生的下肢能力。在《上海市6～14歲學(xué)生力量素質(zhì)測評(píng)體系優(yōu)化研究》中，立定跳遠(yuǎn)被評(píng)為下肢運(yùn)動(dòng)中最優(yōu)指標(biāo)。

4.800米跑/1000米跑

該項(xiàng)目是一項(xiàng)計(jì)時(shí)中長跑運(yùn)動(dòng)。它主要考驗(yàn)學(xué)生的綜合身體素質(zhì)以及心肺能力。此項(xiàng)目優(yōu)勢在于可以全面提升身體。根據(jù)研究表明，1000米/800米可以全方位加強(qiáng)中學(xué)生體能的鍛煉。

此項(xiàng)目的劣勢在于不是測試心肺功能最直觀和有效的方法。此外，此項(xiàng)目易受到惡劣天氣帶來的影響。根據(jù)研究表明，中國目前的霧霾天氣很不適合長時(shí)間劇烈的跑步運(yùn)動(dòng)，對身體有很大危害。

綜合以上優(yōu)缺點(diǎn)，建議采用更優(yōu)的組合訓(xùn)練方式并改變標(biāo)準(zhǔn)來優(yōu)化。我國目前普遍的狀況是，由于標(biāo)準(zhǔn)過高，很多學(xué)生和學(xué)校不顧負(fù)荷以及霧霾天氣訓(xùn)練，以達(dá)到好的成績。這種做法實(shí)則有害。

5.引體向上

該項(xiàng)目的優(yōu)勢在于可以良好的鍛煉到上肢肌群。

其項(xiàng)目的劣勢在于測試差異性大。研究指出，學(xué)生力量素質(zhì)測量與評(píng)價(jià)是體質(zhì)測評(píng)工作的重要組成部分，但不同國家（地區(qū)）的力量素質(zhì)測試指標(biāo)具有較大分歧甚至混亂;同一指標(biāo)存在多種規(guī)格，相同指標(biāo)在不同體系中亦有不同的性別、年齡測試要求;現(xiàn)行學(xué)生力量素質(zhì)測量與評(píng)價(jià)體系的健康關(guān)聯(lián)度也差強(qiáng)人意。此外，引體向上的測試成績普遍偏低。

綜上，建議保留此項(xiàng)目，并采用正反手結(jié)合的方式改進(jìn)。研究指出，正反手的引體向上有不同的鍛煉效果。此外，制定更優(yōu)訓(xùn)練方式也是建議改進(jìn)的一部分。

6.坐位體前屈

該項(xiàng)目的優(yōu)勢在于對學(xué)生脊柱柔韌性有一定體現(xiàn)。加之測量簡便，便于使用，是測試柔韌性的最佳選擇。

此項(xiàng)目的劣勢在于，其測量數(shù)值跟人體本身素質(zhì)如：腿長、臂長有相關(guān)性，不能很好地衡量身體柔韌性。

建議排除干擾因素來進(jìn)行改進(jìn)。根據(jù)多個(gè)研究，建議采用新坐位體前屈測量法，即零點(diǎn)不固定型坐位體前屈與單腿型坐位體前屈。這可以在一定程度上消除體格因素對零點(diǎn)固定型坐位體前屈的影響，從而較為有效地評(píng)價(jià)兒童青少年的柔韌素質(zhì)水平。

7.仰臥起坐

該項(xiàng)目對腹部肌群有很好的鍛煉。

此項(xiàng)目的劣勢在與其容易對身體造成損害。研究表明，傳統(tǒng)仰臥起坐中，測試者為了繼續(xù)完成動(dòng)作提高成績，會(huì)通過雙臂用力托后腦來提升上體，這樣做對頸椎的危害很大，可能導(dǎo)致頸椎受損;而固定腳仰臥起坐可能導(dǎo)致腰椎前彎超過其伸展限度，容易被拉傷，且測試者會(huì)習(xí)慣憋氣連續(xù)做動(dòng)作等，易導(dǎo)致岔氣。

綜上，建議優(yōu)化動(dòng)作以改進(jìn)。多個(gè)研究建議改進(jìn)仰臥起坐動(dòng)作：受試者全身仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90°左右，兩手臂交叉放于胸前，足平踏且無固定;能仰臥起坐成直立計(jì)為一次。

（二）單項(xiàng)成績分布分析

《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的單項(xiàng)評(píng)分表有兩個(gè)特點(diǎn)。一，學(xué)生的得分具有不連續(xù)性，且相鄰得分之間的間隔不唯一。在優(yōu)秀與良好等級(jí)的得分范圍內(nèi)，相鄰的得分相差5分;在及格等級(jí)的范圍內(nèi)，相鄰的得分相差2分;在不及格范圍內(nèi)，相鄰的得分相差10分。二，學(xué)生的得分與原始成績具有非線性的關(guān)系。

本文使用折線圖對不同項(xiàng)目中學(xué)生的得分與原始成績的關(guān)系進(jìn)行了可視化。圖像的y軸為單項(xiàng)評(píng)分，而x軸為對應(yīng)的原始成績經(jīng)線性處理歸一化到[0，1]區(qū)間后的數(shù)值，歸一化公式為。從圖1、圖2可以明顯觀察到學(xué)生得分與原始成績的非線性關(guān)系。

