鏡中的我

楊苗

〔摘要〕初中生隨著身體發(fā)育趨于成熟，社會(huì)交往層面不斷拓寬，認(rèn)知水平也顯著提升，他們獨(dú)立性也隨之增強(qiáng)，自我意識(shí)也日漸高漲和快速發(fā)展。本課意在引導(dǎo)學(xué)生準(zhǔn)確地表達(dá)自我，并悅納自我，獲得客觀的自我評(píng)價(jià)。

〔關(guān)鍵詞〕自我認(rèn)識(shí)；自我評(píng)價(jià)；初中生

〔中圖分類(lèi)號(hào)〕 G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼〕B 〔文章編號(hào)〕1671-2684（2018）03-0046-03

【活動(dòng)目標(biāo)】

1.引導(dǎo)學(xué)生客觀地認(rèn)識(shí)和發(fā)現(xiàn)自我。

2.學(xué)會(huì)了解自我的方法。

3.指導(dǎo)學(xué)生準(zhǔn)確地表達(dá)自我，并悅納自我。

【活動(dòng)重難點(diǎn)】

重點(diǎn)：幫助學(xué)生全面地認(rèn)識(shí)自己，接納并不完美的自己。

難點(diǎn)：如何客觀地認(rèn)識(shí)自我。因?yàn)樽晕壹仁钦J(rèn)識(shí)的主體，又是認(rèn)識(shí)的客體，同時(shí)又要使認(rèn)識(shí)具有全面性、正確性。

【活動(dòng)準(zhǔn)備】

多媒體課件，活動(dòng)用紙，背景音樂(lè)，歌曲《存在》《和你一樣》

【活動(dòng)過(guò)程】

一、熱身活動(dòng)：認(rèn)識(shí)你的右手

伸出你的右手，把它舉起來(lái)，問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題——你認(rèn)識(shí)你的右手嗎？你了解它嗎？現(xiàn)在，我們做一個(gè)一分鐘頭腦風(fēng)暴的游戲，來(lái)檢驗(yàn)一下大家對(duì)自己右手的認(rèn)識(shí)程度。說(shuō)說(shuō)右手為我們做了哪些事情？它對(duì)我們的價(jià)值有哪些？

學(xué)生活動(dòng)。

好，一分鐘結(jié)束。現(xiàn)在，你還覺(jué)得非常了解你的右手嗎？我們的右手時(shí)刻都在為我們效勞，可是一時(shí)間我們卻想不起它的所有價(jià)值，這恐怕是因?yàn)槲覀儚膩?lái)沒(méi)有在意過(guò)它的存在，它對(duì)我們就好像是一個(gè)熟悉的陌生人。再想想我們自己，假如我們的面前有一面鏡子，面對(duì)鏡中的自己，你會(huì)不會(huì)也有一種既熟悉又陌生的感覺(jué)呢？我們知道鏡子里的人就是自己，但我們又說(shuō)不清自己到底怎樣，因此，我們渴望了解自己。而認(rèn)識(shí)自己，實(shí)際上是人一生的課題。今天，就讓我們帶著這份好奇，一起來(lái)上“鏡中的我”這節(jié)課吧。

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)熱身活動(dòng)，首先能夠活躍課堂氣氛，使學(xué)生輕松快樂(lè)地開(kāi)始上課。其次，引導(dǎo)學(xué)生從外部特征入手，從有形的實(shí)體引申到抽象的自我，便于學(xué)生理解“自我認(rèn)識(shí)”的概念。再次，自然呈現(xiàn)出學(xué)生對(duì)自我的陌生感，喚起學(xué)生對(duì)探索自我的好奇心，激發(fā)出學(xué)生學(xué)習(xí)此課的興趣。最后，自然地引出開(kāi)場(chǎng)白，提出我們本課的主題。

二、認(rèn)識(shí)自我活動(dòng)1：屬于我的形容詞

我是一個(gè)怎樣的人呢？我有哪些特點(diǎn)？怎樣才能找尋到真正的答案，我們可以以自己為鏡，通過(guò)回想在生活、學(xué)習(xí)中，自己說(shuō)過(guò)的話(huà)，做過(guò)的事，借此客觀地發(fā)現(xiàn)自己的特點(diǎn)。

規(guī)則：下表是一些描述個(gè)人特性的形容詞，請(qǐng)你將符合自己特性的形容詞用紅筆標(biāo)注出來(lái)。

溫馨提示：我希望大家不要去考慮這個(gè)形容詞是褒義還是貶義，而是只分析這個(gè)形容詞是否符合自己。希望大家能夠敢于反思自己，面對(duì)真實(shí)的自己。

思考：你能確信自己就是這樣一個(gè)人嗎？為什么？

學(xué)生回答。

三、認(rèn)識(shí)自我活動(dòng)2：別人眼中的我

有些同學(xué)很肯定，有些同學(xué)不敢肯定。我們還可以以他人為鏡，通過(guò)別人對(duì)自己的看法，來(lái)客觀地了解自己。接下來(lái)，就請(qǐng)將你對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，在小組內(nèi)依次傳遞到你右手邊的同學(xué)手里，讓他將你的特點(diǎn)用藍(lán)筆標(biāo)注出來(lái)。

