淺談中學(xué)生籃球快攻意識(shí)的培養(yǎng)

張文彬

[摘要]當(dāng)今籃球技戰(zhàn)術(shù)水平逐漸提高，戰(zhàn)術(shù)配合默契，攻防轉(zhuǎn)化速度越來(lái)越快，快攻戰(zhàn)術(shù)已經(jīng)發(fā)展成為球隊(duì)進(jìn)攻的重要戰(zhàn)術(shù)之一。良好穩(wěn)定的快攻意識(shí)，已經(jīng)成為球隊(duì)綜合實(shí)力的重要體現(xiàn)。培養(yǎng)籃球快攻意識(shí)對(duì)于提高中學(xué)生的籃球技術(shù)水平至關(guān)重要。在籃球教學(xué)中，教師應(yīng)充分認(rèn)識(shí)培養(yǎng)學(xué)生快攻意識(shí)的重要性，積極探索提高學(xué)生快攻意識(shí)的途徑和方法，加強(qiáng)籃球基礎(chǔ)理論的學(xué)習(xí)和應(yīng)用，在基本技術(shù)訓(xùn)練中、在日常戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中、在實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中培養(yǎng)學(xué)生的快攻意識(shí)，促進(jìn)學(xué)校籃球運(yùn)動(dòng)蓬勃發(fā)展。

[關(guān)鍵詞]中學(xué)生；籃球；快攻意識(shí)；培養(yǎng)；訓(xùn)練

籃球快攻動(dòng)作犀利、配合默契，方式方法變化莫測(cè)，往往能夠起到出乎意料、扣人心弦的精彩效果，極大地增強(qiáng)了籃球運(yùn)動(dòng)的觀賞性和美感?；@球運(yùn)動(dòng)以其強(qiáng)大的健身性和精彩的動(dòng)作美感，吸引了眾多青少年從事這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，深受廣大中小學(xué)生的喜愛(ài)，已經(jīng)成為當(dāng)前普及率最高的一項(xiàng)校園體育運(yùn)動(dòng)之一。在比賽中籃球意識(shí)至關(guān)重要，關(guān)乎著能否在緊張的比賽中快速選擇戰(zhàn)術(shù)并巧妙運(yùn)用技能的能力，是籃球運(yùn)動(dòng)員所必須具備的能力，快攻在籃球運(yùn)動(dòng)中運(yùn)用最為廣泛實(shí)用?？旃ゼ夹g(shù)應(yīng)用的如何不僅僅能夠反映一名運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)水平，也能體現(xiàn)出一只球隊(duì)的整體綜合實(shí)力，是一只球隊(duì)凝聚力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的綜合表現(xiàn)。廣大中學(xué)生是祖國(guó)的未來(lái)，提高中學(xué)生籃球技術(shù)水平，培養(yǎng)中學(xué)生籃球快攻意識(shí)，可以促進(jìn)我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)又快又好的發(fā)展。

一、培養(yǎng)快攻意識(shí)的重要性

快攻是一種敏銳快速的進(jìn)攻方式。在籃球教學(xué)中，加強(qiáng)快攻訓(xùn)練能夠培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、堅(jiān)不可摧的素質(zhì)能力，提高身體速度、力量和反應(yīng)應(yīng)變能力，促進(jìn)中學(xué)生生理和心理多方面素質(zhì)的提升?？旃ヒ庾R(shí)是運(yùn)動(dòng)員在比賽攻防轉(zhuǎn)換當(dāng)中對(duì)場(chǎng)上情況快速做出反射性行動(dòng)，這種反射性是運(yùn)動(dòng)員在長(zhǎng)期訓(xùn)練中提煉加工而形成的一種特有能力?；@球運(yùn)動(dòng)形式千變?nèi)f化，比賽時(shí)要想在復(fù)雜多變的環(huán)境當(dāng)中做出準(zhǔn)確的判斷，并做出快速準(zhǔn)確的動(dòng)作，需要運(yùn)動(dòng)員具有快攻的意識(shí)?？焖傧目旃ツ軌蛘駣^球隊(duì)的士氣，鼓舞球隊(duì)的自信心，逐漸孕育出球隊(duì)頑強(qiáng)拼搏不畏強(qiáng)敵的團(tuán)隊(duì)精神，同時(shí)，能夠起到瓦解對(duì)方球隊(duì)士氣的作用。

