“三位一體”教學目標下的大學生輪滑選項課教學

劉　璐，李靈超

（肇慶學院 a.學工處；b.體育與健康學院，廣東 肇慶　526061）

1　“三位一體”教學目標下輪滑選項課的教學定位

“三位一體”的教學目標[1]，是普通高校公共體育課程教學目標的最基本要求，它與培養(yǎng)大學生良好的生活習慣、形成體育生活方式、堅持終身體育鍛煉習慣等方面構(gòu)成了一個有機的整體.“促進大學生體質(zhì)健康”是普通高校公共體育課程教學改革的前提，“掌握運動技能”是普通高校公共體育教學改革的基礎(chǔ)，“健全人格培養(yǎng)”是普通高校公共體育教學改革的目的，這3個方面共同構(gòu)成了新時期普通高校大學公共體育課程教學目標，也是輪滑公共課教學改革的基本指南.

1.1　體質(zhì)健康促進目標

體育課程最基本的目的是增進人體健康[2]，因此促進學生體能素質(zhì)的提高，是輪滑選項課教學的基本任務和最終目標.它的具體要求是：一,通過鍛煉，提高學生腿部長時間的支撐耐力；二，提高學生的協(xié)調(diào)和平衡能力；三，提高學生腰部、腹部、背部的肌肉力量.從范圍上講，這個目標的達成是針對全體大學生，而不僅僅是少數(shù)體質(zhì)健康的大學生.因此普通高校的輪滑教學必須能夠體現(xiàn)出“全”“異”“續(xù)”的特點，即面向全體、有性別、個體的差異、可持續(xù)發(fā)展等.[1]因此，在輪滑項目教學中，為了達到這個目標，教師不能僅考慮一節(jié)體育課或幾節(jié)體育課的問題，而是需要幫助每位學生每節(jié)課都要認真完成教學任務.對于在課堂上不能完成任務的學生，教師要通過留課外作業(yè)的形式督促他們完成教學目標；對于少數(shù)身體素質(zhì)比較差的學生，教師要在教學過程中敏銳地發(fā)現(xiàn)存在的問題，要求他們利用課外時間進行針對性的練習.例如，在輪滑基本功練習過程中，有些學生因為腿部力量差，就會出現(xiàn)下蹲姿勢高、時間短的情況，教師就讓他們在課外輪滑練習中特別注意加強腿部力量的鍛煉，最終在提高輪滑技能的同時又鍛煉了腿部力量，從而也提高了他們身體的耐力和速度素質(zhì).這樣，在教學中，我們可以從提高學生運動技能方面的練習中發(fā)現(xiàn)學生體能素質(zhì)中存在的問題，在教學中利用提高技能帶動學生體能素質(zhì)的提高，從而達到實現(xiàn)體質(zhì)健康促進目標.

1.2　運動技能掌握目標

輪滑項目是屬于技能項目，因此，傳授運動技能是該課程教學的重要任務之一.國家教育部早在21世紀之初就明確提出了義務教育階段學生體育藝術(shù)“2+1”的目標要求，即學生初中畢業(yè)時要能夠掌握2項運動技能和1項藝術(shù)特長[3].從培養(yǎng)大學生終身體育運動習慣和實現(xiàn)體育生活化角度出發(fā)，我們必須在輪滑選項課教學過程中，認真執(zhí)行“運動技能掌握目標”的達成，使學生認識到學習和掌握輪滑運動技能的重要性.輪滑運動具有以下健身功能：一，輪滑運動對身體的平衡能力、協(xié)調(diào)性和靈活性有益.身體的平衡和協(xié)調(diào)機能受神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性、興奮、抑制轉(zhuǎn)換能力的制約，學生通過輪滑運動可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能，從而使身體動作協(xié)調(diào)、靈活、柔軟有力，會讓學生終身受益.二，輪滑直道、彎道的滑行，對人體膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)的力量要求較高，因而關(guān)節(jié)的支撐能力特別是靈活性可以起到很好的鍛煉作用.三，當學生比較熟練地掌握輪滑運動后，輪滑運動可使學生全身得到鍛煉，特別對全身的有氧運動能力有顯著的增進作用，也對腰部、臀部、大腿、腳踝等部位的肌肉力量有提升作用.水平技術(shù)較高的學生，在通過合理的擺臂加強身體的平衡和提高滑行效果的過程中，其上肢甚至胸部肌肉都能得到鍛煉.但目前能夠掌握輪滑技術(shù)的大學生非常少，大多數(shù)學生在1學年的輪滑選項課結(jié)束之后，都因技術(shù)不高而放棄了輪滑運動.這是中國體育課程教學的現(xiàn)狀，學生從小學、初中、高中到大學，學習了14年的體育，結(jié)果連一項運動技能都未能牢固掌握，這不僅是體育學科的悲哀，也是大中小學體育教師的無奈.因此，重新審視和正確認識運動技能掌握目標是十分必要的，因為學生只有在掌握運動技能的情況下，才會產(chǎn)生對體育運動的興趣，同時體育運動才能夠起到有效促進學生體質(zhì)健康的“載體”作用.因此，在輪滑選項課教學中，我們的目的是要讓學生完全掌握輪滑運動技能，以輪滑技能為媒介，讓學生最終愛上體育運動，達到促進身體素質(zhì)提高的目的.

