高考前總動員

馮學(xué)貴+劉強

【摘要】高考前夕的每天都是非常寶貴的，高三生對于每時每分每秒都應(yīng)該全力以赴，但是班主任在警告勸導(dǎo)學(xué)生的同時，也應(yīng)該注意他們的身體素質(zhì)狀況、學(xué)習(xí)狀況、心理狀況等，綜合所有的因素進行“因材施教，個性指導(dǎo)”，最終讓同學(xué)們勝利走出考場。通過一個有趣的案例，既然小鐘愛“貪睡”，那就讓他“睡”吧！

【關(guān)鍵詞】高三高考下課睡覺個性指導(dǎo)因材施教

高考前夕的歲月是寶貴的、緊張的，對于每個高三生來說無疑是關(guān)系到其大好前程的寶貴時光，尤其是高考前的一學(xué)期來說對于學(xué)生更是至關(guān)重要的，幾乎是全部高三老師、高三學(xué)生、高三家長都在為最后的一學(xué)期進行拼搏甚至熬夜突擊爭取最后的寶貴學(xué)習(xí)時間和最后的高考勝利。這對于初次擔(dān)任高三班主任的我來說是個不小的挑戰(zhàn)，考慮到每個同學(xué)的歷次考試情況及平時的學(xué)習(xí)表現(xiàn)與態(tài)度，我沒有采取讓學(xué)生熬夜拼搏的策略，而是采取了能夠讓學(xué)生兼顧學(xué)習(xí)同時兼顧休息及體能恢復(fù)的方法，最終讓一些學(xué)生進入了一本院校，小鐘就是其中一個例子。

一、上課期間去高三班級督查巡視發(fā)現(xiàn)小鐘“貪睡”了，是批評還是再觀察

我發(fā)現(xiàn)小鐘上課睡覺是在高三上學(xué)期值班教師的一次督察上。我們?nèi)齻€值班巡視的班主任在經(jīng)過我的班級時發(fā)現(xiàn)：任課老師正在講著課，絕大多數(shù)同學(xué)都在聚精會神地聽講，而小鐘卻睡著了，看似睡的很深沉。下課后，我把他單獨叫出來，問他“怎么上課睡著覺了？現(xiàn)在高三時間這么寶貴！”他說：“太累了，有些力不從心，并且高三學(xué)習(xí)內(nèi)容太多有點顧不過來了……”按照通常的做法，絕大多數(shù)老師上來就會批評“誰不累！不拼怎么能考上大學(xué)！這么關(guān)鍵的時刻怎么能睡覺呢……”第一次談話完畢后，我開始一下課就經(jīng)常到教室去巡視學(xué)生課間休息情況，尤其是默默記錄下課睡覺的人，尤其注意一下小鐘的情況。

二、發(fā)現(xiàn)問題，追根溯源，家校合作，人性關(guān)懷，案例引導(dǎo)和發(fā)現(xiàn)問題實質(zhì)

通過觀察課間同學(xué)們休息的情況，我發(fā)現(xiàn)了更多細節(jié)，為了養(yǎng)精蓄銳很多同學(xué)下課后都抓緊趴在課桌上睡一會，而小鐘則表現(xiàn)地尤為突出，經(jīng)常在課間趴在桌子上睡覺，他有貪睡的習(xí)慣。于是，我開始對他這一現(xiàn)象進行了調(diào)查、追蹤、分析。我打電話給他媽媽說明了小鐘當(dāng)前精神不佳的狀態(tài)，他媽媽是一個初中教師，他媽媽也說一些類似情況：從小貪睡，體質(zhì)偏弱……小鐘的媽媽很想讓自己的孩子考上一本，考慮到高三最后時間很寶貴，對此現(xiàn)象也是很著急。

于是，我開始對小鐘的“貪睡”進行了跟蹤“治療”，找一些關(guān)于高三學(xué)生科學(xué)發(fā)奮苦讀成功的案例對其進行啟發(fā)引導(dǎo)，其中一個例子很典型：2010年，一個清華大學(xué)的學(xué)子給我們?nèi)デ迦A大學(xué)游學(xué)的師生現(xiàn)身說法，講述了自己成功的經(jīng)歷。他來自南開中學(xué)，他剛?cè)敫呷龝r成績還在一百多名，據(jù)此推算考入清華大學(xué)根本是無望。他有3個好朋友都在同一個班級，他們?yōu)榱艘粔K進入北大清華夢想而約定并進行了一場比賽，他們4人上課時都相互督促不能出現(xiàn)睡覺現(xiàn)象，每天下課后相互督促進行體育鍛煉比賽，良好習(xí)慣促進了他們身體素質(zhì)的提高、學(xué)習(xí)成績也在不斷上升。他們4人在高三一年努力拼搏下全部都進入了北京大學(xué)、清華大學(xué)，圓了自己的夢想。事后，他們都談到了一個體會：當(dāng)你心中有著遠大的志向時，當(dāng)你全力以赴時，當(dāng)你上課聚精會神時，你即便是稍微有些睡眠不足，也不會睡覺。如果有睡覺現(xiàn)象，那應(yīng)該是你的信心方面出了問題。經(jīng)過一番談話，小鐘認識到了自己的問題所在：睡眠不足不是主要因素，隨著復(fù)習(xí)難度的提升，學(xué)習(xí)任務(wù)緊，個人計劃性不強，方寸大亂，導(dǎo)致信心不足也是瞌睡一個重要因素。