二、加強(qiáng)籃球基礎(chǔ)理論的學(xué)習(xí)和應(yīng)用

籃球基礎(chǔ)理論知識(shí)是學(xué)生必須掌握的基本知識(shí)。只有掌握扎實(shí)的籃球基本理論知識(shí)，才能使訓(xùn)練更有針對(duì)性，才能減少由于知識(shí)的缺乏而導(dǎo)致的過(guò)多盲目性訓(xùn)練。扎實(shí)的籃球基礎(chǔ)知識(shí)有利于增強(qiáng)籃球進(jìn)攻意識(shí)，快速領(lǐng)悟動(dòng)作技能，也有利于掌握技戰(zhàn)術(shù)的配合。中學(xué)生正處在生理發(fā)育比較快的階段，他們好勝心強(qiáng)，對(duì)新鮮事物的認(rèn)知能力也比較強(qiáng)，感性認(rèn)知敏銳，學(xué)習(xí)新運(yùn)動(dòng)技能較快，但穩(wěn)定性較差，容易遺忘，而且容易受外界因素影響產(chǎn)生錯(cuò)誤的認(rèn)知和技能。因此，結(jié)合中學(xué)生認(rèn)知方面的特征，在日?；@球訓(xùn)練課程中應(yīng)加強(qiáng)對(duì)籃球理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，使學(xué)生對(duì)籃球基本知識(shí)有一定的了解，增強(qiáng)對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)，以便今后能夠更好地學(xué)以致用，把基礎(chǔ)理論知識(shí)與實(shí)際訓(xùn)練相結(jié)合，提高快速進(jìn)攻的意識(shí)。

三、在基本技術(shù)訓(xùn)練中培養(yǎng)快攻意識(shí)

籃球基本技術(shù)的訓(xùn)練是培養(yǎng)隊(duì)員快攻意識(shí)的必要條件，熟練籃球基本技能是實(shí)施快攻的有效保障，完成成功的快攻需要隊(duì)員具備穩(wěn)定的基本功技術(shù)。在日常訓(xùn)練中應(yīng)加強(qiáng)籃球基本技術(shù)訓(xùn)練，使學(xué)生能夠掌握籃球基本技術(shù)。如行進(jìn)間傳接球、行進(jìn)間單手肩上投籃、急停急起、跳投等基本技術(shù)在日常訓(xùn)練當(dāng)中應(yīng)多加練習(xí)，以便學(xué)生形成穩(wěn)定的技術(shù)動(dòng)作。又如，籃球原地單手肩上投籃技術(shù)是籃球最基本的技術(shù)動(dòng)作，投籃時(shí)上下肢的協(xié)調(diào)配合、出手時(shí)手腕手指的動(dòng)作，都需要長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)才能達(dá)到熟練，才能在激烈的比賽中保持動(dòng)作技術(shù)不變形。只有熟練掌握原地單手肩上投籃的基本動(dòng)作，才能進(jìn)一步練習(xí)跳投技術(shù)和急停、急起跳投動(dòng)作。每一個(gè)新技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)都是由基本動(dòng)作演變而來(lái)的，而且每一個(gè)技術(shù)動(dòng)作都要反復(fù)練習(xí)達(dá)到熟練穩(wěn)定，才能在比賽當(dāng)中正常發(fā)揮技術(shù)水平。在訓(xùn)練計(jì)劃的安排上要注意不能過(guò)度進(jìn)行單一技術(shù)訓(xùn)練，每一次訓(xùn)練都應(yīng)該有主有次，注意重點(diǎn)訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練與其他技術(shù)有機(jī)結(jié)合?；炯夹g(shù)的學(xué)習(xí)要符合中學(xué)生的認(rèn)知特點(diǎn)，重視基本技術(shù)訓(xùn)練與應(yīng)變能力的提升，能夠靈活運(yùn)用快攻技術(shù)組織比賽進(jìn)攻。只有具備嫻熟的籃球基本技術(shù)，才能在激烈的比賽中靈活運(yùn)用快攻技術(shù)，才能更加輕松自如地掌控比賽的節(jié)奏。

四、在日常戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中培養(yǎng)快攻意識(shí)