1.3　健全人格培養(yǎng)目標

人格是指人的性格、氣質(zhì)、能力等特征的總和，也是個人的道德、思想、靈魂、行為、態(tài)度及社會責任等的統(tǒng)一.健全人格是指人格和諧、全面、健康地發(fā)展，并與社會相適應，為社會所接受而又能充分展現(xiàn)主體個性的人格.體育與健康課程標準也明確提出要提高學生心理健康與社會適應能力.輪滑項目是持器械進行的運動項目，其練習方法要求下身蹲屈，上體與地面呈30度，這種身體姿勢對學生的體能和技能要求較高.為了在滑行過程中保持身體姿勢的穩(wěn)定，學生要忍受身體上的不適，這樣可以鍛煉他們不怕苦、不怕累的精神，從而使他們具有堅定的意志品質(zhì).

2　提高輪滑課堂教學質(zhì)量的具體措施

2.1　實現(xiàn)促進學生體質(zhì)健康的目標

2.1.1確定輪滑選項課程的教學內(nèi)容

教學內(nèi)容的適宜性與促進學生體質(zhì)健康的目標達成密切相關(guān).根據(jù)大學生的年齡特征，我們要通過輪滑教學提升大學生身體的柔韌素質(zhì)、力量素質(zhì)和耐力素質(zhì).為此，在準備活動中，我們圍繞提高學生的柔韌性來安排練習內(nèi)容，首先，以慢跑熱身；其次，以頭繞環(huán)、肩繞環(huán)、腰繞環(huán)練習上肢柔韌性，以正、側(cè)踢腿練習提高大腿部后側(cè)柔韌性；第三，結(jié)合提高柔韌性進行拉筋練習，拉筋的動作要緩慢而溫和，千萬不可猛壓或急壓.拉筋的目地，是利用肌肉肌腱的彈性及延伸，刺激肌肉神經(jīng)及肌腱感受小體的神經(jīng)訊息，而逐漸增加伸展的潛力及忍受力.從項目的本質(zhì)特征分析，速度輪滑課程主要是要求大學生具備力量和力量耐力，特別是腰部、大腿的力量耐力、速度力量耐力和上下肢協(xié)調(diào)配合能力.因此在輪滑選項課的教學過程中，我們要結(jié)合輪滑項目的本質(zhì)特征抓好大學生的腰部、大腿的力量耐力、速度耐力，上下肢協(xié)調(diào)配合能力的練習.

教學內(nèi)容主要從以下幾個方面進行.一，從第1節(jié)課陸地模仿中的速度輪滑基本姿勢起，不斷延長直道滑行中的單腳支撐時間來提高大學生的腿部力量耐力.二，從大學生逐漸掌握速度輪滑直道滑行技術(shù)開始，要求大多數(shù)能夠掌握直道滑行技術(shù)的學生加大滑行距離，并在此基礎(chǔ)上提高速度耐力；對于輪滑技術(shù)比較差的學生，以增加練習的時間來提高速度耐力.三，利用提高輪滑技術(shù)水平來提高大學生的綜合身體素質(zhì).對于輪滑技術(shù)水平高的學生，教師多采用改進技術(shù)內(nèi)容的方式提高身體素質(zhì)，如在直道滑行中利用增加單腳滑行距離提高單腳支撐的時間，達到提高腿部力量的目的；也可以讓學生每圈滑行固定時間，提高耐力從而提高心臟功能.四，依據(jù)大學生身體素質(zhì)的差異，采用有針對性的方法不斷提高其身體健康水平.具體方法是首先依據(jù)性別進行分組練習；其次依據(jù)所存在的共性差異進行分組練習，技能不好的學生還需要進行課外練習.