三、分析現(xiàn)狀，制定科學(xué)強身健體計劃，提高休息效率進而提高學(xué)習(xí)效率

于是，我開始了對他制定針對性提升計劃，計劃大致分為四個循序漸進環(huán)節(jié)。

第一步：科學(xué)分析成績，樹立其信心。通過歷次考試成績的數(shù)據(jù)讓他自己意識到自己的學(xué)習(xí)成績在班級名列前茅，因好幾次考試的成績都是在班級前3名的，成績基礎(chǔ)沒有問題。我通過以往多個高考成功的案例，讓他意識到高考難度與高三階段復(fù)習(xí)過程中難度的區(qū)別，高考不見得比平時考試難度大，這些分享幫助他樹立了信心，這一步做的還算成功。信心的提升尤其是信心百倍有利于消除瞌睡。

第二步：循序漸進，加強身體鍛煉。針對小鐘的身體情況，我給他制定了漫長跑的計劃，考慮到他的身體素質(zhì)，還讓他飯食上增加營養(yǎng)，讓他循序漸進逐步鍛煉，他感覺良好，成績保持穩(wěn)定且有上升趨勢。體質(zhì)增強有利于增強身體的耐力，適度有氧運動鍛煉有助于消除長時間靜坐缺氧導(dǎo)致的瞌睡現(xiàn)象。

第三步：身體穩(wěn)定后，在保證以上計劃的基礎(chǔ)上讓他逐步增加學(xué)習(xí)的時間。

小鐘按照我的建議進行執(zhí)行鍛煉后不再貪睡白天學(xué)習(xí)感覺良好，學(xué)習(xí)效率明顯提升，于是，他開始主動提出增加學(xué)習(xí)時間，這是有原因的，高三了大家都在拼命學(xué)習(xí)。我班的另一個同學(xué)馬曉也是跑校生，身體素質(zhì)很好，學(xué)習(xí)非?？炭啵畛跛某煽儾蝗缧＄姾?，但高三時他開始拼搏了，中午在學(xué)校午飯后直接在教室午休，午休完畢后立刻學(xué)習(xí)，減少了回家往返的時間，提高了學(xué)習(xí)效率，后來他超越了小鐘同學(xué)，小鐘感到壓力很大。于是，小鐘很想學(xué)習(xí)馬曉同學(xué)的做法，向我咨詢，我給他建議說“你可以試一試，但你的身體素質(zhì)不如馬曉好，若在教室午休效果不好，可能你的學(xué)習(xí)效率反而會下降，如果感覺不行就還是改回原來的休息習(xí)慣，人和人不一樣，每個人要適應(yīng)自己的身體特性和學(xué)習(xí)規(guī)律?！?/p>

第四步：過猶不及，遵循個人特點合理增加睡眠，養(yǎng)精蓄銳發(fā)揮個人優(yōu)勢。

果不其然，小鐘在教室里中午休息不好，幾天下來，下午上課沒有精神，學(xué)習(xí)效率大打折扣，他感覺學(xué)習(xí)效果很差。每個人的情況不一樣，馬曉同學(xué)身體素質(zhì)好會休息會拼搏，但小鐘身體素質(zhì)弱在教室午休就受不了，不能邯鄲學(xué)步。后來我和他媽媽探討此事說“他的身體素質(zhì)不如馬曉好，個人身體素質(zhì)偏弱，不適合在教室里午休，不適合加班加點的學(xué)習(xí)方式，拼搏過猶不及。”

我建議他還是中午回家午休，休息好了就充分利用自己記憶力好的的特點來提高復(fù)習(xí)記憶效率，利用效率提高來彌補時間上的不足。

因為小鐘的歷次考試成績都是比較靠前的，他的唯一弱點就是體質(zhì)偏弱，貪睡。既然他貪睡就讓他多睡吧，他又不是調(diào)皮的學(xué)生，他睡夠了發(fā)揮好了不也是一樣嗎。他媽還是將信將疑，有點不放心。

四、正確面對，合理“多睡”，高考涅槃重生，他摘取了屬于自己的碩果

合理的休息與學(xué)習(xí)安排，結(jié)出了碩果。高考前一周，我特地把小鐘叫出來，和他談了談這一年來他的成績表現(xiàn)和他的優(yōu)點，讓他再次增加了自信心，針對他的體質(zhì)弱點等情況特地囑咐他“晚上回去早休息睡好睡夠”，爭取休息好以充分發(fā)揮自己的記憶力方面的智力優(yōu)勢，彌補其他方面的劣勢，“沒事，放心，高考其實就是一次考試，你有很多優(yōu)點，你有很多優(yōu)勢，睡好了休息好了就能發(fā)揮好，沒問題！”。高考期間，我注意到了每科考完，小鐘都是很高興地哼著小曲回家去，我知道他進一本線沒問題了。高考成績下來，小鐘超過了一本錄取線13分，比我預(yù)想的還好些。相反，一些原本優(yōu)秀的同學(xué)在班主任及家長的“嚴格管理”下，因為心理壓力過大等各種原因，而最終沒有能進入一本線，留下了很大的遺憾。

我認為，高三最后的關(guān)鍵時刻，要盡最大可能地發(fā)揮每個學(xué)生的潛能與優(yōu)勢，爭取最后時刻的輝煌，任意一個環(huán)節(jié)的疏漏都可能導(dǎo)致學(xué)生最后的失敗。既然有些學(xué)生“貪睡”，他又不是貪玩，那就讓他“睡”吧！

參考文獻：

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