溫馨提示：請(qǐng)大家真誠(chéng)、負(fù)責(zé)、認(rèn)真、客觀地評(píng)價(jià)同學(xué)。根據(jù)同學(xué)平時(shí)的整體表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)價(jià)，不要受他本人自我評(píng)價(jià)的影響，不管他自己標(biāo)注過(guò)沒(méi)有，你都只按照你看到的特點(diǎn)進(jìn)行標(biāo)注，評(píng)價(jià)完就可以還給本人了。

拿到被別人評(píng)價(jià)過(guò)的活動(dòng)紙，思考下面的問(wèn)題：

1.我和別人一致的認(rèn)識(shí)

例如：我覺(jué)得自己隨和，別人也認(rèn)為我隨和。

2.我和別人不一致的認(rèn)識(shí)

例如：我認(rèn)為自己堅(jiān)強(qiáng)，但別人不認(rèn)為我堅(jiān)強(qiáng)。

例如：我不認(rèn)為自己沉默，別人卻認(rèn)為我沉默。

（1）看著紅、藍(lán)兩色筆都標(biāo)注過(guò)的形容詞，也就是你自己認(rèn)為、別人也認(rèn)為的形容詞，你有什么感覺(jué)？

對(duì)，更加確信。沒(méi)錯(cuò)，這部分就是“開(kāi)放的我”，是你自己看到、別人也看到的部分，也叫“公眾我”。

（2）看著只有紅筆標(biāo)注的形容詞，也就是你覺(jué)得符合自己，但同學(xué)卻覺(jué)得不符合你的形容詞，你又有什么感覺(jué)？

你或許會(huì)說(shuō)：我確實(shí)覺(jué)得我是這樣的，但為什么別人卻沒(méi)看到呢？也許這正是你還沒(méi)有展現(xiàn)出來(lái)的部分，只有你自己知道，別人卻不知道，這便是“隱藏我”。希望你能勇敢面對(duì)自己，展現(xiàn)自我。

（3）看著只有藍(lán)筆標(biāo)注的形容詞，也就是你覺(jué)得不符合自己、但同學(xué)卻覺(jué)得符合你的形容詞，你有什么感受？

也許你會(huì)驚訝，我怎么自己沒(méi)發(fā)現(xiàn)呢？這是“盲目的你”，也叫“背后我”。就像我們的后背，自己看不到別人卻看得清清楚楚.當(dāng)局者迷，旁觀者清。它們可能是優(yōu)點(diǎn)，也可能是缺點(diǎn)，不知道是令你更自信還是不安？

（4）你是否還有更多沒(méi)被發(fā)掘的潛質(zhì)呢？

沒(méi)錯(cuò)，你還有無(wú)限的“未知我”，有待你去探索和開(kāi)發(fā)，從而使你不斷地發(fā)展自我、超越自我。希望我們能不斷減少盲點(diǎn)，袒露內(nèi)在，探索未知，從而不斷地開(kāi)放自我。

討論：你怎樣看待別人對(duì)你的評(píng)價(jià)？

比如別人指出了你自己沒(méi)有意識(shí)到的優(yōu)點(diǎn)或缺點(diǎn)？或者別人沒(méi)看到你自認(rèn)為的優(yōu)點(diǎn)或缺點(diǎn)？

點(diǎn)評(píng)：總之，如果一個(gè)人既能夠肯定自己的優(yōu)點(diǎn)，也能意識(shí)到自己的不足，同時(shí)大家也比較認(rèn)可你的自我評(píng)價(jià)，這樣的自我評(píng)價(jià)是比較準(zhǔn)確的。所以我們應(yīng)該善于聽(tīng)取各方面的意見(jiàn)，擴(kuò)大自我評(píng)價(jià)的信息源，同時(shí)還要善于分析別人的評(píng)價(jià)，最終形成較為客觀和準(zhǔn)確的自我評(píng)價(jià)。

課下，我們可以繼續(xù)詢(xún)問(wèn)父母、老師、朋友等對(duì)我們的印象，從而更加全面地了解自我。

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)找尋“我”的形容詞，可以幫助學(xué)生快速形成自我認(rèn)識(shí)。將形容優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)的形容詞混合排列，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到優(yōu)、缺點(diǎn)并存的真實(shí)自我。為下一個(gè)“別人眼中的我”活動(dòng)做鋪墊，引發(fā)學(xué)生對(duì)自我認(rèn)識(shí)的全面分析。endprint

