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每天喝點(diǎn)熱茶會降低患青光眼風(fēng)險

根據(jù)最近英國雜志的一篇報(bào)道，每天喝一點(diǎn)熱茶會降低患青光眼的風(fēng)險。然而，相比于喝熱茶，飲用咖啡、不含咖啡因的茶、冰茶、軟飲等都不會起到相當(dāng)?shù)男Ч?/p>

目前青光眼是世界上致盲風(fēng)險最高的疾病之一。

在1678名接受眼球全面檢測的人群中，有84人出現(xiàn)青光眼癥狀。志愿者們被要求提供飲用咖啡因飲料或不含咖啡因飲料的相關(guān)信息。

結(jié)果顯示，相比于不喝熱茶的人群來說，有喝熱茶習(xí)慣的人群患青光眼的風(fēng)險相對較低。但這一相關(guān)性在咖啡以及其他不含咖啡因的飲料中并沒有出現(xiàn)。

由于這僅僅是一個觀察性的實(shí)驗(yàn)，因此難以說明其中的因果關(guān)系，而且由于患青光眼的人群數(shù)量過少，最初診斷的信息也不完全，因此存在很多的局限性。

但由于茶葉中富含抗氧化劑、消炎物質(zhì)以及神經(jīng)保護(hù)性分子，而這些因子都能夠降低心臟病、癌癥以及糖尿病等的發(fā)生風(fēng)險。此前研究表明氧化作用以及神經(jīng)退行性或許是導(dǎo)致青光眼發(fā)生的原因，因此作者認(rèn)為我們需要更多的研究驗(yàn)證其中的因果關(guān)系。

游戲成癮被歸為精神疾病

晚上窩在沙發(fā)上，眼睛緊盯著手機(jī)屏幕，手指快速移動，贏一把就喜不自勝，輸了就罵罵咧咧……這種場面是不少重度手機(jī)游戲玩家的寫照。但要注意了，癡迷游戲無法自拔也是一種精神疾??！

2017年底，世界衛(wèi)生組織宣布將在2018年首次把“游戲成癮”歸類為精神疾病。與此同時，在剛更新的《國際疾病分類》中，也專門為“游戲成癮”設(shè)立條目，并明確“游戲成癮”的多項(xiàng)診斷標(biāo)準(zhǔn)，以幫助精神科醫(yī)生確定患者是否對游戲產(chǎn)生依賴。

去年11月份，我國首部《網(wǎng)絡(luò)成癮診斷標(biāo)準(zhǔn)》通過專家論證，游戲成癮也被正式列入精神疾病范疇。

據(jù)悉，世衛(wèi)組織關(guān)于游戲成癮的相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)將于今年5月份公布。目前我國所沿用的還是接軌于美國精神病協(xié)會公布的DSM-5標(biāo)準(zhǔn)?，F(xiàn)行標(biāo)準(zhǔn)中一共列出9種癥狀，一般要滿足其中5項(xiàng)，才可考慮后續(xù)判斷。

1.完全專注游戲；

2.停止游戲時，出現(xiàn)難受、焦慮、易怒等癥狀；

3.玩游戲時間逐漸增多；

4.無法減少游戲時間，無法戒掉游戲；

5.放棄其他活動，對之前的其他愛好失去興趣；

6.即使了解游戲?qū)ψ约涸斐傻挠绊?，仍然專注游戲?/p>

7.向家人或他人隱瞞自己玩游戲時間；

8.通過玩游戲緩解負(fù)面情緒，如罪惡感、絕望感等；

9.因?yàn)橛螒蚨鴨适Щ蚩赡軉适Чぷ骱蜕缃弧?/p>

四類人午覺要講究些

中醫(yī)認(rèn)為，午時是心經(jīng)氣血最旺的時候，小憩一會兒可安神養(yǎng)氣，但并非所有人都要這樣做。有四類人睡午覺時需要“講究”一些，否則可能弊大于利。

第一類是65歲以上或體重超標(biāo)20%的人。這類人如果有午睡習(xí)慣，建議午飯應(yīng)減少高熱量、高脂肪飲食，否則容易囤積脂肪，加重肥胖。腦力勞動者中午感覺疲勞時，建議改在午飯前小憩15～30分鐘。

第二類是低血壓人群。這類人因血液流動較慢，新陳代謝偏緩，容易疲乏、精神萎靡、無力。建議飯后不要直接躺下，練練瑜伽或冥想打坐后再小睡，可使血液循環(huán)流動加快。

第三類是血液循環(huán)系統(tǒng)有嚴(yán)重障礙的人。如有腦血管梗塞、頭痛頭暈者，飯后最好不要直接午睡。因?yàn)轱埡笱憾嘤肯蛳?，與大腦“爭血”，可能增加腦血管意外的風(fēng)險。這類人最好餐前先睡半小時，或者飯后半小時喝杯水再小憩。

第四類是失眠患者。這類人通常沒有良好、規(guī)律的睡眠習(xí)慣。在調(diào)整睡眠習(xí)慣時建議不要午睡，否則可能影響夜間睡眠。如已有午休習(xí)慣，最好不要超過20分鐘。