總之，在輪滑課教學方面，無論是準備活動，還是技能練習都要把學生“體質(zhì)健康促進目標”科學地納入技能教學內(nèi)容之中，不斷提高大學生的身體健康素質(zhì)，實現(xiàn)輪滑課增強大學生體質(zhì)健康的目標.

2.1.2輪滑選項課教學目標的設置

在體育教學中，合理有效的目標設置可以從多方面影響學生的表現(xiàn)，因此教師應對學生的生理水平、技能水平、心理水平、接受能力等方面進行測定和分析,針對每個學生的個性特征來設置具體的學習目標.目標的設置既要具有挑戰(zhàn)性,又要符合學生的實際能力,最好設在學生需要經(jīng)過較大努力才能夠達到的水平,因為這種目標對學生會有較大的吸引力,可促使其奮發(fā)努力,更好地完成學習任務.例如，在學習輪滑直道左右單腳支撐滑行能力,即單腳支撐的距離練習時，教師可將學習過程劃分為幾個階段,對各階段的動作規(guī)格提出具體的要求.第一階段，學生需要通過練習身體重心左右腳移動，完成初步的單腳支撐任務；第二階段，在單腳支撐的基礎(chǔ)上，逐漸提高練習的動作速度和幅度，并增加左右腳支撐距離；第三階段，通過增加上體重心移動幅度，逐漸使身體重心移動到一側(cè)腳，另一側(cè)腳在體側(cè)抬起，并不斷提高單腳支撐的距離.當多個階段目標被逐個實現(xiàn)后,自然會促進長期目標實現(xiàn)的可能性.最高一級為長期目標,最低一級是學生當前的能力或水平,中間各級代表階段目標,難度逐級加大,以此引導學生實現(xiàn)最終目標.

2.1.3輪滑選項課教學方法的選擇

教學方法是教師和學生為了實現(xiàn)共同的教學目標，完成共同的教學任務，在教學過程中運用的方式與手段的總稱.在確定了教學內(nèi)容、明確了教學目標，恰當?shù)剡x擇、創(chuàng)造性地應用教學方法，對于提高教學質(zhì)量、更好地完成體育課程的教學任務具有重要的意義.

在輪滑教學方法的選擇上，教師要依據(jù)速度輪滑的教學內(nèi)容選擇教學方法.大學生學習輪滑首先是要熟練掌握陸地模仿動作，具體教學內(nèi)容是由基本姿勢、直道滑行分解動作、完整直行和滑行動作等幾部分組成.教師在教學過程中重點要讓學生在學習基本姿勢中，注意大小腿下蹲彎曲保持110度，上體前傾與地面成15度角.在直道滑行分解動作教學中，教師要提醒注意側(cè)出腳與支撐腳保持平衡，支撐腿始終保持低姿勢，不能上下起浮，教師要求學生體驗支撐腿承擔整個身體重量，學生必須保持鼻、膝、踝上下成一條線.其次是要求學生掌握單腳支撐能力.所謂單腳支撐能力是指學生穿輪滑鞋之后的直、彎道滑行能力.學生兩腳左右開立身體下蹲，保持基本姿勢，左腳用力蹬地，推動身體向右腿移動，學生要主動把重心移向右腿，保持低姿勢移動.當移動結(jié)束再用力蹬右腳，推動身體向左腿移動，學生要主動把重心移向左腿，保持低姿勢移動，如此反復.教師在此階段教學中主要采取講解和示范的教學方法.

