• <tr id="yyy80"></tr>
  • <sup id="yyy80"></sup>
  • <tfoot id="yyy80"><noscript id="yyy80"></noscript></tfoot>
  • 99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

    總落枕可能氣不足

    2018-01-30 04:50:56黑龍江省名中醫(yī)教授于景獻
    家庭醫(yī)藥 2018年20期
    關(guān)鍵詞:膻中脖子肝腎

    ⊙黑龍江省名中醫(yī)、教授 于景獻

    落枕又稱失枕,是常見的頸部軟組織損傷。中醫(yī)認為,落枕病因有三:一是睡姿不良;二是風寒侵襲;還有一種病因很常見卻容易被忽視,就是肝腎虧虛,復感外邪。

    平時肝腎虧虛的人,如果缺乏鍛煉、身體衰弱,容易氣血不足、循行不暢。所謂“氣為血之帥”,當氣無法推動血運行時,頸部再受到寒邪就易落枕。一旦落枕,可嘗試以下方法改善癥狀:

    第一,按摩。用手在后面抓住脖子,食指在后,拇指在前。從兩邊用手指分別揉捏脖子前后部,上下重復幾分鐘。

    第二,活動頸部。用手指按住患側(cè)肌肉,頭先左右轉(zhuǎn)動,再抬頭低頭運動,最后做頸部環(huán)轉(zhuǎn)運動。當轉(zhuǎn)到某個角度出現(xiàn)疼痛時,手指立即按揉局部,頭部繼續(xù)轉(zhuǎn)動。

    第三,先冰敷后熱敷。冰敷可以讓疼痛部位麻木,并防止引起酸痛感。熱敷能讓緊張的頸部肌肉放松。疼痛最初48~72小時先冰敷,然后用溫熱的毛巾敷在患處,每天3次。

    對于氣虛導致的頻繁落枕患者,要補氣治療。飲食調(diào)養(yǎng)可選用具有健脾益氣作用的食物,如黃豆、雞肉、泥鰍、香菇、大棗、桂圓等。少吃具有耗氣作用的食物,如空心菜、生蘿卜等??赏颇脙?nèi)關(guān)、膻中、三陰交、足三里等穴位,每個穴位按揉3分鐘,每日早晚各1次,20天為1個療程。

    猜你喜歡
    膻中脖子肝腎
    比脖子
    夏季祛火 多揉膻中
    停不下的酒局飯局最傷肝腎
    化解怒火 不妨“捶胸頓足”
    保健與生活(2021年5期)2021-04-12 12:44:07
    化解怒火攻心,不妨“捶胸頓足”
    每天做做養(yǎng)心操
    肝腎好的男人更健康更有魅力
    脖子真重要
    超聲引導下老年肝腎囊腫抽吸固化治療效果觀察
    還要再讓你的脖子“裸奔”嗎?
    Coco薇(2015年1期)2015-08-13 02:15:33
    即墨市| 营口市| 大冶市| 米易县| 罗定市| 瓮安县| 莎车县| 新源县| 冀州市| 乌拉特中旗| 涪陵区| 嘉峪关市| 苗栗市| 宜宾县| 聂荣县| 宁南县| 武宣县| 井研县| 库车县| 锦屏县| 会同县| 漳州市| 珲春市| 辛集市| 大名县| 白银市| 越西县| 乌拉特中旗| 渭源县| 远安县| 香河县| 卢氏县| 蒙自县| 泗阳县| 红河县| 祁连县| 郴州市| 延庆县| 开封县| 南江县| 抚宁县|