本文結(jié)合數(shù)據(jù)和《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的單項(xiàng)評(píng)分表進(jìn)行分析，并得到了該標(biāo)準(zhǔn)的三個(gè)劣勢。

1.《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中各個(gè)項(xiàng)目的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格程度并不一致，導(dǎo)致學(xué)生不同項(xiàng)目的平均得分差距很大

本文根據(jù)所有學(xué)生數(shù)據(jù)的原始成績計(jì)算了他們的單項(xiàng)得分，并對其數(shù)據(jù)進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)。對學(xué)生單項(xiàng)得分的平均值使用雷達(dá)圖進(jìn)行可視化，如圖3、圖4所示。

2.《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的兩個(gè)特點(diǎn)導(dǎo)致學(xué)生的最終得分屬于偏態(tài)分布

考慮到目前體質(zhì)測試主要是一個(gè)合格性測驗(yàn)，這種偏態(tài)分布的得分能夠保證大部分學(xué)生得到及格以上的等級(jí)。但對于能力評(píng)級(jí)而言，這種偏態(tài)分布是不盡人意的。理想的能力評(píng)價(jià)模型當(dāng)中，學(xué)生的評(píng)分應(yīng)當(dāng)屬于正態(tài)分布，即高分、低分的學(xué)生數(shù)量偏少，中等分?jǐn)?shù)的學(xué)生數(shù)量偏多。本文分別使用統(tǒng)計(jì)學(xué)中常用的小提琴圖進(jìn)行了學(xué)生單項(xiàng)得分的可視化，結(jié)果如圖5、圖6所示。

3.滿分的存在限制了學(xué)生得分的上限

根據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)所示，除評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)特殊的BMI之外，仍然有3個(gè)項(xiàng)目有超過40%的學(xué)生取得滿分。即使是難倒大批男生的引體向上，也仍然有19.5%的滿分學(xué)生。事實(shí)上，這些學(xué)生的成績之間也有很大差距。大批滿分學(xué)生的存在，使得僅從分?jǐn)?shù)上無法區(qū)分這些學(xué)生的表現(xiàn)，比如男生引體向上16個(gè)即可滿分，卻有學(xué)生做到了32個(gè)，是滿分?jǐn)?shù)量的兩倍;女生的坐位體前屈24.2厘米即可滿分，卻有學(xué)生成績?yōu)?6.3厘米，是滿分長度的1.5倍。這些學(xué)生做到了越超滿分的水平，卻沒有在分?jǐn)?shù)上體現(xiàn)這一點(diǎn)。

三、完善方案

充分考慮項(xiàng)目的可行性、科學(xué)性和權(quán)威性，該文提出以下體質(zhì)健康測試項(xiàng)目設(shè)置的完善方案。

1.握力測試

握力的測試方式非常簡單，通過手握測試儀、發(fā)力，記錄數(shù)據(jù)。具體賦分通過應(yīng)用、收集數(shù)據(jù)后調(diào)整。測試裝置為電子型握力計(jì)。

2.原地縱跳

原地縱跳的測試方法為：在規(guī)定范圍內(nèi)，不通過助跑等輔助環(huán)節(jié)，屈膝擺臂后，盡自己最大力量向上垂直躍起，共測3次，分析時(shí)取最大值。具體賦分通過應(yīng)用、收集數(shù)據(jù)后調(diào)整。需要的儀器有：身高坐高計(jì)、杠桿式體重計(jì)、軟尺、馬丁尺等。根據(jù)研究，原地縱跳比立定跳遠(yuǎn)可以更有效、更準(zhǔn)確地評(píng)定下肢的爆發(fā)力。以原地縱跳補(bǔ)充立定跳遠(yuǎn)，可以更為有效地測定下肢能力。

3.靜態(tài)平衡測試

靜態(tài)平衡測試的方式為：左右腿分別單獨(dú)站立、閉眼、計(jì)時(shí)。初步定為5分鐘為滿分。未來可用機(jī)器分析。

4.動(dòng)態(tài)平衡測試

動(dòng)態(tài)平衡的測試方式為：在規(guī)定范圍內(nèi)的圓圈里，規(guī)定次數(shù)的轉(zhuǎn)圈，再沿著規(guī)定的兩條直線中間走，記錄偏出直線次數(shù)及時(shí)長。具體賦分通過應(yīng)用、收集數(shù)據(jù)后調(diào)整。未來可用機(jī)器分析。

5.平板支撐

平板支撐主要衡量人體的核心力量（腹橫肌為主）。所謂“核心”是人體的中間環(huán)節(jié)，就是肩關(guān)節(jié)以下、髖關(guān)節(jié)以上包括骨盆在內(nèi)的區(qū)域，是由腰、骨盆、髖關(guān)節(jié)形成的一個(gè)整體，包含29塊肌肉。由此可見，核心力量其實(shí)是一直被忽略的一個(gè)重要身體能力，有很大的測量價(jià)值。而平板支撐可以作為核心力量的準(zhǔn)確測試方法。