再就是依據(jù)項目特點選擇教學方法.速度輪滑的特點是在滑行中要求學生始終保持低姿勢、身體重心左右移動，利用身體重量獲得動力，熟練掌握左右腳單腳支撐能力，包括直道和彎道的單腳支撐能力.在此，教師可以利用器材進行輔助教學.提高學生單腳支撐能力的輔助動作是學生兩手扶住圍欄成低姿勢，兩腳左右大距離開立，蹬左腳身體重心向右大幅度移動，重心壓在右腿上，鼻、膝、踝上下成一條線，再蹬右腳向左側(cè)移動，如此反復.

三是依據(jù)學生實際特點選擇教學方法.在教學過程中，在條件允許的情況下，教師可以實施分組教學，也可以針對學生學習和掌握情況進行因材施教.因輪滑動作與學生的力量、耐力素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力有關(guān)，所以對于力量、耐力素質(zhì)好的學生，在每個動作難度和時間上教師要嚴格要求，而對于力量、耐力素質(zhì)差的學生教師要降低難度要求，比如身體姿勢可高和練習時間可短.

2.2　實現(xiàn)提高運動技能水平的目標

對于大學生而言，他們未來走向社會能否繼續(xù)參加體育運動，實現(xiàn)終身參加體育鍛煉的習慣，決定因素是學生運動技能掌握的程度.高校體育教學多以學生自主選擇項目為主，學生選擇課的主要原因是對項目的興趣和對未知運動技能的探索，其主要目的是掌握項目運動技能.因此，我們認為普通高校公共體育選項課，應把提高大學生運動技能作為評價教師教學質(zhì)量的重要依據(jù).在輪滑選項課教學中，我們主要通過以下幾點來實現(xiàn)提高學生運動技能水平的目標.

2.2.1強化教學重、難點

速度輪滑水平的提高，取決于學生是否采用標準的基本姿勢，有節(jié)奏地左、右腳反復蹬地，推動身體重心左右移動，達到單腳支撐，并保持穩(wěn)定和長距離的滑行.為實現(xiàn)輪滑運動技能掌握目標的達成，我們把基本姿勢、重心移動、單腳支撐能力作為重、難點，并對重、難點內(nèi)容進行強化.具體教學方法如下：一是從輪滑的陸地模仿基本姿勢開始，教師就要對學生強調(diào)一定要保持低姿勢反復練習，重、難點是大小腿必須保持110度和兩手始終要摸到腳尖，使上體保持與地面15度的標準動作.二是在重心移動滑行的基本動作教學中，重、難點是左右腿通過蹬地推動身體重心移動到支撐腿上，我們要求學生必須兩手摸到支撐腿的腳尖，從而實現(xiàn)低姿勢、大幅度的身體重心移動.三是在單腳支撐能力的教學中，重、難點是在重心移動到支撐腿，鼻、膝、踝上下保持一條線的基礎(chǔ)上，再讓學生把頭向外側(cè)移動20～30 cm，并促使非支撐腿在身體側(cè)方抬起，完成單腳支撐的目標.為完成這個目標，教師要求學生通過一系列的輔助練習，如學生兩手扶住圍欄，重心下降，把非支撐腿抬向左側(cè)；然后在保持平衡的基礎(chǔ)上，兩手脫離圍欄，練習右腳的單腳支撐能力.等這個能力提高之后，再做滑行中的單腳支撐練習.四是速度輪滑直道完整技能練習，大學生需要從擺臂、單腳支撐、重心移動到一側(cè)腳抬起，再到后引、收腿等動作，每個動作要協(xié)調(diào)、連貫，動作幅度逐漸加大，特別是單腳支撐時間應該逐漸延長和重心移動幅度應該逐漸加大.

2.2.2科學合理地組織輪滑課堂教學

在輪滑教學中，科學合理地組織教學是促進學生輪滑運動技能提高的關(guān)鍵.首先，準備活動須與本次課技能學習相關(guān).例如，本次課學習輪滑重心移動技能，那么在準備活動慢跑和柔韌性練習之后，教師可以組織學生進行陸地模仿練習，讓學生體驗重心移動的重點和難點在哪里，這樣當學生穿上輪滑鞋之后，就能夠知道自己應該練習的重點.其次，利用準備活動做一些輔助練習.例如，在學習輪滑直道完整滑行之前，利用將陸地模仿作為準備活動既可起到熱身的作用又對學習輪滑直道技能的掌握具有促進作用.