在日?；@球理論學(xué)習(xí)中，教師要有針對(duì)性地講解快攻的基礎(chǔ)理論知識(shí)，讓學(xué)生了解比賽當(dāng)中快攻的基本方法?；@球運(yùn)動(dòng)中進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)和防守戰(zhàn)術(shù)的結(jié)構(gòu)模式和配合規(guī)律大致相同?；谶@一特征，在日常訓(xùn)練中應(yīng)讓學(xué)生明白如何從理論到實(shí)戰(zhàn)，幫助學(xué)生克服實(shí)踐當(dāng)中的困難，對(duì)有難度的細(xì)節(jié)要反復(fù)多次練習(xí)，強(qiáng)化鞏固技術(shù)能力。在日常組織籃球快攻戰(zhàn)術(shù)練習(xí)時(shí)，應(yīng)先選取相對(duì)較為固定的情境練習(xí)快速進(jìn)攻，在學(xué)生逐漸掌握了快攻之后再過(guò)渡到人盯人防守或區(qū)域聯(lián)防訓(xùn)練，最后，組織一些較為正式的比賽，鞏固快攻練習(xí)。在平時(shí)練習(xí)快攻時(shí)一定要強(qiáng)調(diào)一個(gè)“快”字，注重攻防轉(zhuǎn)化的速度要快，配合要快速準(zhǔn)確到位。比如，在籃球比賽中，隊(duì)形集中不易進(jìn)攻，容易被防守，有效的進(jìn)攻要求球員快速分散，前場(chǎng)進(jìn)攻隊(duì)員跑動(dòng)迅速，后場(chǎng)隊(duì)員快速跟進(jìn)，目的是將快攻技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練與強(qiáng)化快攻意識(shí)的培養(yǎng)有機(jī)結(jié)合在一起。在日常訓(xùn)練中注重強(qiáng)化目的性，能夠有效提升學(xué)生利用快攻組織進(jìn)攻的能力，優(yōu)化學(xué)生的快攻意識(shí)。

五、在實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中培養(yǎng)快攻意識(shí)

中學(xué)生往往較少有機(jī)會(huì)參加正式比賽，實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)獲得也就相對(duì)較少。多數(shù)中學(xué)生往往單人技術(shù)比較突出，而快攻配合意識(shí)較為薄弱，快攻戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用較少，不能完全發(fā)揮自己的真正水平，這與比賽經(jīng)驗(yàn)匱乏有著密切的關(guān)系。因此，學(xué)校應(yīng)廣泛組織高標(biāo)準(zhǔn)的籃球比賽，通過(guò)參加各種水平的籃球聯(lián)賽，不斷提升球隊(duì)的整體實(shí)戰(zhàn)水平。實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)的積累有助于提高學(xué)生在籃球比賽中的分析能力和判斷能力，能夠使學(xué)生在緊張復(fù)雜的環(huán)境中迅速準(zhǔn)確地處理球，提升學(xué)生的快攻意識(shí)。

六、通過(guò)提高心理素質(zhì)培養(yǎng)快攻意識(shí)

良好的心理素質(zhì)是技戰(zhàn)術(shù)水平發(fā)揮的基礎(chǔ)，只有運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)穩(wěn)定才能在比賽中正常發(fā)揮技術(shù)水平。在常規(guī)訓(xùn)練中應(yīng)設(shè)置不同的場(chǎng)地環(huán)境，提高運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)水平，增強(qiáng)自我調(diào)控能力和處理突發(fā)意外事件的應(yīng)變能力。在比賽當(dāng)中要重視相互之間的配合，努力做到既發(fā)揮出個(gè)人技戰(zhàn)術(shù)水平，又使團(tuán)隊(duì)能快速配合，成功完成快攻戰(zhàn)術(shù)。在籃球教學(xué)中，教師要承擔(dān)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)的工作，善于發(fā)掘?qū)W生的心理問(wèn)題并及時(shí)處理。穩(wěn)定的心理素質(zhì)是良好快攻意識(shí)發(fā)揮的基礎(chǔ)，教師有計(jì)劃的組織科學(xué)全面的心理訓(xùn)練，有助于增強(qiáng)學(xué)生的分析和判斷能力，提升學(xué)生的快攻意識(shí)。

中學(xué)生籃球快攻意識(shí)的培養(yǎng)應(yīng)該始終貫穿于每一次訓(xùn)練當(dāng)中。教師指導(dǎo)訓(xùn)練的重點(diǎn)在于能把復(fù)雜的、多變的、難懂的技戰(zhàn)術(shù)總結(jié)歸納成簡(jiǎn)單易懂的知識(shí)傳授給學(xué)生，使他們明確應(yīng)該怎么做，在什么位置、運(yùn)用什么樣的技術(shù)和如何同隊(duì)員之間相互配合。教師還應(yīng)善于觀察訓(xùn)練和比賽的細(xì)節(jié)，善于發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并及時(shí)解決問(wèn)題，時(shí)常反饋評(píng)價(jià)糾正錯(cuò)誤，提升學(xué)生的籃球快攻意識(shí)。

當(dāng)代籃球崇尚快速攻防轉(zhuǎn)化，快攻是球隊(duì)整體綜合實(shí)力的體現(xiàn)，也是球隊(duì)比賽取勝的必要武器，能夠充分體現(xiàn)出籃球運(yùn)動(dòng)速度之美、力量之美。在籃球教學(xué)中，教師應(yīng)通過(guò)科學(xué)高效的訓(xùn)練方法，有針對(duì)性地提升學(xué)生的快攻意識(shí)，為中國(guó)籃球事業(yè)的不斷發(fā)展壯大打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

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（責(zé)任編輯 趙永玲）endprint