四、悅納自我活動(dòng)1：畫(huà)手模

通過(guò)認(rèn)識(shí)自我活動(dòng)“屬于我的形容詞”和“別人眼中的我”，我們?cè)絹?lái)越了解自己了。那么現(xiàn)在，就為我們勞苦功高的右手畫(huà)一幅手模吧，把你的右手按在紙上，用左手去畫(huà)，認(rèn)真、努力地畫(huà)出一個(gè)真實(shí)的手模。

現(xiàn)在根據(jù)我提出的問(wèn)題來(lái)重新感受自己吧！

討論：

1.你的手模和別人的手模一樣嗎？這給你什么啟發(fā)？

2.你的手模是否是五個(gè)指頭一樣長(zhǎng)呢？這能給你什么啟發(fā)？

3.你的手能干嗎？它的本領(lǐng)大嗎？這給你什么啟發(fā)？

4.由我們自己的手模聯(lián)系到我們自身，你對(duì)自己有什么新的感受？

點(diǎn)評(píng)：沒(méi)錯(cuò)，我們是獨(dú)一無(wú)二的；我們有優(yōu)點(diǎn)也有缺點(diǎn)，它們共同構(gòu)成了一個(gè)真實(shí)的我；但我們的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)都不是一成不變的，我們能用發(fā)展的眼光看待自己，既能將優(yōu)勢(shì)不斷積累發(fā)展，也不因缺點(diǎn)的存在而懷疑自己各方面的能力，而是通過(guò)充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)與長(zhǎng)處來(lái)彌補(bǔ)不足之處，從而不斷完善自我。

設(shè)計(jì)意圖：與剛上課時(shí)的熱身活動(dòng)相呼應(yīng)，完成從認(rèn)識(shí)自我到接納自我的自然過(guò)渡。由有形的實(shí)體引申到抽象的自我，由感性認(rèn)識(shí)過(guò)渡到理性認(rèn)識(shí)，很好地實(shí)現(xiàn)學(xué)生由外到內(nèi)的深入思考。自然過(guò)渡到正確看待自我，愉快接納自我，環(huán)環(huán)相扣。

五、悅納自我活動(dòng)2：互贈(zèng)閃光卡

我們每個(gè)人都各有所長(zhǎng)，讓我們看到自己和他人的閃光點(diǎn)，激勵(lì)自己和他人，表達(dá)對(duì)自己和他人的美好愿望，使優(yōu)點(diǎn)成為自己和他人共同成長(zhǎng)的動(dòng)力，相信期待終將成現(xiàn)實(shí)！

請(qǐng)將你發(fā)現(xiàn)的對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)與長(zhǎng)處告訴對(duì)方，并向?qū)Ψ奖磉_(dá)你的鼓勵(lì)與祝愿。

第一張賀卡，寫(xiě)給自己。因?yàn)樽约菏冀K與你同在，他是你最好的朋友，他最需要你的加油鼓勁。

第二張賀卡，寫(xiě)給同桌。因?yàn)槟銈兂ο嗵?，你了解他比較多。

第三張賀卡，寫(xiě)給你覺(jué)得需要鼓勵(lì)的同學(xué)。他們也許自己還沒(méi)發(fā)現(xiàn)哪些優(yōu)點(diǎn)，需要你這個(gè)天使點(diǎn)醒他，讓他獲得成長(zhǎng)的動(dòng)力。

同學(xué)：

我發(fā)現(xiàn)你 ，我想對(duì)你說(shuō)： 。

贈(zèng)送者：

同學(xué)：

我發(fā)現(xiàn)你 ，我想對(duì)你說(shuō)： 。

贈(zèng)送者：_________

同學(xué)：

我發(fā)現(xiàn)你 ，我想對(duì)你說(shuō)： 。

贈(zèng)送者：

寫(xiě)好后，請(qǐng)和大家分享！希望大家能夠在生活中主動(dòng)地認(rèn)識(shí)和發(fā)現(xiàn)自我，欣賞和悅納自我，調(diào)整和提升自我，快樂(lè)地成長(zhǎng)！

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)鼓勵(lì)性評(píng)價(jià)，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)與長(zhǎng)處，樹(shù)立成長(zhǎng)的信心，使學(xué)生充滿(mǎn)希望地面對(duì)自己。明確了解自我的目的在于不斷地完善和提升自我?？隙ㄗ约汉退说膬?yōu)點(diǎn)，給自己信心也給他人信心，互相接納，互相鼓勵(lì)，共同成長(zhǎng)。

【活動(dòng)感悟】

初中生正處于青春初期，這個(gè)時(shí)期，他們正在完成自我認(rèn)同的重要成長(zhǎng)任務(wù)，需要大量的自我探索，自我確認(rèn)。所以?xún)H僅一課是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還需要一系列的，比如“魅力男女生”“做最好的自己”等的課程補(bǔ)充。

（作者單位：新疆烏魯木齊市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校普教部，烏魯木齊，830000）

注：本課榮獲“新疆健康課程設(shè)計(jì)大賽”一等獎(jiǎng)。

編輯/左文萍 衛(wèi) 虹 終校/于 洪endprint