想要皮膚不干 先給肺保濕

供暖之后，室內(nèi)空氣干燥，皮膚干燥的煩惱也如同冬天的一道“魔咒”隨之而來，無論如何補(bǔ)水保濕或者整天開加濕器，皮膚仍然干燥爆皮，而且變得異常敏感。在中醫(yī)看來，要想皮膚不干，只做“表面功夫”是徒勞的，因?yàn)槠つw干的根源并不在皮膚本身，而在于肺。只有把肺調(diào)理好，才能從根本上解決“干皮”的困擾。

生活中，如果仔細(xì)觀察便會發(fā)現(xiàn)，空氣質(zhì)量、生活環(huán)境良好的地方，居民的皮膚狀況往往會相對較好，而霧霾嚴(yán)重、空氣質(zhì)量較差的地方，居民的皮膚水平會隨之變化。肺在人體的呼吸系統(tǒng)中占據(jù)著重要的角色，中醫(yī)視肺為“嬌臟”，人的呼吸道和外界直接相通，污濁、干燥的空氣最先傷害到肺。這也是為何到了干燥、污染較為頻繁的冬季，呼吸道疾病增多的原因。

皮膚不好、枯黃又無光澤的人，不能僅做表面文章，把精力都用在挑選化妝品上。如果肺氣不充足，皮膚得不到滋養(yǎng)，使用再高級的化妝品也是徒勞。

牙周病可能加劇癡呆癥

日本一項(xiàng)新研究說，在口腔內(nèi)引發(fā)牙周病的細(xì)菌，還可能引發(fā)連鎖反應(yīng)而加劇阿爾茨海默病等癡呆癥患者的癥狀。

阿爾茨海默病是常見的癡呆癥類型，目前研究認(rèn)為其原因是貝塔淀粉樣蛋白在腦內(nèi)異常堆積。研究人員說，雖然阿爾茨海默病目前尚無法根治，但預(yù)防和治療牙周病可能有助控制病情。

睡眠不足容易導(dǎo)致焦慮抑郁

美國賓厄姆頓大學(xué)的一項(xiàng)研究顯示，睡眠不足的人容易陷入消極情緒并且難以自拔，進(jìn)而焦慮、抑郁。

研究人員招募了52名有著“重復(fù)性消極思想”或睡眠問題的志愿者。所謂重復(fù)性消極思想，是指強(qiáng)迫性地沉浸在悲傷、焦慮、憂郁思緒中。研究人員讓志愿者在實(shí)驗(yàn)室內(nèi)看一些圖片，包括刀槍等負(fù)面圖片、自然美景等正面圖片以及家居用品等中性圖片，并監(jiān)測他們的眼球活動。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，睡眠不足的志愿者，無論是睡眠時間短還是失眠，看負(fù)面圖片的時間更長，而且難以擺脫負(fù)面圖片引起的負(fù)面情緒。研究人員認(rèn)為，這顯示了睡眠不足與難以抑制負(fù)面刺激之間存在關(guān)聯(lián)。

艾滋病病毒研究獲新突破

“目前，已有不少制藥公司利用我們的研究成果在研制開發(fā)新藥?！眲倓偒@得國家自然科學(xué)獎二等獎的“艾滋病病毒與宿主天然防御因子相互作用新機(jī)制的研究”項(xiàng)目負(fù)責(zé)人于曉方近日介紹。

艾滋病是嚴(yán)重威脅人類健康的重大傳染病之一，至今仍無有效的預(yù)防及治愈方法。在這個研究領(lǐng)域，于曉方已經(jīng)投入了20余年的心血。

2010年，吉林大學(xué)第一醫(yī)院引進(jìn)國家“千人計(jì)劃”病毒學(xué)家于曉方并組建科研團(tuán)隊(duì)，依托該院不斷完善的科研平臺，這個團(tuán)隊(duì)取得了一系列重大科技成果。

于曉方介紹說，HIV病毒的靈活性極強(qiáng)，善于利用宿主體內(nèi)的資源。病毒非結(jié)構(gòu)蛋白與宿主細(xì)胞內(nèi)源蛋白結(jié)合，形成E3泛素連接酶，以此克服宿主體內(nèi)的防御因子，進(jìn)而摧毀先天免疫系統(tǒng)。通俗地講，宿主防御因子就是宿主體內(nèi)的防御戰(zhàn)士，負(fù)責(zé)抵抗病毒侵害，但HIV病毒很聰明，它將宿主體內(nèi)的“刀槍棍棒”為己所用，“以彼之矛，攻彼之盾”。

團(tuán)隊(duì)成員再次啟程，終于成功發(fā)現(xiàn)和鑒定了細(xì)胞轉(zhuǎn)錄調(diào)控因子CBF-β在HIV-1病毒形成E3泛素連接酶的調(diào)控作用，由此徹底解開了E3泛素連接酶的“神秘面紗”。

于曉方總結(jié)說，這一系列的發(fā)現(xiàn)對HIV研究領(lǐng)域具有重要的貢獻(xiàn)和意義，其揭示了病毒拮抗宿主天然免疫反應(yīng)有效機(jī)制，為創(chuàng)新性藥物的開發(fā)提供了方向。

“當(dāng)前，HIV病毒潛伏的機(jī)制和疫苗的研發(fā)仍是兩大難題?！庇跁苑奖硎?，接下來他們團(tuán)隊(duì)將繼續(xù)深入探索，爭取在新的領(lǐng)域?qū)崿F(xiàn)突破。endprint