2.2.3發(fā)揮課堂評價的作用

在速度輪滑1個學期的教學過程中，學生在第5周之后，經(jīng)常出現(xiàn)“兩級分化”的現(xiàn)象，即運動技能突出的學生和運動技能差的學生之間的差距非常明顯.這種現(xiàn)象與性別無關(guān)，男女生中都會出現(xiàn).為了達到全體學生運動水平提高的目的，教師在教學過程中一定要防止部分學生出現(xiàn)“打退堂鼓”的現(xiàn)象.因此，教師要做到以下幾點：一是在第1次課時教師就要把這種情況告訴學生，讓學生對此現(xiàn)象有所了解，并認識到這是正常現(xiàn)象；二是教師要運用好課堂評價，促使運動技能掌握差的學生進行有針對性的練習，盡快提升技能水平；三是教師要多鼓勵、激發(fā)技能差的學生樹立信心，相信自己的能力，特別是對于身體素質(zhì)差和缺乏信心的學生，教師一定要多關(guān)注、多關(guān)心.在輪滑課堂上，教師的評價要恰到好處，特別是在技能學習的過程中，教師不但需要及時指出學生的錯誤動作并且指導如何糾正，更需要對他們的努力給予充分的肯定，對于大學生而言，肯定和表揚的作用要勝過否定和批評.

2.3　健全人格培養(yǎng)目標的達成

2.3.1團隊意識和合作精神

在輪滑教學中，為了培養(yǎng)學生的團隊意識和合作精神，我們把全班學生分成4個小組，每個小組12人，按技能強弱平均分配，階段教學任務完成后，安排集體比賽.在單腳支撐比賽中，比賽勝負按照每個學生左右腳支撐的總距離評價.單腳支撐能力強的學生可以幫助弱的學生提高技能水平，弱的學生可以為了團隊的勝利而更加努力提高自己的技能水平，這就是培養(yǎng)學生團隊意識的過程.在學生具有團隊意識的基礎(chǔ)上，我們再組織學生進行輪滑接力小組賽，培養(yǎng)學生的團隊意識和協(xié)作精神.

2.3.2不畏困難和持之以恒的精神

輪滑運動可以提高身體的柔韌素質(zhì)、力量素質(zhì)和耐力素質(zhì)，但這些目標的達成首先需要學生通過反復練習掌握輪滑技術(shù)，再通過較長時間的練習以達到熟練的程度.在此過程中，學生需要克服身體上的種種不適，需要消耗大量的體力，甚至有時會受傷.我們要求每個學生都順利完成階段性的學習任務，就意味著在輪滑教學周期他們在課堂內(nèi)外進行較長時間的練習.

在輪滑教學過程中，教師還可以引導學生形成一個以輪滑為共同愛好的體育活動小組，引導他們在練習中相互鼓勵督促，在技術(shù)上相互促進，自覺、主動進行體育鍛煉，將所學的技能轉(zhuǎn)變成習慣[4]，形成正確的體育觀.這個過程可以培養(yǎng)學生不畏困難、持之以恒的精神.

3　結(jié)語

體育教學的最終目的是教會學生運動技能，提高學生的身體素質(zhì)，促使他們養(yǎng)成終身體育的習慣.教師在教學過程中要正確處理好體能—技能—興趣之間的關(guān)系，培養(yǎng)大學生形成良好的體育生活化習慣.“三位一體”教學目標體現(xiàn)了運動技能在教學中的重要地位，達到了以技能帶動體能，以體能促進技能的體育教學目的.

參考文獻：

[1]于素梅.從三位一體的目標體系談體育教學質(zhì)量促進的策略[J].體育學刊,2014,21（4）：93-97.

[2]教育部.義務教育體育與健康課程標準（2011年版）[M].北京：北京師范大學出版社,2012.

[3]教育部、辦公廳.關(guān)于開展“體育、藝術(shù)2+1項目”實驗工作的通知[EB/OL].[2017-01-12].http：//www.moe.edu.cn/publicfiles/business/htmlfiles/moe/s3276/201001/80891.html.

[4]周鵬.終身體育思想視角下我國大學體育教學改革研究[J].廣州體育學院學報，2015,35（1）：126-128